以學(xué)生體能訓(xùn)練為目標(biāo)的大學(xué)體育教學(xué)課程構(gòu)建研究

陸春紅 陳雷 孫雅薇

摘? 要：大學(xué)體育教師應(yīng)明確構(gòu)建課程目標(biāo)、制定具有科學(xué)性與高效性的教學(xué)方案是提高學(xué)生體能與素質(zhì)的重要保障。在大學(xué)體育課程教學(xué)改革不斷推進(jìn)的背景下，體能訓(xùn)練的重要性越來越明顯，大學(xué)體育教師必須明確開展體能訓(xùn)練對提高學(xué)生身體素質(zhì)與教學(xué)質(zhì)量的重要性。本文以學(xué)生體能訓(xùn)練為目標(biāo)，重點(diǎn)分析大學(xué)體育教學(xué)課程構(gòu)建存在的問題與構(gòu)建方法，以期為體育教師提高大學(xué)生體育素質(zhì)提供有力幫助，在提高體育課程教學(xué)質(zhì)量的同時，增強(qiáng)學(xué)生體能素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練? 大學(xué)體育? 課程構(gòu)建

中圖分類號：G80-05? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）09（a）-0119-02

身體素質(zhì)是大學(xué)生完成課程內(nèi)容的重要基礎(chǔ)，科學(xué)合理的體能訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容能夠有效提升學(xué)生的體育能力與思想素養(yǎng)。由于大學(xué)生體質(zhì)健康測試的要求越來越嚴(yán)格，所以為了保證切實(shí)提高大學(xué)生身體素質(zhì)與體育能力，大學(xué)體育教師必須明確課程構(gòu)建目標(biāo)，結(jié)合實(shí)際情況制定科學(xué)有效的學(xué)生體能訓(xùn)練計(jì)劃和方案。

1? 大學(xué)生體育教學(xué)課程構(gòu)建存在的問題

1.1 課程內(nèi)容相對單一

豐富的體育教學(xué)課程內(nèi)容是提高學(xué)生身體素質(zhì)與體能水平的重要基礎(chǔ)，但目前大學(xué)體育教師在制定教學(xué)課程時，會因?yàn)榻虒W(xué)經(jīng)驗(yàn)與教學(xué)設(shè)施的制約，使得課程內(nèi)容過于單一。例如，體育教師在設(shè)置力量訓(xùn)練內(nèi)容時，通常以硬拉負(fù)重訓(xùn)練和啞鈴?fù)婆e練習(xí)為主，其中硬拉負(fù)重訓(xùn)練分為屈腿硬拉與直腿硬拉，前者的鍛煉部位是豎脊肌，后者的鍛煉部位是股二頭肌，硬拉與啞鈴?fù)婆e皆忽視了小肌群訓(xùn)練的重要性，使得學(xué)生收縮力量的能力相對較弱，影響訓(xùn)練效果[1]。

1.2 訓(xùn)練目標(biāo)不明確

大學(xué)體育教師在開展課程教學(xué)時，并未明確體能訓(xùn)練目標(biāo)，仍選用傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式和方案，以至于訓(xùn)練過程缺乏系統(tǒng)性與專業(yè)性，不能真正增強(qiáng)學(xué)生的體育能力與素質(zhì)水平。比如，某大學(xué)體育教師在制定速度訓(xùn)練課程內(nèi)容時，多采用位移速度訓(xùn)練、反應(yīng)速度訓(xùn)練與動作速度訓(xùn)練相交叉的訓(xùn)練方式，盡管一定程度上提高了大學(xué)生的基本速度，但是不同的學(xué)生體育素質(zhì)基礎(chǔ)不同，有些能力相對較高的學(xué)生提升并不明顯，長此以往必然會導(dǎo)致此部分學(xué)生逐漸喪失學(xué)習(xí)興趣，對學(xué)生能力素質(zhì)的提高產(chǎn)生不利影響。

1.3 訓(xùn)練內(nèi)容不符合學(xué)生要求

盡管大學(xué)體育是一門必修課程，但在選擇課程種類方面，學(xué)生擁有極強(qiáng)的自主性，大多數(shù)學(xué)生會根據(jù)自身興趣愛好選擇籃球、足球、排球、田徑、輪滑等課程。參與體育課程的學(xué)生來自各個專業(yè)，其中非體育專業(yè)的學(xué)生居多，他們對體育專業(yè)知識比較缺乏，加上教師對學(xué)生的了解甚少，所以制定的訓(xùn)練內(nèi)容可能與學(xué)生實(shí)際要求不符。由于學(xué)生在剛接觸體育運(yùn)動時擁有較高的興趣，因而此時的教學(xué)效果相對較好，但隨著時間推移學(xué)生興趣逐漸減少，逃課等現(xiàn)象頻頻出現(xiàn)，教學(xué)效果自然降低，難以有效提升學(xué)生體能水平與身體素質(zhì)。

2? 以學(xué)生體能訓(xùn)練為目標(biāo)構(gòu)建大學(xué)體育教學(xué)課程

2.1 將創(chuàng)造性思維培養(yǎng)應(yīng)用于課程構(gòu)建中

經(jīng)過有關(guān)教育專家證實(shí)，將創(chuàng)造性思維培養(yǎng)應(yīng)用于體育教學(xué)課程構(gòu)建中，可以有效降低學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，對提高大學(xué)生身體素質(zhì)，促進(jìn)其健康成長發(fā)育具有重要作用，極大程度上可以對學(xué)生未來工作生活質(zhì)量產(chǎn)生影響。

第一，將創(chuàng)造性思維應(yīng)用于教學(xué)課程模式革新中，對學(xué)生體能訓(xùn)練方式進(jìn)行創(chuàng)新與優(yōu)化。體育教師應(yīng)秉承現(xiàn)代教學(xué)理念革新傳統(tǒng)課程構(gòu)建觀念，積極挖掘大學(xué)生的體能潛力，采取分層教學(xué)方式，按照學(xué)生體能水平將其分為幾個層級，針對體能素質(zhì)相對較高的學(xué)生，教師可以深入滲透教學(xué)重難點(diǎn)，增加練習(xí)量和訓(xùn)練難度;對于體能水平相對較低的學(xué)生，教師要根據(jù)實(shí)際情況改進(jìn)課程內(nèi)容，適當(dāng)降低課程難度，并與學(xué)生就課程內(nèi)容進(jìn)行交流研討，以此保證全體學(xué)生體能水平與身體素質(zhì)有所提升[2]。

第二，在大學(xué)體育教學(xué)課程構(gòu)建中充分發(fā)揮創(chuàng)造性思維的作用，可以幫助體育教師創(chuàng)造出符合新時代大學(xué)生發(fā)展需求的教學(xué)內(nèi)容，這對激發(fā)大學(xué)生參與體育訓(xùn)練的主動性具有重要影響。體育課程的主要參與者是大學(xué)生，教師在制定體能訓(xùn)練內(nèi)容是要將學(xué)生作為中心，在不違背身心發(fā)展規(guī)律的前提下革新訓(xùn)練模式，在體能訓(xùn)練中加入流行元素，為每一名學(xué)生提出針對性評價與指導(dǎo)，令學(xué)生明確感受到教師的重視，從而充分調(diào)動參與體能訓(xùn)練的積極性。

2.2 針對體育教學(xué)目標(biāo)，開展專項(xiàng)訓(xùn)練

不同的體育課程擁有不同的教學(xué)目標(biāo)，所以體育教師在開展體能訓(xùn)練時應(yīng)充分結(jié)合課程教學(xué)目標(biāo)，組織學(xué)生參與專項(xiàng)訓(xùn)練。以籃球課為例，大學(xué)籃球課程的教育目標(biāo)是教會學(xué)生基本籃球技能、增強(qiáng)學(xué)生的力量與速度，因此體育教師在開展體能訓(xùn)練時，需要重視力量專項(xiàng)訓(xùn)練與速度專項(xiàng)訓(xùn)練內(nèi)容的科學(xué)合理性。

針對力量訓(xùn)練，體育教師要明確大小肌群訓(xùn)練的重要性，例如利用俯臥撐強(qiáng)化胸大肌、肱三頭肌、背闊肌的力量;通過臥舉、推舉等方式增強(qiáng)手臂大肌群力量;對于速度訓(xùn)練，可以通過長跑、速跑、負(fù)重跑、跳遠(yuǎn)、引體向上等方式訓(xùn)練肺活量、彈跳能力、反應(yīng)能力、肌肉力量等;教師在開展專項(xiàng)訓(xùn)練時，對于女生可以強(qiáng)化耐力、體力與速度方面的訓(xùn)練，男生則要偏重于爆發(fā)力、彈跳力與速度的練習(xí)。此外，大學(xué)體育教師在結(jié)合教學(xué)目標(biāo)開展專項(xiàng)訓(xùn)練時，除了要保證訓(xùn)練方案的有效性，還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞與拼搏進(jìn)取的精神，嚴(yán)厲打擊逃課、曠課、替課等不良行為，保證訓(xùn)練方案能夠落到實(shí)處。

2.3 結(jié)合學(xué)生興趣愛好，豐富課程內(nèi)容

大學(xué)體育課程種類相對較多，學(xué)生通常按照自身興趣愛好選擇課程，其中男生以籃球、足球、田徑等競爭性較強(qiáng)的課程為主，女生大部分選擇健美操、太極、輪滑等競爭性相對較弱的課程?；诖颂攸c(diǎn)，當(dāng)體育教師以體能訓(xùn)練為目標(biāo)構(gòu)建教學(xué)課程時，為了真正實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)學(xué)生體能的目標(biāo)，必須將教學(xué)課程與學(xué)生興趣愛好相結(jié)合，不斷豐富課程內(nèi)容。

教師在教導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操時，可以選擇當(dāng)下比較流行的音樂，能夠拉近師生之間的距離，學(xué)生對教師與課堂的排斥感降低，教學(xué)質(zhì)量自然提升，與此同時學(xué)生的體能水平有所提高;在跨欄教學(xué)中，教師可以將國內(nèi)外知名運(yùn)動員在奧運(yùn)會上的表現(xiàn)簡單化與具體化，一邊分析講解，一邊為學(xué)生示范，對于初學(xué)者，可以降低教學(xué)難度，如此一來便可充分發(fā)揮偶像效應(yīng)，激發(fā)學(xué)生主動參與體能訓(xùn)練的積極性[3]。此外，教師可以與體育類社團(tuán)開展合作，發(fā)揮俱樂部教學(xué)模式的作用與優(yōu)勢，學(xué)生因?yàn)榕d趣愛好加入社團(tuán)，興趣是極強(qiáng)的內(nèi)在動力，有利于促使學(xué)生從被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí);體育教師為參與社團(tuán)活動的學(xué)生提供專業(yè)指導(dǎo)，可以促使大學(xué)生逐漸明白到體能訓(xùn)練的重要性，對促使其始終保持參與熱情、增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)、提高其體能水平具有積極影響。

3? 結(jié)語

總而言之，不斷深化的體育教育改革要求各級學(xué)校對體育教學(xué)加強(qiáng)重視，大學(xué)生是國家與社會的所需的重要人才，體育教師只有將學(xué)生實(shí)際情況與教學(xué)要求相結(jié)合，才能保證構(gòu)建出同時滿足學(xué)生體能提升要求與促進(jìn)我國體育事業(yè)發(fā)展的教學(xué)課程，激發(fā)大學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識的興趣，促使其逐漸形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)

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[2] 劉姝華.大學(xué)體育教學(xué)和訓(xùn)練中創(chuàng)造性思維的應(yīng)用研究[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（26）：23-24.

[3] 張守元.運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)體能訓(xùn)練課程教學(xué)大綱改革研究——以集美大學(xué)體育學(xué)院運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)為例[J].體育科學(xué)研究，2015，19（6）：85-88.