積極心理學(xué)在大學(xué)英語(yǔ)教學(xué)中的應(yīng)用

劉琳 陽(yáng)乾鳳

【摘要】本研究通過(guò)對(duì)積極心理學(xué)沉浸（flow）理論的文獻(xiàn)研究，并對(duì)參研老師授課班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行基于沉浸量表的問(wèn)卷調(diào)查，來(lái)探究學(xué)生在英語(yǔ)課堂教學(xué)中的沉浸體驗(yàn)及其對(duì)學(xué)生英語(yǔ)學(xué)習(xí)的影響。從結(jié)果來(lái)看，學(xué)生的沉浸體驗(yàn)在英語(yǔ)的課堂中和課外學(xué)習(xí)中常常獲得，尤其是在小組展示和課堂討論、閱讀過(guò)程中出現(xiàn)。學(xué)生的行為自動(dòng)化的程度比較高，為學(xué)生深入?yún)⑴c課堂學(xué)習(xí)提供了條件。在相關(guān)性研究方面，沉浸感與學(xué)生大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)/六級(jí)的相關(guān)性不明顯，也存在樣本數(shù)據(jù)不夠大的問(wèn)題。

【關(guān)鍵詞】積極心理學(xué) ?沉浸（flow） ?流暢感 ?沉浸體驗(yàn)量表

【基金項(xiàng)目】重慶大學(xué)中央高校基本科研業(yè)務(wù)費(fèi)NO.CQDXWL-2013-051資助。

【中圖分類號(hào)】H319;B849 ?【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2019）28-0119-02

一、“沉浸”理論在積極心理學(xué)領(lǐng)域的發(fā)展

沉浸的概念由美國(guó)加利福尼亞克萊蒙研究生大學(xué)的米哈伊·奇克森特米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）教授首先提出。他在20世紀(jì)60年代研究創(chuàng)造性過(guò)程，發(fā)現(xiàn)當(dāng)畫(huà)家的畫(huà)作順利進(jìn)展時(shí)，畫(huà)家們專心堅(jiān)持創(chuàng)作，不知饑餓、疲勞和不適——然后一旦創(chuàng)作完成，就會(huì)迅速對(duì)藝術(shù)創(chuàng)作失去興趣。在過(guò)去30年間，奇克森特米哈伊訪問(wèn)和觀察了幾千人，他關(guān)于流暢感的觀點(diǎn)引導(dǎo)了學(xué)術(shù)界對(duì)“全新投入”生命狀態(tài)的討論，它被認(rèn)為與最佳發(fā)展和最佳功能直接相關(guān)。人們?cè)趦?nèi)在動(dòng)機(jī)驅(qū)使下從事具有挑戰(zhàn)性和可控性的活動(dòng)時(shí)，會(huì)體驗(yàn)到一種獨(dú)特的心理狀態(tài)-沉浸。沉浸體驗(yàn)的定義性特征包括：1）完全沉浸在活動(dòng)中;2）暫時(shí)忘掉了自我;3）也忘掉了周圍其他一切東西。而要獲得沉浸體驗(yàn)的前提是：所從事的活動(dòng)必須是我們內(nèi)心真正喜歡;而且對(duì)參與者而言具有挑戰(zhàn)性（即只有發(fā)揮最佳水平才能完成）。沉浸體驗(yàn)的9個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)包括：發(fā)自內(nèi)心地喜歡所從事的活動(dòng)、活動(dòng)難度與個(gè)人技能相匹配、行為自動(dòng)化、目標(biāo)清晰、反饋及時(shí)、注意力集中在活動(dòng)上、有控制感、有忘我感以及時(shí)間知覺(jué)扭曲。在沉浸狀態(tài)中，對(duì)沉醉期間的個(gè)人來(lái)說(shuō)時(shí)間過(guò)得非常快。注意力集中在所做的事情本身上，作為社會(huì)角色的自我意義喪失了。流暢感的后果使人充滿活力。人們把流暢感描述得非常愉悅，不過(guò)這是事后的綜合判斷，在活動(dòng)過(guò)程中愉悅的感覺(jué)并沒(méi)有顯現(xiàn)出來(lái)。其中，行為自動(dòng)化指的是人們從事自身即目的性活動(dòng)時(shí)，從事活動(dòng)不是為了外在獎(jiǎng)勵(lì)，活動(dòng)本身就是一種獎(jiǎng)勵(lì)，傾向于強(qiáng)調(diào)活動(dòng)本身而不是活動(dòng)結(jié)果（Csikszentmihalyi， 1997）?？蓭?lái)沉浸體驗(yàn)的活動(dòng)包括競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、非競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，社交活動(dòng)，審美，寫(xiě)作以及做學(xué)問(wèn)。

二、沉浸體驗(yàn)與教育

Csikszentmihalyi綜述了多種多樣的現(xiàn)場(chǎng)研究后得出：對(duì)小學(xué)和中學(xué)來(lái)說(shuō)，一些教育取向促進(jìn)沉浸體驗(yàn)，并能夠改善學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和行為表現(xiàn)。這些取向通過(guò)以下兩條途徑促進(jìn)沉浸體驗(yàn)：讓學(xué)習(xí)能夠帶來(lái)快樂(lè)以及讓學(xué)習(xí)具有挑戰(zhàn)性。在實(shí)際操作中，這涉及鼓勵(lì)學(xué)生積極參與個(gè)體和團(tuán)體學(xué)習(xí)活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的發(fā)展（學(xué)習(xí)指學(xué)生在自己看來(lái)對(duì)自己在學(xué)校之外的生活有用的新知識(shí)和新技能）。促進(jìn)沉浸體驗(yàn)的教育取向，其特點(diǎn)是師生合作的積極教學(xué)氛圍。老師為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供支持和“拐杖”，給學(xué)生布置的學(xué)習(xí)任務(wù)與學(xué)生的知識(shí)技能水平相匹配。其中的一個(gè)典型案例（Rathund & Csikszentmihalyi， 2005） 學(xué)校鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓學(xué)生參與難度與自己的技能水平最匹配的活動(dòng)。學(xué)校處理不良行為的主要方式是把學(xué)生的注意力轉(zhuǎn)移到社會(huì)活動(dòng)中，還表?yè)P(yáng)學(xué)生在這些活動(dòng)中的投入，很少采用懲罰或制裁。

國(guó)內(nèi)有關(guān)積極心理學(xué)和大學(xué)教育的文獻(xiàn)比較關(guān)注的是大學(xué)生的思想德育教育、心理健康以及未來(lái)職業(yè)的發(fā)展等方面，如在大學(xué)生中試用中文版沉浸體驗(yàn)量表（袁慶華，2009），以及編制大學(xué)生英文閱讀流暢狀態(tài)量表（李旺先等，2011）。而研究者比較關(guān)注的是如何把積極心理學(xué)的一些方法和一線的英語(yǔ)教學(xué)相結(jié)合，在提高學(xué)生語(yǔ)言水平的同時(shí)能夠在他們的個(gè)性發(fā)展上有一定的幫助。

三、本研究使用的方法和結(jié)果分析

本研究關(guān)注的是大學(xué)生在英語(yǔ)課堂上以及生活中的沉浸感的體驗(yàn)。研究方法采用了被試為重慶大學(xué)大一、大二上大學(xué)英語(yǔ)以及英語(yǔ)拓展課程的學(xué)生，收回有效問(wèn)卷90份。問(wèn)卷由兩部分組成，一部分采用了Jackson 和Marsh 編制的沉浸體驗(yàn)量表（Flow State Scale-2，F(xiàn)SS-2），該量表有9個(gè)分量表，每個(gè)分量表包含4個(gè)題項(xiàng)，共36個(gè)題項(xiàng)。要求被試對(duì)各題項(xiàng)的表述按照其在活動(dòng)中出現(xiàn)頻率進(jìn)行5 點(diǎn)評(píng)分（1=從沒(méi)有，5=總是有）。另一部分是讓學(xué)生對(duì)沉浸的體驗(yàn)進(jìn)行文字的描述，采用的是Csikszentmihalyi（2000）在采訪不同職業(yè)的人所使用的問(wèn)卷Flow Questionnaire （FQ）。FQ首先給出沉浸的定義，并讓受試者意識(shí)到他們是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷，并描述在沉浸活動(dòng)中的主觀感受。選擇題和主觀開(kāi)放式問(wèn)題的結(jié)合能夠?yàn)楸狙芯刻峁┝烁S富的一手資料。FSS-2的數(shù)據(jù)匯總?cè)缦拢?/p>

從得到的這組描述統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)中，可以看出學(xué)生們?cè)诖髮W(xué)英語(yǔ)課堂教學(xué)活動(dòng)中有沉浸感的體驗(yàn)。在九個(gè)要素中，行為自動(dòng)化（autotelic experience）的均值最高。這一要素強(qiáng)調(diào)的是沉浸為本質(zhì)上個(gè)體帶來(lái)的有價(jià)值的體驗(yàn)，它也是其他八大要素作用的結(jié)果。因此，在完成活動(dòng)以后，當(dāng)人們回憶的時(shí)候，行為的自動(dòng)化得以實(shí)現(xiàn)，并為進(jìn)一步的參與提供更多的動(dòng)力。在Jackson（2010）的FSS-2的數(shù)據(jù)結(jié)果中，也可以看到autotelic experience的均值最高（4.02/5）。被試的中國(guó)學(xué)生中，忘我感的均值較低（2.89/5），有可能與個(gè)體投入的程度有關(guān)，也有文化的影響因素。?

問(wèn)卷在最后讓被試者的一部分同學(xué)（有一部分同學(xué)還沒(méi)有成績(jī)）回憶他們的大學(xué)英語(yǔ)四級(jí)和六級(jí)考試的成績(jī)，每周學(xué)習(xí)的頻次等問(wèn)題，以下是變量間相關(guān)性研究的分析結(jié)果。圖表三和圖表四展示的是沉浸均值分別與CET-6和CET-4考試分?jǐn)?shù)的相關(guān)性，Pearson相關(guān)系數(shù)為0.134和0.146，都沒(méi)有達(dá)到顯著水平。沉浸活動(dòng)與大學(xué)生的應(yīng)試英語(yǔ)成績(jī)之間的相關(guān)性不太明確，需要進(jìn)一步探究。

四、結(jié)論與后續(xù)研究

從被試學(xué)生的沉浸體驗(yàn)量表的數(shù)據(jù)來(lái)看，英語(yǔ)課堂教學(xué)能夠帶給他們沉浸感，尤其是在小組展示、課堂討論、角色扮演等活動(dòng)中。同時(shí)，閱讀與電影也是較多同學(xué)選擇的沉浸感突出的活動(dòng)。沉浸活動(dòng)的九大要素為英語(yǔ)教師提供了好的教學(xué)活動(dòng)的前提，比如反饋及時(shí)，對(duì)學(xué)生的能力有一定的挑戰(zhàn)性，目標(biāo)明確等等，這些為好的活動(dòng)的設(shè)計(jì)提供了指南。但在調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)了如下的問(wèn)題：盡管學(xué)生們知道流暢感的狀態(tài)是令人愉快的，為什么還不經(jīng)常去從事那些能產(chǎn)生流暢感的活動(dòng)呢？學(xué)生會(huì)選擇最容易的一條道路而不是具有挑戰(zhàn)性的呢？沉浸體驗(yàn)量表不能很好的回答這些問(wèn)題，需要通過(guò)更廣泛深入的采訪來(lái)探究答案。

參考文獻(xiàn)：

[1]袁慶華，胡炬波.中文版沉浸體驗(yàn)量表（FSS）在中國(guó)大學(xué)生中的試用.中國(guó)臨床心理學(xué)雜志，2009（5）：559-560.