競(jìng)技健美操集體項(xiàng)目成套動(dòng)作編排技巧

徐遠(yuǎn)方 北京體育大學(xué) 藝術(shù)學(xué)院

當(dāng)前，我國(guó)競(jìng)技健美操正處于發(fā)展階段，在規(guī)則導(dǎo)向下及競(jìng)賽需求下，健美操運(yùn)動(dòng)要在編排的過程具備相應(yīng)的高超藝術(shù)性與觀賞性。而就動(dòng)作難度來講，健美操教練員應(yīng)從高難度與新穎性兩方面著手，并要求提升對(duì)音樂配合使用與動(dòng)作完成的總體質(zhì)量關(guān)注力度，要合理運(yùn)用場(chǎng)地資源，使競(jìng)技健美操形成全新的發(fā)展態(tài)勢(shì)，唯有如此，方能有效完善健美操的發(fā)展體系。

一、競(jìng)技健美操的編排原則

在競(jìng)技健美操集體項(xiàng)目動(dòng)作編排過程中應(yīng)注重以下四點(diǎn)原則，首先是動(dòng)作的創(chuàng)新性原則，創(chuàng)新是社會(huì)競(jìng)技與體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的不竭動(dòng)力，在日漸激烈的健美操賽事中，擁有創(chuàng)新元素的健美操動(dòng)作，能夠使運(yùn)動(dòng)員與教練員取得令人矚目的成績(jī)，獲取比賽的優(yōu)勝，可以在賽事中脫穎而出。所以在動(dòng)作編排階段，教練員應(yīng)避免傳統(tǒng)墨守成規(guī)、體系單一的編排方式，要不斷創(chuàng)新、持續(xù)改進(jìn)，使競(jìng)技健美操注入嶄新的活力；其次，科學(xué)性原則。所謂科學(xué)性原則，主要指競(jìng)技健美操教練員在動(dòng)作編排過程中應(yīng)關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的身體特征、運(yùn)動(dòng)機(jī)理以及對(duì)訓(xùn)練體系與方法的完善，繼而使運(yùn)動(dòng)員在身體與心理健康的基礎(chǔ)上，提升自身的運(yùn)動(dòng)能力；再次是健美操的針對(duì)性原則，基于競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)身體素質(zhì)與文化素質(zhì)存在顯著的差異性。因此在編排成套動(dòng)作時(shí)，要充分結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力以及個(gè)性特征，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員不同的形態(tài)差異與運(yùn)動(dòng)特質(zhì)，設(shè)計(jì)出具有針對(duì)性訓(xùn)練與編排方法，以此充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技健美操賽事中的優(yōu)勢(shì)和特異的表現(xiàn)。最后是競(jìng)技性原則，健美操的競(jìng)技性是動(dòng)作編排的核心。在比賽過程中，健美操運(yùn)動(dòng)員在呈現(xiàn)成套動(dòng)作時(shí)，提升自身的運(yùn)動(dòng)能力與競(jìng)技實(shí)力，使健身與競(jìng)技得到充分的融合，使體育與藝術(shù)形成相輔相成的有機(jī)整體。

二、影響動(dòng)作編排的因素

(一)難度動(dòng)作

在新規(guī)則的不斷深入下，對(duì)健美操難度動(dòng)作的編排更加嚴(yán)格，在實(shí)際訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)員對(duì)高難度的健美操動(dòng)作的選擇也不斷呈現(xiàn)多元化、多樣化的態(tài)勢(shì)，尤其對(duì)部分創(chuàng)新的健美操難度動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員不再將高難度動(dòng)作進(jìn)行集中的呈現(xiàn)，而是通過科學(xué)合理的規(guī)劃，使動(dòng)作得到均衡的展現(xiàn)。然而針對(duì)競(jìng)技健美操來講，在動(dòng)作編排過程中，容易出現(xiàn)節(jié)奏、幅度以及高度不均衡、不同一的現(xiàn)象。因此動(dòng)作質(zhì)量是編排工作的關(guān)鍵。此外，運(yùn)動(dòng)員的肢體動(dòng)作、面部表情及音樂表現(xiàn)，也是運(yùn)動(dòng)員相互配合、協(xié)同合作的有效體現(xiàn)。

(二)操化內(nèi)容

在新規(guī)則下，要求競(jìng)技健美操的動(dòng)作內(nèi)容呈現(xiàn)復(fù)雜化與多樣化特點(diǎn)。然而基于競(jìng)技健美操是以競(jìng)技為主的體育藝術(shù)運(yùn)動(dòng)，將形式簡(jiǎn)單的動(dòng)作進(jìn)行組合與拼湊已然不能適應(yīng)新形勢(shì)變化與發(fā)展的需求。所以，教練員要深入認(rèn)識(shí)新規(guī)則的內(nèi)涵，并挖掘競(jìng)技健美操的新特征與新特點(diǎn)。

(三)肢體表現(xiàn)

肢體表現(xiàn)受各種因素的影響與限制，尤其在相關(guān)訓(xùn)練過程中，教練員要通過科學(xué)的引導(dǎo)，使運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮自身的技術(shù)優(yōu)勢(shì)，利用良好的身體素質(zhì)與技術(shù)能力，凸顯出競(jìng)技健美操獨(dú)有的藝術(shù)特征。

(四)音樂使用

音樂是健美操運(yùn)動(dòng)的靈魂，一首好的音樂可以凸顯成套的主題，健美操的動(dòng)作編排也應(yīng)與音樂風(fēng)格相融合，從而提升成套的層次感；同時(shí)也應(yīng)加大隊(duì)員對(duì)音樂節(jié)奏的理解以此提升動(dòng)作完成一致性。

三、提升健美操動(dòng)作編排的策略

(一)提升創(chuàng)新水平

教練員要綜合考慮到競(jìng)技健美操動(dòng)作編排的創(chuàng)新性，促使健美操的成套質(zhì)量得到有效提升，以此凸顯健美操的藝術(shù)性與觀賞性。表演高難復(fù)雜動(dòng)作不僅是健美操競(jìng)技性的體現(xiàn)，同時(shí)也是藝術(shù)性與觀賞性的綜合表現(xiàn)。因此在健美操編排中，要選擇多樣化、多元化的高難度動(dòng)作，科學(xué)編排高難度動(dòng)作的位置與音樂節(jié)奏配合使用，適度提升運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作難度，以此豐富競(jìng)技健美操的編排體系。

(二)加大配合程度

運(yùn)動(dòng)員的默契配合是競(jìng)技健美操團(tuán)隊(duì)取得優(yōu)異成績(jī)的關(guān)鍵，所以要將團(tuán)隊(duì)合作作為動(dòng)作編排與訓(xùn)練的重點(diǎn)，訓(xùn)練員要積極培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，統(tǒng)一每個(gè)運(yùn)動(dòng)員獨(dú)有的優(yōu)勢(shì)，以此提升成套動(dòng)作的表現(xiàn)力。然而在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的互動(dòng)頻次和頻率的前提下，要注重運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作銜接，以此使成套動(dòng)作呈現(xiàn)出最佳的整體狀態(tài)。在隊(duì)員配合過程中也應(yīng)對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員作出合理的規(guī)劃，凸顯優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員高超的表現(xiàn)能力，讓其成為得分的亮點(diǎn)。

(三)保障動(dòng)作質(zhì)量

新規(guī)則下難度系數(shù)越大完成的風(fēng)險(xiǎn)越高，在成套動(dòng)作的編排過程中，教練員要注重成套動(dòng)作的完成質(zhì)量，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作變換的成功率，把整齊、準(zhǔn)確與穩(wěn)定作為動(dòng)作編排的核心。在競(jìng)賽中，健美操集體項(xiàng)目的整齊劃一與穩(wěn)定呈現(xiàn)，決定了評(píng)分的高低，有利于團(tuán)隊(duì)取得優(yōu)異的成績(jī)。

四、結(jié)語

競(jìng)技健美操的動(dòng)作編排要注重創(chuàng)新性、科學(xué)性、針對(duì)性，以此使健美操在競(jìng)技性的基礎(chǔ)上，提升藝術(shù)性與觀賞性，促使競(jìng)技健美操項(xiàng)目的快速發(fā)展。然而在動(dòng)作編排過程中，教練員要提升創(chuàng)新水平，加大配合力度，保障動(dòng)作質(zhì)量，從而編排出具高水平、高藝術(shù)特性的競(jìng)技健美操成套動(dòng)作。