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    冠心病的飲食護(hù)理

    2019-10-23 17:59:12龔佐萍
    關(guān)鍵詞:膳食膽固醇蛋白質(zhì)

    龔佐萍

    缺血性心臟病是由于人體中冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,從而導(dǎo)致正常血管腔較為狹窄或發(fā)生阻塞,進(jìn)而導(dǎo)致心肌缺血缺氧或壞死而引起的心臟病,簡(jiǎn)稱(chēng)冠心病。冠心病的發(fā)病同飲食營(yíng)養(yǎng)有直接或間接關(guān)系,因此除了堅(jiān)持用藥治療,冠心病患者在日常生活中還應(yīng)注意飲食的調(diào)理。

    1.合理控制攝入總熱量,保持體重。膳食攝入過(guò)多,超過(guò)消耗的部分必然會(huì)以脂肪形式儲(chǔ)存在體內(nèi)從而形成肥胖,而肥胖正是冠心病的危險(xiǎn)因素之一。因此,每日平均膳食應(yīng)以維持正常體重為度,避免過(guò)飽。對(duì)較為肥胖的人員,應(yīng)以低脂肪、低膽固醇、低糖的食物為主,40歲以上人群尤應(yīng)預(yù)防發(fā)胖。

    2.控制脂肪和膽固醇。日常飲食中要注重葷素搭配,40歲以上者即使血脂正常也要注重日常飲食的均衡,減少攝入過(guò)多的動(dòng)物性脂肪和含膽固醇較高的食物,不吃動(dòng)物肝、腦、腎、肥肉等食物,避免食用過(guò)多豬油、蛋黃、魚(yú)子、蟹黃、奶油、椰子油及其制品等。以低膽固醇食物如魚(yú)、禽肉、各種瘦肉、蛋白、豆制品等為宜。食用油多以花生油、豆油、菜籽油等植物油為主,確保食物綠色健康。

    3.增加膳食纖維攝入,保持大便通暢。主要包括全谷類(lèi)食物、水果、蔬菜等。膳食纖維能吸附膽固醇,阻止膽固醇被人體吸收,并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出,減少膽固醇的體內(nèi)生成。

    4.低鹽低鈉。食鹽中的鈉可導(dǎo)致人體內(nèi)的水分潴留,增加血容量,導(dǎo)致血壓升高,進(jìn)而加重心臟負(fù)擔(dān),因此已經(jīng)確診患有冠心病者,或合并有高血壓或心力衰竭者,飲食宜清淡,食鹽每天應(yīng)控制在5克以下。對(duì)于咸菜、醬豆腐等過(guò)咸的食物以不吃為佳。堿性食物如松花蛋也不宜吃,因堿性食物也含有鈉。

    5.優(yōu)質(zhì)蛋白。蛋白質(zhì)是人體必需的元素,攝入適量蛋白質(zhì)可增加人體抵抗力和免疫力。但過(guò)多的蛋白質(zhì)并不利于防治冠心病,建議單日食物蛋白質(zhì)攝入應(yīng)控制在每公斤體重不超過(guò)1克為宜。水產(chǎn)魚(yú)類(lèi)富含蛋白質(zhì)且易于消化吸收,比畜肉類(lèi)食品更適合老人。豆類(lèi)及豆制品既能保證優(yōu)質(zhì)蛋白供給,又能提供必須脂肪酸,避免動(dòng)物性食品飽和脂肪酸和膽固醇的過(guò)多攝入,而且黃豆等還含卵磷脂及無(wú)機(jī)鹽,對(duì)防治冠心病有利。

    6.忌煙忌酒。香煙含有尼古丁可以引起血管收縮,促進(jìn)血壓升高、心跳增快、心肌耗氧量增加,降低心臟功能,加重心臟負(fù)擔(dān),也是誘發(fā)心絞痛的常見(jiàn)因素之一。而酒精不但損害肝臟還會(huì)產(chǎn)生多余熱能增加心肌耗氧量,導(dǎo)致心臟負(fù)荷過(guò)重,加重冠心病,故冠心病患者應(yīng)忌煙忌酒。提倡適量飲用清茶,提高身體免疫力。茶葉中的茶多酚可改善人體血管壁的滲透性,從而增加心肌及血管壁自身抵抗力,避免動(dòng)脈粥樣硬化加劇,茶葉中的咖啡因和茶堿可直接興奮心臟,擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,增強(qiáng)心肌功能。但忌喝濃茶,避免咖啡因攝入過(guò)多對(duì)冠心病護(hù)理不利。

    7.少量多餐,切忌暴飲暴食。飽餐后胃腸道擴(kuò)張、過(guò)多的物質(zhì)攝入增加機(jī)體代謝負(fù)荷,可加速心肌缺血,誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。建議冠心病患者采用定時(shí)定量和少量多餐的方法,一日4~5餐,每餐吃七八分飽。

    8.注意勞逸結(jié)合。冠心病患者在急性期應(yīng)絕對(duì)臥床休息,恢復(fù)期則應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在護(hù)理中,護(hù)理人員應(yīng)根據(jù)患者的自身情況,對(duì)其運(yùn)動(dòng)方法、運(yùn)動(dòng)量加以指導(dǎo),以不感過(guò)度疲勞為宜。

    9.烹飪以蒸、煮為佳。該方式對(duì)食物的破壞較少,保留了食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。

    總之,冠心病患者可通過(guò)平時(shí)生活中注重自我控制,從而避免病變發(fā)生,逆轉(zhuǎn)局勢(shì),控制病變,避免惡化,延長(zhǎng)壽命。

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