中職體育教育中拓展訓(xùn)練的實(shí)踐途徑探析

■蘇 羽/安徽亳州新能源學(xué)校

擴(kuò)展訓(xùn)練在當(dāng)前時(shí)代下雖然是一項(xiàng)新興的體育項(xiàng)目，但是這項(xiàng)體育項(xiàng)目在開展以來受到了社會(huì)各界的好評，在中職體育教學(xué)課堂中開展擴(kuò)展訓(xùn)練，使學(xué)生能夠結(jié)合自身的體力和毅力來完成相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)，有利于學(xué)生在中職體育教學(xué)課堂中可以針對性的提高自身的綜合素質(zhì)。再加上在中職體育教學(xué)課堂中對學(xué)生進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練，使得課堂教學(xué)內(nèi)容和形式得到了不斷的豐富，有利于學(xué)生在課堂中可以根據(jù)自身的體育運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢來進(jìn)行相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量。

一、擴(kuò)展訓(xùn)練的含義

擴(kuò)展訓(xùn)練主要是側(cè)重于一項(xiàng)戶外體驗(yàn)式的體育訓(xùn)練，通常需要教師利用一些教學(xué)環(huán)境和借助一些簡單并且又能保證安全的器材來讓學(xué)生在課堂中進(jìn)行相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，一些擴(kuò)展訓(xùn)練內(nèi)容還需要學(xué)生通過合作來完成，在一定程度上能夠提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識以及頑強(qiáng)的毅力。在中職體育教學(xué)課堂中進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練，是要求教師要將多個(gè)體育項(xiàng)目進(jìn)行有機(jī)的融合，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)水平開展一項(xiàng)綜合性的體育運(yùn)動(dòng)練習(xí)，隨著擴(kuò)展訓(xùn)練在實(shí)際應(yīng)用中效果的顯著，在當(dāng)前中職體育教學(xué)課堂中，教師大多數(shù)都用拓展訓(xùn)練來提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平，從而達(dá)到教師的教學(xué)目標(biāo)。

二、在中職體育教學(xué)課堂中開展擴(kuò)展訓(xùn)練的作用

（一）有利于增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感

中職階段的學(xué)生在以往學(xué)習(xí)過程中沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，因此對于這部分學(xué)生開展教育活動(dòng)時(shí)，一定要增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，使每個(gè)學(xué)生都能夠以集體利益出發(fā)來約束自身的日常行為，在中職體育教學(xué)課堂中開展擴(kuò)展訓(xùn)練時(shí)，教師要將班級中的學(xué)生分成幾個(gè)小組來完成相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)，并且為了提高課堂教學(xué)的有效性，教師還可以以競爭的方式來讓學(xué)生進(jìn)行小組之間的比拼，讓每個(gè)學(xué)生可以以集體榮譽(yù)為主，努力的完成相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)，從而凸顯體育運(yùn)動(dòng)的拼搏精神。教師在課堂教學(xué)的過程中，應(yīng)當(dāng)隨時(shí)觀察每個(gè)學(xué)生在小組合作過程中的表現(xiàn)。另外，學(xué)生在中職體育教學(xué)課堂中進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練時(shí)，也在一定程度上有利于提高學(xué)生的自控能力，每個(gè)學(xué)生都能夠從集體榮譽(yù)出發(fā)來完成相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)，從而有效地突出了擴(kuò)展訓(xùn)練的教育價(jià)值，綜上所述，在中職體育教學(xué)課堂中開展擴(kuò)展訓(xùn)練有利于從整體上提高學(xué)生的集體榮譽(yù)感。

（二）有利于學(xué)生更加的開朗

在中職班級中有一部分學(xué)生是較為內(nèi)向的，這部分學(xué)生既不愿意參加一些戶外活動(dòng)也不愿意與人交流，這樣不利于學(xué)生今后的正常發(fā)展，為了解決這一情況，教師應(yīng)當(dāng)在中職體育教學(xué)課堂中開展擴(kuò)展訓(xùn)練，讓這部分不開朗的同學(xué)能夠深入到戶外中，加強(qiáng)和他人之間的合作交流，在中職體育教學(xué)課堂中教師要開展孤島求生、信任背摔等項(xiàng)目來讓每個(gè)學(xué)生認(rèn)識到和他人進(jìn)行溝通和交流的技巧和意義。在這些擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目中，假如沒有和他人進(jìn)行良好的溝通和交流，則這一系列的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就無法有序的開展，這部分內(nèi)向的學(xué)生在擴(kuò)展訓(xùn)練中不得不和他人進(jìn)行全面的溝通和交流。因此在中職體育教學(xué)課堂中開展擴(kuò)展訓(xùn)練，有利于增強(qiáng)學(xué)生之間的溝通和交流，使一些較為內(nèi)向的學(xué)生更加活潑。

（三）增強(qiáng)學(xué)生的自信心

一些中職學(xué)生在課程學(xué)習(xí)的過程中，由于自身的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，在學(xué)習(xí)的過程中經(jīng)常會(huì)遇到一些問題和困難，這樣很容易導(dǎo)致這部分中職學(xué)生在日常學(xué)習(xí)的過程中缺乏一定的自信心，嚴(yán)重使這部分學(xué)生在做其他事情時(shí)也會(huì)表現(xiàn)為缺乏自信的情緒，因此在中職體育教學(xué)課堂中開展擴(kuò)展訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，有利于讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過程中認(rèn)識到自己的能力，并且掌握正確的做事方法，在擴(kuò)展訓(xùn)練完成之后，每個(gè)學(xué)生都能感受到勝利的喜悅，在擴(kuò)展訓(xùn)練的過程中，有一部分體育項(xiàng)目是非常難的，為了使學(xué)生可以重新的樹立起對學(xué)習(xí)和生活的自信心，教師要不斷地鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練，不要被眼前的難關(guān)嚇到，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔和迎難而上的精神。綜上所述，在中職體育教學(xué)課堂中開展擴(kuò)展訓(xùn)練，有利于從整體上幫助學(xué)生重新樹立對生活和學(xué)習(xí)的自信心，促進(jìn)學(xué)生的正常發(fā)展。

三、在中職體育教學(xué)課堂中開展擴(kuò)展訓(xùn)練的措施

（一）運(yùn)用小組合作的方式

在中職體育教學(xué)課堂中所開展的擴(kuò)展訓(xùn)練中，有一部分體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容是較為復(fù)雜的，需要學(xué)生通過小組合作的方式來完成，再加上中職學(xué)生在畢業(yè)之后就要走向工作崗位，在工作崗位中必然離不開和其他同事之間的團(tuán)結(jié)合作，因此在中職體育教學(xué)課堂中教師在進(jìn)行擴(kuò)展訓(xùn)練時(shí)，要讓學(xué)生以小組合作的方式來完成相關(guān)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，逐漸的培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的意識和能力。針對這種情況，教師在中職體育教學(xué)課堂中開展擴(kuò)展訓(xùn)練時(shí)，可以以求生墻這個(gè)擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目為課堂教學(xué)的主要項(xiàng)目，求生墻的墻高在四米左右，教師要要求學(xué)生在不利用任何教學(xué)設(shè)施和教學(xué)機(jī)械的基礎(chǔ)上翻越這道墻，為了翻越這道墻，學(xué)生只能通過團(tuán)結(jié)合作來完成。當(dāng)學(xué)生了解這項(xiàng)擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目時(shí)每個(gè)學(xué)生都表現(xiàn)出一副較為吃驚的表情，不敢嘗試這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這時(shí)教師要及時(shí)地消除學(xué)生的這種恐懼心理，教師可以在課堂中讓一些體育運(yùn)動(dòng)能力較好的同學(xué)進(jìn)行提前的示范，并且告訴學(xué)生在求生墻的另一頭也做好了相關(guān)的防護(hù)措施不會(huì)發(fā)生任何的意外，之后教師再將班級中的學(xué)生進(jìn)行合理的分組，值得注意的是教師在分組時(shí)一定要注重每個(gè)小組之間的均衡性，一定要有幾個(gè)運(yùn)動(dòng)能力較好的同學(xué)和幾個(gè)運(yùn)動(dòng)水平較差的學(xué)生，一方面有利于提高整個(gè)擴(kuò)展訓(xùn)練項(xiàng)目的安全性，另一方面也使學(xué)生可以在小組合作中逐漸樹立較為完善的合作意識。在小組合作之后，每個(gè)學(xué)生都能夠成功的翻越求生墻。在這一教學(xué)過程中學(xué)生能夠認(rèn)識到團(tuán)結(jié)合作的重要性，在日后學(xué)習(xí)或者是生活的過程中，當(dāng)學(xué)生遇到了問題時(shí)也會(huì)采用和他人進(jìn)行合作的這一方法來完成一些不可能做到的事，并且學(xué)生在翻越過求生墻之后，也能重新樹立起對擴(kuò)展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的自信心。

（二）培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

在中職體育教學(xué)課堂中開展擴(kuò)展訓(xùn)練，不僅是對學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平的鍛煉，還是讓學(xué)生在擴(kuò)展訓(xùn)練中可以學(xué)習(xí)到一些有用的能力，或者是素養(yǎng)促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，教師在中職體育教學(xué)課堂中開展擴(kuò)展訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，使學(xué)生在今后生活中面對一些阻礙時(shí)能夠具備堅(jiān)忍不拔的頑強(qiáng)精神。例如，教師可以在中職體育教學(xué)課堂中進(jìn)行“浮桶架橋”的活動(dòng)，主要的訓(xùn)練過程是教師首先要準(zhǔn)備好一些大木桶放入水中，之后再將木桶進(jìn)行緊密的排列，在水面中形成一座浮橋，之后教師再要求所有的同學(xué)需要通過這座浮橋到達(dá)對岸。當(dāng)學(xué)生看到水面上浮動(dòng)的水桶之后，很多學(xué)生由于膽怯不敢上去，這時(shí)教師要鼓勵(lì)學(xué)生告訴學(xué)生只要身體保持好平衡，并且以最快的速度通過這些木桶，就能夠順利的到達(dá)對岸，教師可以首先為學(xué)生進(jìn)行一次示范，在學(xué)生通過浮橋的過程中，有一部分學(xué)生雖然失敗了掉進(jìn)水里，但是水是非常淺的，這部分學(xué)生也沒有感覺到多么可怕，在這一過程中其他同學(xué)也都看在眼里，之后的學(xué)生也有敢于嘗試的勇氣。這樣一來，學(xué)生不僅在中職體育教學(xué)課堂中表現(xiàn)出不怕困難的心理，在后續(xù)的學(xué)習(xí)和生活的過程中，當(dāng)學(xué)生遇到一些困難時(shí)也會(huì)具備迎難而上的良好品質(zhì)。

四、結(jié)語

在中職體育教學(xué)課堂中，運(yùn)用擴(kuò)展訓(xùn)練的教學(xué)方法，有利于學(xué)生在中職體育教學(xué)課堂中學(xué)習(xí)到一些體育運(yùn)動(dòng)精神，教師要在擴(kuò)展訓(xùn)練的過程中，讓學(xué)生以小組為單位開展相關(guān)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有利于學(xué)生具備較為完善的合作意識和合作精神，并且學(xué)生在不斷的嘗試過程中也能夠重新的樹立起對生活和學(xué)習(xí)的自信心和頑強(qiáng)拼搏的精神，促進(jìn)學(xué)生今后的全面發(fā)展。