旅途中暈車了該怎么辦？

黃東輝廣東省佛山市中醫(yī)院耳鼻喉科主任中醫(yī)師

木木每次坐車都會暈車，感覺惡心想吐，尤其是私家車，空間較小，更易暈車。但自己以前并不會這樣，因為有一周在北京旅游時，交通經(jīng)常處于堵塞的狀態(tài)，坐車時車走走停停，從此就開始暈車了。為什么有的人容易暈車？有沒有什么好的緩解辦法？

問：為什么有的人容易暈車？

答：暈車，在醫(yī)學(xué)上叫暈動癥，與前庭系統(tǒng)平衡調(diào)節(jié)能力有關(guān)。人的耳朵內(nèi)有一個結(jié)構(gòu)叫平衡器，是維持身體平衡的主要器官。正常情況下，當(dāng)人處在運動中的交通工具中時，平衡器會進行調(diào)節(jié)，以適應(yīng)其變速運動，故人們一般不會有異常的感覺。但若行車的顛簸超過了平衡器所能承受的限度，就可能因平衡器功能失調(diào)，通過神經(jīng)系統(tǒng)的反射作用，出現(xiàn)頭暈、惡心嘔吐等，所以木木會因為車走走停停出現(xiàn)暈車的情況。

暈車還與外界環(huán)境因素有關(guān)，比如天氣炎熱或濕熱、車內(nèi)通風(fēng)不好等也會引發(fā)暈車。

問：緩解暈車有什么辦法嗎？

答：有幾種方法可以嘗試：1.防暈車藥。常見的暈車藥有胃復(fù)安、嗎丁啉、苯海拉明等。2.生姜。在行車途中將生姜片放于鼻下或口服生姜，也可將生姜貼在肚臍或太陽穴上，都可以有效防止暈車。3.橘子皮。用新鮮的橘子皮，折成雙層后，用手指擠捏，其所噴射出的細(xì)小的橘香油霧，可有效預(yù)防暈車。4.風(fēng)油精。將風(fēng)油精涂在太陽穴或肚臍上，可以刺激交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)興奮而出現(xiàn)的暈車癥狀。5. 平時多注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，克服暈車的困擾。

此外，在坐車前不宜過饑或過飽。建議只吃七八分飽，尤其應(yīng)少吃高蛋白和高脂的食物，否則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

問：哪些穴位可以緩解暈車？

暈車時，可以用大拇指按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、足三里穴。按壓時，內(nèi)關(guān)穴、足三里穴可垂直于皮膚按壓，合谷穴建議向食指方向用力。三穴都能調(diào)節(jié)胃腸道功能，有效緩解暈車時惡心嘔吐的癥狀；內(nèi)關(guān)穴還可緩解暈車時可能出現(xiàn)的心慌、頭暈等癥狀。