摘要:通過在學(xué)生舞蹈課程中的教學(xué)實踐,本文分析了在舞蹈教學(xué)中“胯”的樞紐作用,以及筆者在舞蹈教學(xué)中“胯”的實踐應(yīng)用,以及“胯”在舞蹈教學(xué)中的進(jìn)一步改革創(chuàng)新,以期對舞蹈教學(xué)改革有所裨益。
關(guān)鍵詞:胯;舞蹈教學(xué);教學(xué)改革
近年來,通過對學(xué)生舞蹈課程的教學(xué)實踐,筆者發(fā)現(xiàn)有些舞蹈專業(yè)的學(xué)生技術(shù)能力很強,但也發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生動作和技巧的穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性稍差。其中原因很多,也因?qū)W生情況不同而有所差異,例如訓(xùn)練不足,強度不夠,技術(shù)掌握不夠熟練等等。長期以來流行著“腰”為樞紐的舞蹈教學(xué)方法,對“胯”的作用顯然有所忽視。因此,本文就近年來教學(xué)過程中對“胯”在舞蹈中運用實踐進(jìn)行闡述。
一、在舞蹈教學(xué)中“胯”作用及功能
“胯”狹義是指髖臼關(guān)節(jié)(俗稱大腿根、胯骨軸),整個人體上,它是一個最厚、最重、肉最多、骨骼構(gòu)造最復(fù)雜的部分。在舞蹈教學(xué)過程中如果它的能動性不足,將會成為一種累贅,能動性發(fā)揮得好,則可化不利為有利。
“胯”所處在人體中的位置和它所具有的功能是舞蹈教學(xué)過程中的兩個有利因素。
(一)胯部盆骨位于人體承上啟下的中心,主要由髖骨和尾閭骨組成。髖骨下連大腿骨,既支撐著上身的腰、胸、肩、頸、頭,又控制著下身的腹、腿、膝、踝、足,依靠它保持人體穩(wěn)定的直立姿勢,隨時協(xié)調(diào)人體活動的重心平衡。它是使舞蹈動作穩(wěn)定、平衡、協(xié)調(diào)的重要部位。
(二)髖臼關(guān)節(jié)可以繞多軸面運動,具有上下、左右、前后的圓周旋轉(zhuǎn)和幫助腿部踢抬得運動功能。
從“胯”所處的人體位置與它所具有的功能來看,一般的舞蹈教學(xué)實踐常見的“腰”為樞紐之說,實有重新探討的必要。根據(jù)筆者近年教學(xué)實踐、觀察和比較,實際上人體動作的主軸心就是“胯”,以“胯”為人體身軀運動的樞紐比以“腰”為樞紐合理而優(yōu)越。人體運動主要靠肌肉纖維的收縮為動力。腰部肌肉,起止點相距較近肌肉較短;而髖胯部肌肉,距離長而粗大,從肌肉的力度和柔韌性上明顯腰遜于胯。雖然用腰帶動全身的動作不是不可以,也有些動作需要由腰發(fā)力,但配合不好常形成以輕帶重,吃力又易勞損。而髖臼關(guān)節(jié),前面有最有力的韌帶加強它,后面又有粗大有力的臀大肌為它的動力,以胯帶動全身的動作顯然比用腰省力而又不易受傷。
二、在舞蹈教學(xué)中“胯”的實踐應(yīng)用
在舞蹈課程教學(xué)中,由于人體在運動中具有自然的協(xié)調(diào)統(tǒng)一性,做動作或技巧時胯的作用不易引起注意,往往是身體其他部位發(fā)揮了主動,而胯則是自然地發(fā)揮作用或是被動地起了些作用。在這種自然狀態(tài)下,是不能夠充分保證舞蹈動作語匯與技術(shù)技巧的完美呈現(xiàn)的。如果能夠?qū)柽M(jìn)行有意識的訓(xùn)練及運用,那么,在舞蹈過程中動作的轉(zhuǎn)換、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)、連貫等各種性能就會得到有效的提高和保證。“胯”無論是在跳、轉(zhuǎn)、翻等大動作還是在身體上的一些小動作,都會根據(jù)動作不同的需求,起到身體平衡、支撐、協(xié)調(diào)全身等重要作用。
胯的正確運用對跳、轉(zhuǎn)、翻等舞蹈技術(shù)技巧來說也是重要環(huán)節(jié)。
(一)“跳”的過程中主要依靠下肢的腿部、膝蓋、腳掌的力量,通過胯從中統(tǒng)一協(xié)調(diào)配合上身的舞姿,所形成的各種跳技巧。如果沒有合理的運用胯的提、控、拔等方式,跳的高度、美感和空中舞姿就會受到影響,會給人以發(fā)力不均勻、上下身脫節(jié)和沉重笨拙之感。
(二)在“轉(zhuǎn)”的過程中,雖然各種地面轉(zhuǎn)、空中轉(zhuǎn)還是翻身轉(zhuǎn)都有不同發(fā)力的方法,但由于胯在人體中所處的位置和功能都決定了胯的主軸心的作用。通過胯在轉(zhuǎn)過程中的運用能夠?qū)⑸眢w各部位的力量合成一股,形成旋轉(zhuǎn)過程中轉(zhuǎn)姿和轉(zhuǎn)速的統(tǒng)一協(xié)調(diào)。由上實踐證明可以看到,在舞蹈教學(xué)過程中,引導(dǎo)學(xué)生對胯進(jìn)行有意識的運用,發(fā)揮好它的功能,對提高與增強舞蹈技術(shù)技巧地姿態(tài)、美感,使舞蹈動作更加的靈活、流暢、穩(wěn)定、有力。
三、“胯”在舞蹈教學(xué)中的改革創(chuàng)新
通過不斷的教學(xué)研究與實踐,“胯”部具有豐富的表現(xiàn)力,胯部不同的律動的方法,既能幫助表現(xiàn)人的性格和感情,也可以幫助塑造各種形象,它是人體表現(xiàn)情感的工具之一。胯部的運用、訓(xùn)練的是否靈活是舞蹈表演中增加舞蹈形象的活力和美感的重要因素。
總之,在舞蹈教學(xué)實踐中,不是一切胯部動作都有美感,對胯部必須要有系統(tǒng)訓(xùn)練的過程,訓(xùn)練得不到位或者運用的不適當(dāng)是起不了相應(yīng)的作用的。注重胯部的運用,可以使動作增強柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性表現(xiàn)出更具活力和美感的舞蹈形象,以及更好地掌握各種舞蹈的風(fēng)格特點的重要作用。無論從舞蹈的動作、體態(tài)、表現(xiàn)力等各方面對胯的訓(xùn)練和運用都應(yīng)該給以應(yīng)有的重視。
參考文獻(xiàn):
[1]傅兆先.煉獄與圣殿中的歡笑[M].中國青年出版社,2000.
[2]隆蔭培,徐爾充.舞蹈藝術(shù)概論[M].上海音樂出版社,1997.
[3].舞蹈論叢(季刊)[J].中國音樂,1981(3):7.
作者簡介:王笛(1985.11.12),男,漢族,籍貫廣西南寧,在職研究生,職稱為講師,廣西幼兒師范高等??茖W(xué)校,研究方向為舞蹈表演、舞蹈教育。