在特殊天氣下大課間室內(nèi)體育活動內(nèi)容的創(chuàng)新設(shè)計
——以首都師范大學(xué)附屬云崗中學(xué)為例

黃 莉

（首都師范大學(xué)附屬云崗中學(xué)，北京 100074）

1 研究背景

陽光體育大課間活動是教育部對我國各類中小學(xué)學(xué)校提出的落實每天1小時體育鍛煉、增強青少年體質(zhì)健康的重要舉措。隨著大課間體育活動的大力推廣，各中小學(xué)將大課間活動的重點普遍落實在室外體育鍛煉上，但由于雨雪和霧霾天氣及其他因素的影響，將大課間體育活動變?yōu)槭覂?nèi)，并大多以室內(nèi)操形式出現(xiàn)，部分地區(qū)和學(xué)校因內(nèi)容和形式過于傳統(tǒng)、陳舊，使大課間室內(nèi)操內(nèi)容枯燥無趣、形式單一，不能滿足學(xué)生個性的發(fā)展和身心需要，更無法體現(xiàn)學(xué)校特色，讓室內(nèi)活動成為“不得不走的過程”。因此，如何認識學(xué)校傳統(tǒng)的室內(nèi)操，拓展室內(nèi)體育大課間的視野與新理念，創(chuàng)新設(shè)計出豐富多樣的大課間室內(nèi)活動，提高學(xué)生參與活動的興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，真正落實中央“7號文件”就成為學(xué)校體育教育者亟待思考的問題。

2 研究目的

首都師范大學(xué)附屬云崗中學(xué)實施陽光體育大課間已有3年，取得了階段性成果?，F(xiàn)階段以校園體育文化建設(shè)目標為指導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展的需要和學(xué)校學(xué)生的實際，設(shè)計出不同形式、不同類別的大課間室內(nèi)活動內(nèi)容，提高學(xué)生參與的積極性和運動能力，促進學(xué)生身心發(fā)展，更好地培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。此外，對首都師范大學(xué)附屬云崗中學(xué)市級規(guī)劃課題《陽光體育這運動背景下大課間四季活動內(nèi)容的探究與創(chuàng)新》的研究也具有積極的推動作用。

3 現(xiàn)狀與分析

通過調(diào)查、訪談和觀察可知，中學(xué)生對大課間室內(nèi)體育活動持肯定態(tài)度，但組織形式單一、內(nèi)容單調(diào)，缺少特色和創(chuàng)新，鍛煉的實效性較差，同時也發(fā)現(xiàn)校領(lǐng)導(dǎo)不太重視，沒有將大課間室內(nèi)體育活動列入學(xué)校每學(xué)期計劃之中，即使天氣原因改為室內(nèi)，也是流于形式，只是簡單地做室內(nèi)操、放視頻、看宣傳片，講班事；四季活動內(nèi)容基本相同，活動時間不能保證，活動量、運動強度明顯不夠，達不到預(yù)期的運動效果；未能凸顯出不同年級學(xué)生的年齡特點；有時還被挪作學(xué)校、年級和任課教師所用，大范圍占據(jù)體育活動時間，使大課間活動計劃未能落實，每天1小時鍛煉不能保證，學(xué)生的體質(zhì)健康受到影響。另外，調(diào)查訪談可知，男女生參與項目意向差別明顯。建議組織形式由全?！昙墶椖哭D(zhuǎn)換，活動內(nèi)容由集體→男女分開→選項轉(zhuǎn)換，重視學(xué)生的參與意向，讓學(xué)生在大課間中體驗到更多的樂趣、掌握更多的技能。

4 活動內(nèi)容設(shè)計

4.1 設(shè)計目標

4.1.1全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進學(xué)生身心健康成長，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識。

4.1.2結(jié)合室內(nèi)環(huán)境，創(chuàng)造有特色的活動氛圍，激發(fā)學(xué)生對大課間室內(nèi)活動參與興趣，讓學(xué)生主動參與，真正落到每天鍛煉一小時的效果和質(zhì)量。

4.1.3促進師生間、學(xué)生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力；營造積極向上的學(xué)風(fēng)，豐富校園文化生活。

4.2 設(shè)計活動的類型和內(nèi)容

4.2.1 系列化健身操類在室內(nèi)健身操、模仿操、椅凳操、手指操及時尚熱舞中設(shè)置2～3套作為規(guī)定套路動作學(xué)習(xí)，可根據(jù)班級情況選擇性學(xué)習(xí)2～3套，也可根據(jù)操類動作的難易程度分年級分類學(xué)習(xí)。例如，初一年級節(jié)奏操和手指操；初二年級手指操和椅凳操；初三年級椅凳操和室內(nèi)健身操；高一年級時尚熱舞和室內(nèi)健身操；高二年級健身操和椅凳操；高三年級椅凳操和時尚熱舞等。

學(xué)校教師經(jīng)過共同努力，創(chuàng)編了3套室內(nèi)操，作為規(guī)定套路動作，并在不同年級按不同內(nèi)容實施和推廣，其中室內(nèi)健身操已全校推廣；室內(nèi)椅凳操、手指節(jié)奏操已在部分年級推廣應(yīng)用。（圖1、圖 2）

圖1 室內(nèi)時尚健身操示范

圖2 高三活動片段：室內(nèi)椅凳操

4.2.2 隊列隊形類因地制宜，可以充分利用樓道和大廳、前廳的空間進行簡單2～4人、3～5人的隊列隊形組合練習(xí)，包括合作操隊形練習(xí)的組合部分，分班自主練習(xí)；自編操隊列訓(xùn)練3～4人、4～8人動作；可以小范圍、小圖形地變化和行進；可以年級之間采用自選與輪換相結(jié)合的形式，也可以分組集體完成，這樣既能充分利用空間，也能減少場地沖突和擁擠的現(xiàn)象。

4.2.3 身體素質(zhì)類包括身體素質(zhì)操、彈力拉帶操、室內(nèi)繩操、跑跳操及部分身體素質(zhì)測試和自編發(fā)展上下肢素質(zhì)的訓(xùn)練練習(xí)。根據(jù)氣候不同，四季的選擇有所側(cè)重，也可以根據(jù)學(xué)生的年齡特點和年級學(xué)生興趣選擇性學(xué)習(xí)，如冬季進行跑跳和身體素質(zhì)操；春季進行彈力拉帶操和身體素質(zhì)練習(xí)；夏季可以選繩操和自編組合練習(xí)；秋季選擇體質(zhì)健康部分項目練習(xí)和測試，這些都要求學(xué)校和各年級組對器械統(tǒng)一部署、對內(nèi)容合理安排，并按制訂的計劃實施。

4.2.4 體育游戲類包括五禽戲、小球類游戲、競賽游戲、體操游戲、趣味游戲、棋類游戲、田徑游戲、小組合作的全腦型游戲等，各班嘗試創(chuàng)編了多種趣味性游戲。例如，搶凳子、歡樂抖球等，這些游戲多以小型活動為主，最好班內(nèi)小范圍開展，各年級各班選擇性進行活動。既能增長體育競賽知識，也能活躍氛圍。

4.2.5 民族文化類依據(jù)班級特點設(shè)計和開展自主活動內(nèi)容，并緊緊圍繞一班一品來創(chuàng)設(shè)民族體育活動項目，如武術(shù)健身操、武術(shù)操、功夫扇、手巾花練習(xí)、腰鼓等組合。主要以班級文化建設(shè)為主線，以興趣來開展，可以視頻選擇學(xué)習(xí)。以此推動校園體育文化的建設(shè)，以班為單位每4周1項，輪換開展豐富的民族體育活動，并分階段展示評比。

4.2.6 班級自主、自創(chuàng)類可以根據(jù)本年級和教學(xué)班的特點自主選擇已有的或現(xiàn)成的成套動作；也可進行自主創(chuàng)編組合或成套動作，能體現(xiàn)各班級文化或有特色的自編操，并選擇性進行室內(nèi)活動；另外，各班各年級可以將已有成套動作根據(jù)自己喜歡的音樂進行選配，既提高了學(xué)生對節(jié)奏的把控能力，也提升了其對音樂的鑒賞水平。

4.2.7 其他包括體育知識、健腦操、體育謎語、體育競賽鑒賞、部分競賽的簡單規(guī)則、講名人與體育的故事、全身部位的拉伸活動、棋類及新興項目的普及。

4.3 設(shè)計活動的形式

4.3.1在規(guī)定的時間和規(guī)定的范圍內(nèi)統(tǒng)一集體完成，全?！昙墶椖慷ㄆ谵D(zhuǎn)換，也可以每個年級不同類別規(guī)定1～2套，各班按年級的要求進行多樣化的集體練習(xí)，提高學(xué)生參與熱情，突出全面性和一致性。

4.3.2各年級按實際情況選擇體現(xiàn)本年級特色的活動內(nèi)容，可按同類不同項選擇，也可不同類學(xué)習(xí)2～3項定期轉(zhuǎn)換，體現(xiàn)活動內(nèi)容的多樣化。

4.3.3各教學(xué)班可利用自主選擇階段，根據(jù)學(xué)生興趣選擇活動內(nèi)容，也可以自主選擇和班級輪換相結(jié)合的方式進行，讓學(xué)生在大課間中體驗到更多的樂趣。4.3.4集體練習(xí)與分班分小組練習(xí)相結(jié)合，使室內(nèi)大課間活動形式生動活潑，充分發(fā)揮集體的力量與個性特長，促進學(xué)生身心全面發(fā)展。

5 建議與思考

5.1 建 議

加強監(jiān)督機制，完善評價制度，落實各項工作，將室內(nèi)活動情況納入班級量化管理中。構(gòu)建室內(nèi)體育大課間活動內(nèi)容的方案，做到科學(xué)安排、簡單易行。同時做好公用場地的合理分配，使其發(fā)揮最大的效益，達到鍛煉的實效性。以首都師范大學(xué)附屬云崗中學(xué)實際為依托，分階段、分季節(jié)、有選擇性地實施，使活動內(nèi)容得到延伸與拓展，極大地提高大課間室內(nèi)體育活動的質(zhì)量。體育教師和各班主任要在繼承的基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新，充分利用教室和過道的空間，設(shè)計活動項目和內(nèi)容，整合運用，創(chuàng)建“一班一品”的特色活動。學(xué)校要統(tǒng)一思想，班主任、體育教師及年級任課教師形成合力，共同管理和指導(dǎo)學(xué)生，并確保學(xué)生的安全。強調(diào)以學(xué)生為本，尊重學(xué)生的個體差異，多關(guān)注學(xué)生的心理感受和情感體驗。

5.2 思 考

應(yīng)思考如何合理安排和計劃不同類別的活動內(nèi)容，落實可行性、提高鍛煉的實效性，以及如何把室內(nèi)與體育教學(xué)活動有機地結(jié)合起來，讓全校師生參與其中，使大課間室內(nèi)活動常態(tài)化。