班主任要學(xué)會(huì)給小學(xué)生減壓

楊曉琴

摘 要：處在復(fù)雜的環(huán)境中，小學(xué)生壓力日益增長(zhǎng)。班主任應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的心理疏導(dǎo)，協(xié)調(diào)好各任課教師的關(guān)系，減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，做好家長(zhǎng)工作，以期減輕小學(xué)生的各種壓力。

關(guān)鍵詞：班主任;小學(xué)生;減壓

一、善于疏導(dǎo)，減輕學(xué)生的心理壓力

1.傾聽(tīng)孩子的心聲。孩子在犯錯(cuò)誤的時(shí)候，一心一意傾聽(tīng)孩子說(shuō)話是增進(jìn)彼此信任的基礎(chǔ)。需要將說(shuō)教轉(zhuǎn)化為體諒與關(guān)心，我們要在傾聽(tīng)孩子訴說(shuō)的基礎(chǔ)上洞察其內(nèi)心，將指責(zé)轉(zhuǎn)化為引導(dǎo)和交流。要學(xué)會(huì)換位思考，嘗試站在孩子的角度上看問(wèn)題，分析出現(xiàn)這些心理壓力的原因。最重要的是要讓孩子意識(shí)到你在聽(tīng)他講，你是他此時(shí)最值得信賴的人，你重視他的問(wèn)題，你愿意幫助他解決困擾。

2.鼓勵(lì)孩子與他人交往。心理學(xué)的研究表明，“社會(huì)交往”即與他人交往的欲望是支配人的行為的基本欲望和價(jià)值取向之一。據(jù)調(diào)查，小學(xué)生人際關(guān)系適應(yīng)不良反應(yīng)在與人交往過(guò)程中的不愉悅體驗(yàn)，如“覺(jué)得同學(xué)故意疏遠(yuǎn)我”“感到別人不信任自己”等，這些都是部分孩子產(chǎn)生心理壓力的主要來(lái)源。針對(duì)這種情況，班主任要想方設(shè)法鼓勵(lì)孩子與人愉快相處，在與人交往中認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而接納自我和他人。這就需要老師多為孩子提供交往的機(jī)會(huì)，努力營(yíng)造平等、和諧、公平、公正的良好的交際氛圍，指導(dǎo)孩子如何與人合作、如何分享、如何科學(xué)競(jìng)爭(zhēng)。

3.教會(huì)孩子學(xué)會(huì)感恩和關(guān)愛(ài)。告別冷漠，學(xué)會(huì)感恩和關(guān)愛(ài)。讓孩子意識(shí)到，親人為他們所做的一切都不是“理所當(dāng)然”的。對(duì)親人感恩，要感謝親人特別是父母的關(guān)愛(ài)和幫助。孩子發(fā)自內(nèi)心親熱的問(wèn)候，力所能及地幫助干家務(wù)活，這種回報(bào)是任何獎(jiǎng)狀和好分?jǐn)?shù)都無(wú)法與之相提并論的。引導(dǎo)孩子在別人有困難時(shí)主動(dòng)幫一幫，對(duì)別人關(guān)愛(ài)是孩子的一種重要的體驗(yàn)。幫助他人，理解他人，擁有一顆善良而健康的心靈。贈(zèng)人玫瑰，手有余香。

4.培養(yǎng)孩子的自信心。心病還需心藥治。人的心理是看不見(jiàn)、摸不著的。樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)是自信的前提。面對(duì)孩子的心理壓力，班主任要循序漸進(jìn)，對(duì)孩子心理壓力的疏導(dǎo)不是強(qiáng)制性的，只有當(dāng)他相信自己，相信自己能成功時(shí)，才會(huì)行動(dòng)起來(lái)，結(jié)合孩子的實(shí)際情況科學(xué)疏導(dǎo)，才會(huì)有成功的可能。

二、善于協(xié)調(diào)，減輕學(xué)生的課業(yè)壓力

應(yīng)試教育陰魂不散，減輕小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的問(wèn)題，備受全社會(huì)關(guān)注。喊了多少年的減負(fù)問(wèn)題非但沒(méi)減下來(lái)反而有加重的趨勢(shì)。究其原因主要是部分學(xué)校的辦學(xué)理念處處以分?jǐn)?shù)為中心，而重點(diǎn)中學(xué)招生也巧立名目，各種考試以分為主，學(xué)?？己私處焸?cè)重于學(xué)生的成績(jī)。班主任如何擺正自己的心態(tài)，搞好自己的教學(xué)工作，協(xié)調(diào)好其他任課教師的工作顯得尤為重要。

首先，班主任要以身作則，把自己所教課程的課業(yè)負(fù)擔(dān)減下來(lái)。提高課堂效率是減輕學(xué)生過(guò)重負(fù)擔(dān)的主要途徑?！敖o學(xué)生一杯水，自己要有一桶水。”提高課堂教學(xué)效率要以教師高水平的教育教學(xué)知識(shí)為基礎(chǔ)。教師要時(shí)刻不忘充電學(xué)習(xí)。一是經(jīng)常學(xué)習(xí)教育理論，從各種教育刊物中吸收新?tīng)I(yíng)養(yǎng)獲得教育新信息。二是積極參加教研活動(dòng)，吸取成功新穎的教學(xué)方法，擯棄陳舊落后的教學(xué)方法。三是要走特色之路，根據(jù)自己的教學(xué)特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)情設(shè)計(jì)出富有創(chuàng)意的教學(xué)過(guò)程。四是錘煉高超的教學(xué)藝術(shù)，一堂蒼白毫無(wú)生氣的課，效果可想而知！所以要真正減輕學(xué)生過(guò)重的負(fù)擔(dān)，說(shuō)實(shí)話，其關(guān)鍵是課要上得好。生動(dòng)而充滿活力的課堂，能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，學(xué)生學(xué)起來(lái)效果極佳，這不是減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)嗎？所以每個(gè)教師都應(yīng)該追求高藝術(shù)的教法，使自己的教學(xué)達(dá)到“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的理想境界。五是重思維培養(yǎng)，輕題海戰(zhàn)術(shù)。過(guò)度刷題大大加重了學(xué)生的負(fù)擔(dān)，學(xué)生怨聲載道、苦不堪言。所以我們必須放棄題海戰(zhàn)術(shù)，關(guān)鍵要教會(huì)學(xué)生思維的方法，應(yīng)著重在培養(yǎng)學(xué)生的思維能力上扎扎實(shí)實(shí)下工夫。六是優(yōu)化作業(yè)設(shè)計(jì)，重質(zhì)量見(jiàn)實(shí)效。作業(yè)內(nèi)容要精，作業(yè)形式必須豐富。尤其要注意分層布置作業(yè)，根據(jù)不同成績(jī)的學(xué)生布置不同標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)容的

作業(yè)。

其次，班主任要協(xié)調(diào)好各位任課教師的工作。班主任不可能干涉其他任課教師的具體工作，但可最大限度地協(xié)調(diào)好各種關(guān)系給學(xué)生減負(fù)。一是做好學(xué)生的思想工作，積極配合任課教師做好教學(xué)工作，及時(shí)化解師生矛盾，建立和諧的師生關(guān)系。二是合理分配早讀、自習(xí)時(shí)間。比如早讀多讀語(yǔ)文和英語(yǔ)，自習(xí)課注重課外閱讀和做數(shù)學(xué)練習(xí)。三是協(xié)調(diào)各科家庭作業(yè)量。比如將語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)家庭作業(yè)時(shí)間控制在2∶1∶0.5左右。

三、善于溝通，減輕家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的壓力

要減輕學(xué)生的壓力，更新家長(zhǎng)的教育觀念非常重要。望子成龍，望女成鳳，每個(gè)家長(zhǎng)的期望值都不會(huì)太低。因此，班主任要時(shí)刻和家長(zhǎng)保持溝通，了解家長(zhǎng)之所想，引導(dǎo)家長(zhǎng)不但要樹(shù)立正確的人才觀，還要客觀地評(píng)價(jià)孩子。

1.提醒家長(zhǎng)承認(rèn)孩子之間的個(gè)體差異，不盲目攀比。每個(gè)孩子的智力天賦是不同的，對(duì)于相同的知識(shí)，不同的孩子理解接受能力大不相同。只要孩子盡了最大努力，只要他達(dá)到所能達(dá)到的水平就可以了，不必苛責(zé)孩子，更不能盲目和別人的孩子比較。家長(zhǎng)要給孩子創(chuàng)造一個(gè)寬松的環(huán)境，不要定一些好高騖遠(yuǎn)的目標(biāo)，徒增孩子的壓力。

2.告誡家長(zhǎng)時(shí)刻關(guān)注孩子的身心健康。孩子如果出現(xiàn)失眠、吃飯不正常、行為異樣、情緒不穩(wěn)等情況時(shí)，家長(zhǎng)就該及時(shí)關(guān)注學(xué)生的身心變化，盡量讓學(xué)生說(shuō)出自己的想法以及事情的原委，同時(shí)積極開(kāi)導(dǎo)指點(diǎn)，使學(xué)生能早日緩解心理壓力。

3.要求家長(zhǎng)幫助學(xué)生緩解壓力、勇敢面對(duì)挫折。要在孩子最困難的時(shí)候真正幫他一把，扶他一下，使孩子感受到來(lái)自父母真正的關(guān)愛(ài)和理解。這種愛(ài)的力量與孩子心底默默涌動(dòng)的決心相融合，有可能產(chǎn)生一種前所未有的能量，能真正激發(fā)孩子的信心和勇氣。這種精神，才是孩子人生的一筆財(cái)富，也是家長(zhǎng)的幸福。