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    基于學(xué)生經(jīng)驗(yàn)的體育組塊教學(xué)內(nèi)容與方法的研究

    2019-10-08 06:24:31李旭
    科學(xué)大眾·教師版 2019年7期
    關(guān)鍵詞:體育教學(xué)

    李旭

    摘 要:本文針對(duì)中學(xué)女生對(duì)耐久跑的畏懼心理,認(rèn)為選擇適合中學(xué)女生生理、心理特點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容,采用多樣化的教學(xué)方法和手段進(jìn)行的課堂設(shè)計(jì)能有效地吸引學(xué)生的注意力,提高學(xué)生練習(xí)興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,有效地提高學(xué)生的耐力素質(zhì)和心肺功能。

    關(guān)鍵詞:體育教學(xué); 學(xué)生經(jīng)驗(yàn); 耐久跑; 提高

    中圖分類號(hào):G633.96 ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A ? ? ? 文章編號(hào):1006-3315(2019)07-184-001

    一、前言

    基于學(xué)生經(jīng)驗(yàn)的體育組塊教學(xué)是以國(guó)家課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù),引領(lǐng)學(xué)生將體育學(xué)習(xí)與自己的學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗(yàn)融合起來(lái),通過(guò)教材內(nèi)容學(xué)習(xí)體育技術(shù),進(jìn)而通過(guò)訓(xùn)練提高技能,增強(qiáng)身體素質(zhì)。核心是強(qiáng)調(diào)“學(xué)練”,授予學(xué)生的是體育學(xué)習(xí)的策略性知識(shí),訓(xùn)練的是學(xué)生技術(shù)掌握能力,生長(zhǎng)的是學(xué)生自覺(jué)運(yùn)用體育技術(shù)達(dá)到終身體育鍛煉習(xí)慣。

    耐久跑是一項(xiàng)具有較高鍛煉價(jià)值的體育運(yùn)動(dòng),它能提高學(xué)生的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能,從而達(dá)到促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)的目的,亦能培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的毅力,而且現(xiàn)在又是體育中考的必考項(xiàng)目。但是,由于耐久跑的強(qiáng)度大,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),動(dòng)作單調(diào)枯燥,學(xué)生普遍反映對(duì)耐久跑不感興趣。特別是女生,每當(dāng)耐久跑時(shí),就精神緊張,缺乏信心,大有“談跑變色”的恐懼心理。為了解決這一問(wèn)題,首先得激發(fā)她們的學(xué)習(xí)興趣,調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

    二、研究對(duì)方與方法

    1.研究對(duì)象:本校初二(1)班女生20人(對(duì)照班)、初二(3)班女生20人(實(shí)驗(yàn)班)

    2.研究方法:實(shí)驗(yàn)班采用多樣化的教學(xué)方法和手段,對(duì)照班按常規(guī)進(jìn)行教學(xué)。

    三、研究結(jié)果與分析

    1.選擇適合中學(xué)女生心理、心理特點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容與方法

    1.1采用女生喜歡的健美操形式進(jìn)行教學(xué),提高學(xué)習(xí)興趣。健美操是女學(xué)生比較喜歡的,平時(shí)在視頻中也經(jīng)??吹剑约翰粫?huì),很是羨慕視頻中那優(yōu)美的動(dòng)作和完美的體形。于是利用女生這一特點(diǎn),在課上用新穎優(yōu)美、簡(jiǎn)單易學(xué)的健美操動(dòng)作,輕松多樣的跑跳練習(xí),配以節(jié)奏明快的現(xiàn)代音樂(lè),讓學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中,精神飽滿的完成一套有氧練習(xí),這樣既提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,又達(dá)到了增強(qiáng)耐力素質(zhì)和心肺功能的效果。

    1.2加強(qiáng)柔韌性練習(xí),提高肌肉的伸展性,加大步伐,增強(qiáng)信心。女生在體育運(yùn)動(dòng)中不管做什么動(dòng)作,幅度都很小。跑步的時(shí)候,步伐小,擺臂幅度小,所以速度很慢。一個(gè)原因可能是怕羞,但另外一個(gè)主要原因是韌帶差,動(dòng)作幅度受到限制。針對(duì)這一情況,在每節(jié)課上花5′--10′的時(shí)間進(jìn)行柔韌練習(xí),配上旋律輕快、柔和的音樂(lè)進(jìn)行練習(xí),使學(xué)生在愉悅的心情下減少酸痛,逐漸加大肌肉的伸展性。這一練習(xí)效果非常顯著,實(shí)驗(yàn)班的女生步伐明顯變大,儀態(tài)也優(yōu)美了,她們自己也說(shuō)跑起來(lái)比以前輕松多了,而且自信多了,成績(jī)提高很快。而對(duì)照班的女生跑起來(lái)仍舊像小跑步,而且還是“談跑變色”,成績(jī)也提不高,有的甚至退步。

    2.采用多樣的教學(xué)方法與手段

    2.1采用接力跑形式,提高團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。接力跑時(shí),先把學(xué)生分成若干組,每小組5人,在四個(gè)直、曲段分界點(diǎn)處站好,1號(hào)傳給2號(hào),2號(hào)傳給3號(hào),3號(hào)傳給4號(hào),4號(hào)傳給5號(hào),5號(hào)傳給1號(hào),1號(hào)再傳給2號(hào)……依此類推,每人跑二圈,最后的終點(diǎn)位置也就是起點(diǎn)位置,看哪一組先到達(dá)終點(diǎn)。這樣,學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)的氣氛中,不知不覺(jué)地完成了任務(wù)。

    2.2多樣跑,增強(qiáng)新鮮感,提高學(xué)習(xí)興趣。多樣跑可采用按圖形跑,跑出各種各樣的圖形,如蛇形、螺旋形、“8”字形、對(duì)角線等,讓學(xué)生在跑步過(guò)程中,欣賞到自己跑成的圖形,產(chǎn)生新鮮的感覺(jué),提高了學(xué)習(xí)興趣;也可采用變速跑,提高學(xué)生內(nèi)臟器官的適應(yīng)能力,有效地提高速度與耐力素質(zhì);還可采用輪流帶頭跑,讓每個(gè)學(xué)生都有超越同伴的感受,有一種勝利的感覺(jué),增強(qiáng)練習(xí)的信心。

    2.3越野跑,增長(zhǎng)知識(shí),陶冶情操。利用學(xué)校內(nèi)部的地理環(huán)境進(jìn)行越野跑,分成幾個(gè)自然組,每組一張簡(jiǎn)單的定向地圖,組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行定向比賽;或按事先規(guī)劃好的路線,組長(zhǎng)帶領(lǐng)不重復(fù)路線兜圈子回到原地,讓學(xué)生邊跑邊欣賞學(xué)校的美景,然后說(shuō)出景色特點(diǎn)。這樣練習(xí),學(xué)生為了完成任務(wù),對(duì)學(xué)校的地理環(huán)境、人文特色有了更進(jìn)一步的了解,既增長(zhǎng)了知識(shí),又輕松完成練習(xí)。

    2.4跳繩練習(xí),一舉多得,全面鍛煉。1分鐘跳繩也是體育中考的一個(gè)項(xiàng)目,既練習(xí)了跳繩,又提高了速耐素質(zhì);2分鐘跳繩,提高了學(xué)生的耐力素質(zhì);30秒跳繩,提高了學(xué)生的速度素質(zhì);花樣跳繩,增強(qiáng)興趣,提高學(xué)生練習(xí)積極性。

    3、實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班教學(xué)后的效果對(duì)比

    實(shí)驗(yàn)班采用以上幾種方法進(jìn)行教學(xué),而對(duì)照班只按常規(guī)進(jìn)行教學(xué),教學(xué)后的效果對(duì)比結(jié)果顯示,采用多樣化教學(xué)方法的實(shí)驗(yàn)班,800m成績(jī)明顯提高,安靜時(shí)平均心率下降了1.8次/分;而采用常規(guī)教學(xué)的對(duì)照班,800m成績(jī)雖有所提高,但幅度不大,安靜時(shí)平均心率只下降了0.3次/分。說(shuō)明多樣化的教學(xué)方法和手段能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,使學(xué)生在學(xué)習(xí)中自覺(jué)完成任務(wù),在不知不覺(jué)中提高了耐力素質(zhì)和心肺功能。

    四、結(jié)論

    1.青少年學(xué)生有強(qiáng)烈的求知欲和好奇心,好勝心強(qiáng),自尊心也強(qiáng),女生又特別愛(ài)美,針對(duì)女生生理、心理上的特點(diǎn),基于她們平時(shí)的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn),選擇適合女生的教學(xué)內(nèi)容和方法,使她們“練得樂(lè)”,在不知不覺(jué)中完成任務(wù)。

    2.新穎多樣的教學(xué)內(nèi)容與方法是提高興趣,使課上得生動(dòng)活潑的關(guān)鍵?;趯W(xué)生以往的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),每次課的內(nèi)容不重復(fù),使學(xué)生感到新鮮而不枯燥,提高了課的興趣性和競(jìng)爭(zhēng)性,使學(xué)生在愉悅的氣氛中提高耐力素質(zhì),培養(yǎng)了頑強(qiáng)的毅力。

    3.實(shí)踐證明,合理選擇教學(xué)內(nèi)容,改進(jìn)教學(xué)方法,在一定程度上能克服女生對(duì)耐久跑的畏懼心理,增強(qiáng)信心,提高耐力素質(zhì),同時(shí)使課上得生動(dòng)活潑。

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