初三學(xué)生升學(xué)心理壓力的個輔案例分析

黃秋蘭

江西省南昌市第十二中學(xué)

初三學(xué)生心理壓力大，已經(jīng)是一個存在多年的普遍現(xiàn)象。尤為令人關(guān)注的還有因為壓力而導(dǎo)致的考試失敗、心態(tài)失常等問題。這些過度的壓力，不僅不能有效的激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在潛能，還會導(dǎo)致學(xué)生精神恍惚，對學(xué)習和生活失去信心。因此，初三教師和家長要對學(xué)生的心理壓力有著充分的了解和客觀的分析，并積極準備應(yīng)對策略，從而幫助初三學(xué)生順利度過難關(guān)。

一、初三學(xué)生心理壓力分析

（一）學(xué)生對自己缺少客觀的認識

很多初三的學(xué)生，受到社會輿論和家長期望的影響，一味的青睞名牌大學(xué)，特別是近兩年，考生和家長都對呼聲很高的“211”工程大學(xué)和“985”工程大學(xué)保持著狂熱的追求。追求更高的人生目標本沒有錯，但是由于不能更加客觀的審視自己的學(xué)習成績和具體學(xué)習狀況，當考試成績不理想時，很多初三學(xué)生就會出現(xiàn)無形的心理壓力【1】。最終，這種心理壓力會導(dǎo)致初三學(xué)生在整體狀態(tài)上出現(xiàn)滑坡。

（二）學(xué)習動力不強

還有一部分初三學(xué)生，他們的學(xué)習動力明顯不強。這主要表現(xiàn)在聽課狀態(tài)不佳、學(xué)習懶惰、精力不能集中的投入到學(xué)習中去、學(xué)習方法不科學(xué)、學(xué)習自覺性不高等方面。由于學(xué)習動力不強，所以學(xué)生在緊張的初三學(xué)習中，成績總是不盡如人意。而中考的的任務(wù)又迫在眉睫，所以學(xué)習壓力也就隨之而增大。

（三）家長期望值過高

此外，家長的過高期望也是造成初三學(xué)生心理壓力的原因之一。社會的進步，促使家長對孩子在文化水平上的期望越來越高?！巴映升垺钡墓适略诓粩嗟纳涎葜６總€家庭中，父母表達期望的方式又各不相同：有的事無巨細的關(guān)心，處處噓寒問暖;有的嚴格管束，不容閃失。這些都在無形當中給初三學(xué)生施加了極大的心理壓力。

（四）同學(xué)之間的競爭壓力

初三是一個拼體力、智力和毅力的階段，每個學(xué)生都在為了自己的未來而努力奮斗著。由于對成績和排名的過度重視，很多學(xué)生無法科學(xué)的排解競爭中的巨大壓力。所以，每當成績和名次出現(xiàn)波動的時候，面對與其他同學(xué)的差距，成績不理想的同學(xué)自然而然就會產(chǎn)生心理壓力。

二、疏導(dǎo)初三學(xué)生心理壓力的具體措施

（一）引導(dǎo)學(xué)生分析壓力產(chǎn)生的原因

要幫助學(xué)生順利的度過心理難關(guān)，就要引導(dǎo)學(xué)生對心理壓力做客觀冷靜的分析。找到源頭，才能更好的找出應(yīng)對策略。因此，面對壓力情境，家長和教師要引導(dǎo)學(xué)生仔細思考壓力的來源：是外在因素導(dǎo)致的，還是個人因素導(dǎo)致的。找出壓力的具體來源，就可以更好的采取對策，科學(xué)的疏解不良情緒【2】。

如果壓力來自于自身，那么就要對以往的學(xué)習態(tài)度、學(xué)習方法和應(yīng)試狀態(tài)做具體分析。特別是在考試后，要及時幫助學(xué)生做成績預(yù)估，既要肯定自己的優(yōu)勢，又要做好最壞的打算，然后向最好的方向努力。這樣就會給予學(xué)生極大的關(guān)懷和信心，從而促進他們良好心態(tài)的形成;如果壓力來自于社會，那么家長就要反省自身，是不是有不恰當?shù)难孕?，帶給學(xué)生不良的暗示，如果問題出在自身，就要及時改正。如果來自社會，家長和教師就要對學(xué)生做出及時和正確的引導(dǎo)，從而幫助學(xué)生適應(yīng)整體環(huán)境，樹立正確的學(xué)習觀念。

（二）引導(dǎo)學(xué)生正確認識成績和名次

考試成績和排名對學(xué)生的心理影響是極為重大的。因此，教師和家長要運用科學(xué)的方法，積極引導(dǎo)學(xué)生對待成績和排名，有效的消除他們的焦慮情緒【3】。

考試是初三階段的學(xué)習常態(tài)，為了更好的幫助學(xué)生衡量自身的學(xué)習情況，成績排名是必不可少的教學(xué)工作。因此，家長和教師要引導(dǎo)學(xué)生明確：排名只是學(xué)習歷程的一部分，而不是全部。要通過考試發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處，找到自己的弱項，然后進行改進。所以，不能將關(guān)注只停留在成績上。要注重學(xué)習過程，發(fā)揚優(yōu)點，規(guī)避缺點。

（三）恰當?shù)慕M織文體活動

勞逸結(jié)合是取得良好成績的重要方法。因此，在積極備考的初三階段，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生開展多種多樣的文體活動，從而幫助學(xué)生保持良好的學(xué)習心態(tài)、促進身心的愉悅，進而有效的疏解學(xué)生的心理壓力。

（四）積極引導(dǎo)學(xué)生化壓力為動力

有考試，就一定會有競爭。因此，初三教師和家長要引導(dǎo)學(xué)生充分認識到競爭中壓力與動力的關(guān)系。適當?shù)膲毫D(zhuǎn)化為動力，促進學(xué)生不斷向前發(fā)展。而過度的壓力則會導(dǎo)致心態(tài)失衡，整個情緒崩盤。因此，不斷強化學(xué)生的意志，開闊學(xué)生的心胸，要在正確認識成績的基礎(chǔ)上，為自己制定科學(xué)合理的目標，從而促進目標的積極實現(xiàn)。

結(jié)束語：

綜上所述，緊張的初三生活中，家長和學(xué)校要在科學(xué)觀念的指導(dǎo)下，引導(dǎo)學(xué)生積極、理性的面對人生轉(zhuǎn)折和來自各方的消極影響，從而帶領(lǐng)學(xué)生有效的逾越心理難關(guān)，培養(yǎng)積極良好的心理狀態(tài)。進而在初三復(fù)習和中考中取得理想的學(xué)業(yè)成績，為自己的人生奠定良好的身心基礎(chǔ)。