淺析乒乓球運(yùn)動(dòng)員科學(xué)選材

申仙仙

1 引言

在競(jìng)技體育活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員選材是最初性工作，是選擇具備競(jìng)技潛力和運(yùn)動(dòng)天賦的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專業(yè)性訓(xùn)練的活動(dòng)?？茖W(xué)選材是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的重要組成部分，只有選擇到具備從事某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的優(yōu)秀的苗子，教練員才有可能開始對(duì)他們進(jìn)行在一定目標(biāo)下的專業(yè)性訓(xùn)練，從而進(jìn)一步完成后續(xù)的一系列訓(xùn)練、比賽任務(wù)，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目標(biāo)[1]。乒乓球項(xiàng)目的主要特點(diǎn)是: 運(yùn)用場(chǎng)地較小，設(shè)備簡(jiǎn)單，球小旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、速度快、變化多；乒乓球簡(jiǎn)單好學(xué)易上手、娛樂性強(qiáng)、隔網(wǎng)對(duì)抗激烈，便于普及和開展。通過對(duì)目前乒乓球運(yùn)動(dòng)員選材條件進(jìn)行探討分析，總結(jié)乒乓球運(yùn)動(dòng)員選材的各項(xiàng)指標(biāo)要求，提出相對(duì)合理的建議，希望能為乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展奉獻(xiàn)微薄之力。

2 乒乓球運(yùn)動(dòng)員選材的基本條件

運(yùn)動(dòng)選材理論是建立在生物科學(xué)、自然科學(xué)、社會(huì)科學(xué)的理論基礎(chǔ)之上的，因此競(jìng)技體育選材也呈現(xiàn)出了多元化的方法體系[2]。在這多元化的方法體系中，形成了很多不同的選材因素，本人通過查閱大量的文獻(xiàn)資料后，總結(jié)出以下：運(yùn)動(dòng)員的年齡、身體形態(tài)、神經(jīng)類型、身體素質(zhì)、心理特征五個(gè)方面[3]。

2.1 年齡與選材

乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高技巧性的隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目，培養(yǎng)一名優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員需要一個(gè)漫長(zhǎng)且復(fù)雜的過程，選擇運(yùn)動(dòng)員的年齡就決定了該運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的起始年齡。據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，1960-1970年我國(guó)世界頂級(jí)乒乓球運(yùn)動(dòng)員正式開始系統(tǒng)訓(xùn)練的時(shí)間在8-9歲；到1980年之后，7歲開始訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員占大多數(shù)；到1990年之后，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練年齡又提前至6歲；現(xiàn)如今5歲的兒童都進(jìn)入啟蒙訓(xùn)練的逐年增多，乒乓球啟蒙訓(xùn)練年齡階段繼續(xù)呈現(xiàn)出逐漸變小的趨勢(shì)，更甚至有極少部分家長(zhǎng)讓兒童4歲半就開始。事實(shí)證明，無論從身體形態(tài)、智力發(fā)育等方面5歲是可以開始進(jìn)行專業(yè)的乒乓球訓(xùn)練的。

2.2 身體形態(tài)與選材

乒乓球項(xiàng)目的特點(diǎn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)有一定的要求，理想的體態(tài)能夠更好的完成動(dòng)作技術(shù)，提高競(jìng)技水平。身體形態(tài)的重要性主要體現(xiàn)在以后的高強(qiáng)度相持對(duì)抗過程中，有良好的形態(tài)素質(zhì)作保證。因此，身體形態(tài)在乒乓球選材時(shí)是極為重要的。個(gè)子高手臂長(zhǎng)的特點(diǎn)是護(hù)臺(tái)面積大，在某些程度上更有利于平穩(wěn)地運(yùn)用各項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)，這也不是唯一的選材標(biāo)準(zhǔn)。身材比例好的運(yùn)動(dòng)員只要能做到低重心、快移動(dòng)、把控范圍大也同樣能較好的發(fā)揮動(dòng)作技術(shù)水平。通過研究顯示，世界頂尖乒乓球運(yùn)動(dòng)員的身高呈現(xiàn)出：女子165cm-175cm左右，男子175cm-180cm左右，絕大部分都是體重適中、體型勻稱、手臂略長(zhǎng)、跟腱明顯。在乒乓球項(xiàng)目選材時(shí)，運(yùn)動(dòng)員身材過于矮小的話，會(huì)使技術(shù)水平的發(fā)揮受到限制，當(dāng)然世界冠軍鄧亞萍也是祖國(guó)的驕傲，乒乓球?qū)玫臍v史人物，身體很是靈活，水平也很高；身材過于高大的話會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作速度較慢的影響，王勵(lì)勤選手身材高大，也依舊成為世界級(jí)頂尖選手。隨著乒乓球項(xiàng)目的發(fā)展，技術(shù)越來越復(fù)雜，難度越來越大，這就對(duì)選材提出了更高的要求。綜上所述，從事乒乓球項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)體態(tài)勻稱較好，要求手臂略長(zhǎng)，體重適中。身高不是乒乓球選材的關(guān)鍵，良好的體態(tài)、身體的靈敏性才是重要的。

2.3 神經(jīng)類型與選材

乒乓球賽場(chǎng)上瞬息萬變，回合變化莫測(cè)，要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)球感、速度、力量、旋轉(zhuǎn)均有瞬時(shí)的判斷，這就要看運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)類型是否適合該運(yùn)動(dòng)。神經(jīng)類型主要分為興奮型、活潑型、抑制型、安靜型四種[4]。根據(jù)神經(jīng)類型和氣質(zhì)類型的條件，適當(dāng)?shù)卮_定乒乓球運(yùn)動(dòng)員的打法類型對(duì)運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)來說是捷徑。性格內(nèi)向型的運(yùn)動(dòng)員可以嘗試削球打法，性格果斷、兇狠的運(yùn)動(dòng)員就可以嘗試快攻結(jié)合弧圈打法。世界頂級(jí)乒乓球選手在比賽中都是沉著冷靜、戰(zhàn)術(shù)清晰，面對(duì)比賽不驕不躁、冷靜面對(duì)。綜上所述，從事教練員或者教育訓(xùn)練工作的，在挑選乒乓球運(yùn)動(dòng)員時(shí)，要從專項(xiàng)技術(shù)的角度和要求上去挑選符合該項(xiàng)目神經(jīng)類型的運(yùn)動(dòng)員。

2.4 身體素質(zhì)與選材

身體素質(zhì)通常分為速度、耐力、力量、柔韌、靈敏五個(gè)方面[5]。經(jīng)過研究顯示，運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)成績(jī)存在著必然聯(lián)系，是選材的重要條件。乒乓球項(xiàng)目特點(diǎn)要求運(yùn)動(dòng)員要反應(yīng)靈敏、移動(dòng)迅速，教練員可以通過短距離跑練習(xí)來鍛煉運(yùn)動(dòng)員的移動(dòng)速度。乒乓球比賽中制動(dòng)、瞬間啟動(dòng)相當(dāng)頻繁，爆發(fā)力是運(yùn)動(dòng)員啟動(dòng)時(shí)的必要條件，只有擁有強(qiáng)有勁的爆發(fā)力，才能夠更大程度上節(jié)省運(yùn)動(dòng)員的調(diào)整時(shí)間，打出精彩的回球，教練員可以通過立定跳遠(yuǎn)練習(xí)來提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力。乒乓球步法移動(dòng)中都是小碎步來連接，接近于微小的跳躍，特點(diǎn)是啟動(dòng)快消耗低，可以采取原地1分鐘跳繩鍛煉個(gè)人連續(xù)跳躍能力。一場(chǎng)高水平的乒乓球賽大約耗時(shí)40-60分鐘，也經(jīng)常出現(xiàn)多場(chǎng)次多局?jǐn)?shù)的比賽情況，若運(yùn)動(dòng)員在比賽中沒有耐力作為支撐，就很難發(fā)揮出理想水平，堅(jiān)持打完比賽且取得理想的成績(jī)是很難做到的，可以通過400米跑來鍛煉運(yùn)動(dòng)員的耐力。

當(dāng)然作為一名優(yōu)秀的乒乓球運(yùn)動(dòng)員，有良好的身體素質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還應(yīng)具備較強(qiáng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)。

專項(xiàng)素質(zhì)是比賽中運(yùn)用技術(shù)的前提，更是掌握各項(xiàng)技術(shù)的基礎(chǔ)。乒乓球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)素質(zhì)主要包括靈敏素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)三類[6]。腰腹肌等力量素質(zhì)是動(dòng)作發(fā)力的關(guān)鍵，也是動(dòng)作之間的銜接點(diǎn)，在乒乓球技術(shù)中運(yùn)用是比較多的。如果運(yùn)動(dòng)員腰腹肌在訓(xùn)練或比賽中快速工作的能力不強(qiáng)，其動(dòng)作質(zhì)量必然下降。靈敏素質(zhì)是強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員隨機(jī)應(yīng)變能力和快速反應(yīng)能力。在比賽中，乒乓回合較快，在短暫時(shí)間里運(yùn)動(dòng)員要做到判斷來球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的方向及強(qiáng)弱，并根據(jù)情況迅速?zèng)Q定出對(duì)戰(zhàn)策略。靈敏性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員對(duì)于上述一系列情況，都能迅速的判斷出對(duì)手的意圖，并能立馬做出調(diào)整進(jìn)行回?fù)簟?/p>

綜上所述，在乒乓球項(xiàng)目選材時(shí)，身體素質(zhì)指標(biāo)上應(yīng)注重耐力素質(zhì)、靈敏性和腰腹肌力量，綜合全面進(jìn)步，使其能夠保持良好的競(jìng)技狀態(tài)，為今后的訓(xùn)練和攀登技術(shù)高峰打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.5 心理特征與選材

乒乓球選手的打法各不相同，運(yùn)動(dòng)員在比賽中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)比分領(lǐng)先與落后頻繁交替，比賽結(jié)果的偶然性很大，造成這種偶然性的不一定全是技術(shù)水平之間的差距，更重要的是運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。比賽是全面性的較量，技術(shù)水平占絕對(duì)的比重，但心理素質(zhì)能夠完全影響到動(dòng)作技術(shù)的發(fā)揮。高水平運(yùn)動(dòng)員如果在賽場(chǎng)上受比分影響，心理波動(dòng)較大的話，也很有可能會(huì)輸?shù)舯荣?；水平一般但情緒穩(wěn)定，遇到對(duì)手不驕不躁，能夠沉著應(yīng)對(duì)及時(shí)調(diào)整戰(zhàn)術(shù)也是很有可能會(huì)取得勝利的。因此，良好的心理素質(zhì)能夠保障運(yùn)動(dòng)員的思維能力和情緒的穩(wěn)定性，能夠明確其訓(xùn)練目的和比賽的動(dòng)機(jī)，對(duì)人才的培養(yǎng)可以達(dá)到事半功倍的效果。教練員要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)的系統(tǒng)的心理訓(xùn)練，不能只局限于技術(shù)動(dòng)作的培養(yǎng)，還要在培養(yǎng)心理素質(zhì)方面不斷的創(chuàng)新。在堅(jiān)持“快、準(zhǔn)、狠、變、轉(zhuǎn)”的指導(dǎo)思想下，要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的心理特質(zhì)有針對(duì)性地進(jìn)行心理訓(xùn)練，提高其應(yīng)變能力和心理承受能力，適應(yīng)在不同的比賽環(huán)境中都能夠調(diào)整心理狀態(tài)，穩(wěn)定的發(fā)揮出自己水平，取得理想的成績(jī)。綜上所述，在選擇優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員時(shí)，要傾向于選擇比賽中沉著冷靜、不驕不躁、拼搏意志強(qiáng)、良好的心理素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

綜上所述，在乒乓球選材中得出以下結(jié)論：

在選擇優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員時(shí)不能夠單憑主觀印象，盲目選材或許一時(shí)效果不錯(cuò)，但會(huì)隨著時(shí)間的推移證明能否達(dá)到理想的效果。要降低乒乓球項(xiàng)目選材的失誤率，就必須對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行深入的調(diào)查研究，全面分析該運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，看是否符合乒乓球項(xiàng)目的特征，把身體條件和心理素質(zhì)都結(jié)合起來，進(jìn)行科學(xué)的選材。乒乓球打法多樣，變化莫測(cè)，在選擇乒乓球運(yùn)動(dòng)員時(shí)應(yīng)當(dāng)根據(jù)培養(yǎng)方式的不同制定不同的選材要求，不可一概而論，要注重因材施教，從而達(dá)到理想的效果。

3.2 建議

3.2.1 在乒乓球運(yùn)動(dòng)員的選擇上，首先身體協(xié)調(diào)性好、爆發(fā)力要強(qiáng)、反應(yīng)速度較快、短距離位移速度快者為宜。

3.2.2 在心理素質(zhì)方面要選擇情緒穩(wěn)定者為宜。

3.2.3 選擇乒乓球運(yùn)動(dòng)員的過程中，要做到合理分配各項(xiàng)選材指標(biāo)，并有所側(cè)重，不能只是進(jìn)行身體素質(zhì)、身體形態(tài)和技術(shù)水平的測(cè)試，對(duì)一些復(fù)雜的重要的心理指標(biāo)和生理指標(biāo)也要格外的重視。

3.2.4 要加強(qiáng)跳繩的重視以測(cè)試靈敏性和彈跳能力。

3.2.5 要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員注意力集中與分配的重視，測(cè)試運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力及抗干擾的能力。