“陽光體育”時代背景下對健美操開展的分析

尤佳麗

隨著時代的發(fā)展和社會的進步，現(xiàn)代化素質(zhì)教育要求我們能夠以學生身心素質(zhì)培養(yǎng)為重點進行全面改革?！瓣柟怏w育”時代也隨之而來。本文針對“陽光體育”時代背景下對高校健美操開展進行簡要分析，通過提出現(xiàn)代化高校中對健美操開展的有效性與作用進行討論，希望能夠?qū)ξ覈嚓P高校教育事業(yè)發(fā)展起到一些促進作用，同時保持持久開展“陽光體育運動”，為促進大學生身心健康發(fā)展做出貢獻。

國務委員陳至立提出過一個新的健康理念：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。以此來號召人們進行更加積極的身體素質(zhì)鍛煉，并積極倡導學生參與到運動中去。同時，在“陽光體育”時代背景下，高校也展開了各種運動，倡導學生們利用課余時間進行身體鍛煉。而高校健美操鍛煉則是一項十分符合時代背景且有效提升學生身體素質(zhì)的運動，其滿足體育、藝術、教育三大領域標準，同時融合運動、音樂、舞蹈等基礎要素，是一項符合學生學習、運動的體育項目，且以其無法比擬的健美魅力吸引著無數(shù)的大學生。高校開展健美操運動不僅能夠讓學生在課堂進行身體素質(zhì)鍛煉，同時也能讓學生在室外、舞臺進行表演和娛樂，對于現(xiàn)代化教育事業(yè)全面發(fā)展起到良好推動作用，也符合現(xiàn)代化“陽光體育”與素質(zhì)教育標準。

1 “陽光體育”概念分析

1.1陽光體育概念提出

二零零六年十二月二十三日，教育部、國家體育總局以及共青團中央下發(fā)了《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》，這不僅滿足和貫徹了黨的教育方針，同時也有效落實了以健康為第一需求要素的指導思想，在全國教育事業(yè)中掀起一股熱潮，對提升高校學生身心素質(zhì)發(fā)展有著極大推動作用。自二零零七年開始，結(jié)合《國家學生體質(zhì)健康標準》的有效施行，在各個高校中開展陽光體育運動，而以此為背景的高校健美操課程開展也逐漸興盛起來。

1.2陽光體育運動介紹

為提升高校學生身體素質(zhì)發(fā)展，黨和國家制訂了以健康為基礎教育標準方針的模式，由中央三部委聯(lián)合發(fā)起“陽光體育”運動概念，并出臺相關政策標準來推動陽光運動得以實現(xiàn)。結(jié)合《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》、國務院中央7號文件以及《國家學生體質(zhì)健康標準》這些文件的相關內(nèi)容，開展陽光體育運動工作包括組織相關人員學習、媒體的宣傳、《國家學生體質(zhì)健康標準》、各級各類學校體育課教學、組織課外體育活動等幾方面工作。開展陽光體育運動決定的出臺可以多方面和深層次地推動我們當前學校體育工作的開展。

1.3“陽光體育”運動長久不衰

“陽光體育”運動對于我國高校學生來說是一項極為有益的行為指導，而這也是能夠讓學生受益終生的，因此相關部門與教育界普遍認為“陽光體育”運動是經(jīng)久不衰的，同時也要學生們能夠深入實行，鼓勵學生進行終身鍛煉與運動，從而為學生樹立良好的運動意識理念與健康生活的觀念。尤其是針對興趣愛好以及個人素質(zhì)與個性發(fā)展，不僅需要學生擁有良好的運動思想，同時還要學生能夠自主、自覺的擁有運動意識，從而為學生全面身體素質(zhì)發(fā)展以及身心健康發(fā)展提供良好基礎保障，引導其擁有良好健康的人生觀以及擁有自我價值感，進而為其終身健康運動奠定基礎。

1.4以健康為教育根基

“陽光體育”的提出與實踐，其目的是為了通過多元化教學模式以及運動精神理念傳播為教學事業(yè)樹立積極的運動意識，以“健康第一”的教學理念為現(xiàn)代化高校開展教育提供方向指導。同時，良好的身心素質(zhì)對于學生生活以及學習都能起到基礎保障作用，沒有一個健康的體魄、健全的心智，則無法進行高效學習?！瓣柟怏w育”運動以健康為教育根基，立足健康與運動，這不僅能讓學生身心素質(zhì)得到發(fā)展，同時還能培養(yǎng)學生健康生活與良好生活行為方式，將“陽光體育”運動貫徹落實到高校學生中去，培養(yǎng)其進行自主意識提升，從而使得學生能夠成為一個獨立的個體，具有獨立學習的能力。

“陽光體育”運動推行充分體現(xiàn)了“以學生為發(fā)展根本，健康為基礎理念”的教育指導方針，其尊重學生情感和需要，認識到學生為學習的主體地位，培養(yǎng)學生實踐與創(chuàng)新精神。“陽光體育”運動能夠充分調(diào)動學生學習積極性與鍛煉身體素質(zhì)積極性，從根本上保障了學生身體素質(zhì)上升，減少學生體質(zhì)下降的趨勢與現(xiàn)實情況，為學生提供良好的生活和學習環(huán)境，進而為學生更加適應社會提供良好的基礎保障。這不僅符合黨的教育指導方針，同時也是滿足現(xiàn)代化素質(zhì)教育要求標準，通過這種運動模式教學，也能夠為國家和社會更好的培養(yǎng)出具有良好身心素質(zhì)以及具有獨立自主、創(chuàng)新意識的全面復合型人才。

2 高校健美操開展的重要意義分析

2.1生理功能方面

健美操的運動不僅包含健、美，同時還包含運動與協(xié)調(diào)，長期進行健美操運動能夠讓鍛煉者的身體機能得到更好的自我協(xié)調(diào)與生理功能強化，包括對于心臟總體積指數(shù)上升、右心室腔擴大、心室容量與心室壁厚度提升等。尤其是針對長時間進行有氧操練習的人，其身體機能將會得到很大程度的提升，在進行有氧運動的同時將多余脂肪進行消耗，將血液組織循環(huán)速度提升，進而有效改善新陳代謝，同時對于身體外骨層的強度與堅固性、內(nèi)骨層的柔韌靈活性與彈性等都有著極大的強化作用。此外，長期進行健美操運動，能夠幫助鍛煉者進行更好的消化系統(tǒng)優(yōu)化，其具體表現(xiàn)為消化液的分泌增加、胃腸蠕動增加、食物消化速度與吸收速度增加;鍛煉時的呼吸使膈肌大幅度上下移動和加強了腹肌的活動，對腸胃道起著按摩作用，從而增強消化功能。

2.2心理健康方面

健美操的學習中包含對于音樂、舞蹈等藝術方面內(nèi)容，當學生在進行健美操學習的時候可以一遍聆聽著優(yōu)雅的音樂，一邊跟隨教師進行舞蹈行為，這樣不僅 能夠陶冶學生們的情操，提升其藝術品味與審美觀念，在一定程度上保障學生擁有良好的心態(tài)與精神滿足。學生在享受音樂藝術的魅力同時，還能根據(jù)舞蹈藝術魅力進行良好的身體素質(zhì)鍛煉、身形塑造，音樂與舞蹈相輔相成共同作用，更好的促進學生心理健康發(fā)展。

健美操之所以能夠被大眾所接受，成為運動學習中的典型，很大程度上是由于其促進了人們的心理素質(zhì)健康發(fā)展。由于健美操的音樂形式很多都具有較強的節(jié)奏性，與人的運動細胞共鳴，與心率融合統(tǒng)一，更好的符合健美操學習者的運動心態(tài)，很容易幫助學習者達到興奮的狀態(tài)，從而更好的進行健美操學習，也能夠在音樂與動作的完美結(jié)合下，幫助學習者愛上健美操教學，進而達到興趣提升、自主學習意愿強的效果。

2.3時代發(fā)展背景方面

健美操運動能夠幫助高校學生提升社會適應能力。首先，健美操的學習相對來說并不枯燥乏味，反之，擁有一定的團隊學習狀態(tài)表現(xiàn)，在教師的帶領下，學生們能夠共同進入健美操學習狀態(tài)，很好的符合團隊模式學習，幫助學生們擁有更好的團隊意識與合作交流意識。在一些活動中，健美操學習者還能夠進行團體表演，在一定程度上能夠提升學生的團隊榮譽感，也能夠讓其自身感受到價值體現(xiàn)，從而增強健美操學習的現(xiàn)實意義;其次，健美操鍛煉中，學生不會以成績?yōu)閷颍歉涌粗厝说臍赓|(zhì)與形象，這也為學生提供了一個更好的學習交流環(huán)境，強化學生們的交往意識，相互鍛煉心得，也為學生們提供更好的減壓環(huán)境，幫助學生更好的進行人際協(xié)調(diào)關系。而這也是學生們在將來進入社會中所必須面對與進行的。因此，高校關于健美操的開展能夠很好的符合時代發(fā)展背景，幫助學生們創(chuàng)設良好的交流學習與減壓、相互協(xié)調(diào)的環(huán)境，進而為其在日后生活和工作中提供良好的精神與身心素質(zhì)保障。

3 高校開展健美操的現(xiàn)實作用

3.1提升“陽光體育”運動文化品味

高校開展健美操不僅能夠讓學生通過豐富多彩的模式體會到健康運動的樂趣與意義，同時還能讓學生得到一定的文化知識，幫助學生全面了解“陽光體育”運動的內(nèi)涵與精神魅力，幫助學生對體育運動產(chǎn)生積極興趣，培養(yǎng)學生終身鍛煉思想，進而堅定其終身鍛煉的運動決心。

3.2娛樂與交流平臺

健美操鍛煉與傳統(tǒng)教育中關于知識點的學習存在著本質(zhì)區(qū)別。健美操學習相對來說比較輕松，不用對一些難以理解和生疏的詞匯進行強記背誦，也不用思考某個問題是否可以運用多種模式來解答，更不用去為了獲得更好的分數(shù)而“加班加點”。而是只需要在具有節(jié)奏感或優(yōu)雅的音樂中，跟隨著舞蹈動作進行學習，與其他學生進行舞蹈學習交流的簡單學習。因此，在一定程度上來說，健美操的學習屬于一種能夠幫助學生減壓且不需付出太多腦力與精力的運動。而在這樣的運動中，學生更多的體會到的則是樂趣，在鍛煉中獲得身體素質(zhì)的提升，釋放心理壓力，幫助大學生在緊張的學習中獲得輕松的心態(tài)與良好的身體素質(zhì)。而這種學習狀態(tài)對于每個學生來說都是一樣的，因此，健美操鍛煉中，學生之間能夠引發(fā)共鳴，隨著交流與交往的次數(shù)增加，學生之間也會形成一個極為和諧的交流狀態(tài)，從而使得健美操活動成為為學生們相互之間能夠更加友好交往的平臺。

3.3豐富體育運動

“陽光體育”運動的開展是一項符合國家政策、滿足現(xiàn)代化發(fā)展素質(zhì)要求的運動方針。體育運動需要運用多種形式來豐富，從而增強學生們的運動興趣，不能使得運動單調(diào)，長此以往的單調(diào)運動會使得學生們感覺到乏味，從而喪失熱情與興趣。健美操的開展在很大程度上促進運動種類變得更加豐富，其作為運動中一種涉及較廣的運動，對于現(xiàn)代化高校體育運動開展起到極大推動作用。

4結(jié)束語

“陽光體育”時代背景下，高校開展健美操運動是十分必要的。其不僅符合現(xiàn)代化教育背景與素質(zhì)教育方針，同時還能夠幫助高校學生進行文化與藝術情操的陶冶，緩解學生壓力，促進其能夠進行更好的相互交流與自主獨立學習。因此，在現(xiàn)代化教育中，應當更好的將健美操運動重視并發(fā)展起來，鼓勵和倡導學生多多進行健美操學習，從而為“陽光體育”運動發(fā)展與落實提供推動作用。

（作者單位：三門峽職業(yè)技術學院）