普通高職花樣跳繩課程內(nèi)容體系的創(chuàng)建

黃斌 江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院

在傳統(tǒng)的體育課程中，教師的教學(xué)方法單一，同時(shí)體育課程的訓(xùn)練項(xiàng)目單調(diào)枯燥，這都影響了學(xué)生對(duì)于體育課程的興趣，現(xiàn)階段，隨著我國(guó)教育改革的不斷深入，體育課程的訓(xùn)練項(xiàng)目也逐漸變得豐富多樣，花樣跳繩具有休閑性與娛樂性，可以提高體育教學(xué)的氛圍，令學(xué)生在愉快的氛圍中進(jìn)行訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)。但是目前，我國(guó)高職院校對(duì)于花樣跳繩課程體系的研究并不深入，還存在許多缺陷，因此，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)花樣跳繩課程內(nèi)容體系的創(chuàng)建，以此促進(jìn)花樣跳繩在體育課程中發(fā)揮更大的作用。

一、花樣跳繩的概述

花樣跳繩具有操作簡(jiǎn)單，內(nèi)容豐富和可觀賞性等特點(diǎn)，因此，盡管這項(xiàng)體育項(xiàng)目的開展時(shí)間不久，但仍然是一項(xiàng)深受學(xué)生歡迎的體育項(xiàng)目。其中，花樣跳繩按照不同的技術(shù)表現(xiàn)形式可以分為車輪跳、旅行跳、花樣跳、交互繩以及兩人一繩的等多種形式，不僅可以訓(xùn)練學(xué)生的協(xié)調(diào)能力與身體素質(zhì)，同時(shí)在進(jìn)行團(tuán)隊(duì)練習(xí)的過程中，還可以進(jìn)一步訓(xùn)練學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

很久之前，我國(guó)就發(fā)展了跳繩運(yùn)動(dòng)，并深受廣大人民群眾的喜愛，但是其在體育競(jìng)賽中，并不像其他體育項(xiàng)目一樣受到重視，直到2007 年我國(guó)舉辦了專業(yè)的跳繩比賽，跳繩運(yùn)動(dòng)才開始逐漸受到重視。跳繩運(yùn)動(dòng)在發(fā)展的過程中，也并非一帆風(fēng)順，因?yàn)槿藗円恢币詠韺?duì)跳繩運(yùn)動(dòng)的研究并不深入，缺乏專業(yè)性的人才進(jìn)行指導(dǎo)，但是由于近年來我國(guó)提倡全民健身，使這一項(xiàng)深受國(guó)民喜愛的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目迎來了新的發(fā)展機(jī)遇，尤其是其具有的休閑性和國(guó)民性，對(duì)于高職體育課程來說是一項(xiàng)可以有效提高學(xué)生對(duì)體育課程興趣的體育項(xiàng)目。

二、高職花樣跳繩課程內(nèi)容體系構(gòu)建

（一）課程構(gòu)建基礎(chǔ)

跳繩運(yùn)動(dòng)雖然發(fā)展歷史悠久，但是近年來這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)才逐漸受到人們的重視，因此，其缺乏專業(yè)的人才，也沒有完整的課程體系，在實(shí)際花樣跳繩的體育課程中，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)才能推動(dòng)跳繩運(yùn)動(dòng)的發(fā)展：第一，花樣跳繩是我國(guó)教育改革下，體育課程發(fā)展的重點(diǎn)項(xiàng)目，因此，在構(gòu)建花樣跳繩課程內(nèi)容體系的時(shí)候，要遵循社會(huì)主義發(fā)展的基本路線，并以高職院校的體育教學(xué)為基本原則。第二，在構(gòu)建花樣跳繩體系的過程中，要遵循花樣跳繩自身的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，以此促進(jìn)學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，并在教學(xué)的過程中需要防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。第三，在進(jìn)行課程體系內(nèi)容構(gòu)建的過程中，還要注重結(jié)合高職院校的辦學(xué)特色，才能使花樣跳繩課程更好符合高職院校的辦學(xué)要求，促進(jìn)花樣跳繩的特色發(fā)展。

（二）課程構(gòu)建要點(diǎn)

花樣跳繩是一項(xiàng)休閑性的體育運(yùn)動(dòng)，其具有互動(dòng)性與趣味性，在實(shí)際教學(xué)的過程中，體育教師也應(yīng)該注重將娛樂性融入教學(xué)當(dāng)中，并通過教授多樣的跳繩技巧，以此豐富課程的內(nèi)容，提高學(xué)生對(duì)花樣跳繩的興趣。在實(shí)際課程構(gòu)建過程中，要注意以下幾點(diǎn)：第一，基礎(chǔ)理論教學(xué)。理論是實(shí)踐的基礎(chǔ)，在進(jìn)行實(shí)踐教學(xué)前，應(yīng)該為學(xué)生打好花樣跳繩的理論基礎(chǔ)，向?qū)W生闡述關(guān)于花樣跳繩的概念、發(fā)展歷史、花樣跳繩的種類和特點(diǎn)等，才能進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，使后面的實(shí)踐教學(xué)順利進(jìn)行。第二，技術(shù)動(dòng)作教學(xué)?；犹K運(yùn)動(dòng)的技術(shù)較多，在進(jìn)行技術(shù)教學(xué)的時(shí)候，要將交叉跳、車輪跳、單雙搖跳和多人長(zhǎng)繩跳等技術(shù)東躲作為教學(xué)的重點(diǎn)。同時(shí)，高職院校的體育課程也應(yīng)該將跳繩競(jìng)賽動(dòng)作作為教學(xué)的重點(diǎn)，尤其是花樣跳、限時(shí)跳以及三搖跳等一系列的競(jìng)技動(dòng)作應(yīng)該作為教學(xué)重點(diǎn)訓(xùn)練的項(xiàng)目。第三，實(shí)踐技能教學(xué)。在進(jìn)行實(shí)踐教學(xué)的過程中，教師應(yīng)該注意課程設(shè)計(jì)，循序漸進(jìn)地講解跳繩的技巧，并進(jìn)行規(guī)范化的示范。同時(shí)，在講解競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)中訓(xùn)練技能時(shí)，應(yīng)該將教學(xué)的重點(diǎn)放在訓(xùn)練方法上，此外，在進(jìn)行花樣跳繩的創(chuàng)新實(shí)踐教學(xué)時(shí)，注重將培養(yǎng)學(xué)生的音樂選擇技巧，使學(xué)生更好地將音樂、跳繩相融合，促進(jìn)學(xué)生成套跳繩創(chuàng)新技能的提高。

三、結(jié)語

總而言之，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)發(fā)展歷史悠久，是一項(xiàng)具有休閑性和娛樂性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有著深厚的群眾基礎(chǔ)，深受我國(guó)各大高職院校學(xué)生的喜愛，在實(shí)際教學(xué)中，其有著操作簡(jiǎn)單、動(dòng)作多樣具有趣味性等特點(diǎn)，因此，可以有效促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。但是花樣跳繩因缺乏專業(yè)的人才，就需要教師深入研究課程內(nèi)容體系的構(gòu)建，以此促進(jìn)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，提高教學(xué)的效果。