FIBA籃球規(guī)則中24秒規(guī)則的修改對比賽及訓練的影響

盧妮克 張 輝

FIBA籃球規(guī)則中24秒規(guī)則的修改對比賽及訓練的影響

盧妮克 張 輝

（廣州體育學院 研究生院，廣東 廣州 510000）

國際籃聯于2019年1月28日修訂完善24秒規(guī)則，說明籃球運動在朝著攻守節(jié)奏更快的方向發(fā)展。文章對近年FIBA（國際籃球聯合會）籃球競賽規(guī)則中24秒規(guī)則的修改對籃球訓練及比賽所帶來的影響進行分析，旨在為教練員和運動員今后的訓練及比賽提供參考。

籃球規(guī)則；24秒；訓練；比賽；

籃球運動作為一種活動性游戲，在規(guī)則的限制下，以特定的形式和方法、手段，集體進行攻守對抗，逐步演變成一項現代競技體育運動項目?；@球規(guī)則作為規(guī)范性文件，用來設定條件，明確職責，授予權力，指明罰則，是籃球比賽的法，是參加籃球比賽的人員所必須遵循的比賽規(guī)定、技術標準和行為規(guī)范。制定籃球規(guī)則不但能夠保證籃球運動在公正的條件下進行，還能更好的推動籃球運動的不斷發(fā)展?；@球規(guī)則的修改頻率和籃球運動發(fā)展的速度是成正比的，它們之間存在著不可分隔的關系，規(guī)則的修改在一定程度上決定著籃球運動的發(fā)展速度。近年來，籃球規(guī)則修改頻繁，如對帶球走，違反體育運動精神及24秒進攻時間等多處做出了修改，表明舊規(guī)則已經跟不上籃球運動的發(fā)展速度。不同時期對籃球規(guī)則修訂的意義是不一樣的，但目的都是為了及時解決籃球快速發(fā)展過程中出現的問題，進而促使籃球運動繼續(xù)發(fā)展?；@球規(guī)則是裁判員在比賽中的制裁標準，所以裁判員需要研究學習規(guī)則中的精神意圖，同時籃球規(guī)則還是教練員指導比賽和訓練時的指導思想，所以要及時關注規(guī)則的修改及規(guī)則修改對籃球運動帶來的影響，繼而有針對性的訓練運動員的技戰(zhàn)術。

1 籃球規(guī)則中時間限制規(guī)則的形成

1.1 24秒規(guī)則的形成

NBA成立的前9年都沒有進攻時限的規(guī)定。由于競爭越來越激烈，勝負越來越重要，比賽節(jié)奏卻越來越慢，1951年，NBA出現了史無前例的19：18的比分。球隊老板們都明白繼續(xù)這樣沒有人愿意再來看籃球比賽，誰想看一場打了兩個小時兩隊卻只得了37分的比賽？易拉丘國民隊的老板丹尼通過借鑒棒球的進攻規(guī)則并研究多場籃球比賽的技術統(tǒng)計，他發(fā)現每一隊平均每場出手投籃次數約為60次，表明兩個隊一場比賽要出手120次左右，每場球48分鐘乘以60秒等于2880秒。2880秒除以120，剛好是24秒。各球隊老板覺得丹尼的想法十分合理，紛紛表示籃球比賽進攻時間就24秒吧。丹尼隨即集合老板們并找來球員示范，讓大家了解在24秒規(guī)則下的比賽是如何進行的。由于當時還沒有24秒計時鐘，丹尼只能用自己的手表計時， 24秒一到，就喊“stop！”，進攻隊必須交出控球權。不可思議的是，比賽進行非常流暢，球員不但不需要慌張出手，甚至還可以利用24秒完成很不錯的戰(zhàn)術，因此NBA在新賽季開始實行24秒規(guī)則。國際籃聯在第十五屆奧運會之后，1956年增添了30秒進攻時間的規(guī)則限制故意拖延時間的籃球打法。2000年籃球規(guī)則將30秒的進攻時間縮短至24秒。24秒規(guī)則誕生至今，現行規(guī)則中還保留著這一行之有效的規(guī)定。24秒鐘規(guī)則給籃球比賽帶來了嶄新的局面，加快比賽的節(jié)奏，增加了比賽的觀賞性，使籃球比賽重新散發(fā)了生機和活力。

1.2 24秒規(guī)則的修改歷程

1.2.1 2003年24秒規(guī)則修訂

進攻球隊必須在24秒內嘗試投籃，而且在24秒計時鐘的信號發(fā)出前，球必須離開隊員的手，若球出手后，信號發(fā)出，球觸及籃圈，則比賽繼續(xù)；若球出手后，信號發(fā)出，球未能觸及籃圈，則24秒違例。

1.2.2 2010年增加14秒時間限制原則

進攻球隊在其后場控制活球，防守球隊犯規(guī)，如果不需要罰球，則24秒計時鐘重新計時，比賽繼續(xù)。

當進攻球隊在前場控制活球時，防守球隊犯規(guī)，若不需要罰球時：

——此時24秒計時鐘顯示時間等于或大于14秒，24秒計時繼續(xù)，比賽繼續(xù)；

——此時24秒計時鐘顯示時間小于14秒，則24秒計時鐘回表至14秒，比賽繼續(xù)。

1.2.3 2014年對24秒時間限制規(guī)則的修改

進攻球隊必須在24秒內嘗試投籃，且24秒計時鐘的信號發(fā)出前，球必須離開隊員的手。若球出手后，信號發(fā)出，觸及籃圈后，進攻計時鐘應復位到:

——24秒，如果對方獲得控制球。

——14秒，如果觸及籃圈前的同一控制球隊再次獲得控制球。

1.2.4 2018年對時間限制規(guī)則的修改

進攻計時鐘復位到24秒的原則：

（1）一支球隊在場上獲得控制活球時。

（2）一次有效的得分后的擲球入界。

（3）對方隊的犯規(guī)或者違例之后，在后場執(zhí)行擲球入界。

（4）由于與非控制球隊有關的原因比賽被停止。

進攻計時鐘復位至14秒的原則：

（1）一次不成功的投籃后（球觸及籃圈），先前控制球的球隊重新獲得控制球。

（2）每當裁判員因非控制球隊的犯規(guī)或違例停止比賽，隨后的擲球入界在控制球隊的前場執(zhí)行時。

（3）在違反體育運動精神的犯規(guī)和取消比賽資格的犯規(guī)罰球之后，隨后在前場擲球入界線執(zhí)行擲球入界時。

（4）第四節(jié)最后兩分鐘或者每一加時賽最后2分鐘暫停，當比賽計時鐘停止時，如果進攻計時鐘顯示14秒或多于14秒，擁有球權隊的教練員選擇在前場擲球入界，擁有14秒的進攻時間。

進攻計時鐘不復位的原則：

（1）每當裁判員因控制球隊的非法行為而停止比賽，并且球權屬于原控制球隊時。

（2）每當裁判員因與雙方無關的行為停止比賽，除非置對方于不利。

（3）每當因為球出界，并且原控制球隊仍擁有球權時。

（4）第四節(jié)或者每一加時賽最后2分鐘暫停，當比賽計時鐘停止時，如果進攻計時鐘顯示13秒或少于13秒，不應復位進攻計時鐘，應從時間被停止處連續(xù)計算。

（5）控制球隊的一起技術犯規(guī)。

1.2.5 2019年對時間限制規(guī)則的修改

在第四節(jié)或決勝期比賽時間小于或等于兩分鐘時，隨后在后場擁有球權的球隊申請了暫停，該隊主教練有權決定在記錄臺對側的前場擲球入界線處或后場距離比賽停止最近的地點執(zhí)行擲球入界。暫停結束后，按照如下規(guī)則執(zhí)行：

如果作為球出界的結果并且在該隊的：

——后場，應從進攻計時鐘時間被停止處連續(xù)計算；

——前場：如果計時鐘顯示13秒或者更少，應從時間被停止處連續(xù)計算。如果時間是14秒或更多，則應復位進攻計時鐘為14秒。

如果作為一次犯規(guī)或違例的結果（非球出界）并且在該隊的：

——后場，應復位進攻計時鐘24秒。

——前場，應復位進攻計時鐘14秒。

如果新的控制球隊請求了暫停，并且在該隊的：

——后場，應復位進攻計時鐘24秒。

——前場，應復位進攻計時鐘14秒。

2 24秒規(guī)則的修改對比賽的影響

2.1 對進攻隊員的影響

24秒規(guī)則的修改，規(guī)定在前場擲界外球時的24秒計時鐘從14秒開始，即意味著壓縮進攻時間，也意味著運動員必需有一個聰明的大腦、清晰的思路、敏銳的捕捉戰(zhàn)機的能力、高超的技藝，和隊友默契的利用規(guī)則合理進攻以及按照教練安排的進攻戰(zhàn)術的執(zhí)行能力。進攻時間縮短，進攻和防守的激烈性與對抗性陡然增加，更加強調比賽的速度，從而加快比賽節(jié)奏。其修改的目的是為了保持比賽的連續(xù)性和提升比賽的流暢性，增加攻防的回合次數和提高比賽的速度，強化比賽的時間觀念。

2.2 對防守隊員的影響

比賽節(jié)奏的加快，必然會增加防守難度。防守24秒進攻及14秒進攻需提高專注度，積極拼搶后場籃板，迅速形成攻防轉換。從防守角度來講，運動員必需具備提前預判的能力，在賽場上能夠根據球所處的位置、移動的意圖和進攻隊員的特點來采取相應的防守策略，加快防守的腳步移動速度，并在防守過程中及時與同伴進行溝通，召喚同伴來幫自己補防或者換防，合理的運用身體對抗，使防守更具壓迫性。

2.3 對教練員的影響

雙方比賽從另一個方面講是兩個教練間的博弈。教練員不但需要聰明睿智，合理的調兵譴將還要諳悉規(guī)則。進攻時間的改變不僅能夠體現出運動員在短時間內運用技戰(zhàn)術的能力，更能體現出教練員布置戰(zhàn)術的水平和指揮的藝術以及在比賽中駕馭隊員的能力。場上隊員技戰(zhàn)術的展示和場下教練的斗智斗勇將是籃球魅力的另一體現，也將成為現代籃球的一大看點。2019年時間限制規(guī)則規(guī)定第四節(jié)或者每一加時賽最后2分鐘暫停，教練員選擇在前場擲球入界擁有14秒或者更少的進攻時間；若選擇在后場擲球入界比賽時間大于24秒則擁有24秒進攻時間。此規(guī)則的修改要求教練員在場上應及時對戰(zhàn)術進行相應調整，既不能忽視傳統(tǒng)的陣地進攻，同時還必須重視單兵作戰(zhàn)以及兩、三個人的作戰(zhàn)組合，且技戰(zhàn)術配合要力求簡潔、快速、靈活、攻擊力強。

2.4 對籃球比賽觀眾的影響

隨著現代社會的發(fā)展，參與籃球運動的人數日益增加，關注籃球比賽的觀眾也隨之增多，并且觀眾對比賽的觀賞性要求也不斷地提高。對于觀眾而言，了解規(guī)則會更好地欣賞比賽，一般觀眾的心理是偏向于一支球隊或偏向于某一個或幾個隊員，為之叫好加油。而在了解規(guī)則的前提下對裁判員做出第一時間的準確判斷會為之擊掌叫好，比如24秒違例，還有假摔，雙方犯規(guī)等，這是文明觀賽的基本素質，可能還會有意外的收獲。籃球規(guī)則的修改會提高籃球比賽的進攻流暢性和防守的難度，同時也將使隊員之間的身體對抗更加激烈，進一步增強了籃球比賽的觀賞性。

3 24秒規(guī)則的修改對籃球訓練的影響

籃球規(guī)則對于籃球訓練具有一定的導向性，籃球規(guī)則的修訂影響著籃球訓練方式方法的改變。根據進攻時間的修改在訓練中應注意以下幾點：

3.1 把控時間

教練員要充分閱讀并理解籃球新規(guī)則的修改，明確籃球規(guī)則的修改意圖，并要強化運動員對新修改規(guī)則的認知，從而根據新規(guī)則提高技戰(zhàn)術的創(chuàng)新能力，相應的改變訓練方法，保證技戰(zhàn)術訓練的科學性與合理性。時間限制規(guī)則的修改不僅要在規(guī)定時間內較好地完成有效的進攻，還要懂得合理利用這一時間掌控比賽。在訓練中建立對24秒的戰(zhàn)術訓練和14秒的戰(zhàn)術訓練控制的時間概念，以及養(yǎng)成看計時鐘的習慣等，要做到對進攻時間的把控。

3.2 熟悉戰(zhàn)術

在訓練中應強化和提高運動員的戰(zhàn)術配合能力和執(zhí)行能力，要對運動隊的技戰(zhàn)術進行針對性訓練。二次進攻時間的減少，直接影響運動員的進攻節(jié)奏，因此在訓練中需增加對運動員的快速出手投籃、快速傳導球及快速組織進攻的能力的練習，提高球員的個人攻擊能力并且加強對其心理素質的訓練，這樣才能保證運動員在賽場上有足夠的能力把握比賽節(jié)奏，適應規(guī)則時間，流暢的進行戰(zhàn)術配合，才能更好的在比賽中發(fā)揮水平，使比賽更加賞心悅目。

3.3 豎立節(jié)奏感

由于進攻時間的壓縮，攻守轉換的節(jié)奏必然加快，進而加大了防守者的防守難度，一定要豎立攻不慌，防不亂。因此在訓練中必須要加強個人防守能力與球隊防守能力的訓練，相應增加運動員移動、判斷球移動能力的訓練，提高拼搶后場籃板球的能力，快速形成攻防轉換。以提高防守能力，建立正確的防守節(jié)奏，使攻防趨于平衡發(fā)展。

3.4 提升“板凳深度”

“14秒”增加了進攻回合數，加快了進攻節(jié)奏。籃球比賽以是高強度、高對抗、快節(jié)奏的形式進行，以前僅有六七個或者七八個隊員能上場比賽的隊伍終究會被淘汰。現在的隊伍對運動員的體能和 “板凳深度”提高了要求，也對球隊在較短時間內快速組織有效的二次進攻提出了更高的要求，替補隊員上場能做到攻防節(jié)奏陣型不亂和保持比賽的持續(xù)性及延伸性。因此在日常訓練中要加強體能訓練，特別是持球的對抗體能訓練；提升替補隊員的實力，強化戰(zhàn)術訓練，尤其是進攻戰(zhàn)術訓練，并加強防守訓練的強度，才能保證比賽質量，減少因隊員技戰(zhàn)術能力低而導致的進攻成功率降低的情況，從而為隊伍在比賽中占據優(yōu)勢地位奠定基礎。

4 結語

籃球規(guī)則的發(fā)展有一百多年的歷史，現在對于籃球規(guī)則的解釋依然是一個不斷完善和修正的過程，但規(guī)則修改的目的是為了提高比賽的觀賞性和流暢性，使籃球比賽更加規(guī)范化、合理化、公平化，正確的理解和運用規(guī)則對籃球訓練起積極發(fā)展的作用，促進籃球運動的健康發(fā)展。24秒規(guī)則的修改影響現代籃球的發(fā)展愈趨向快、準、狠，對運動員的體能、技術水平、戰(zhàn)術素養(yǎng)以及對教練員的臨場指揮能力和對新規(guī)則的理解能力均有較高要求。對于24秒、14秒進攻戰(zhàn)術的形成不僅要求提高快速進攻的能力，同時也提高了防守專注度，增加攻守轉換次數，從而促進進攻手段多樣化和技術多樣性的形成。在籃球訓練中需要增加運動員傳運投速度的練習，提高運動員的時間意識、攻防意識及短時間內發(fā)揮最佳進攻的能力。

籃球規(guī)則與籃球技戰(zhàn)術是相互促進的關系，在訓練及比賽中，需要結合新規(guī)則的修改對技戰(zhàn)術做出相應的適當調整，為運動員制定更合適的戰(zhàn)術，使其在比賽中能夠發(fā)揮出更好的水平，使比賽更加精彩。

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Impact of the 24-Second Rule Change in the FIBA Basketball Rules on the Game and Training

LU Nike, etal.

(Guangzhou Sports University, Guangzhou 510000, Guangdong, China)

盧妮克（1996—），碩士生，研究方向：體育教學。