正確呼吸是歌唱的支柱

高向慧

摘要：呼吸是歌唱的重要組成部分，正確的呼吸是歌唱的支柱。明確正確呼吸的重要性，了解常見的呼吸方法，通過吸氣迅速，注重歌唱的身體訓(xùn)練;呼氣均勻，強(qiáng)化歌唱的方法認(rèn)知;靈活換氣，重視歌唱的姿勢練習(xí)，在歌唱過程中融入感情，達(dá)到最佳的歌唱狀態(tài)。

關(guān)鍵詞：正確呼吸;歌唱;重要性;呼吸方法;支柱

歌唱是一種語言藝術(shù)，其需要身體和心理的多重配合。完美的演唱能夠引發(fā)觀眾的共鳴。優(yōu)秀的歌唱家養(yǎng)成了正確的呼吸習(xí)慣，他們明白正確呼吸是歌唱的支柱。運(yùn)用自如的呼吸技巧，完整流暢的作品表達(dá)，給觀眾帶來美的享受。

一、正確呼吸在歌唱中的重要性分析

歌唱中，氣息貫穿歌唱表演的始終，氣息平衡是歌唱表演的關(guān)鍵?？刂茪庀⒓凑_呼吸，明確正確的呼吸在歌唱中的重要地位，才能將歌唱表演展現(xiàn)得聲情并茂。正確呼吸有利于提高歌唱的技術(shù)性。掌握正確的呼吸方法，學(xué)習(xí)相關(guān)技巧，是歌唱表演者必經(jīng)之路。歌唱者只有在平常多加練習(xí)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，才能在歌唱表演時(shí)發(fā)揮出最好的水平。正確呼吸有利于提高歌唱表演的流暢性。歌唱者需要根據(jù)聲樂作品的內(nèi)容，調(diào)整呼吸，運(yùn)用最適合的演唱方式，才能確保作品達(dá)到最理想效果。特別是一些歌唱難度較大的歌曲，一般會(huì)出現(xiàn)音樂節(jié)奏或者音樂情緒的改變，這就要求歌唱者調(diào)整呼吸狀態(tài)以保持穩(wěn)定的氣息，避免演唱樂句的過程中出現(xiàn)不當(dāng)?shù)膿Q氣現(xiàn)象，阻礙了作品的流暢性。正確呼吸有利于提高歌唱作品的完整性。完整性作為判斷歌唱作品完成度的重要標(biāo)準(zhǔn)，要求歌唱者通過均勻的呼吸完成整首歌曲的演唱。情緒激昂的演唱作品對(duì)歌唱者氣息的掌握具有較高要求，正確的呼吸是演繹歌唱作品的支柱。針對(duì)篇幅較長的音樂作品，歌唱者需要咬字清晰，重視音節(jié)之間的共鳴，調(diào)整呼吸演唱出完整的作品。

二、歌唱中常見呼吸方法概述

第一種為胸腹式呼吸法，其利用兩肋和橫膈膜聯(lián)動(dòng)控制呼吸。有利于增大氣息量，擴(kuò)展音域，統(tǒng)一聲音區(qū)域。是當(dāng)今聲樂界最常用的方法之一。建議可像“聞花”一樣深深吸氣，像“嘆氣”一樣輕輕呼出，用一個(gè)成語來比喻就是“深入淺出”。第二種是胸式呼吸法，其接近自然呼吸。吸氣時(shí)運(yùn)動(dòng)肋骨會(huì)上抬，胸腔容量增大，橫膈膜微弱的下降。但吸入的氣體較少，產(chǎn)生的氣壓就少。由于其會(huì)造成肌肉緊張，喘氣困難的現(xiàn)象，所以存在一定劣勢。第三種是腹式呼吸法，依靠腹部的呼吸，橫膈膜向下擴(kuò)展。此方法需要胸腔肌肉的配合，聲帶及喉嚨的使用度增加，運(yùn)用不當(dāng)將帶來負(fù)面影響，導(dǎo)致歌唱缺乏彈性。

三、正確呼吸是歌唱支柱的具體表現(xiàn)

（一）吸氣迅速，注重歌唱的身體訓(xùn)練

吸氣是正確呼吸的重要組成部分，吸氣迅速且飽滿，會(huì)對(duì)整個(gè)歌唱作品的表現(xiàn)產(chǎn)生積極影響。學(xué)習(xí)正確的吸氣技巧，能夠準(zhǔn)確地表達(dá)出歌曲的真實(shí)感情。吸氣需要歌唱者注重身體訓(xùn)練，身體的各個(gè)器官巧妙配合。在吸氣時(shí)，需要放松肩部和胸部等位置，打開嘴巴和鼻子等部位。采用胸腹式吸氣法，將氣息透過喉嚨進(jìn)入肺部，并向身體其他部分?jǐn)U充。當(dāng)橫膈膜下降，歌唱者的胸腔擴(kuò)張，腹部膨脹的時(shí)候達(dá)到了最佳的狀態(tài)。正確的吸氣是迅速且飽滿的，氣息也富有一定彈性。注重歌唱的身體訓(xùn)練，確保歌唱者掌握正確的呼吸方法，達(dá)到穩(wěn)定的氣息，并加以保持，才能確保歌唱活動(dòng)的正確展開。歌唱者吸入氣體后，達(dá)到一定時(shí)間的吸氣狀態(tài)，再開始呼氣。沒有掌握正確呼吸技巧的歌唱者一般在吸入氣體后立即呼氣，腹部收縮明顯，氣流漏出，無法保持平穩(wěn)的氣息，進(jìn)而難以完成持久的歌唱表演。歌唱者在練習(xí)時(shí)需要注重身體訓(xùn)練，保持面部器官和全身肌肉的放松。肩膀自然下垂，均勻的呼吸，借助身體的平衡，促使氣息穩(wěn)定。通過掌握正確的吸氣技巧，確保歌唱者的聲音達(dá)到理想狀態(tài)。

（二）呼氣均勻，強(qiáng)化歌唱的方法認(rèn)知

在歌唱過程中，呼氣均勻，有力的控制呼吸，強(qiáng)化歌唱的方法認(rèn)知也是十分重要的。歌唱者呼氣時(shí)，需要確保腹部穩(wěn)定的收縮，橫膈膜明顯回升。呼氣時(shí)需要放松，逐漸減緩橫膈膜的回升速度。歌唱者控制氣息，使得氣流在體內(nèi)達(dá)到平衡，并且均勻的振動(dòng)聲帶，發(fā)出平緩的聲音。掌握正確的呼吸方法，提高對(duì)歌唱呼吸方法的認(rèn)知。部分歌唱者在練習(xí)時(shí)會(huì)用吸氣與呼氣之間的力量對(duì)抗達(dá)到練習(xí)效果，但這種做法并不是有效的。通過科學(xué)的方法指引，實(shí)現(xiàn)呼與吸的平衡，有效的利用器官之間的呼吸配合，促使身體做出自然的呼吸表現(xiàn)，進(jìn)而提高歌唱作品的藝術(shù)感染力。在練習(xí)呼氣技巧時(shí)，需要減少多余動(dòng)作，保持氣管的暢通，以達(dá)到良好的呼吸效果。筆者推薦使用“半聲”練習(xí)。注重發(fā)聲的提前準(zhǔn)備，在假聲的基礎(chǔ)上充分調(diào)動(dòng)共鳴器官，發(fā)出聲音。捕捉聲音的最高位置，調(diào)整身體狀態(tài)?？梢赃\(yùn)用中強(qiáng)聲的直聲訓(xùn)練，如：使用直聲通過由低到高的旋律線找聲音“最高位”，再以半聲（弱音）方式進(jìn)行由高到低的旋律練習(xí)。如下圖所示。

（三）靈活換氣，重視歌唱的姿勢練習(xí)

靈活換氣是正確呼吸的基本要求。歌唱者在呼吸過程中，確保氣息良好有序的交替。在演唱時(shí)，呼吸換氣要使身體達(dá)到興奮狀態(tài)，利用歌曲停頓間隙來換氣，要求歌唱表演者選擇最佳換氣點(diǎn)。歌唱時(shí)氣息聲音可斷，但情緒意境不能斷，進(jìn)而提高歌曲演唱的連貫性。重視歌唱的姿勢練習(xí)，調(diào)整不利于正確呼吸的姿勢，才能總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到最適合歌唱者本人的正確呼吸方法?？茖W(xué)的歌唱姿勢有利于提高歌唱效果，促使身體平衡，發(fā)揮出穩(wěn)定的狀態(tài)。歌唱者需要挺直腰背，確保呼吸狀態(tài)自然，配合對(duì)音樂作品的理解，表現(xiàn)出最積極的狀態(tài)。歌唱者靈活換氣，流暢的氣息能夠使得作品發(fā)揮得淋漓盡致。歌唱者在訓(xùn)練過程中，采用胸腹式呼吸方法，調(diào)動(dòng)身體的呼吸器官，促使胸腔、腹部、橫隔膜等部位共同促進(jìn)呼吸的平衡。合理控制氣息，借助身體的穩(wěn)定狀態(tài)，配合精神享受，盡情地演繹歌唱作品。

四、結(jié)語

歌唱者只有掌握正確的呼吸技巧，實(shí)現(xiàn)身體各個(gè)器官的協(xié)調(diào)配合，順暢的呼吸，才能將音樂作品更好的演繹出來，引起觀眾的共鳴。迅速且飽滿的吸氣，均勻且平衡的呼氣，有序且靈活的換氣都是正確呼吸的重要組成。掌握科學(xué)有效的歌唱方法，強(qiáng)化自身的身體訓(xùn)練，重視歌唱的姿勢練習(xí)，綜合各個(gè)因素，才能展示出最完美的歌唱作品。歌唱的呼吸會(huì)因人而異，每位歌唱者對(duì)正確的呼吸理解不同，隨著音樂作品情感的變化，都會(huì)產(chǎn)生不同的效果。只有不斷練習(xí)，找出最適合自己的呼吸方式，才能使自身的歌唱事業(yè)達(dá)到新高度。

參考文獻(xiàn)：

[1]郭麗華.淺析正確呼吸對(duì)歌唱的影響[J].北方音樂，2014（6）：96.

[2]姚媛.歌唱的正確呼吸方法[J].北方音樂，2012（1）：96.