有氧運動對老年慢性病患者健康管理效果的影響

蔡芳 符秀梅 張萬英 龔勛 王絢璇 張翔

(1海南省干部療養(yǎng)院 海南省老年病醫(yī)院，海南 ?？?571100；2中安聯(lián)合投資集團有限公司博士后工作站；3北京交通大學經濟管理學院；4湖北省腫瘤醫(yī)院；5湖北中醫(yī)藥大學；6華中科技大學同濟醫(yī)學院醫(yī)藥衛(wèi)生管理學院)

隨著老齡化進程的加快，高血壓、糖尿病、腦梗死、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等老年慢性病患者人數(shù)逐年上升，嚴重威脅老年人身體健康和影響生活質量〔1〕。為提高老年群體的健康意識，改變不良生活方式，海南省政府早在2000年開始倡導在老年人群中普及太極拳、健身操等有氧運動，并組織多次國際國內老年太極拳、健身操等賽事。為評估有氧運動對老年慢性病管理的效果，本文對海南省部分地區(qū)普及有氧運動的老年慢性病患者的健康狀況進行分析。

1 資料與方法

1.1資料來源 2016年3月選擇?？谑行阌?、龍華、瓊山、美蘭4個行政區(qū)中練習陳氏太極拳、健身操等有氧運動且自愿參加本研究的60歲及以上的老年慢性病患者172例作為調查對象。堅持有氧運動訓練2年后，于2018年4月對調查對象進行回訪。所有調查對象均能正確理解和回答問題，并能遵循陳氏太極拳教練和醫(yī)護人員的指導，積極配合治療。排除肢體殘疾、偏癱、癡呆和語言溝通不暢者。男93例，女79例；年齡60～81〔平均(66.3±5.1)〕歲；城市戶籍115例，農村戶籍57例。高血壓127例，糖尿病73例，慢性呼吸系統(tǒng)疾病61例，慢性腎功能不全65例，其他慢性病53例，患有2種及以上慢性病者83例。

1.2測量方法 疾病診斷主要參考《中國高血壓防治指南》(2016版)和《中國糖尿病防治指南》(2014版)公布的相關標準。健康管理效果主要采用Lorig等〔2〕和傅東波等〔3〕制定的慢性病自我管理研究測量表(CDSSM)，參考了張彩虹〔4〕和任洪艷等〔5〕修訂的慢性病管理量表對老年慢性病患者的健康狀況進行監(jiān)測和評估。慢性病自我管理效能測量表內容包括生理感知效能、心理情緒效能、疾病康復效能等8個方面，其中評價指標中1～5項的平均得分作為慢性病癥狀管理自我效能，6～8項的平均得分作為慢性病共性管理的自我效能；每個項目按照1～10分計分，1分表示完全沒有自信，10分表示非常自信。量表由患者本人或照料的家屬填寫，客觀反映患者的真實情況。

1.3干預方法 2016年3月研究者對172例老年慢性病患者按疾病類型和體檢結果進行分類登記，并通過指導老年慢性病患者堅持有氧運動2年，平均每周晨練3次(7∶00～8∶00)，每次1 h。所有患者依醫(yī)囑服藥對癥治療，對比分析老年患者有氧運動前后的血糖、血壓、血脂、尿酸、血氧飽和度、脂肪肝、體重指數(shù)(BMI)等指標變化情況。

1.4統(tǒng)計學方法 采用SPSS20.0軟件進行t檢驗、χ2檢驗。

2 結 果

2.1有氧運動前后老年慢性病患者異常指標變化情況 開展有氧運動前，患有輕度脂肪肝者41例、中度脂肪肝23例、重度脂肪肝14例；BMI值顯示超重或者肥胖89例。開展有氧運動后，輕度脂肪肝10例、中度脂肪肝2例、重度脂肪肝0例；BMI值顯示超重或者肥胖47例。干預前后，老年慢性病患者的脂肪肝、超重或肥胖的檢出率明顯下降(P<0.05)。

2.2有氧運動前后相關指標 與干預前比較，干預后的收縮壓、舒張壓、餐前血糖、三酰甘油、低密度脂蛋白、總膽固醇、血氧飽和度、肺活量實際測定值/理論預計值、24 h尿酸變化明顯(P<0.01)；而高密度脂蛋白變化不明顯(P>0.05)。經過2年的有氧運動訓練后老年慢性病患者的部分指標恢復至正常范圍。見表1。

2.3有氧運動前后自我管理效能情況 干預前后慢性病癥狀管理自我效能為(3.57±1.29)分、(8.76±1.64)分，慢性病共性管理自我效能為(3.07±1.84)分、(8.13±2.04)分。差異均有統(tǒng)計學意義(t=9.538、14.027，P<0.01)。

表1 干預前后相關指標變化情況

3 討 論

3.1有氧運動對心腦血管系統(tǒng)功能的影響 通過對老年慢性病患者的訪談中得知，在太極拳、健身操等專業(yè)的有氧運動教練的指導下基本掌握了有氧運動的要領，每天堅持晨練后，全身肌肉得到明顯放松，高血壓降低到正常范圍內；規(guī)范服用降壓藥的患者均在醫(yī)師的指導下逐步減量服藥，部分患者停藥后血壓恢復至正常范圍。與Taylor-Piliae等〔6〕、Lan等〔7〕、蔡利民〔8〕研究結果基本一致。其作用機制可能是太極拳、健身操等有氧運動鍛煉使全身毛細血管適度擴張，降低了血管外周阻力，長期練習后有助于血管彈性的保持，改善體內微循環(huán)，運動量增加后消耗體內多余脂肪，加之飲食結構的調整，致使三酰甘油、低密度脂蛋白、總膽固醇等指標均下降，血壓也隨之下降〔9〕。提示太極拳、健身操等有氧運動的規(guī)范和普及推廣對老年慢性病患者的康復治療有較好的效果。

3.2有氧運動對內分泌系統(tǒng)功能的影響 中醫(yī)認為，有氧運動能有效加強腎藏精保精功能，并能調節(jié)內分泌系統(tǒng)〔10〕。本研究結果提示太極拳、健身操等運動屬于慢節(jié)奏有氧呼吸運動，能有效改善老年2型糖尿病患者心肺功能和新陳代謝，增加體內調節(jié)血糖的細胞，提高自身免疫力，從而降低血糖，與夏德霖〔11〕、林文絹〔12〕、沈小雨〔13〕研究結果基本一致。

3.3有氧運動對呼吸系統(tǒng)功能的影響 隨著年齡的增長，老年人全身器官功能逐漸減退，機體抵抗力較弱，容易發(fā)生呼吸道感染和并發(fā)癥〔14，15〕。本研究發(fā)現(xiàn)，通過長時間練習規(guī)范太極拳和健身操等有氧運動后慢性支氣管炎癥狀明顯改善?？赡芘c太極拳運動要求“腹式呼吸”有關，通過腹腔壓力的變化使老年人的胸廓容積增大，胸腔內的負壓明顯增高，腹腔壓力的規(guī)律性增減，對改善老年人的呼吸和消化道的血液循環(huán)均有幫助。

3.4有氧運動對老年慢性病自我管理的影響 經過2年系統(tǒng)規(guī)范的有氧運動指導鍛煉后，老年慢性病患者參與自我管理的意愿非常強烈，且執(zhí)行力更強。本研究發(fā)現(xiàn)，太極拳和老年健身操“慢而穩(wěn)”的節(jié)奏有助于緩解患者緊張、焦慮、抑郁情緒，有助于提高患者心理健康水平，促進患者自我管理的效能提升。太極拳鍛煉要求“虛領頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、松腰松垮、氣沉丹田”等動作要領，長期堅持可以有效延緩老年人自主神經系統(tǒng)衰老的作用，同時強調健康的生活理念、飲食結構的調整，促進老年患者吸煙酗酒等不良生活行為的改變。

本研究提示：長期堅持有氧運動能有效改善老年慢性病患者的健康狀況，配合高血壓、糖尿病等慢性病的臨床治療療效更好，同時對緩解患者緊張焦慮和抑郁情緒的效果顯著，增強了患者治愈慢性病的信心和遵醫(yī)依從性。太極拳、老年健身操等有氧運動作為老年慢性病患者易于掌握、便于長期堅持的運動形式，不僅可以幫助老年慢性病患者實現(xiàn)軀體、心理、社會功能康復的目標，同時可以在老年群體中形成自主自律、符合老年人特點的健康生活方式。由于海南省在社區(qū)推行太極拳和老年健身操等有氧運動的時間有限，且主要專業(yè)人士不能長期指導，參與本次調查的樣本量有限，部分研究未能深入開展。建議以社區(qū)老年活動中心和老年康復醫(yī)院為重點，聘請有深厚太極拳功底和熟悉老年健身操要領的專業(yè)教練利用新媒體在人群中進行推廣，增強老年慢性病患者的自我管理意識，發(fā)揮全民科學健身在健康促進、慢性病預防和康復等方面的積極作用〔16〕。