論加強競技運動訓(xùn)練整體性研究的重要性冷屹

李哲銘

隨著現(xiàn)代競技運動訓(xùn)練水平的不斷提升，人們越來越重視科學(xué)化、系統(tǒng)化的訓(xùn)練，從而確保在比賽運動員的狀態(tài)處于最優(yōu)。通過科學(xué)化的訓(xùn)練，能夠使人體機能不斷提升，處于一個興奮的最佳狀態(tài)。而加強競技運動訓(xùn)練整體性研究，能夠讓大家從理論層面把握運動員的整體狀態(tài)。本文主要從競技運動訓(xùn)練的整體性特征以及加強競技運動訓(xùn)練整體性研究的重要性，這兩方面進行了詳細的闡述。

1 引言

競技運動有著其獨特的魅力，一個運動員，一項世界記錄，這些榮譽的背后都是汗水以及智慧的積累。人們?yōu)榱诉@些榮譽不斷歡呼，為之傾倒，這便是競技運動的魅力所在。我們在感受這些成功的同時，也感受到科學(xué)訓(xùn)練的重要性。從整體出發(fā)，對運動員身心進行全方位的了解，從而使其不斷突破自身極限，不斷創(chuàng)造人類奇跡。在二十世紀初，奧地利醫(yī)生費里斯和心理學(xué)家斯瓦波達，通過長時間的臨床觀察，便發(fā)現(xiàn)人體機能存在周期性變化，而這些周期性變化正式影響運動員科學(xué)訓(xùn)練的因素所在。一般來說，遵循人體機能的變化規(guī)律，有利于提升運動員的訓(xùn)練水平。根據(jù)比賽時間和運動員本身的訓(xùn)練時間進行融合，有利于提升訓(xùn)練的有效性，從而幫助運動員提升訓(xùn)練效果。競技運動中的整體性研究，是來推動競技運動發(fā)展的理論源泉。

2 競技運動訓(xùn)練的整體性特征

隨著競技運動的發(fā)展，運動員的訓(xùn)練已經(jīng)不再是單純研究其中某幾個因素就能夠解決的在整個運動系統(tǒng)中，任何因素都將會對運動員的訓(xùn)練效果產(chǎn)生影響。多因素的組合優(yōu)化是現(xiàn)代運動訓(xùn)練中最為顯著的特征，因此現(xiàn)代競技運動訓(xùn)練已經(jīng)成為了一個整體的反應(yīng)系統(tǒng)。在訓(xùn)練的過程中，應(yīng)該關(guān)注每一個影響因素，處理好這些子系統(tǒng)之間的關(guān)系，充分發(fā)揮各子系統(tǒng)的作用，使這些子系統(tǒng)之間相互配合，實現(xiàn)資源的最優(yōu)組合，充分體現(xiàn)現(xiàn)代競技運動訓(xùn)練的整體性。在整個訓(xùn)練過程中，社會經(jīng)濟、訓(xùn)練決策、科研、醫(yī)學(xué)等等都為整個訓(xùn)練系統(tǒng)提供保證。隨著科研力度的不斷增加，在訓(xùn)練中不在單純的看某一個子系統(tǒng)產(chǎn)生的影響，而是使這些子系統(tǒng)處于一個協(xié)調(diào)狀態(tài)。簡而言之，協(xié)調(diào)各項影響因素之間的關(guān)系，是競技運動訓(xùn)練的整體性本質(zhì)特征。

3 加強競技運動訓(xùn)練整體性研究的重要性

處于訓(xùn)練中的運動員，是受著社會、經(jīng)濟、自身各方面影響的復(fù)雜體，由這些影響影響因素共同構(gòu)成了一個相互聯(lián)系、相互制約的龐大的影響，我們可以從中看到這些子系統(tǒng)在訓(xùn)練中發(fā)揮著或多或少的消極或者積極的作用。單一的追求運動員的某一中的屬性，比方說動作的訓(xùn)練，便忽視了運動員的社會屬性。畢竟，運動員的社會、心理、 生理都可能對訓(xùn)練效果產(chǎn)生或多或少的影響。而將這些影響因素至于統(tǒng)一的整體之下，才能獲得更為完整、全面的認識。就目前來說，競技運動訓(xùn)練的整體性研究雖然得到了一定的發(fā)展，但是就其目前的狀態(tài)來說，還是需要將這些理論和實踐有效的結(jié)合起來，全面、系統(tǒng)地分析我國競技運動訓(xùn)練水平的持續(xù)發(fā)展問題。

3.1 競技運動訓(xùn)練整體性研究可以更加精確地認識運動訓(xùn)練的本質(zhì)

競技運動整體性研究，倡導(dǎo)從整體出發(fā)，去認識和了解訓(xùn)練過程中一切的影響因素。就運動員本身來說，自身的發(fā)揮受到了運動訓(xùn)練效果、場地、心情等多種維度的影響。而訓(xùn)練效果則是受到訓(xùn)練中的理念、過程等的影響。將這些影響因素看作一個整體去研究，讓我們能夠更加全面、系統(tǒng)的去觀察運動員在訓(xùn)練過程中的表現(xiàn)，從而采用更加適合的、個性化的訓(xùn)練方式，以便運動員通過訓(xùn)練達到最佳狀態(tài)。所以說，從多方面、多角度對運動訓(xùn)練的整體性進行研究，遠遠比從單一角度看問題更能夠把握運動訓(xùn)練的本質(zhì)。簡而言之，具有全面性、系統(tǒng)性的訓(xùn)練理念，能夠從整體上把握訓(xùn)練的本質(zhì)，更加清晰的認識運動訓(xùn)練系統(tǒng)的整體性。比方說，跳高，不僅僅受到運動本身的心態(tài)、身體素質(zhì)的影響，同時還受到起助跑節(jié)奏、起跳節(jié)奏等多方面的影響。但從一方面來看待跳高結(jié)果，是無法準確的分析影響運動員結(jié)果的因素。科技的不斷發(fā)展，人們對運動訓(xùn)練的認知也在不斷提高，而競技運動訓(xùn)練的整體性研究，讓運動員的訓(xùn)練目標更加清晰、明確，訓(xùn)練葉家具有針對性，這也推動著競技運動的不斷發(fā)展。

3.2 競技運動訓(xùn)練整體性研究可以促進對運動訓(xùn)練系統(tǒng)科學(xué)認識的發(fā)展

在傳統(tǒng)的訓(xùn)練中，從訓(xùn)練中簡單的分析結(jié)果，可以說，出現(xiàn)什么結(jié)果，就分析什么樣的原因，而忽視了其中的一系列的影響因素。比方說，跳高運動運動員達不到訓(xùn)練效果。通過觀察可能是起跳點的問題，但是影響起跳點可能涉及到運動員的起跑節(jié)奏、當時的心理狀態(tài)等。從整體性進行分析，能夠更加準確的找到問題所在，從而進行有針對性訓(xùn)練。有些時候從單一某個因素進行分析，并不能達到理想的效果。將影響運動訓(xùn)練的因素置于一個整體中進行觀察研究，能夠從整體出發(fā)，看到每一個影響因素之間的聯(lián)系、制約的關(guān)系。就好比，將一個個分開的珍珠用先串聯(lián)起來，才能達到最佳效果。對于競技運動的整體性訓(xùn)練來說，從點到線到面的研究，從而形成了對運動研究的網(wǎng)狀的、立體的研究，而這樣的研究必然是科學(xué)的、進步的。在某一方面來說，便是促進對運動訓(xùn)練系統(tǒng)科學(xué)認識的發(fā)展，進而推動了整個競技運動訓(xùn)練的發(fā)展。

3.3 競技運動訓(xùn)練整體性研究可以使訓(xùn)練決策更加科學(xué)化

對競技運動的整體性進行研究，有利于掌握影響運動效果中的影響因素所發(fā)揮的作用，并且根據(jù)歷史數(shù)據(jù)以及相應(yīng)度，對薪資的預(yù)期要根據(jù)市場做調(diào)整。有的全職媽媽在生育之前有工作職務(wù)，薪資水平較高，從心理上不能接受低于以前薪資和職務(wù)的工作。另一方面，有些單位考慮到工作性質(zhì)，如經(jīng)常出差，可能不會錄用全職媽媽。于是，選擇適合自己目前生活狀態(tài)的工作，就職的可能性較大。二是坦然面對職場變化。長時間脫離工作崗位，加之社會變化日新月異，重返職場后有可能崗位與生育前有所變化。如不能再擔當以前的重要職務(wù)和崗位，避免過度失落，調(diào)整心態(tài)，將人事變動視為正?，F(xiàn)象，把自己當作新人，這樣更有利于學(xué)習，盡快適應(yīng)新環(huán)境。三是加強學(xué)習，保持工作激情。做好充分的知識技能準備將自己相對松散、休閑的生活狀態(tài)調(diào)整為工作狀態(tài)。休產(chǎn)假期間，媽媽們很難隨時更新專業(yè)知識，工作思維和方式停留在以前，加上對外界的關(guān)注相對減少，新知識新技能需要加強學(xué)習。與時俱進、及時充電，付出更多的努力，才能打破他人的偏見，突破職場“玻璃天花板”。四是穩(wěn)固社會支持網(wǎng)絡(luò)。女性生育為社會的繁衍生息作出了巨大貢獻，撫養(yǎng)孩子絕不是媽媽一個人的事，而是夫妻雙方乃至全家共同的事情。家庭成員應(yīng)正視和尊重“全職媽媽”這一職業(yè)的價值，理解和呵護她們的選擇，不要用“沒有價值”、“靠人養(yǎng)”、“游手好閑”等字眼和評價，抹殺了她們的付出和價值。全職媽媽在為孩子和家庭“犧牲奉獻”的同時，也不要忘記從身心上全方位關(guān)愛自己，不要放棄自我。積極地爭取家人的支持，保持與社會的交往和連接，充分利用時間健身學(xué)習、增值自我、保持競爭力，用實際行動成為孩子的驕傲和榜樣。五是積極尋求社會政策支持。關(guān)注各省婦聯(lián)、省人力資源和社會保障廳、以及民政部門網(wǎng)站，了解政府相關(guān)扶持政策。例如，每年三八婦女節(jié)，部分省市婦聯(lián)及人社部門都會舉辦女子專場招聘會，為當?shù)嘏缘木蜆I(yè)創(chuàng)業(yè)搭建人才交流服務(wù)平臺。部分省市在招聘會現(xiàn)場專門設(shè)立導(dǎo)師咨詢臺，邀請知名企業(yè)家、女性教育專家、心理咨詢師、法律專家導(dǎo)師團與面試者溝通交流，進一步了解她們的求職意愿，提供就業(yè)創(chuàng)業(yè)政策、求職技巧、職場應(yīng)對、法律心理知識等方面的一對一精準幫扶服務(wù)。全職媽媽們可尋求婦聯(lián)等政府部門以及社工等相關(guān)機構(gòu)，尋求心理咨詢，崗前培訓(xùn)，職業(yè)規(guī)劃等幫助，以把握時機重返職場。

（作者單位：河南省婦女干部學(xué)校）