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      旅途中暈車了該怎么辦?

      2019-09-16 08:53:36黃東輝
      中醫(yī)健康養(yǎng)生 2019年9期
      關(guān)鍵詞:風(fēng)油精關(guān)穴肚臍

      黃東輝廣東省佛山市中醫(yī)院耳鼻喉科主任中醫(yī)師

      木木每次坐車都會暈車,感覺惡心想吐,尤其是私家車,空間較小,更易暈車。但自己以前并不會這樣,因為有一周在北京旅游時,交通經(jīng)常處于堵塞的狀態(tài),坐車時車走走停停,從此就開始暈車了。為什么有的人容易暈車?有沒有什么好的緩解辦法?

      問:為什么有的人容易暈車?

      答:暈車,在醫(yī)學(xué)上叫暈動癥,與前庭系統(tǒng)平衡調(diào)節(jié)能力有關(guān)。人的耳朵內(nèi)有一個結(jié)構(gòu)叫平衡器,是維持身體平衡的主要器官。正常情況下,當(dāng)人處在運動中的交通工具中時,平衡器會進行調(diào)節(jié),以適應(yīng)其變速運動,故人們一般不會有異常的感覺。但若行車的顛簸超過了平衡器所能承受的限度,就可能因平衡器功能失調(diào),通過神經(jīng)系統(tǒng)的反射作用,出現(xiàn)頭暈、惡心嘔吐等,所以木木會因為車走走停停出現(xiàn)暈車的情況。

      暈車還與外界環(huán)境因素有關(guān),比如天氣炎熱或濕熱、車內(nèi)通風(fēng)不好等也會引發(fā)暈車。

      問:緩解暈車有什么辦法嗎?

      答:有幾種方法可以嘗試:1.防暈車藥。常見的暈車藥有胃復(fù)安、嗎丁啉、苯海拉明等。2.生姜。在行車途中將生姜片放于鼻下或口服生姜,也可將生姜貼在肚臍或太陽穴上,都可以有效防止暈車。3.橘子皮。用新鮮的橘子皮,折成雙層后,用手指擠捏,其所噴射出的細(xì)小的橘香油霧,可有效預(yù)防暈車。4.風(fēng)油精。將風(fēng)油精涂在太陽穴或肚臍上,可以刺激交感神經(jīng),抑制副交感神經(jīng)興奮而出現(xiàn)的暈車癥狀。5. 平時多注意鍛煉身體,增強體質(zhì),克服暈車的困擾。

      此外,在坐車前不宜過饑或過飽。建議只吃七八分飽,尤其應(yīng)少吃高蛋白和高脂的食物,否則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

      問:哪些穴位可以緩解暈車?

      暈車時,可以用大拇指按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴、足三里穴。按壓時,內(nèi)關(guān)穴、足三里穴可垂直于皮膚按壓,合谷穴建議向食指方向用力。三穴都能調(diào)節(jié)胃腸道功能,有效緩解暈車時惡心嘔吐的癥狀;內(nèi)關(guān)穴還可緩解暈車時可能出現(xiàn)的心慌、頭暈等癥狀。

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