寄宿生青春期生理衛(wèi)生健康教育策略研究

任銳

【關鍵詞】 青春期;生理衛(wèi)生;健康教育;寄宿生

【中圖分類號】 G635.5 【文獻標識碼】 A

【文章編號】 1004—0463（2019）14—0040—01

中學生的身心發(fā)展具有過渡性的特征，這一階段的學生兼有兒童期和成熟期的特點，表現(xiàn)為性意識的覺醒和性器官的發(fā)育與內(nèi)心復雜世界的形成。這一階段學生的思想比較敏感和“極端”，具有閉鎖性和動蕩性的特點，因此對待青春期學生的生理衛(wèi)生健康教育要采取恰當正確的方式。

由于第二性征的出現(xiàn)，處于青春期的學生對生理上的新變化產(chǎn)生好奇，對于性的關注和認知也開始萌芽，渴望了解生理變化產(chǎn)生的原因和處理方式?？紤]到學生必要性知識的匱乏和這一特殊時期的敏感性，學生青春期生理衛(wèi)生健康教育必須根據(jù)學生生理和心理發(fā)展特征進行全面考慮和妥善安排，通過多方面、多形式的活動，對學生進行健康和積極的指導，讓學生正確了解青春期的性發(fā)育問題以及必要的兩性知識。

一、教師引導學生正確認識青春期的生理變化

生理結構的迅速變化導致學生出現(xiàn)恐慌和緊張情緒，羞于向家長和教師吐露心聲。而生理知識的匱乏導致學生采取錯誤的處理方式，如面對月經(jīng)初潮手足無措或裹住發(fā)育的胸部等。因此，兩性知識的普及課必不可少。引導學生正確認識和看待身體的生理構造及其變化，是學校的生理健康教育必不可少的關鍵一步。

對于青春期的生理發(fā)育及性器官構造相關知識的普及，需要生物教師從科學的角度進行正確合理的解釋和引導，如青春期女性胸部的發(fā)育及月經(jīng)初潮，以及男性喉結突出、聲音低沉、長出胡須等性征的出現(xiàn)，讓學生明確現(xiàn)階段身體所發(fā)生的變化是成長必然經(jīng)歷的正?，F(xiàn)象，從而消除學生對性發(fā)育的盲目恐慌和緊張心理。另外，生理知識的普及也要有一定的選擇性，注意度的把握和循序漸進。

二、班主任發(fā)揮積極正確的引領和指導作用

生理課上普及完必要的兩性知識后，學生對青春期身體產(chǎn)生的變化已經(jīng)有了比較清晰的認知和大致的了解，但對于生理衛(wèi)生問題的處理方法仍然感到茫然。通過舉辦青春期生理衛(wèi)生健康系列的主題班會，引導學生明確青春期生理衛(wèi)生的注意事項。指導學生處理好青春期的生理衛(wèi)生是班主任必須做好的工作。

1. 均衡的飲食提供身體發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)。人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)主要靠日常的食物攝取獲得，青春期是學生身體發(fā)育的關鍵時期，更加需要注意食物的膳食營養(yǎng)和合理搭配，避免片面化飲食造成身體發(fā)育不良。在學校食堂提供豐富營養(yǎng)的飲食的基礎上，班主任的班會工作之一就是要引導學生正確認識食物的成分，注意青春期的營養(yǎng)衛(wèi)生，明確充足的營養(yǎng)物質(zhì)對身體健康發(fā)育的必要性。

2. 正確處理生理期衛(wèi)生。這一階段女生身體上會產(chǎn)生不同程度的不適感，班主任應從心理上進行疏導。引導學生清楚地認識月經(jīng)的原理及作用后，班主任可以通過班會活動普及正確處理月經(jīng)的注意事項，引導學生掌握基本的處理方法，避免女生面對月經(jīng)初潮認識不足、過度緊張，產(chǎn)生不良反應。普及基本的生理常識，如使用吸水透氣潔凈的衛(wèi)生巾或護墊，并注意經(jīng)常更換，保持外陰的清潔衛(wèi)生，減少體力勞動，少吃辛辣食物及涼水等。

3. 正確處理遺精及衛(wèi)生問題。遺精是青春期男生出現(xiàn)的正常情況。班主任要普及基本的處理方法，如保持良好的衛(wèi)生習慣，經(jīng)常清洗生殖器官，經(jīng)常更換貼身衣物，不看黃色書籍音像制品，同時將旺盛的體力用于文體活動等。

三、心理咨詢員進行恰當?shù)恼勑氖鑼?/p>

心理健康咨詢員在學生青春期中扮演重要角色。伴隨著巨大的身體變化，青春期學生的心理也處于動蕩與劇變中。一方面，學生的性意識萌芽，出現(xiàn)模糊隱秘的性沖動和渴望，但學生的矛盾心理又對這種變化感到羞愧、不安和自我厭惡，強烈的自尊心和羞恥感使他們難以將心事吐露給家長或教師，這時候就需要專業(yè)人員的心理疏導和暗示。通過引導學生敞開心扉，說出內(nèi)心的困惑與問題，讓學生理解性心理及性心理的變化只是過渡期的一種正常心理現(xiàn)象，讓學生能夠解開心結，正確看待和處理身體和心理的變化。

四、宿舍管理員及時監(jiān)管并規(guī)勸不當行為

由于其年齡的特殊性，青春期學生欠缺自我看護能力?？紤]到寄宿生沒有父母的及時看護與照顧，學校在生理衛(wèi)生健康教育方面就面臨著更加重要的責任。宿舍管理員首先應該明確自身定位，認真做好宿舍管理和學生監(jiān)管工作，切實履行看護和照顧學生宿舍生活的責任，并耐心細心地關注學生生理衛(wèi)生狀況，及時回答和幫助處理學生生理衛(wèi)生方面的問題。

青春期是每個人成長的必經(jīng)階段，良好的生理衛(wèi)生習慣為日后強健的心理和身體素質(zhì)打下基礎。因此，學校，家庭和社會應該重視對學生生理衛(wèi)生健康的教育，構成三位一體的生理衛(wèi)生教育網(wǎng)絡，引導學生樹立正確的兩性知識，能夠正確看待并處理青春期的身體及心理變化，掌握基本的生理衛(wèi)生常識。同時，學生也應將更多的注意力放到學業(yè)成績及品德修養(yǎng)的鍛煉上，為遠大理想不斷奮斗。

（本文系2018年度甘肅省“十三五”教育科學規(guī)劃課題《寄宿生青春期生理衛(wèi)生健康教育模式的實踐研究》階段性研究成果，課題立項號：GS[2018]GHB3061）

編輯：蔡揚宗