《生活與科學(xué)》習(xí)作指導(dǎo)嘗試

韋政啟

日常生活中處處有科學(xué)，如穿衣服、吃飯、游戲玩耍、看電視、看電腦、看手機(jī)信息等，都要有科學(xué)。習(xí)作取材于生活，貼近生活，學(xué)生更容易理解，而且與每一天的生活息息相關(guān)。有些事情運(yùn)用科學(xué)獲得成功，欣喜萬(wàn)分，有些事情違背科學(xué)受到挫折，情緒沮喪。都給我們留下深刻印象，經(jīng)歷過的事情有哪些發(fā)現(xiàn)？是否認(rèn)真思考？有哪些感受？其實(shí)都包含一定的科學(xué)道理。

一、點(diǎn)明課題，指出思路

對(duì)于這個(gè)習(xí)作題，我讓學(xué)生以《保護(hù)眼睛》為題，可以從課外書查找資料，也可以從網(wǎng)上查找資料。帶著三個(gè)問題，查找資料，1.平時(shí)如何保護(hù)眼睛？2.看電視、看書多長(zhǎng)時(shí)間要休息？3.注意用眼衛(wèi)生。寫500個(gè)字左右，學(xué)會(huì)收集材料，組織語(yǔ)言。給同學(xué)們用三天時(shí)間，查找資料，能從不同角度找到保護(hù)眼睛的方法。

二、收集資料

保護(hù)眼睛是我們一生的事情，眼睛脆弱而美麗它更需要我們?nèi)ケＷo(hù)它。保護(hù)眼睛我們要從小做起，擁有一雙靚麗的眼睛，才能為我們的將來保駕護(hù)航。有些職業(yè)也都是需要一雙視力好的眼睛，比如航天員、士兵、空姐等等，所以保護(hù)眼睛就是讓我們看到了更美的一片天，開創(chuàng)更加美好的明天，每天最讓我傷心的不是霧霾，而是看不到你那張美麗的臉龐。有一個(gè)讓他人羨慕的好眼睛吧！其實(shí)擁有一雙明亮的眼睛也并不是什么難事?？茖W(xué)進(jìn)步，電子產(chǎn)品發(fā)達(dá)，我們要遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，現(xiàn)在的電子產(chǎn)品不但損害眼睛，還輻射身體，我們可以看一會(huì)再休息一下，把屏幕設(shè)置成護(hù)眼模式，還有睡覺的時(shí)候最好開燈玩手機(jī)，關(guān)燈玩手機(jī)對(duì)眼睛的損害很大，看電視要遠(yuǎn)一點(diǎn)，坐在電視機(jī)前面的距離，大約等于電視機(jī)屏幕對(duì)角線的五倍的距離，尤其是小孩子，家長(zhǎng)們一定要注意了啊。日常生活中多飲用菊花茶，菊花茶有明目養(yǎng)肝的作用，而肝臟又養(yǎng)目。所以電腦旁邊不妨多放點(diǎn)菊花茶，而且還可以補(bǔ)水，很適合夏季飲用，而且在夏季，天氣炎熱，飲用菊花茶還可以抑制流感病毒。甚至還可以對(duì)艾滋病有抑制做用。對(duì)抵抗力差的人群，更是很適合。同時(shí)，因?yàn)榫栈〞?huì)含有硒元素，有抗氧化的作用。菊花茶還可以有美容養(yǎng)顏的作用，富含多種維生素，還富含有17種氨基酸。也是其它水果蔬菜無法所比擬的。除此之外，菊花茶還有提神醒腦作用，很適合午睡初醒的人。用熱毛巾敷眼，用熱毛巾敷眼會(huì)減輕眼睛的酸痛和腫脹，所以在過了一天的勞累之后躺在床上，就可以舒舒服服的用熱毛巾敷個(gè)養(yǎng)眼療方了。最后可以做一些眼保健操，對(duì)放松眼睛很有益處的哦！還有可以閉上眼睛打轉(zhuǎn)，這對(duì)緩解眼睛干澀很有好處的哦！

三、我如何保護(hù)眼睛

對(duì)于小學(xué)生如何愛護(hù)自己的眼睛呢？小學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，做好學(xué)習(xí)的同時(shí)，兼顧養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，對(duì)于保護(hù)好我們的視力尤為重要，怎樣養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面。1.不要在昏暗的燈光下或陽(yáng)光直射下看書，寫字。2.保持正確的讀書，寫字姿勢(shì)，書本與眼睛的距離大約30厘米。3.有規(guī)律的作息時(shí)間，確保充足的睡眠。避免睡眠不足抵抗力就差，引起假性近視。對(duì)于小學(xué)生來說每天晚上8：30最遲9：00之前一定要上床睡覺。每天要睡眠9個(gè)小時(shí)。不要躺在床上看書，不要一邊走一邊看書，不要在坐車是看書。4.不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦、看電視、或打游戲機(jī)，因?yàn)槭謾C(jī)平幕小，光線強(qiáng)，長(zhǎng)時(shí)間盯著看，對(duì)眼睛傷害非常大?，F(xiàn)在小學(xué)生眼睛近視與使用手機(jī)、電腦有很大的關(guān)系。注意鍛煉，體育鍛煉能夠使身體強(qiáng)壯，增強(qiáng)身體抵抗力，有利于身體各方面的健康發(fā)育，增強(qiáng)體格。5.連續(xù)寫字或讀書45分鐘以上，要向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，休息15分鐘，或多觀看綠色植物。6.每天做保健操，預(yù)防近視眼。7.良好的飲食，吃蔬菜要多樣化，保持充足的營(yíng)養(yǎng)，要多吃些明目的食物，比如胡蘿卜、多食魚蝦。

四、小結(jié)

讓學(xué)生可以從不同方面找到保護(hù)眼睛的方法，還可以學(xué)會(huì)查找資料的方法。寫500個(gè)字左右的作文，是輕而易舉的。用同樣的方法，可以拓展到吃的東西，住的環(huán)境等，都要能說明科學(xué)的道理。這是一個(gè)以點(diǎn)帶面的一種嘗試。