體育鍛煉家庭支持性環(huán)境對中小學(xué)生身體素質(zhì)影響分析

林成亮 瓊臺師范學(xué)院

伴隨著社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展，人們的生活水平也在不斷上升，我國更加重視中小學(xué)生的身體素質(zhì)。學(xué)生是祖國的未來，關(guān)系到了祖國的未來發(fā)展，缺乏體育鍛煉的學(xué)生不僅是體質(zhì)下降，還會增加一些疾病的風(fēng)險率。因此為了全面提高中小學(xué)生的身體素質(zhì)，創(chuàng)造良好的家庭支持性環(huán)境是必不可少的。所以對于體育鍛煉家庭支持性環(huán)境對中小學(xué)生身體素質(zhì)影響進行分析，來調(diào)動學(xué)生參與體育鍛煉，為增強中小學(xué)生的身體素質(zhì)提供有效的依據(jù)，促進學(xué)生的身心健康成長。

一、中小學(xué)生的體育鍛煉家庭支持性環(huán)境情況

經(jīng)過對我國中小學(xué)生的身體素質(zhì)進行研究，明確身體素質(zhì)的主要指標(biāo)有短跑、長跑、立定跳遠、引起向上、仰臥起坐、坐位體前屈等體能測試。根據(jù)家庭支持性環(huán)境對中小學(xué)生的性別、年齡進行標(biāo)準(zhǔn)化的體能劃分，大部分家長是非常支持學(xué)生的體育鍛煉活動，只有少部分的家長不支持。在學(xué)生體育鍛煉家庭支持性環(huán)境中，家長支持女生參與體育鍛煉活動要高于男生；城市學(xué)生體育鍛煉高于農(nóng)村學(xué)生；中學(xué)生體育鍛煉高于小學(xué)生。并且體育鍛煉支持家庭環(huán)境中，學(xué)生的身體素質(zhì)綜合指標(biāo)要高于不支持家庭環(huán)境的學(xué)生，尤其是中學(xué)生的家庭支持環(huán)境身體素質(zhì)綜合指標(biāo)明顯要高于不支持家庭環(huán)境的學(xué)生。

二、體育鍛煉家庭支持性環(huán)境對中小學(xué)生身體素質(zhì)影響的作用

(一)促進身心健康

體育鍛煉家庭支持性環(huán)境對中小學(xué)生的成長與發(fā)展都是較為重要的，身體素質(zhì)不僅可以影響學(xué)生的身心健康，還會在一定程度上影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績等綜合方面。通過對中小學(xué)生的身體素質(zhì)指標(biāo)進行有效的分析和研究后，發(fā)現(xiàn)在體育鍛煉家庭支持性環(huán)境中的學(xué)生，身體素質(zhì)綜合指標(biāo)要高于不支持家庭環(huán)境的學(xué)生。[1]身體素質(zhì)中的體能測試活動項目對中小學(xué)生的肌肉力、耐力、柔韌性、爆發(fā)力、意志力等方面都起到了不同程度的作用。體育鍛煉可以降低中小學(xué)生慢性病發(fā)生的風(fēng)險，同時可以有效的預(yù)防學(xué)生近視的形成?，F(xiàn)階段，我國中小學(xué)生的部分家長認為學(xué)生應(yīng)該進行體育鍛煉活動，來幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績，但少部分家長認為學(xué)生應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，對體育鍛煉活動的態(tài)度不夠重視，所以導(dǎo)致家長不支持下的學(xué)生體育鍛煉頻率較低，身體素質(zhì)也低于同一個年齡段和同一性別的學(xué)生，長期下來會造成學(xué)生的亞健康狀態(tài)，甚至各種疾病也會隨之產(chǎn)生。因此，家庭支持性環(huán)境對中小學(xué)生身體素質(zhì)具有至關(guān)重要的作用，加強家庭支持性環(huán)境對中小學(xué)生體育鍛煉意識的培養(yǎng)，促進學(xué)生的身心健康成長。

(二)促進大腦發(fā)育

根據(jù)我國對中小學(xué)生身體素質(zhì)的研究表明，體育鍛煉不僅可以降低中小學(xué)生的慢性病發(fā)生風(fēng)險，還可以促進中小學(xué)生的大腦發(fā)育，提高學(xué)生的認知能力。首先通過體育鍛煉減少疾病的發(fā)病風(fēng)險，來改善大腦中的認知結(jié)構(gòu)。[2]同時體育鍛煉作為大腦早起神經(jīng)發(fā)育、腦血管系統(tǒng)發(fā)育成熟過程中的潛在刺激，可以抑制中小學(xué)生體內(nèi)與年齡相關(guān)的海馬組織丟失，來提高中小學(xué)生的記憶力和立體思維。其次，中小學(xué)生時期是大腦發(fā)育的黃金階段，在該時期的體育鍛煉，對中小學(xué)生的大腦健康發(fā)育具有重要作用。所以創(chuàng)造家庭支持性環(huán)境，來增加中小學(xué)生的體育鍛煉頻率，促進中小學(xué)生的大腦發(fā)育。另外家庭支持性環(huán)境下的學(xué)生在體育活動中，力量、速度、柔韌性和耐力都要高于不支持家庭的學(xué)生。因此家長要重視學(xué)生的體育鍛煉，不僅可以增強學(xué)生的體質(zhì)，還可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，對學(xué)生的發(fā)育和成長都有極大的促進作用。

三、體育鍛煉家庭支持性環(huán)境對中小學(xué)生身體素質(zhì)影響的因素

(一)沒有形成良好的體育鍛煉觀念

由于部分中小學(xué)生的家庭對學(xué)生的體育鍛煉不夠重視，導(dǎo)致學(xué)生沒有形成良好的體育鍛煉觀念。大部分家長認為中小學(xué)生的首要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，覺得體育鍛煉的開展不重要，導(dǎo)致學(xué)生在體育鍛煉活動中缺乏積極性，在課后也無法自主進行體育鍛煉活動，導(dǎo)致學(xué)生的體質(zhì)不斷下降，在學(xué)生運用大腦的時候，難以為大腦提供必要的營養(yǎng)，不能進行長時間的學(xué)習(xí)，在一定程度上影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。

(二)無法養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

由于人們的生活水平在日益提升，在生活中越來越缺乏勞動，使中小學(xué)生在日常生活中缺少體育鍛煉。這樣不僅使中小學(xué)生的身體素質(zhì)得不到有效的鍛煉，還導(dǎo)致學(xué)生無法養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對學(xué)生的身心健康成長帶來了不同程度的影響。比如現(xiàn)階段的中小學(xué)生愛吃高脂肪、高熱量的食物，但沒有良好的體育鍛煉，難以消化食物中的營養(yǎng)，致使剩余的食物營養(yǎng)堆積在體內(nèi)形成了脂肪，會導(dǎo)致各種的慢性病的發(fā)生，不利于學(xué)生的健康發(fā)展。

四、體育鍛煉家庭支持性環(huán)境提高中小學(xué)生身體素質(zhì)的建議

(一)改變家長的體育觀

為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生創(chuàng)造良好的家庭支持性環(huán)境是至關(guān)重要的。因此要改變家長對體育鍛煉的認識，幫助家長樹立正確的體育館，使家長明確體育鍛煉不僅是一項休閑娛樂項目，還是學(xué)生學(xué)習(xí)和成長發(fā)展的關(guān)鍵運動。[3]同時要讓家長了解到，在全球范圍內(nèi)，中小學(xué)生當(dāng)中的慢性病發(fā)病率逐漸呈上升的趨勢，為許多家庭都造成了嚴重的打擊。從而使家長營造體育鍛煉家庭支持性環(huán)境，重視學(xué)生的體育鍛煉，來增加學(xué)生的體育鍛煉頻率，保證學(xué)生每天進行一小時以上的中高強度運動，來保障身體的各個系統(tǒng)健康成長和發(fā)展。并且家庭支持性環(huán)境對中小學(xué)生運動技能的掌握和運用具有重要的影響，家長對體育鍛煉的態(tài)度和行為，都在潛移默化中影響著學(xué)生。而且在家庭支持性環(huán)境中，家長都喜歡參加體育鍛煉更加容易使學(xué)生達到每天體育鍛煉一小時，對提高學(xué)生的身體素質(zhì)起到了有效的推動作用。

(二)激發(fā)運動潛能

在體育鍛煉家庭支持性環(huán)境中，家長要充分的挖掘?qū)W生的體育鍛煉愛好，激發(fā)學(xué)生的體育運動潛能，提高學(xué)生參與體育鍛煉的熱情。[4]首先，學(xué)?？梢哉匍_家長會，對家長進行相關(guān)的體育鍛煉健康教育，促使家長主動參加體育鍛煉，為學(xué)生創(chuàng)造家庭支持性環(huán)境做出鋪墊。這樣不僅可以增進彼此之間的感情，還會提高學(xué)生對體育鍛煉的興趣。其次，家長要充分利用學(xué)生的課余時間來培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。比如：家長設(shè)計一項家庭的共同運動。像羽毛球、乒乓球等，有利于形成和諧的家庭氛圍和運動習(xí)慣，調(diào)動學(xué)生的體育鍛煉積極性，增強學(xué)生的運動技能，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

五、結(jié)束語

綜上所述，體育鍛煉家庭支持性環(huán)境對中小學(xué)的身體素質(zhì)提高起到了重要的作用。為學(xué)生創(chuàng)造良好的家庭支持性環(huán)境，不僅可以增強學(xué)生的體質(zhì)，降低學(xué)生的慢性病發(fā)生的風(fēng)險概率，保障身體的各個系統(tǒng)健康成長和發(fā)展。還在一定程度上增進了家長與學(xué)生之間的感情交流，調(diào)動學(xué)生的體育鍛煉積極性，使學(xué)生達到每天體育鍛煉一小時，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。