陽(yáng)光體育活動(dòng)對(duì)高職院校學(xué)生身心健康的影響

王水勤

摘 ?要：國(guó)家教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央在2007年發(fā)起的“全國(guó)億萬學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”在全國(guó)范圍內(nèi)開展至今，對(duì)提高學(xué)生體質(zhì)起到了切實(shí)的推動(dòng)作用，但在高職院校中陽(yáng)光體育的實(shí)施狀況及對(duì)學(xué)生身心影響效應(yīng)的研究報(bào)道并不多見。該研究從銅陵職業(yè)技術(shù)學(xué)院陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀出發(fā)，采用問卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、師生訪談法、文獻(xiàn)資料等研究方法，分析研討陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施過程中存在的問題及解決措施。并通過全程監(jiān)控學(xué)生的身體形態(tài)、機(jī)能、身體素質(zhì)、心理健康及社會(huì)適應(yīng)能力實(shí)驗(yàn)前后的變化，觀察實(shí)施陽(yáng)光體育活動(dòng)的效果;為在其他高職院校中迅速得到實(shí)施、普及和推廣提供借鑒。

關(guān)鍵詞：陽(yáng)光體育 ?高職院校 ?影響

中圖分類號(hào)：G807 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：1672-3791（2019）06（c）-0189-02

高職院校是普通高等教育的重要組成部門，在專業(yè)技能人才培養(yǎng)如機(jī)械、數(shù)控、模具、電子、計(jì)算機(jī)應(yīng)用、物流、裝潢、會(huì)計(jì)、醫(yī)學(xué)影像、臨床護(hù)理、醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)、藥學(xué)等專業(yè)方面占據(jù)著重要位置。在校學(xué)生生理、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的全面發(fā)展關(guān)系著人才培養(yǎng)的質(zhì)量和人才培養(yǎng)的目標(biāo)，學(xué)院通過陽(yáng)光體育活動(dòng)的開展，不僅能提高學(xué)生身體素質(zhì)，更能增強(qiáng)社會(huì)交往能力，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生個(gè)人全面發(fā)展，為學(xué)生各專業(yè)的學(xué)習(xí)提供體能保障等方面都有十分重要的作用，更彌補(bǔ)了學(xué)校體育教學(xué)工作的不足。從筆者學(xué)院體育教學(xué)開展整體情況來看，每周學(xué)生上體育課一次（90min），除此之外，若不引導(dǎo)他們積極參加陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，大量時(shí)間都將浪費(fèi)在與人才培養(yǎng)無關(guān)的事情上。

1 ?陽(yáng)光體育活動(dòng)對(duì)高職院校學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)、體質(zhì)的影響

實(shí)驗(yàn)以2015級(jí)臨床護(hù)理專業(yè)826名女生，2015級(jí)數(shù)控機(jī)床專業(yè)512名男生作為研究對(duì)象，選取每個(gè)學(xué)生的身高、體重、肺活量指數(shù)、50m跑、1500m（男）800m跑（女）、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈這7項(xiàng)反映身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)的指標(biāo)進(jìn)行研究。試驗(yàn)周期為兩年。

統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，經(jīng)過實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的體重、身高、肺活量指數(shù)、速度、耐力、彈跳力、柔韌及靈敏性等各項(xiàng)指標(biāo)與全國(guó)同齡學(xué)生的均值都有明顯的變化或不同程度的提高，意義明顯。實(shí)驗(yàn)后學(xué)生的身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機(jī)能各項(xiàng)指標(biāo)的變化說明，實(shí)驗(yàn)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，學(xué)生身體正沿著健康的軌道發(fā)展，體魄在進(jìn)一步增強(qiáng)。另外也說明了在保證適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)負(fù)荷前提下，學(xué)生每天鍛煉1h，只要做到持之以恒，鍛煉效果會(huì)是很明顯的。而且，通過實(shí)驗(yàn)證明，學(xué)生的身高顯示為差異不顯著，顯示為差異顯著的只有女生的肺活量指數(shù)，其余各項(xiàng)指標(biāo)均顯示為差異非常顯著，從中可以推斷出女生的體重增加、耐力下降，進(jìn)而直接影響了她的肺活量指數(shù)的變化。實(shí)驗(yàn)結(jié)果指導(dǎo)我們?cè)诰幣抨?yáng)光體育活動(dòng)內(nèi)容時(shí)，應(yīng)該科學(xué)設(shè)置針對(duì)女生降低脂肪的鍛煉項(xiàng)目。

2 ?陽(yáng)光體育活動(dòng)對(duì)高職院校學(xué)生體育持續(xù)發(fā)展能力及興趣的影響

此次實(shí)驗(yàn)研究歷時(shí)兩年半時(shí)間，我們?cè)趯?shí)驗(yàn)前后分別對(duì)學(xué)院4個(gè)專業(yè)隨機(jī)抽取1600名男女學(xué)生進(jìn)行了課外體育活動(dòng)及其有直接聯(lián)系的重要因素進(jìn)行了問卷調(diào)查和抽樣測(cè)試，調(diào)查內(nèi)容包括陽(yáng)光體育活動(dòng)內(nèi)容、活動(dòng)方法、學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣與否、有沒有堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣、學(xué)生可否有積極向上的心態(tài)和參加陽(yáng)光體育的收獲大小等，其調(diào)查的統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表1所示。

從表1中我們不難發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)后學(xué)生鍛煉的方法和內(nèi)容更多了，對(duì)體育的興趣更濃了，基本養(yǎng)成了積極主動(dòng)、長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。從表中可以看出，1600名抽查的學(xué)生中，對(duì)體育基本知識(shí)的了解，從實(shí)驗(yàn)前的700人左右發(fā)展到了1500多人，這為終身體育觀打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，這一有價(jià)值的實(shí)驗(yàn)得益于陽(yáng)光體育活動(dòng);同時(shí)，陽(yáng)光體育活動(dòng)是學(xué)院體育課必要的有益的補(bǔ)充，它擺脫了體育競(jìng)技和應(yīng)試性的傾向，通過陽(yáng)光體育活動(dòng)實(shí)驗(yàn)，可以明顯地看出，學(xué)生在參與陽(yáng)光體育創(chuàng)編、活動(dòng)中，創(chuàng)造能力有了顯著的提高。

3 ?陽(yáng)光體育活動(dòng)讓每個(gè)學(xué)生都有成功的體驗(yàn)，培養(yǎng)了學(xué)生自信的品格

陽(yáng)光體育活動(dòng)幫助學(xué)生形成了正確的人生觀和價(jià)值觀，鍛煉出了健康的心態(tài)，培養(yǎng)了學(xué)生積極向上的精神;促進(jìn)了其他學(xué)科成績(jī)的進(jìn)步。通過陽(yáng)光體育活動(dòng)的實(shí)驗(yàn)，讓每個(gè)學(xué)生都體驗(yàn)到了成功的喜悅。陽(yáng)光體育活動(dòng)融文化、藝術(shù)于體育之中，既有力的體現(xiàn)，又有美的展現(xiàn);既增強(qiáng)了學(xué)生頑強(qiáng)的意志，又培養(yǎng)了學(xué)生自信的品格;既是學(xué)生校園生活難以忘懷的一個(gè)亮點(diǎn)，又是學(xué)生整個(gè)人生的一大快樂。學(xué)生參與陽(yáng)光體育活動(dòng)的過程就是與一個(gè)小社會(huì)的交往過程，學(xué)生在相互交往、探討活動(dòng)模式、合作學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)了相互尊重、團(tuán)結(jié)友愛，增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感。

陽(yáng)光體育活動(dòng)激勵(lì)了學(xué)生的創(chuàng)新熱情，環(huán)境的寬松性、活動(dòng)的自由性、制度的激勵(lì)性給學(xué)生們提供了很好的創(chuàng)新舞臺(tái)，男生的街舞滑稽動(dòng)作、女生的自編游戲的娛樂動(dòng)作，都是他們自己別出心裁創(chuàng)新出來的。這種情景在以前的活動(dòng)中是難得一見的，學(xué)生也沒有這樣的機(jī)會(huì)。

陽(yáng)光體育活動(dòng)培養(yǎng)了學(xué)生創(chuàng)造能力，激發(fā)了學(xué)生創(chuàng)造熱情，高職院校陽(yáng)光體育活動(dòng)促進(jìn)了學(xué)生全方位發(fā)展與成長(zhǎng)，通過學(xué)生自編自創(chuàng)練習(xí)激發(fā)了創(chuàng)新熱情，提高了創(chuàng)造能力。陽(yáng)光體育活動(dòng)內(nèi)容，部分是學(xué)生自編、自排、有趣味，體現(xiàn)地方特色的游戲、舞蹈、韻律操，學(xué)生以自己的勞動(dòng)成果為內(nèi)容進(jìn)行活動(dòng)，完全處于自由、放松、歡快的氛圍中，他們的自我表現(xiàn)能力、自我創(chuàng)造能力、自我選擇能力得到了充分的展示?；顒?dòng)中每一名學(xué)生都是合作的伙伴、交流的個(gè)體，在這種公平合作的氛圍中，學(xué)生不僅能形成成功者的心態(tài)，而且能站在更高的高度接納別人，對(duì)自信心和個(gè)性的培養(yǎng)起到了潛移默化的作用。

4 ?陽(yáng)光體育活動(dòng)對(duì)高職院校學(xué)生形成健康的心理狀態(tài)有一定促進(jìn)作用

眾所周知，健康的心理是學(xué)生整體素質(zhì)的基礎(chǔ)，是學(xué)生全面發(fā)展的關(guān)鍵，學(xué)生的心理健康教育已成為現(xiàn)代教育中最重要的一環(huán)。陽(yáng)光體育活動(dòng)可以說是體育課的一種延伸，這一延伸就給了指導(dǎo)教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理健康是積極還是消極的機(jī)會(huì)。從而通過教師的引導(dǎo)、師生的互助合作，對(duì)不利因素加以克服，為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為身體健康包括身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三方面的良好狀態(tài)。陽(yáng)光體育活動(dòng)作為學(xué)院體育一種新的組織形式，對(duì)心理健康的積極作用在實(shí)踐中也顯示出實(shí)效性。

心理學(xué)研究表明，興趣是最好的老師;青少年大學(xué)生對(duì)事物的態(tài)度、興趣是他們重要的價(jià)值取向。

從調(diào)查統(tǒng)計(jì)可以得出：結(jié)果是喜人的，學(xué)生對(duì)陽(yáng)光體育活動(dòng)表現(xiàn)出了強(qiáng)烈的興趣欲望;另外還有97.3%的同學(xué)認(rèn)為陽(yáng)光體育活動(dòng)對(duì)文化課的學(xué)習(xí)有積極的促進(jìn)作用，90.0%的同學(xué)感受到了陽(yáng)光體育活動(dòng)給自己身體帶來的好處。陽(yáng)光體育活動(dòng)的目的意義就在于使學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生興趣，并能經(jīng)常、主動(dòng)地參加體育活動(dòng)，樹立終身體育的觀念，形成良好的心理品質(zhì)。

5 ?陽(yáng)光體育活動(dòng)培養(yǎng)了高職院校學(xué)生審美情趣

審美素質(zhì)包括審美觀念、審美情趣和審美能力。體育，尤其是現(xiàn)代體育中含有大量美的因素。比如，藝術(shù)體操、街舞、健美操、體育舞蹈等，這些項(xiàng)目都是人體造型藝術(shù)的最好展現(xiàn)，表現(xiàn)出了健與美的有機(jī)結(jié)合。陽(yáng)光體育活動(dòng)是課堂體育的有益補(bǔ)充和拓展延伸，為現(xiàn)代體育的創(chuàng)新與發(fā)展搭建了平臺(tái)。陽(yáng)光體育活動(dòng)形式活潑、內(nèi)容豐富、韻律優(yōu)美，培養(yǎng)了學(xué)生審美情趣、促進(jìn)了學(xué)生健康的心理，更培養(yǎng)了學(xué)生渴望美、追求美的心理品格。

6 ?陽(yáng)光體育活動(dòng)張揚(yáng)了高職院校學(xué)生積極的個(gè)性

通過課外活動(dòng)的練習(xí)，學(xué)生合作學(xué)習(xí)的方式有了，自由活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)了，可供選擇的機(jī)會(huì)多了，自主學(xué)習(xí)的能力強(qiáng)了。這就在一定程度上消除了膽怯害羞的心理，消除了怕出丑的障礙，從而就樹立了自我發(fā)揮、自我展示的目標(biāo)，只要都有了這一目標(biāo)和信念，那么不管是好生還是差生，自己的個(gè)性都會(huì)得到最大程度的張揚(yáng)。

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展有效地促進(jìn)了該院學(xué)生身體形態(tài)、身體素質(zhì)、身體機(jī)能的提高和發(fā)展，課外陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的開展，給校園體育帶來了全新的面目，帶來了勃勃生機(jī)，為學(xué)生體育鍛煉的需求帶來了最大的滿足，充分體現(xiàn)了教師的主導(dǎo)性和學(xué)生的主體性，充分發(fā)揮了學(xué)生的創(chuàng)造性和能動(dòng)性，使學(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能、綜合素質(zhì)都得到了發(fā)展和提高。

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