積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)探討

于路心

摘 要：在社會(huì)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的背景下，人們的物質(zhì)生活水平較以往有了巨大提升，但精神健康領(lǐng)域的發(fā)展卻有所滯后，社會(huì)心理問(wèn)題日漸凸出。當(dāng)下大學(xué)生群體的心理健康受到了廣泛關(guān)注，國(guó)內(nèi)高校加大力度發(fā)展大學(xué)生心理健康教育，并采取了一系列措施，也獲得了一定成果，但大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)一直是個(gè)難題。積極心理學(xué)的不斷成熟，為大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)提供了重要途徑?；诖耍疚膶?duì)積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)進(jìn)行了分析，并提出了相關(guān)建議，以供參考。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);大學(xué)生心理危機(jī);心理健康教育

1心理危機(jī)概述

心理危機(jī)主要是指伴隨著危機(jī)事件發(fā)生，個(gè)體所出現(xiàn)的心理失衡狀態(tài)。個(gè)體發(fā)展的過(guò)程中會(huì)受到多重因素影響而產(chǎn)生各類(lèi)危機(jī)事件。在危機(jī)狀態(tài)下，個(gè)體不可避免地會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒或相關(guān)認(rèn)知及行為。若無(wú)法解決危機(jī)，則會(huì)造成心理疾患。心理危機(jī)主要分為三類(lèi)，包括發(fā)展性危機(jī)、境遇性危機(jī)以及存在性危機(jī)[1]。發(fā)展性危機(jī)主要是指?jìng)€(gè)體在正常發(fā)展及生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中產(chǎn)生的危機(jī)事件，由于事件出現(xiàn)極速變化而造成的心理異常反應(yīng);境遇性危機(jī)主要是指?jìng)€(gè)體生活當(dāng)中產(chǎn)生的無(wú)法預(yù)測(cè)的突發(fā)性危機(jī)事件;存在性危機(jī)主要是指隨著個(gè)體某些重要事件產(chǎn)生的一種內(nèi)心的焦慮及沖突。對(duì)于高校大學(xué)生而言，他們正處于心智發(fā)育的關(guān)鍵階段，一旦出現(xiàn)心理危機(jī)且無(wú)法有效應(yīng)對(duì)，其心理及情緒平衡將會(huì)受到嚴(yán)重影響，不利于其健康人格形成。

2大學(xué)生心理危機(jī)特點(diǎn)分析

大學(xué)生心理危機(jī)具有以下特點(diǎn)[2]：（1）交互性。大學(xué)生心理危機(jī)成因較為復(fù)雜，是由多方面因素共同作用所致。大學(xué)生尚未進(jìn)入社會(huì)，也存在著一定的學(xué)業(yè)壓力，且心理還不夠成熟。學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系處理、情感困擾等會(huì)相互作用，一旦出現(xiàn)意外狀況便可能導(dǎo)致心理危機(jī)。（2）發(fā)展性。心理危機(jī)在個(gè)體發(fā)展過(guò)程中均會(huì)遇到，這是無(wú)法避免的。（3）易發(fā)性。大學(xué)生心理尚未完全成熟，情緒及情感上容易出現(xiàn)各種矛盾，甚至部分生活或?qū)W習(xí)中的小事件也有可能引發(fā)心理危機(jī)。（4）潛在性。心理問(wèn)題潛伏于大學(xué)生個(gè)體當(dāng)中，一旦遭遇危機(jī)事件，心理問(wèn)題便有可能轉(zhuǎn)變?yōu)樾睦砦C(jī)。

3積極心理學(xué)特征分析

與傳統(tǒng)心理學(xué)相比，積極心理學(xué)具備以下特征：（1）倡導(dǎo)積極取向。積極心理學(xué)密切關(guān)注人的積極品質(zhì)，提倡積極的價(jià)值取向，鼓勵(lì)人們?cè)谏町?dāng)中以積極的姿態(tài)去面對(duì)心理現(xiàn)象，以此來(lái)激發(fā)人們的積極品質(zhì)，使其能夠從生活當(dāng)中獲得幸福。（2）始終堅(jiān)持科學(xué)實(shí)證。積極心理學(xué)是基于傳統(tǒng)心理學(xué)體系構(gòu)建而來(lái)的，強(qiáng)調(diào)科學(xué)實(shí)證。它承載了主流心理學(xué)因素及相關(guān)研究方法。隨著積極心理學(xué)的不斷發(fā)展，積極心理干預(yù)手段以及人格品質(zhì)測(cè)量表變得愈來(lái)愈豐富，為積極心理學(xué)應(yīng)用奠定了良好基礎(chǔ)。（3）提倡價(jià)值回歸。積極心理學(xué)會(huì)密切關(guān)注人在社會(huì)當(dāng)中的生存與發(fā)展，強(qiáng)調(diào)人在社會(huì)中的自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)，而不是關(guān)注人的消極面[3]。

4積極心理學(xué)視角下大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)建議

4.1將心理健康教育滲入其他學(xué)科當(dāng)中

積極心理學(xué)為大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)提供了良好的導(dǎo)向。將心理健康教育滲入其他學(xué)科當(dāng)中，創(chuàng)設(shè)心理健康教育氛圍，激發(fā)大學(xué)生積極心理品質(zhì)。在高校課程教學(xué)設(shè)計(jì)中，要充分吸納心理健康教育的價(jià)值，體現(xiàn)出積極心理學(xué)的教育功能。教師應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)積極、愉悅的教學(xué)氛圍，對(duì)教學(xué)方式進(jìn)行適當(dāng)創(chuàng)新，將學(xué)生置于主體地位，引導(dǎo)其積極探索與思考，形成民主、平等、和諧的師生關(guān)系，讓大學(xué)生心理健康水平在潛移默化中提升。

4.2不斷提升大學(xué)生心理危機(jī)抵抗能力

大學(xué)生屬于心理危機(jī)高發(fā)群體，針對(duì)不同類(lèi)型學(xué)生應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況，以積極心理學(xué)為導(dǎo)向，制定有效的心理危機(jī)預(yù)防措施。高校應(yīng)當(dāng)重視心理健康教育，通過(guò)公開(kāi)課、選修課、社團(tuán)活動(dòng)等多種形式，倡導(dǎo)大學(xué)生培養(yǎng)積極心理力量，提升心理危機(jī)抵抗能力。同時(shí)，要引導(dǎo)大學(xué)生正視心理危機(jī)，使其能夠了解心理危機(jī)影響因素、前兆以及外在表現(xiàn)等，向其講解相關(guān)案例，提升心理危機(jī)的應(yīng)對(duì)能力[4]。在這個(gè)過(guò)程中，要不斷激發(fā)大學(xué)生積極的心理狀態(tài)與生活狀態(tài)，強(qiáng)化其心理素質(zhì)，讓其正視學(xué)習(xí)、生活以及未來(lái)的工作。除此之外，高校還要?jiǎng)?chuàng)建和諧的校園環(huán)境，重視校園文化建設(shè)。通過(guò)開(kāi)展各類(lèi)文體活動(dòng)來(lái)豐富大學(xué)生課余文化娛樂(lè)生活，讓大學(xué)生在相關(guān)活動(dòng)當(dāng)中充分發(fā)揮自身特長(zhǎng)以及優(yōu)勢(shì)。

4.3建立心理危機(jī)預(yù)警機(jī)制[1]

對(duì)于大學(xué)生群體而言，心理危機(jī)是潛在性的。高校需要結(jié)合大學(xué)生心理及思想特點(diǎn)，建立心理危機(jī)預(yù)警機(jī)制，做到“防患于未然”。對(duì)于大學(xué)生當(dāng)中的心理危機(jī)易感群體，高校需要構(gòu)建出心理評(píng)估模型，充分掌握相關(guān)群體的心理狀況，進(jìn)行深入調(diào)研，還可利用大數(shù)據(jù)技術(shù)進(jìn)行分析，掌握此類(lèi)群體心理特征。同時(shí)高校要加強(qiáng)心理危機(jī)咨詢(xún)通道建設(shè)，高校心理教育工作者要鼓勵(lì)大學(xué)生發(fā)現(xiàn)并正視自身心理問(wèn)題，引導(dǎo)其主動(dòng)咨詢(xún)，還可通過(guò)室友、輔導(dǎo)員、宿管員等了解大學(xué)生心理危機(jī)，再與關(guān)注對(duì)象進(jìn)行針對(duì)性溝通，并做好相關(guān)記錄，明確心理危機(jī)個(gè)體以及危機(jī)來(lái)源。

除此之外，要構(gòu)建心理危機(jī)干預(yù)五級(jí)工作網(wǎng)絡(luò)。心理危機(jī)干預(yù)五級(jí)工作網(wǎng)絡(luò)可由學(xué)校的心理危機(jī)干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)小組、心理咨詢(xún)中心、院系心理健康輔導(dǎo)站、班級(jí)心理委員以及宿舍心理信息員構(gòu)成。其中學(xué)校的心理危機(jī)干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)小組全面規(guī)劃和領(lǐng)導(dǎo)學(xué)校學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的整體工作，提供政策、資金等支持和保障。心理咨詢(xún)中心主要負(fù)責(zé)組織專(zhuān)兼職心理教師面向全校學(xué)生開(kāi)展心理健康教育與咨詢(xún)工作。在危機(jī)發(fā)生后，對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)估，制定危機(jī)處理方案，采取切實(shí)有效的措施，干預(yù)和避免因嚴(yán)重心理障礙而引發(fā)自傷或傷害他人事件的發(fā)生，保證學(xué)生人身安全和學(xué)校正常的教學(xué)、生活秩序。院系心理健康輔導(dǎo)站主要負(fù)責(zé)策劃本院系學(xué)生的管理和預(yù)警。班級(jí)心理委員主要職責(zé)為關(guān)注本班同學(xué)心理動(dòng)態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常情況主動(dòng)提供幫助，及時(shí)向心理輔導(dǎo)員反饋本班同學(xué)的心理健康信息，同時(shí)做好保密工作。宿舍心理信息員主要負(fù)責(zé)營(yíng)造良好的宿舍氛圍，發(fā)現(xiàn)宿舍同學(xué)的心理問(wèn)題時(shí)應(yīng)及時(shí)上報(bào)給班級(jí)心理委員，做好記錄，協(xié)助班級(jí)心理委員或院系心理輔導(dǎo)員做好心理輔導(dǎo)工作。通過(guò)構(gòu)建心理健康教育五級(jí)工作網(wǎng)絡(luò)，形成一個(gè)完整的心理健康教育體系，最大程度遏制學(xué)生心理危機(jī)。

5結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生心理危機(jī)是大學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中不容忽視的問(wèn)題。高校要重視大學(xué)生心理教育，將心理健康教育滲入其他學(xué)科當(dāng)中，引導(dǎo)大學(xué)生不斷提升心理危機(jī)抵抗能力，并建立心理危機(jī)預(yù)警機(jī)制，讓大學(xué)生能夠保持健康積極的心態(tài)面對(duì)生活。

[參考文獻(xiàn)]

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[3]周秋梅.積極心理學(xué)視野下大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)的構(gòu)想[J].中國(guó)新通信，2018，20（16）：169-170.

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（作者單位：山東大學(xué)，山東 濟(jì)南 266237）