論“肌肉記憶”在聲樂學習中的作用

【摘要】多數(shù)聲樂教師所用的教學方式是傳統(tǒng)的聲樂教學，是抽象感覺的教學，這種教學方式易使學生出現(xiàn)較多的理解錯誤或者理解不夠徹底，易與教師的描述出現(xiàn)偏差，從而導致錯誤的演唱技巧，降低學生的自信心，致使學習半途而廢。而肌肉記憶在聲樂中的運用即可以緩解這種狀況，把抽象的感覺變?yōu)榫唧w的可觸的操作練習，使學生反復練習并準確記憶，從而提高學習效率，增強學生自信心。

【關鍵詞】聲樂學習;條件反射;肌肉記憶

【中圖分類號】J616? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【文獻標識碼】A

一、什么是“肌肉記憶”

“運動記憶就是對過去做過的運動和動作為內(nèi)容的記憶，運動記憶影響著課堂上演唱和發(fā)聲時最主要的記憶?！边\動是靠肌肉發(fā)力來完成的，所以，運動記憶相當于是肌肉記憶。心理學家研究證明，肌肉記憶是記憶類別中保留時間最長的記憶。肌肉記憶就是我們身體的肌肉在經(jīng)過長時間正確的重復練習，讓肌肉形成一種固定的穩(wěn)定的狀態(tài)，從而為我們之后的運用提供便利。肌肉記憶分為長時記憶和短時記憶。短時記憶就是我們說的記得快，忘得也快，也就是記住一個動作或者一系列動作所花費的時間較短，在短時間內(nèi)可以很完美地完成，但由于滿足于現(xiàn)狀，沒有花費過多的時間去重復練習，那么這種記憶就很快就會忘記。長時記憶就是我們說的記得慢，忘得也慢，也就是記住一個動作或者一系列動作所花費的時間較長，這個動作在現(xiàn)實生活和腦海里不斷地重復記憶，經(jīng)過一段時間后形成一種穩(wěn)定的記憶，長時間內(nèi)不會忘記，每次需要用的時候就會很精確地回憶起并使用。

二、肌肉記憶與大腦記憶

記憶包括三個基本過程：信息進入記憶系統(tǒng)—編碼，信息在記憶中儲存—保持，信息從記憶中提取出來—提取。這就是我們所說的大腦記憶，人想要記住一件事情，就要先把這件事的信息傳輸給大腦，大腦的中樞神經(jīng)進行儲存，等到用的時候再把這個信息提取出來。大腦記憶可以在短時間內(nèi)形成。而肌肉記憶是指肌肉本身有記憶效應，一旦一件事情經(jīng)過肌肉的反復練習形成條件反射，那么不用經(jīng)過大腦，肌肉自己可以做出反應，肌肉記憶也就形成了。肌肉記憶的形成需要經(jīng)過長期的反復練習才能形成，一旦形成肌肉記憶，要想糾正或者遺忘是非常緩慢的。

三、肌肉記憶與條件反射

聲樂學習需經(jīng)過長期的訓練，是一項由人體大部分器官、肌肉運動的復雜的過程，需經(jīng)過反復的、長期的正確練習。聲樂學習的形式是每一節(jié)課由一位教師教一位學生，教師首先讓學生練聲，聲音練習是從容易簡單一步步上升到困難復雜。教師先給學生做一遍示范，學生模仿教師的聲音，面部表情等按照老師的要求進行練習。在練習的過程中，學生的口腔、鼻咽腔、橫膈膜、腹腔的肌肉神經(jīng)都會得到訓練，在不斷的學習中、反復的練習中，這些肌肉神經(jīng)所存儲的信息量會越來越大。教師所強調的那些技術動作經(jīng)過反復的操作練習一遍遍地傳輸給大腦中樞神經(jīng)，形成記憶，當需要使用這些技能的時候，大腦中樞就會進行組織分析，調動有用的信息發(fā)出給需要的肌肉神經(jīng)。這樣的過程經(jīng)過長期的反復的練習，形成一個固態(tài)的時候，大腦的中樞神經(jīng)就會把組織分析省略掉，直接把有用的、準確的信息發(fā)送給需要的肌肉神經(jīng)，這就形成了條件反射。在聲樂學習中，不需要去搜索技術動作去唱歌的這種條件反射的歌唱狀態(tài)就是我們聲樂學習中最高追求的目標。所以說，肌肉記憶的最高境界也是條件反射。

四、傳統(tǒng)的聲樂教學

在我們歌唱的時候，氣息向上沖擊聲帶，聲帶完全閉合，通過摩擦產(chǎn)生聲音，聲音又通過頭腔、胸腔、鼻咽腔等各個腔體的共同振動來傳出。大多數(shù)教師的教學都是抽象性教學，教師首先給學生示范，學生進行模仿，如果學生模仿的不夠準確，教師會用各種形象詞匯帶領學生進行感覺的尋找，比如呼吸的感覺要借助想象聞花的感覺，喉嚨打開的不夠要用打哈欠的狀態(tài)尋找或者用嘔吐的感覺來尋找，歌唱的位置要靠前一點，往面罩上走，或者靠后一點，還有其他的很多狀態(tài)教師都會用各種生活中的一些常見的、比較容易找到的感覺來形容，讓學生更容易理解尋找。這樣的教學方法是大多數(shù)教師使用的方法，是教師根據(jù)自己多年的教學經(jīng)歷以及長期的歌唱表演經(jīng)歷所積累下來的經(jīng)驗進行教學，這樣的教學方法固然可以培養(yǎng)出優(yōu)秀的學生，但對學生自身的要求還是有一定的高度的，學生得具備較好的聽覺敏銳度，較好的理解能力，這樣才有助于成功。但是，畢竟具有較好的理解能力以及聽覺敏銳度較強的學生還是占少數(shù)的，這樣就會造成有很多學生不理解教師所表達的感覺，教師憑借經(jīng)驗教學也有一定的差異性。每個學生在自己聲樂學習的道路上不會從始至終地師從一位教師，那么問題就來了，每位教師自己的歌唱感覺不一樣，所積累的教學經(jīng)驗會有不一樣的地方，表達能力和語言方式也會不同，這樣就會出現(xiàn)一個問題，就是每位教師都有自己的一套教學方式，如果中途更換老師，學生就會感覺不適應，自己以前的歌唱感覺和現(xiàn)在教師所教的有了沖突，這就會給學生帶來疑問，不知道到底哪種是正確的，會懷疑現(xiàn)在的教師所用的方法，產(chǎn)生困惑、不自信等問題，懷疑自己的能力，打擊學生的積極性，使學生多走很多彎路，更甚者會影響到學生想放棄學業(yè)。

這種教學方法雖然有一定的弊端，但是長期以來所運用的必要的教學方法在以后的聲樂教學中還是要一直沿用下去的?，F(xiàn)在我們所想尋找研究的是一種有效的聲樂訓練方式方法，把抽象的感覺性聲樂教學變?yōu)榭刹僮鞯挠|覺性聲樂教學，幫助學生在較短的時間內(nèi)少走彎路，能夠準確地掌握聲樂學習中所要掌握的基本技巧，縮短學生學習聲樂的時間，能夠較快地成才，增強學生的自信心，并且為傳統(tǒng)的聲樂教學方法注入新鮮的血液，提供可取之處，使我們的聲樂教學方法更加完善可靠。

五、如何將“肌肉記憶”運用到聲樂學習過程中

教師作為聲樂學習的主導者，教師的自身素質要有一定的高度，教師要給學生做清晰正確的示范，正確地引導學生進行模仿，準確地分辨學生發(fā)聲的對錯，及時糾正學生不正確的狀態(tài)，這樣才能有助于學生能夠快速地掌握知識技能。

首先，教師的聽辨能力要敏銳。由于每個學生的自身情況存在差異性，每個學生的音域不同，所適合的聲部、唱法也各不相同，教師首先要準確地分辨出學生最適合的聲部和唱法，讓學生了解到科學的發(fā)聲狀態(tài)和正確的聲音。給學生做示范讓學生進行模仿，在學生進行模仿的時候，教師要及時分辨出學生錯誤的發(fā)聲，錯誤的肌肉狀態(tài)，比如，軟腭抬起不夠，那么多少是夠，教師可以讓學生看下自己在歌唱時的軟腭狀態(tài)，讓學生有一個比較明確的目標。男生的喉頭要放下，橫膈膜在歌唱時是什么樣的狀態(tài)，提眉，笑肌上抬等這些肌肉動作教師都可以讓學生通過仔細的觀察或觸摸自己的肌肉狀態(tài)來進行正確的模仿，哪些肌肉該緊張，哪些肌肉該放松，這些都需要準確地強調并且要求教師及時發(fā)現(xiàn)學生的不對之處，讓肌肉形成一個正確的記憶，以免學生按照錯誤的方法進行長期練習，讓肌肉形成了錯誤的記憶。

第二，肌肉記憶的形成需要長期正確的練習。這就要求教師在教學過程中要有一個系統(tǒng)的教學計劃，有些教師在一節(jié)聲樂課中沒有章程，沒有教學重點，想起來什么就強調什么，一下給學生講述很多技巧或知識點，學生往往是上了一節(jié)課下來，腦子里一片模糊，知識點太多，沒有記清楚，沒有記準確，甚至課堂剛講的一些技巧已經(jīng)忘了要怎么做，這樣一節(jié)課就這樣浪費過去了。所以，教師在上課的時候要有條理性，每節(jié)課的內(nèi)容不需要多，只要精。在練習過程中，幫助引導學生做出正確的發(fā)聲，正確歌唱的肌肉狀態(tài)，當學生做對的時候，要馬上予以肯定，并讓學生反復練習這一正確的肌肉狀態(tài)，使學生的大腦產(chǎn)生記憶，再加上學生課下練習，久而久之，學生的肌肉就會形成記憶，并成為一種習慣，形成條件反射。這樣在下一次的學習中就可以進行下一個知識點的講解，這樣就很大程度上縮減了聲樂學習的時間，讓學生的思路更加清晰，提高學生的自信心。

第三，教師在教學過程中要與學生做好思想以及教學方法上的交流工作。要充分建立起信任感，讓學生信任教師，了解教師教授給自己的學習方法和策略，積極主動配合教師的教學工作，目標達成一致。學生在沒有形成正確的肌肉記憶時不能在課下自作主張地胡亂練習，在沒有老師做出正確指導的情況下，如果練習了錯誤的方法，會是一件非常不好的事情，這樣不僅不會提高學習效率，反而會增加課上的學習負擔，使得教師不僅要講新知識而且要糾正在課下練習時養(yǎng)成的壞習慣，這樣就會浪費時間。所以，教師與學生之間的溝通非常重要。

六、“肌肉記憶”在聲樂學習中的作用

從以上的分析研究我們可以看出，肌肉記憶在聲樂學習中的作用是顯而易見的。當歌唱者的肌肉經(jīng)過長期的反復訓練形成正確的肌肉記憶，把歌唱的技巧完全融入到肌肉記憶機能中去，那么大腦就不用再考慮歌唱技巧的問題，才能夠投入到更高層次的歌唱表演藝術中去，加入歌唱的發(fā)音吐字規(guī)范，歌唱動作設計，歌唱的藝術情感表現(xiàn)等。這樣所表現(xiàn)出來的歌唱藝術才會趨于完美，只有擺脫了歌唱技術的束縛，歌者才可能深層次地挖掘、體會歌唱的內(nèi)容，從而融入歌曲中，而不是僵硬地只是想著技巧去歌唱。

把肌肉記憶融入到現(xiàn)有的聲樂教學中去，把抽象的、憑借感覺找技巧的聲樂學習方式轉變?yōu)榭捎|的、具體的聲樂學習。這樣，明確了學生學習的目的，從看不見摸不著的學習變?yōu)榭梢曅詫W習，降低了學生學習的難度，讓學生更加容易理解，增強了學生的自信心，提高了聲樂學習效率。

參考文獻

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作者介紹：馬龍（1992—），男，漢族，河南省安陽市人，在讀研究生，河南師范大學音樂舞蹈學院，研究方向：聲樂演唱藝術。