青少年足球訓練理念與訓練方式創(chuàng)新研究

包文杰 內(nèi)蒙古工業(yè)大學體育部

一、青少年足球訓練理念

足球訓練理念的科學化制定是開展青少年足球運動的重要指導綱領(lǐng)，對于青少年足球開展水平具有關(guān)鍵性的作用，青少年足球訓練理念要充分結(jié)合青少年身心健康特點和發(fā)展規(guī)律，在嚴格遵循足球運動特征和訓練規(guī)律等方面的綜合因素影響下所制定，即始終貫徹“以人為本”的指導理念，因材施教，尋求適合不同運動員身心發(fā)展特征的足球訓練體系，促進青少年全方面健康發(fā)展。青少年足球訓練理念的構(gòu)建主要體現(xiàn)在以下幾方面。

(一)教育性訓練理念的構(gòu)建，是指在青少年足球運動訓練過程中充分體現(xiàn)“教育性”教學理念。在足球訓練中要注重青少年的科學知識和理論體系的培養(yǎng)和教育，從而有利于足球運動員更為全面深刻地掌握教練指導，同時開闊視野，這是提升青少年足球文化內(nèi)涵和素質(zhì)的必要途徑之一，要重視“學訓結(jié)合”，將青少年足球文化教育和實踐訓練緊密結(jié)合，充分發(fā)揮二者之間的配合和互長優(yōu)勢，大幅度提升青少年的足球能力，從而為培養(yǎng)具有優(yōu)秀文化內(nèi)涵和操作能力強的綜合型足球后備人才奠定基礎(chǔ)。

(二)操作性訓練理念的構(gòu)建，這一理念的構(gòu)建主要結(jié)合青少年運動員的不同年齡、不同條件等不同身心特點有針對性地實施訓練，同時注重趣味性的提升，例如在12—15歲之間是發(fā)展平衡素質(zhì)的關(guān)鍵時期；教練員要重視青少年的個性發(fā)展特征，與運動員建立友好的溝通和交流方式。

(三)實戰(zhàn)性訓練理念的構(gòu)建，日常訓練過程中，教練員要善于通過實戰(zhàn)的形式來挖掘青少年運動員的潛力，這一理念的構(gòu)建首先要將技戰(zhàn)術(shù)訓練與實戰(zhàn)之間進行有效結(jié)合，在青少年具備較強的技戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)的前提下重點指導實戰(zhàn)的對抗性和戰(zhàn)略性，同時進一步培養(yǎng)青少年的運動思維能力和戰(zhàn)術(shù)意識，提高青少年足球戰(zhàn)術(shù)的靈活運用能力。

(四)綜合性訓練理念的構(gòu)建，足球運動是一項復雜的運動項目，因此在訓練過程中全方面地提升青少年綜合素質(zhì)能力，首先重視青少年運動員心理訓練；結(jié)合“以人為本”的指導思想，促進青少年運動員的個性發(fā)展；組織趣味性的訓練活動，提高青少年之間的社會適應(yīng)能力。

二、青少年足球訓練方式分析

(一)注重結(jié)合實戰(zhàn)進行訓練

目前青少年足球訓練主要圍繞技戰(zhàn)術(shù)訓練展開，要求運動員通過不斷的練習來提高技術(shù)水平，同時主要采用分解和分項的方式來進行訓練，這種訓練方式雖然具有較強的針對性和提高性，但是忽視了技術(shù)之間的配合和交叉性，這就造成運動員在實戰(zhàn)過程中無法充分發(fā)揮自我水平。因此，青少年足球訓練應(yīng)在遵循實戰(zhàn)性訓練理念，在技戰(zhàn)術(shù)訓練的基礎(chǔ)上配合實戰(zhàn)性訓練，以提升足球運動員的技術(shù)運用能力。

(二)注重運動員思維能力的培養(yǎng)

足球運動具有激烈的對抗性，需要運動員具備快速的、靈活的、周密的思維能力，同時配合運動員較強身體素質(zhì)，才能取得理想的成績，因此在教育性訓練理念中重視青少年足球運動員的思維能力等智力素質(zhì)培養(yǎng)，在日常訓練中，要善于引導和鼓勵運動員進行思考，充分發(fā)揮青少年的創(chuàng)造性思維能力，從而形成適合自我的技戰(zhàn)術(shù)能力。教育性訓練過程中教練員不能一味地進行枯燥的講解和示范，可為運動員創(chuàng)造更多的探索性機會，逐漸培養(yǎng)運動員善于思考、勇于思考的能力，從而在足球賽場上能夠靈活的應(yīng)對各種突發(fā)狀況，并準確及時地做出決定，這種智慧型的思維能力培養(yǎng)有利于運動員在足球賽場上化險為夷取得成功。

(三)注重訓練的趣味性和方向性

在青少年時期培養(yǎng)足球運動興趣對于運動員未來的發(fā)展具有關(guān)鍵的影響作用，因此在實際操作性訓練中要遵循相關(guān)理念指導，注重訓練趣味性的開發(fā)，使青少年能夠在興趣的引導下全身心投入足球運動中，從而收獲更加的訓練效果。另外，操作性訓練要緊密結(jié)合青少年個性特征為運動員制定與之相適應(yīng)的訓練計劃(長期計劃、短期計劃)，明確訓練方向和訓練目標，使運動員在具有明確的方向引導下逐步實現(xiàn)目標。

(四)注重綜合性訓練

現(xiàn)代足球訓練理念中提出足球運動技戰(zhàn)術(shù)的實現(xiàn)是在機體的大腦、肌肉等身體各部位的統(tǒng)一配合下實現(xiàn)的，即足球運動是建立在運動員足球意識的支配下形成的，因此在訓練過程中要為青少年運動員提供充足的實戰(zhàn)操作機會，通過集體作戰(zhàn)比賽過程，提高自我配合和攻防能力，同時提高自我心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力，使運動員在賽場中逐漸磨練自我足球意識。處于青春期的運動員具有較強的認知能力、思考能力和創(chuàng)造能力，教練員要善于發(fā)現(xiàn)運動員的身心特點，并建立科學合理的綜合訓練理念，增強自我綜合素質(zhì)能力，充當好良師益友，起到言傳身授的作用的角色，鼓勵和支持運動員，提高運動員的自信心，提升訓練質(zhì)量。

三、結(jié)語

少年強，則國強。青少年足球運動員的培養(yǎng)對于國家型足球運動的長遠發(fā)展至關(guān)重要，因此首先要確立科學合理的訓練理念，在適合青少年身心發(fā)展的訓練理念指導下選擇專業(yè)的訓練方式，構(gòu)建系統(tǒng)有效的青少年足球訓練體系，從而為國家足球運動人才儲備力量。