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    “健康中國”背景下運動健身類APP風(fēng)靡背后的隱患研究

    2019-10-20 17:26:00閆智勇劉建義
    大東方 2019年12期
    關(guān)鍵詞:健康中國隱患

    閆智勇 劉建義

    摘 要:本文采用文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計、邏輯分析法等研究法,尋找“健康中國”背景下運動健身類APP風(fēng)靡背后的隱患。從運動健身APP中提供的運動健身策略可行性和科學(xué)性;運動健身APP所提供的鍛煉方法對不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)、不同鍛煉水平的人適用情況;運動健身APP對運動鍛煉效果的評價和反饋情況;運動健身APP對運動鍛煉本身的規(guī)劃目的是否過于單一;運動健身APP是否考慮了“運動成癮癥”的危害以及運動健身APP對于用戶個人信息的保密工作到位情況,六個方面進行探討。為今后運動健身APP的發(fā)展和前進方向提供參考。

    關(guān)鍵詞:“健康中國”;運動健身;APP;隱患

    前言

    2015年十八屆五中全會首次提出推進“健康中國”建設(shè)。將全民健康問題作為全面建設(shè)小康社會的重要組成部分。然而當前全民健康狀況與社會各項事業(yè)的高速發(fā)展形成的強烈反差,已成為當前我國公共衛(wèi)生領(lǐng)域面臨的重大問題之一。

    隨著技術(shù)的進步,移動互聯(lián)網(wǎng)的飛速發(fā)展,在“互聯(lián)網(wǎng)+”的影響下,運動健身領(lǐng)域搭上了移動互聯(lián)網(wǎng)的順風(fēng)車,運動健身類App作為最契合的載體,受到了社會的青睞。運動健身類APP的出現(xiàn),借助互聯(lián)網(wǎng)程序通過對鍛煉效果的數(shù)字化展示,體育鍛煉方法的多樣性改革和采取相應(yīng)的激勵措施,不斷給予鍛煉參與者成就感,不斷的促使人們堅持體育鍛煉,其目的是為了促進大眾健身活動的持續(xù)發(fā)展提高大眾體質(zhì)健康水平。研究發(fā)現(xiàn),運動健身類APP的廣泛使用在大眾健身領(lǐng)域發(fā)揮著越來越重要的作用,極大地改善了社會公共健康狀況。另外,一些研究證實,使用運動相關(guān)的APP健康指導(dǎo)可提高運動水平。

    1 APP中所提供的運動健身策略是否具有可行性和科學(xué)性

    運動健身類APP的出現(xiàn)雖然是對傳統(tǒng)體育鍛煉方式的突破,但其可行性和科學(xué)性還有待商榷。許多健身類APP在使用前也會讓參與者填寫身高、體重等基礎(chǔ)數(shù)據(jù),通過簡單的公式計算出BMI指數(shù),但這些數(shù)值并不能準確測算出人們的身體成分與身體機能。如,BMI已被諸多研究證實由于其受身高、種族等影響,不能準確反映身體脂肪分布[3-5]。因此如果按照這些計算結(jié)果貿(mào)然進行鍛煉,不僅得不到健身增效,反而容易出現(xiàn)“健身傷”。運動后的疲勞是所有體育鍛煉過程不可避免的部分,積極有效的恢復(fù)則是消除運動疲勞,實現(xiàn)超量恢復(fù),提高身體活動能力的重要手段。然而當前較流行的運動健身類APP中尚未發(fā)現(xiàn)有提供運動后恢復(fù)的方法(見表1)。

    2 不同群體可否適用同一APP所提供的鍛煉方法

    不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)、不同鍛煉水平的人,選擇鍛煉方法時要依據(jù)自身狀況區(qū)別對待。這是運動訓(xùn)練學(xué)中關(guān)于鍛煉方法選擇中所要堅持的重要原則之一——區(qū)別對待原則[6]。然而當前多數(shù)運動健身類APP出現(xiàn)互相模仿、互相抄襲的現(xiàn)象,致使產(chǎn)品同質(zhì)化現(xiàn)象嚴重。例如,大量跑步App功能嚴重同質(zhì)化,GPS定位、顯示運動路線圖、耗時、卡路里消耗等基礎(chǔ)的服務(wù)項目還都停留在淺層,且內(nèi)容和評價結(jié)果基本相似。有研究發(fā)現(xiàn),如果年齡、體重、身高一樣,一個跑步運動員和一個靜坐少動的人同樣以每小時8公里的速度運動20分鐘,靜坐少動的人消耗的能量就比運動員多[7]??梢妭€體的身體條件不一樣、鍛煉背景不同,盲目選擇鍛煉方法,不僅不能起到健身的作用,還會損害到個人的身體健康。因此,健身一定要選取適合自己的運動,萬不可為了取得好的名次,抱著攀比的心態(tài)進行鍛煉。

    3 對鍛煉效果進行的評價反饋是否科學(xué)準確

    對體育鍛煉效果進行精確反饋,一方面可使鍛煉參與者了解自身鍛煉的效果,另一方面,積極的評價和反饋可對鍛煉參與者起到提高自我效能感的作用[8]。運動APP起初的功能主要是運動數(shù)據(jù)記錄(定位+數(shù)據(jù)記錄),這一度被引為是其“初心”,可是現(xiàn)在“初心”已改。APP統(tǒng)計數(shù)據(jù)的準確性,已被許多使用者證實不準確。部分使用者跑了3公里,APP上卻顯示為2.3公里;數(shù)著走3000步,計步器上卻只顯示2700步;或在公交車上的顛簸也可以計算出步數(shù)。另有研究者試用了4款著名運動APP,并對檢測數(shù)據(jù)進行了橫向?qū)Ρ?。結(jié)果顯示,不同設(shè)備在計步、計算熱量消耗等多項數(shù)據(jù)上都存在偏差,行走距離在不同設(shè)備上的差距達到23%,消耗熱量的差別也達到2649卡路里,這和一個成年女性一天攝入的熱量差不多。

    一些運動APP因其自身功能的制約,在健身愛好者運動時只能充當一個高級計步器的角色,若用戶在進行如推舉杠鈴、瑜伽等不需要走動的鍛煉方式時,體育健身類 APP 的運動記錄功能并不能發(fā)揮作用。另外,在進行如網(wǎng)球、羽毛球等運動時,只依據(jù)“步數(shù)”的數(shù)據(jù)來計算消耗卡路里也是錯誤的。運動健身類APP只是一種應(yīng)用程序,在鍛煉過程中無法排除意外如情緒、藥物、睡眠狀況甚至天氣異常變化等因素帶來的影響,導(dǎo)致其在數(shù)據(jù)采集方面還是具有一定的誤差。

    4 運動健身的目的是否只為“減肥”和“增加肌肉”

    根據(jù)部分對運動健身APP下載數(shù)量的統(tǒng)計數(shù)據(jù)所示,男性用戶關(guān)注度最強的詞匯是“肌肉和減肥”,女性關(guān)注最多的是“減肥和塑形”。在健身需求圖譜中,減肥操視頻,健身視頻,減肥計劃等詞匯成為熱門詞匯。女性關(guān)心更多的是“我今天運動了多久,意味著什么,能健康或者能減肥嗎,有什么好的建議?”。當前社會青年群體中,多數(shù)人把“腹肌”、“馬甲線”和“人魚線”等視為美和健康的象征。導(dǎo)致男性普遍將擁有肌肉,女性則將擁有“馬甲線”、“人魚線”成為競相追逐的目標。運動健身類APP正是抓住當前人們急于求成的心理,開發(fā)一系列與此相關(guān)的項目,如“肌肉撕裂者”、“人魚線”等,這些APP將其功能直接定位為增加肌肉和減肥,其鍛煉方法和目的只為針對某些身體部位減少脂肪和凸顯肌肉。

    體育鍛煉的本質(zhì)是為促進個體身體在形態(tài)、機能和素質(zhì)以及在心理各方面的全面發(fā)展。如果將體育鍛煉的目的單純的定位在“減肥”和“增加肌肉”,則違背了運動健身的初衷和本質(zhì)。

    5 是否考慮運動成癮癥帶來的危害

    運動成癮癥(EA Exercise Addiction),也稱之為運動強迫癥,它是指人們對任何一種有規(guī)律的體育鍛煉方式產(chǎn)生了心理、生理依賴的一種心理狀態(tài),屬于行為成癮的一種[8]。研究發(fā)現(xiàn),有一部分運動群體如果非常頻繁地鍛煉身體,一旦停下來,就會出現(xiàn)沮喪消沉、睡眠質(zhì)量不高和焦慮不安等癥狀。對他們來說,鍛煉成了強制性的任務(wù),只要不鍛煉就會有愧疚感,而且情緒低落,焦躁易怒。還有一個顯著的特點,即便在身體遭受傷病的情況下,他們也不愿意停止鍛煉[8]??偨Y(jié)運動成癮的特點就是,運動經(jīng)常性、強迫性和超負荷性。

    運動健身類APP的出現(xiàn),使得許多鍛煉行為不在拘泥于時間、場地和天氣條件的限制,如,肌肉撕裂者、KEEP、7分鐘鍛煉等APP可以使運動跳出時間和空間的約束,再加上多數(shù)APP所設(shè)置的一些激勵措施刺激下,導(dǎo)致許多運動參與者急功近利,為盡快達到目標要求而選擇“粗暴”的鍛煉方式,即進行長期的、超負荷的體育鍛煉。而據(jù)調(diào)查所得,所有運動健身類APP都沒有提供相應(yīng)的預(yù)防措施,以指導(dǎo)正確鍛煉或針對可能造成運動成癮所設(shè)置的前瞻性策略(見表1)?!斑\動成癮癥”導(dǎo)致部分健身愛好者,身心朝著“偽健康”的方向發(fā)展。

    6 是否考慮個人信息及隱私泄露

    智能電子設(shè)備的出現(xiàn),在為我們的生活帶來極大便利的同時,在這樣透明的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下,個人信息隱私會會比以往更容易泄露。中國互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會與12321網(wǎng)絡(luò)不良與垃圾信息舉報受理中心聯(lián)合發(fā)布了《中國網(wǎng)民權(quán)益保護調(diào)查報告2015》[9]。運動健身類APP也屬于個人信息終端,同樣存在用戶信息泄露的風(fēng)險。以我國大部分跑步軟件為代表,大部分的跑步軟件都可以記錄跑步軌跡,精確記錄健身參與者的運動習(xí)慣,還有特有的終端機制保證GPS軌跡連貫,記錄地面運動時間、地點和路線軌跡??梢娺\動健身類APP并不能有效保護個人信息安全,尚待后續(xù)科研開發(fā)采取必要措施予避免個人手機或互聯(lián)網(wǎng)被惡意接入和破壞,防止個人信息和隱私被第三方獲知而危害個人生命或財產(chǎn)安全。

    結(jié)語

    全民體質(zhì)健康發(fā)展已成為“健康中國”的重要組成部分?;ヂ?lián)網(wǎng)事業(yè)的快速發(fā)展為“健康中國”事業(yè)注入新的活力,推動了全民健身運動的進程,全民健身逐漸走向“互聯(lián)網(wǎng)+運動”的模式。以運動健身類APP的出現(xiàn)為代表,打破了傳統(tǒng)體育鍛煉方式,增強了體育鍛煉方式的多樣性、過程的娛樂性和結(jié)果的可視性。為全民健身運動注入一股新風(fēng)尚。但是,在其不斷創(chuàng)新和發(fā)展的同時也帶來一系列科學(xué)性和準確性的問題,如,健身指導(dǎo)的科學(xué)性和可行性,反饋結(jié)果的準確性,對運動成癮的預(yù)防措施等,而這些問題尚未得到有效的解決。因此,在當下運動健身類APP風(fēng)靡的背后還需要我們客觀的看待其利弊所在,不能跟風(fēng)或隨波逐流。在傳統(tǒng)體育鍛煉的基礎(chǔ)上結(jié)合運動APP所帶來的創(chuàng)新,找出適合自己的運動健身方式方法,增強體力活動,實現(xiàn)“終身體育”的目標才是體育的最終價值所在。

    參考文獻

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    [8]Villella C,Martinotti G,Di Nicola M,et al.Behavioral addictions in adolescents and young adults:results from a prevalence study[J].J Gambl Stud,2011,27(2):203-214.

    [9]中國網(wǎng)民權(quán)益保護調(diào)查報告2015.http://www.isc.org.cn/[EB/OL].[2016-9-20].北京,中國互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會,2015.

    (作者單位:1.無錫開放大學(xué);2.無錫師范附屬小學(xué))

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