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    高中體育心理健康教育滲透的有效方略

    2019-11-22 07:51:23孟祉行
    當(dāng)代體育科技 2019年26期
    關(guān)鍵詞:自控力高中體育心理素質(zhì)

    孟祉行

    摘? 要:現(xiàn)代社會進(jìn)步和發(fā)展下,人們對于心理健康重視程度不斷提升,在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育是必然選擇。高中體育作為一門有益于學(xué)生身心健康發(fā)展的學(xué)科,在實際教學(xué)中滲透心理健康教育,有助于為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍,在參與體育運(yùn)動的同時,提升心理素質(zhì)水平,對于學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展意義深遠(yuǎn)。本文就高中體育教學(xué)中心理健康教育展開分析,結(jié)合實際情況,提出合理有效的教學(xué)措施,以便于提升高中體育教學(xué)成效。

    關(guān)鍵詞:心理健康? 高中體育? 心理素質(zhì)? 自控力

    中圖分類號:G633.96? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號:2095-2813(2019)09(b)-0151-02

    高中生正處于心理成熟發(fā)展階段,面對學(xué)習(xí)壓力影響,可能產(chǎn)生逆反心理,由于得不到正確的教育,較量引發(fā)學(xué)生的心理問題,不利于學(xué)生身心健康發(fā)展。在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育,促使學(xué)生將在鍛煉身體素質(zhì)的同時,積極展開心理健康教育,幫助學(xué)生緩解負(fù)面情緒和不良思想,在良好的學(xué)習(xí)氛圍中身心健康成長。故此,高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育,應(yīng)該結(jié)合實際情況,選擇合理有效的應(yīng)對措施,幫助學(xué)生樹立正確價值觀和道德素養(yǎng),身心健康成長。

    1? 心理健康教育概述

    在素質(zhì)教育改革持續(xù)深化下,學(xué)生的心理健康受到了教育工作者高度關(guān)注和重視,心理健康教育有助于人的心理世界和客觀世界保持平衡,利于認(rèn)知水平、意志行為和心理素質(zhì)方面保持良好狀態(tài)與素質(zhì)能力全面發(fā)展。在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育,關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài),將其納入到體育教學(xué)范疇中,積極組織體育活動,致使學(xué)生可以養(yǎng)成自我調(diào)節(jié)狀態(tài)和不良情緒的能力,提升心理素質(zhì)水平。

    在高中體育教學(xué)中積極組織心理健康教育活動,有助于緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力,在關(guān)注體育運(yùn)動的同時,放松心情,釋放學(xué)習(xí)壓力,改善不良情緒。而在體育教學(xué)中,由于體育活動類型和強(qiáng)度不同,在參與不同運(yùn)動項目中可以緩解身心疲勞,擺脫學(xué)習(xí)中的挫敗感,在體育活動中獲得豐富的情感體驗,提升自信心,身心健康成長。

    2? 高中體育教學(xué)中心理健康教育的作用

    2.1 鍛煉學(xué)生的個性品質(zhì)

    在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育,不同的體育項目強(qiáng)度不同,對于學(xué)生的體力要求有所不同,如籃球、足球和跑步等體育項目,參與體育項目時需要學(xué)生具備吃苦耐勞的能力和意志力,全身心投入到體育教學(xué)活動中,鍛煉身體素質(zhì)同時,養(yǎng)成良好個性品質(zhì)。與此同時,高中體育教學(xué)不僅僅是幫助學(xué)生學(xué)習(xí)更多體育知識和技能,還要注重學(xué)生心理健康教育,幫助學(xué)生樹立正確價值觀和心理素質(zhì),與他人團(tuán)結(jié)協(xié)作,身心健康成長。

    2.2 改善學(xué)生的心理問題

    高中體育教學(xué)中積極組織心理健康教育,應(yīng)該摒棄傳統(tǒng)教育理念和教育方法,突出學(xué)生的主體地位,促使學(xué)生在關(guān)注身體健康同時,注重學(xué)生心理健康教育。當(dāng)前多數(shù)高中生是獨(dú)生子女,以自我為中心,升學(xué)壓力沉重,加之教師和家長對學(xué)生心理問題關(guān)注度不高,導(dǎo)致學(xué)生心理問題無法及時宣泄,始終處于不良心理狀態(tài)。如果未能及時進(jìn)行心理干預(yù)和疏導(dǎo),學(xué)生的心理問題可能逐漸惡化,嚴(yán)重影響到學(xué)生的未來發(fā)展。另外,高中體育教學(xué)滲透心理健康教育,應(yīng)該對學(xué)生心理問題及時疏導(dǎo),降低學(xué)生的心理負(fù)擔(dān),促使學(xué)生身心健康成長。

    2.3 鍛煉學(xué)生的社會交往能力

    當(dāng)前高中生的社會交往能力水平不高,在人際關(guān)系處理中始終處于不良心理狀態(tài),難以保持正確的交際態(tài)度,在一定程度上影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成效。相較于其他學(xué)科而言,體育學(xué)科更加注重學(xué)生之間的協(xié)作配合,在體育活動中來鍛煉學(xué)生的體育能力和社會交往能力。這樣學(xué)生在后續(xù)社會發(fā)展中,懂得與他人協(xié)調(diào)交往,營造有助于自身發(fā)展的交際環(huán)境,謀求良好發(fā)展。

    3? 高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的有效措施

    3.1 發(fā)揮體育教師榜樣模范作用

    高中體育教學(xué)中,學(xué)生養(yǎng)成良好的個性品質(zhì)和心理素質(zhì),有助于創(chuàng)設(shè)輕松歡快的課堂氛圍,調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,促使師生交互開展體育教學(xué)活動。但是,部分體育教師容易焦躁,行事莽撞,師生關(guān)系緊張、冷漠,教學(xué)氛圍枯燥,教學(xué)活動無法順利展開。故此,要求高中體育教師具備良好道德修養(yǎng)和心理素質(zhì),面對異常情況具備自我心理調(diào)節(jié)能力,發(fā)揮體育教師的榜樣模范作用,幫助學(xué)生緩解心理壓力,養(yǎng)成良好的個性品質(zhì)和道德素養(yǎng)同時,在輕松的環(huán)境中學(xué)習(xí),構(gòu)建高效的體育課堂。

    3.2 創(chuàng)設(shè)輕松的教學(xué)情境

    在高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育,需要轉(zhuǎn)變教育理念和教育方法,結(jié)合實際教學(xué)需要創(chuàng)設(shè)輕松的教學(xué)情境,有益于學(xué)生全身心參與其中,保持高度學(xué)習(xí)興趣。如果教學(xué)環(huán)境過于復(fù)雜,可能挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,這就需要體育教師準(zhǔn)備好教學(xué)場地,準(zhǔn)備好教學(xué)器具和設(shè)施,促使學(xué)生保持舒適感,緩解身心壓力,在參與體育運(yùn)動中獲得豐富的學(xué)習(xí)體驗。配置合理的場地和器材,對于高效的體育課堂教學(xué)具有積極作用。另外,保持良好人際關(guān)系,拉近師生關(guān)系,是構(gòu)建輕松歡快的教學(xué)氛圍關(guān)鍵所在。課堂教學(xué)在良好人際關(guān)系中展開,師生密切互動和交流,幫助學(xué)生梳理積極學(xué)習(xí)態(tài)度,獲得深層次的情感體驗,在提升高中體育教學(xué)質(zhì)量的同時,促使學(xué)生身心健康成長。

    3.3 優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法

    為了提升高中體育教學(xué)質(zhì)量和效率,應(yīng)該明確體育教學(xué)目標(biāo),借助信息技術(shù)整合網(wǎng)絡(luò)教育資源,延伸教學(xué)空間,組織游戲性教學(xué)活動開展體育教學(xué)活動。設(shè)計合理的游戲活動,有助于學(xué)生保持高度學(xué)習(xí)興趣,享受游戲樂趣的同時鍛煉意志力和個性品格,緩解心理自卑感,在體育活動中與教師和其他學(xué)生獲得豐富情感交流,摒棄不良行為,實現(xiàn)情感升華。教師可以組織集體性游戲活動,有助于規(guī)范和改進(jìn)學(xué)生不良行為,構(gòu)建密切的師生關(guān)系。

    高中體育教學(xué)方法改進(jìn)和完善,應(yīng)該加強(qiáng)理論和實踐的聯(lián)系,適當(dāng)提升理論知識教學(xué)力度,幫助學(xué)生正確認(rèn)識到身體健康、心理健康和社會發(fā)展能力的關(guān)系,相互依存和相互促進(jìn),幫助學(xué)生保持良好的心理素質(zhì),真正成為社會主義事業(yè)建設(shè)者。更為關(guān)鍵的是,高中體育教師應(yīng)該突出學(xué)生主體地位,充分契合學(xué)生的個性化需要,推動體育活動形式多樣化,以便于將心理健康教育貫穿于教學(xué)全過程,促進(jìn)學(xué)生身心健康成長。

    3.4 拓寬體育教學(xué)空間

    體育教學(xué)活動后,教師還要注重課下同學(xué)生的交流溝通,總結(jié)課堂教學(xué)內(nèi)容。可以通過設(shè)疑法來引導(dǎo)學(xué)生思考和分析,結(jié)合所學(xué)知識去解決問題,可以獲得事半功倍的教學(xué)效果。課外活動是課堂教學(xué)活動的延伸,充分契合學(xué)生個性化特點(diǎn)組織課外活動,有助于學(xué)生保持良好的心理品質(zhì),從中獲得豐富的情感體驗,綜合素質(zhì)全面發(fā)展。

    4? 結(jié)語

    綜上所述,在素質(zhì)教育背景下,高中體育教學(xué)中滲透心理健康教育,應(yīng)該正確看待學(xué)生主體地位,積極組織體育教學(xué)活動,促使學(xué)生鍛煉身體素質(zhì)同時,養(yǎng)成良好的心理素質(zhì),緩解學(xué)習(xí)疲勞,樹立正確價值觀和道德素養(yǎng),為后續(xù)學(xué)習(xí)和發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

    參考文獻(xiàn)

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