小學(xué)生啦啦操的技巧類教學(xué)研究

陶娟

摘要：最近幾年，新型的素質(zhì)體育教學(xué)理念已經(jīng)處于蓬勃發(fā)展的階段，許多傳統(tǒng)的教學(xué)模式顯然已經(jīng)無法適應(yīng)最新的教學(xué)指導(dǎo)要求，小學(xué)階段的體育課程，也因此具備了更加先進的教學(xué)宗旨，隨著多元化日益成為教學(xué)的主基調(diào)，啦啦操成為一種新型的體育課程逐漸納入了小學(xué)的體育教育中，被師生們所廣泛接收，然而作為一種剛剛起步的教學(xué)形式，啦啦操本身在實施中還伴隨著許多不足，筆者將依據(jù)自己近幾年在啦啦操教育教學(xué)中的一點心得體會，做出一點意見，希望能夠幫助到大家。

關(guān)鍵詞：小學(xué);體育;啦啦操;現(xiàn)狀;對策

啦啦操作為一種較為新穎的教學(xué)方式，老師們對其的了解也稍顯不足，不如傳統(tǒng)教育來的得心應(yīng)手，但是他對于學(xué)生們的培養(yǎng)卻是傳統(tǒng)教學(xué)方式無法比擬的，啦啦操可以鍛煉到小學(xué)生們的身體素質(zhì)，身體協(xié)調(diào)能力，節(jié)奏感，樂感等許多方面，并且很容易受到小學(xué)生們的歡迎，是一個十分有利于體育課程開展的教學(xué)手段。

一、小學(xué)啦啦操技巧要點

首先，啦啦操很重要的一點在于手部動作的力度，啦啦操給人的感覺是干凈利索，有節(jié)奏感而不拖沓，因此我們要強調(diào)手部動作的力度，每一個動作都要很快到位，在到位后不能有其他多余的動作，最好的狀態(tài)就是要定住不動，并且，手不能有無力感，不能軟趴趴的，比如說，如果一個動作是握拳，那么拳頭一定要握緊，如果是張開手掌，那么手指要盡可能張開，讓人能看出精氣神。

其次，在移動的時候我們的腿部要保持彈性，在平時觀看啦啦操的時候，可以很明顯的體會到，運動員的腳步十分靈活，多是以跑跳的姿態(tài)，這是怎么做到的呢？關(guān)鍵在于在進行移動的時候，盡量避免以整個腳掌著地，改成用前腳掌著地的方式，身體保持一個向上的運動趨勢，讓人看起來充滿朝氣，而不是懶懶散散的。

然后，整個人的身體姿態(tài)是十分重要的，我們要做到抬頭挺胸，挺直腰背，切忌彎腰含胸，因為在含胸的時候，人的身高會看起來比較矮，肚子也會不自覺的突出來，十分的不美觀，并且，含胸駝背也十分不利于小學(xué)生們體態(tài)的養(yǎng)成?？囍毖痴麄€人的精氣神就會自然而然的展現(xiàn)出來，符合啦啦操青春活力的特點。

除了身體上的要點以外，表情同樣也是非常關(guān)鍵的技術(shù)要點，就是要注意臉上保持一個微笑的表情，肢體語言的感染力有時候不如一個有活力的表情來的有感染力。

最后，就是啦啦操最重要的一點，也是決定啦啦操是否好看的關(guān)鍵，就是整齊性，我們在教學(xué)的時候，可以安排一個專門的口令員，為同學(xué)們打節(jié)拍，盡量保證每個同學(xué)都能更上節(jié)奏，踩在點子上，這樣在后期加入背景音樂以后，也可以根據(jù)拍子來練習(xí)，保證動作的整齊劃一。

二、如何做好小學(xué)啦啦操的技巧類教學(xué)

（一）老師們加強啦啦操的專業(yè)知識學(xué)習(xí)，提升技術(shù)水準(zhǔn)

啦啦操是一種比較新穎的教學(xué)方式，很少被安排在傳統(tǒng)的體育教育模式中，因此老師們對技巧動作的訓(xùn)練方法掌握可能也并不是十分牢固，因此，我們一定要從自身出發(fā)，首先自主學(xué)習(xí)啦啦操相關(guān)的理論知識，在具備一定程度的專業(yè)素養(yǎng)的前提下，我們才能對小學(xué)生們進行正確高效的啦啦操技巧指導(dǎo)。

以直角支撐的教學(xué)為例，這個動作需要腰腹力量，肩部力量，手臂力量以及很強的平衡性才能完成，在安排對小學(xué)生的訓(xùn)練時，首先安排基礎(chǔ)力量的訓(xùn)練，肩部力量可以用推舉動作來訓(xùn)練，手臂力量可以用彎舉動作來訓(xùn)練，腰腹力量可以用平板支撐，仰臥起坐等來訓(xùn)練。在動作練習(xí)的初期，可以將兩邊墊高，逐漸從地面上抬起雙腿，角度由小變大，一開始維持的時間不用很長，幾秒鐘也沒有關(guān)系，通過不斷的練習(xí)加長時間，增大與地面平行的程度，最后達到能在地面上做直角支撐的程度。

（二）根據(jù)小學(xué)生的學(xué)習(xí)水平，編排難度適中的啦啦操

啦啦操的定義十分寬泛，從簡單的花球舞蹈到高難度的騰空體操式動作，都屬于啦啦操的范疇，這些動作的難以差距十分巨大，因此，我們必須根據(jù)小學(xué)生們的身體素質(zhì)情況，以及小學(xué)生們的興趣方向，來選擇合適的啦啦操技巧動作，甚至要根據(jù)需要自行編排啦啦操，讓其難易度適中，并且能針對小學(xué)生們的身體情況做到針對性的鍛煉。

舉例來說，對于低年級的小學(xué)生們，我們可以安排比較簡單的啦啦操，以舞蹈動作為主，更加貼近于廣播體操的范圍，比如說，花球舞，加油棒舞等，要點在于動作的整齊，而不做太多技巧上的要求。對于中高年級的小學(xué)生們，我們可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍╇y度較高的動作，比如說跳躍，翻滾等，對于一些柔韌性較好的女生，也可以安排劈叉，下腰等動作，在保障安全的前提下，讓同學(xué)們能在啦啦操的技術(shù)練習(xí)取得事半功倍的成效。

（三）結(jié)合現(xiàn)代化教育資源，幫助小學(xué)生們學(xué)習(xí)啦啦操

隨著科技的飛速發(fā)展，各種現(xiàn)代化教育資源也是一代代的在更新，我們可以充分利用這些教學(xué)資源，被當(dāng)作體育教育模式的補充，豐富教學(xué)手段，以此來提升體育課的教育效率。傳統(tǒng)的體育課，往往是以操場為主要開展載體。我們可以充分利用多媒體設(shè)備，借此來展開啦啦操技巧的教學(xué)，比如說，可以讓小學(xué)生們在投影儀面前，跟著動作對照練習(xí)，可以很輕松的發(fā)現(xiàn)自己的動作有哪些不對的地方，以便于及時作出修改。

我們也可以將教學(xué)與熱門的網(wǎng)絡(luò)平臺相結(jié)合，比如說，抖音平臺，我們可以將啦啦操的技巧教育上傳到平臺上面，小學(xué)生們可以隨時觀看，點贊。也可以在下面進行評論，對老師的教學(xué)做出一些自己的建議，老師可以通過小學(xué)生們的評論，對今后的教育計劃做出一些修改，使其更加符合小學(xué)生們的情況。

三、結(jié)語

啦啦操具備了傳統(tǒng)的體育教育手段所不具備的許多優(yōu)點，如技巧性鍛煉，身體協(xié)調(diào)鍛煉，樂感和節(jié)奏感的鍛煉，被當(dāng)作小學(xué)階段的體育課程是十分合適，但是他現(xiàn)在仍然不成熟，存在著許多問題，需要我們老師在日常的教學(xué)中不斷的研究探索，不斷完善啦啦操的教學(xué)手段，使其能更加自然的融入到我們小學(xué)的體育教學(xué)中來。

參考文獻

[1]沈文潔.體育教學(xué)中啦啦操訓(xùn)練的有效開展策略探究[J].成才之路，2019（30）.

[2]趙丹.烏魯木齊市小學(xué)體育課啦啦操運動開展現(xiàn)狀調(diào)查研究[J].林區(qū)教學(xué)，2016（09）.

[3]俞芳.信息技術(shù)在啦啦操“項目化”教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].信息記錄材料，2018（04）.