“坐月子”的陋習(xí)得改了

佚名

近日，山東淄博一位年輕的產(chǎn)婦在家“坐月子”，因為“怕風(fēng)怕冷”，高溫下堅持不開空調(diào)和風(fēng)扇，還蓋著厚被子，不幸中暑導(dǎo)致熱射病去世。此事迅速引發(fā)熱議，到底是否需要坐月子？

坐月子是生理需要

所謂月子，醫(yī)學(xué)術(shù)語叫“產(chǎn)褥期”，并非中國人的專利。美國產(chǎn)科學(xué)圣經(jīng)《威廉姆斯產(chǎn)科學(xué)》也規(guī)定：產(chǎn)褥期是指從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身各器官（除乳腺外）恢復(fù)至妊娠前狀態(tài)，這一階段為6周。

濟南市婦幼保健院產(chǎn)科主任傅金鳳說，產(chǎn)后母親身體虛弱，各個器官都處于脆弱階段，需要多休息。因此，坐月子是產(chǎn)婦的生理需要，但要講究科學(xué)。

“坐月子”并不是指一定要坐在床上，不能下地活動。產(chǎn)婦產(chǎn)后血液處于高凝狀態(tài)，適量活動可避免下肢深靜脈血栓、肺栓塞，還可促進惡露排出，有利于子宮恢復(fù)，避免盆腔感染。“建議產(chǎn)婦自己做一些日常家務(wù)，比如換尿布等，有利于盡早恢復(fù)?！?/p>

順產(chǎn)用語“開骨縫”與骨縫無關(guān)

對產(chǎn)婦月子里不開空調(diào)不吹風(fēng)扇的做法，有人認為是“生孩子時骨縫全開，如果你吹了風(fēng)，以后會骨痛甚至得關(guān)節(jié)炎?！备到瘌P解釋，順產(chǎn)時所說的“開骨縫”其實是開宮頸口，和骨縫沒關(guān)系。但由于月子里產(chǎn)婦大量排汗，身體對涼風(fēng)敏感，為避免感冒，還是不要吹涼風(fēng)和過堂風(fēng)。不過應(yīng)每天開窗通風(fēng)，電扇和空調(diào)不要直吹就可以。

“不能洗澡和洗頭都是老一輩的傳統(tǒng)，受以前生活環(huán)境的限制。尤其是冬天，屋里甚至?xí)╋L(fēng)，剛生產(chǎn)完的女性洗澡洗頭容受涼?！睗鲜兄行尼t(yī)院產(chǎn)科主任田敬霞表示，從中國人的體質(zhì)上來講，生完孩子后注意保暖是應(yīng)該的。但洗澡、洗頭、刷牙完全可以，只是需要使用溫水，注意不要受涼，洗完澡后馬上穿好保暖衣物。

而所謂“月子里要發(fā)汗”，傅金鳳解釋道，月子里出汗較多是身體的自我調(diào)節(jié)。出汗的同時，體內(nèi)的鹽分也會帶出，人為發(fā)汗過度可能會造成身體的虛脫，嚴重的甚至?xí)斐尚菘恕?/p>

此外，關(guān)于“坐月子”的流言還有不少，比如，產(chǎn)后不能吃蔬菜水果、不能吃鹽、喝老母雞湯催奶等等，都是不科學(xué)的。

如何科學(xué)“坐月子”

①注意休息，適當(dāng)臥床，避免提重物，以防臟器脫垂；②飲食方面應(yīng)少食多餐，吃的食物要松軟、可口、易消化吸收，不宜食用生、冷、硬的食物，可葷素相宜，不宜過度、過快進補；③適當(dāng)下地活動，促進胃腸功能恢復(fù)，避免靜脈血栓形成；④每天定時開窗通風(fēng)，加強衛(wèi)生，減少探視；⑤注意保暖，避吹冷風(fēng)，但切勿捂汗，出汗后及時更換濕衣；⑥定期洗澡洗頭，注意保暖及時擦干，謹防感冒；⑦合理用眼，電視電腦手機和書本要適當(dāng)少看；⑧多和寶寶親密接觸，同床睡有利于母嬰聯(lián)系建立；⑨避免同房和盆浴。

（阮玲玲薦自《齊魯晚報》）

責(zé)編：明方endprint