羽毛球運動中的膝關(guān)節(jié)損傷

李 俊，張 波

作者單位：1.山西傳媒學(xué)院，山西 晉中 030600 2.山西大學(xué)，山西 太原 030006

1 羽毛球運動中的膝關(guān)節(jié)損傷

當(dāng)羽毛球運動員做出蹬跨步后，單腿降落期間，軀干彎曲強度增加，膝蓋外展時間增加，推斷這就是羽毛球運動膝關(guān)節(jié)受傷的主要原因。Shariff等［3］在2009年報道，大多數(shù)羽毛球運動員受傷主要發(fā)生在下肢（63.1%），其中發(fā)生在膝關(guān)節(jié)占（37.1%）、踝關(guān)節(jié)（28.3%）、大腿（13.2%）、腳跟（11.2%）、腳趾（5.7%）和其他（4.4%）。

在羽毛球運動中，如果不注意很容易引發(fā)膝關(guān)節(jié)的損傷，擊球者需要不停的通過跑動來完成擊球，在跑動過程中，膝關(guān)節(jié)會不停地承受壓力，當(dāng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量不足時，很容易帶來運動損傷，同時在長期的運動過程中，髕骨、股骨或者是脛骨與股骨之間會發(fā)生磨損，造成膝關(guān)節(jié)損傷。通過查看資料文獻，得出羽毛球運動中膝關(guān)節(jié)運動性損傷的原因主要有六點：（1）技術(shù)動作錯誤；（2）肌肉缺乏力量，尤其股四頭??；（3）長期運動訓(xùn)練導(dǎo)致?lián)p傷；（4）運動場地環(huán)境較差；（5）運動前沒有做準(zhǔn)備活動，運動后不注意放松運動；（6）傷后過早進行恢復(fù)訓(xùn)練［4］。

2 羽毛球運動中的膝關(guān)節(jié)損傷機轉(zhuǎn)

打羽毛球的時候，運動員在完成起跳、落地緩沖、急停、蹬轉(zhuǎn)變向等動作時會使股骨、髕骨之間，或者是脛骨與股骨間產(chǎn)生磨損，同時肌腱及韌帶也會反復(fù)過度使用，使骨頭或肌腱產(chǎn)生磨損和慢性發(fā)炎等狀況，就會對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生危害。LinF等［5］在2017年選取了8名專業(yè)羽毛球選手和8名業(yè)余羽毛球選手，通過測試發(fā)現(xiàn)，專業(yè)的羽毛球運動員在矢狀面（p＜0.05，r＝0.59）和額葉面（p＜0.05，r＝0.37）上呈現(xiàn)出更大的膝關(guān)節(jié)力矩，這可能與膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的風(fēng)險增加相關(guān)。

3 膝關(guān)節(jié)傷害診斷

3.1 膝關(guān)節(jié)的理學(xué)診斷

髕骨軟骨軟化癥癥狀、膝關(guān)節(jié)韌帶損傷癥狀、髕骨勞損癥狀、膝關(guān)節(jié)損傷性滑膜炎、半月板損傷等都是膝關(guān)節(jié)受損的標(biāo)志，當(dāng)出現(xiàn)以上癥狀時，就該停止羽毛球運動，通過休息或就醫(yī)得到及時的治療，以防出現(xiàn)更嚴(yán)重的損傷。

3.2 核磁共振成像（MRI）在膝關(guān)節(jié)的診斷

MRI診斷已成為當(dāng)下常用的診斷方法，通過MRI的優(yōu)點是可以全面的對膝關(guān)節(jié)進行檢測，且在診斷過程中不會對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生損傷。但是MRI診斷也存在一定的假陽性率，可通過膝關(guān)節(jié)的體格檢查結(jié)合臨床體征來判斷是否需要關(guān)節(jié)鏡檢查及治療［6］。

4 膝關(guān)節(jié)損傷預(yù)防

在羽毛球運動中，不停地跑跳會對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力，要想絕對杜絕膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生是不現(xiàn)實的［7］。我們可以通過采取以下措施來預(yù)防損傷的發(fā)生。

4.1 羽毛球健身愛好者缺乏專門性素質(zhì)練習(xí)，缺乏專門性指導(dǎo)，對羽毛球技術(shù)原理缺乏正確理解。所以，在加強身體素質(zhì)練習(xí)的同時，盡可能在專業(yè)羽毛球教練員的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)正確的羽毛球運動技術(shù)防止膝關(guān)節(jié)損傷的發(fā)生。

4.2 對羽毛球愛好者進行運動損傷知識的培訓(xùn)，從思想上對運動損傷引起重視。學(xué)會簡單的運動損傷處理方法，在出現(xiàn)損傷的情況下，可以有效的進行處理，以防出現(xiàn)更加嚴(yán)重的損傷。

4.3 在羽毛球運動前充足的準(zhǔn)備活動可以提高我們中樞神經(jīng)的興奮性，使肌肉的反應(yīng)速度加快，同時可以增加關(guān)節(jié)之間的滑液，減少關(guān)節(jié)之間的摩擦。