體育生命化教育對大學(xué)生心理健康干預(yù)的策略研究

楊志林　張玉平

摘 要：通過對高校體育生命化教育課堂的反思，認為高校體育生命化教育課堂應(yīng)關(guān)注學(xué)生的真正需求、尊重個體差異、關(guān)注大學(xué)生生命的完整性，進而提出在高校體育生命化教育課堂以積極語言和正念引導(dǎo)來進行大學(xué)生心理健康干預(yù)的策略。

關(guān)鍵詞：高校體育;生命化教育;心理健康

體育是維系健康的一種手段，高校體育不僅具有傳授技能、增強大學(xué)生體質(zhì)的功能，同時也對大學(xué)生心理健康有調(diào)節(jié)作用。據(jù)研究顯示，體育運動可有效改善實驗對象心理健康水平，學(xué)習(xí)焦慮、身體癥狀指標、自責(zé)傾向、過敏傾向、恐怖傾向等指標得到明顯改善。由此可見，體育運動對大學(xué)生心理健康有顯著提升作用。生命化教育作為一種新的教育理念，它以關(guān)注生命的整體發(fā)展為要義，開發(fā)生命潛能、提升生命質(zhì)量為宗旨，全方位關(guān)注學(xué)生身心健康的一種教育理念。那么生命化教育在體育教學(xué)中如何影響大學(xué)生心理健康，本文以生命化教育在高校體育教學(xué)中影響大學(xué)生心理健康的干預(yù)策略為研究，旨在豐富高校體育教學(xué)理論研究。

一、高校體育生命化教育課堂特征

（一）關(guān)注學(xué)生真正需求

生命化教育理念的主旨是關(guān)注生命、尊重生命，所以高校體育生命化教育同樣要在課堂中關(guān)注學(xué)生生命的真實需要，關(guān)注學(xué)生被尊重的需要、對公平、規(guī)則、自由、合作、分享的需要等，同時切實尊重大學(xué)生對體育課堂的真實需求。

（二） 關(guān)注個體，尊重差異

每一個生命個體都是獨特的、與眾不同的。由于大學(xué)生在身體發(fā)育，身體形態(tài)、運動稟賦不、受教育程度、性格傾向、興趣愛好不同，所以每一個學(xué)生都是獨立的個體，在體育生命化教育中教師要熟悉每一個學(xué)生，通過多方面了解其體育興趣，從而有針對性的激發(fā)每一個學(xué)生的生命潛力，關(guān)注每一個學(xué)生的生命發(fā)展，這也就要求教師在體育教學(xué)中要切實尊重學(xué)生的個體差異，做到因材施教。

（三） 關(guān)注學(xué)生生命的完整性

每一個生命都是自然生命、精神生命、社會生命的統(tǒng)一。在體育生命化教學(xué)中既要讓學(xué)生掌握技能學(xué)習(xí)提高身體素質(zhì)，又要讓學(xué)生在技能學(xué)習(xí)中學(xué)會尊重、學(xué)會規(guī)則、學(xué)會自律，同時通過運動提高交際能力，以運動為載體，幫助學(xué)生提高與自己之外的人和物交往互動能力，全方位的完善人格。

（四）提升生命質(zhì)量

體育生命化教育充分地關(guān)注生命、尊重生命，其實質(zhì)是為了提升生命的質(zhì)量。高校體育生命化教育課堂在關(guān)注學(xué)生的真實需要、尊重生命的獨特性、關(guān)注生命完整性的同時，讓學(xué)生懂得熱愛生命、學(xué)會享受生活、懂得珍惜當(dāng)下、學(xué)會敬畏生命，使學(xué)生能夠擁有高質(zhì)量的生命歷程、學(xué)會駕馭高質(zhì)量的大學(xué)生活和豐富的人生經(jīng)歷。

二、 高校體育生命化教育大學(xué)生心理健康干預(yù)策略

（一）積極語言

體育教學(xué)中，教師不僅以身示范，還以語言講解、糾錯來指導(dǎo)學(xué)生，那么體育教師的語言對學(xué)生心理是否有影響。正所謂“良言一句三冬暖”，這并非夸大語言的功能，在體育教學(xué)中，教師盡管較少的運用語言占據(jù)整個課堂，但不恰當(dāng)?shù)恼Z言也會直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)效果。研究顯示，“有73%的學(xué)生曾經(jīng)在學(xué)校中遭遇過“學(xué)校教育中的不當(dāng)行為”，其中 58%的人遭受過教師的體罰和語言暴力”。北京師范大學(xué)心理健康與教育研究所調(diào)查結(jié)果表明：“在校生犯罪中，逃課學(xué)生占一半以上，而他們逃學(xué)的一個重要原因就是忍受不了學(xué)校里某位老師的侮辱和不恰當(dāng)?shù)闹肛?zé)?！?/p>

[1] 體育教師在課堂或比賽中，會有意無意的對學(xué)生進行嚴厲的批評或善意的嘲諷，其用意可能是善意的，只是想讓學(xué)生能夠領(lǐng)悟動作要領(lǐng)，或在比賽中有較好的發(fā)揮，但效果卻恰恰相反，反而會讓學(xué)生在不好的語言刺激下，無法集中注意力，降低學(xué)習(xí)效果，失去學(xué)習(xí)興趣。體育教師的語言暴力不可小覷，尤其是在高校體育中，大學(xué)階段是學(xué)生心理和情感都較為敏感和脆弱，教師的評價對學(xué)生而言十分在意。所以，生命化教育理念下的體育教師應(yīng)從根本上認識到言傳身教的重要性，語言是體育生命化教育課堂的活力源泉，是點化生命、融澤生命的催化劑。在課堂中盡可能多鼓勵學(xué)生參與，調(diào)動課堂氛圍，營造積極學(xué)習(xí)課堂。當(dāng)學(xué)生有畏難情緒時，應(yīng)及時給予指導(dǎo)和積極幫助，而不是言語的刺激。有研究表明，體育教師課堂 角色扮演的總體類型中，幾乎所有的體育教師都帶有“強制者”的色彩。在“提問”這項言語行為下，多數(shù)體育教師主要是扮演者探路者角色，對是否幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題等考慮的較少，答復(fù)類語言行為在體育教師課堂中有缺失[2]。所以，體育生命化教育的課堂是教師積極引導(dǎo)的課堂，是教學(xué)相長，多邊互動的課堂，教師采用積極、鼓勵的語言至關(guān)重要。

（二）正念引導(dǎo)

1921 年，正念首次被翻譯成 mindfulness。20 世紀七八十年代以來，西方心理學(xué)界開始研究正念水平及個體心理健康的關(guān)系。有研究顯示，正念教育對學(xué)生的情緒障礙、性格缺陷、社會適應(yīng)障礙、行為障礙的影響效果顯著。[3]高校體育生命化教育重在關(guān)注學(xué)生生命質(zhì)量，注重學(xué)生內(nèi)在感受，體育課程中運用正念教學(xué)，讓學(xué)生感受自我的存在，感受到內(nèi)心變化和與環(huán)境的融合。在課前通過正念呼吸法，引導(dǎo)學(xué)生進入課堂狀態(tài)，關(guān)注當(dāng)下所發(fā)生的的事情。有研究顯示2011 年刊登在荷蘭《精神病學(xué)研究雜志》（Journal of Psychiatry Research）上的一篇文章記錄了磁共振成像分析：“發(fā)現(xiàn)負責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的重要區(qū)域海馬體，以及與自我意識、同情心和內(nèi)省相關(guān)的結(jié)構(gòu)中的灰質(zhì)密度增加了。大腦中的杏仁核負責(zé)調(diào)節(jié)焦慮和壓力，感到壓力減輕的參與者的杏仁核灰質(zhì)密度也有對應(yīng)的減小。[4]生命教育的要義就是關(guān)注生命感受，啟迪生命智慧。體育生命化教育的課堂中，把正念的方法引入到課堂中，讓學(xué)生在運動中審視自我，我是誰？我有什么能力？我如何去學(xué)習(xí)技能？如何能夠高效的進入學(xué)習(xí)狀態(tài)？課堂中通過正確的感知呼吸、感受身體動作、感知器材與自我的距離、感知環(huán)境對自我的影響，感知同伴與我的互動等等。通過教師的提示，鼓勵學(xué)生在課堂中探尋自己生命的價值，引導(dǎo)學(xué)生感知當(dāng)下，認識真實的自己，信任自己的內(nèi)心智慧，從而能夠擁有豐富的生命世界。

三、 小結(jié)

大學(xué)生心理健康需要高校思政教育高度關(guān)注，大學(xué)生心理健康受多方面因素的影響，本文以高校體育生命化教育為突破口，在教學(xué)中不僅要關(guān)注到學(xué)生的生命需求，更要關(guān)注到教師以及師生的共同感受，提出了以積極語言、正念引導(dǎo)的教學(xué)策略來干預(yù)大學(xué)生心理健康，以正強化的手段讓學(xué)生在運動中感受快樂，在運動中感受體育精神，拓寬精神生命。以期生命化教育為高校體育改革提供新的活力和動力。

[參考文獻]

[1]鄭振遠.學(xué)校教育中出現(xiàn)的不當(dāng)行為[J].長安，2006（1）：38-39.

[2]唐炎等.言語行為與角色呈現(xiàn)———對36名體育教師的實證分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2008（11）：1537-1540.

[3]謝晶，張紅月.正念教育對小學(xué)生心理健康影響的實證研究[J].當(dāng)代教育理論與實踐，2019（3）：1-5.

[4]吳昕宇.正念訓(xùn)練在教育中的應(yīng)用及實踐建議[J].基礎(chǔ)教育參考，2019（11）：6-8.

（作者單位：1.吉林化工學(xué)院體育部，吉林 吉林 132022;2.內(nèi)蒙古包頭達茂旗百靈廟第二中學(xué)，內(nèi)蒙古 包頭 014000）