受損聲帶在修復(fù)中的練習(xí)和感悟

摘要：受損聲帶是由于咽喉疾病以及在發(fā)聲練習(xí)和聲樂(lè)演唱過(guò)程中運(yùn)用了不正確的聲樂(lè)演唱方法而導(dǎo)致的一種聲帶嘶啞同時(shí)稍有疼痛等癥狀的現(xiàn)象。從音樂(lè)演唱者的角度分析，受損聲帶應(yīng)該如何進(jìn)行修復(fù)呢？這需要演唱者在聲樂(lè)演唱中擁有良好的技巧和豐富的實(shí)踐，在不考慮本能發(fā)聲的情況下多用一些技巧性的知識(shí)，從而通過(guò)科學(xué)發(fā)聲訓(xùn)練和正確的思維方式使聲帶慢慢地修復(fù)。

關(guān)鍵詞：受損聲帶 發(fā)聲 聲音與氣息的結(jié)合

對(duì)于聲樂(lè)學(xué)習(xí)者來(lái)講，演唱者的聲帶受損，是他們對(duì)正確的發(fā)聲訓(xùn)練和科學(xué)觀念不明確的結(jié)果。要想進(jìn)行良好的聲帶修復(fù)，演唱者就要樹(shù)立科學(xué)的發(fā)聲觀念，使得發(fā)聲器官和機(jī)能通過(guò)一定的規(guī)律和具體的步驟進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練。具體地說(shuō)，被損傷的聲帶在修復(fù)過(guò)程中主要是通過(guò)呼吸、發(fā)聲、聲音與氣息的結(jié)合以及共鳴這四個(gè)方面來(lái)進(jìn)行練習(xí)的。

一、受損聲帶是怎樣形成的

在聲樂(lè)演唱過(guò)程中，聲帶受到損傷是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象是由于演唱者運(yùn)用了錯(cuò)誤的演唱方法和發(fā)聲技巧所造成的。當(dāng)演唱者在發(fā)聲訓(xùn)練過(guò)程中姿勢(shì)不正確，發(fā)聲狀態(tài)不正確，或者喉嚨用力過(guò)度，都會(huì)導(dǎo)致喉嚨部位出現(xiàn)擠壓現(xiàn)象，這時(shí)聲帶就會(huì)受到傷害，也就是會(huì)產(chǎn)生過(guò)度疲勞、嘶啞、疼痛的情況。

二、受損聲帶的修復(fù)方法

（一）正確的呼吸

呼吸是聲樂(lè)演唱的基礎(chǔ)和動(dòng)力，是聲樂(lè)演唱中最重要的一部分，呼吸是人體與外界環(huán)境之間氣體交換的過(guò)程，正確掌握呼吸的技巧，擁有良好的氣息支撐能力，聲音才具有一定的穿透性，持久性。良好的氣息支撐可以對(duì)聲音進(jìn)行高低、長(zhǎng)短、音色的調(diào)節(jié)。從長(zhǎng)期的聲樂(lè)學(xué)習(xí)以及聲樂(lè)演唱中，聲樂(lè)教育家總結(jié)了幾種呼吸的方法：胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式聯(lián)合呼吸法。

誰(shuí)掌握了歌唱的呼吸方法，誰(shuí)就懂得了歌唱。演唱者通常運(yùn)用胸腹式呼吸方法。呼吸分為吸氣和呼氣，兩者在器官機(jī)能的運(yùn)動(dòng)方向和用力方向都是相反的。正確的發(fā)聲訓(xùn)練是呼吸器官在作用力與反作用的對(duì)抗下，使得呼出的氣息通過(guò)氣管沖擊聲帶導(dǎo)致聲帶振動(dòng)，從而發(fā)出聲音。演唱者在發(fā)聲訓(xùn)練時(shí)要保持半打哈欠和吸氣的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下喉嚨才會(huì)相對(duì)穩(wěn)定，不會(huì)有擠壓現(xiàn)象。演唱過(guò)程中要保持良好的發(fā)聲狀態(tài)：聲帶在發(fā)聲過(guò)程中的狀態(tài)是拉緊閉合的，有一種向下?lián)鯕獾臓顟B(tài)，在這種情況下兩肋和橫膈膜就會(huì)用上力量，產(chǎn)生對(duì)抗。

（二）正確的哼鳴

哼鳴是一種正確的發(fā)聲狀態(tài)，哼鳴能使得受到損傷的聲帶得到修復(fù)是因?yàn)樗芸刂坡晭ч]合的程度。哼鳴包括開(kāi)口哼鳴，閉口哼鳴，開(kāi)口閉口交錯(cuò)哼鳴。而導(dǎo)致聲帶受損的原因是歌唱者并沒(méi)有保持一個(gè)良好的發(fā)聲狀態(tài)，同時(shí)對(duì)身體的機(jī)能和各部分發(fā)聲器官都沒(méi)有一定的了解，所以發(fā)聲訓(xùn)練不會(huì)做到很好。哼鳴是發(fā)聲訓(xùn)練的基礎(chǔ)，哼鳴的狀態(tài)是喉嚨打開(kāi)、喉頭放松、喉位穩(wěn)定的，可以使演唱者在演唱作品時(shí)糾正白聲與共鳴音色的不同，這時(shí)聲帶就不會(huì)感到很死板并且毫無(wú)色彩。

（三）良好的生活習(xí)慣

想要對(duì)聲帶進(jìn)行修復(fù)，首先要擁有健康的身體，因此，積極參加體育鍛煉必不可少。這是一種良好的生活習(xí)慣，而這種好的生活習(xí)慣對(duì)聲帶的修復(fù)起到很大的作用，生活中的人們或者是聲樂(lè)演唱者都應(yīng)該有早睡早起的好習(xí)慣，也應(yīng)該保持良好的睡眠質(zhì)量，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，這些都能對(duì)受到損傷的聲帶的修復(fù)起到幫助作用。有的人可能是比較愛(ài)抽煙喝酒，這兩種現(xiàn)象都會(huì)對(duì)聲帶帶來(lái)一定的傷害，我們一定要避免這種情況。有的人比較喜歡大聲喧嘩，大喊大叫，這些都會(huì)影響聲帶的修復(fù)，所以人們平時(shí)說(shuō)話(huà)要盡量少一些高音出現(xiàn)，去更好的修復(fù)聲帶。

三、正確對(duì)待受損聲帶的重要性

聲帶受到損傷是由于人們生活中的一些不健康的行為習(xí)慣和演唱者運(yùn)用不正確的發(fā)聲方法而導(dǎo)致的。首先演唱者在聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中要正確地面對(duì)這一現(xiàn)象，而不是放棄歌唱，聲帶受到損傷是可以治療的，演唱者可以通過(guò)手術(shù)治療，喉鏡檢查，避免演唱高音，禁聲等等。有很多的辦法可以對(duì)聲帶進(jìn)行治療，所以一定要保持樂(lè)觀的態(tài)度，即使面對(duì)這一現(xiàn)象演唱者也要通過(guò)呼吸訓(xùn)練、發(fā)聲訓(xùn)練、聲帶與氣息有效的結(jié)合和哼鳴來(lái)修復(fù)受到損傷的聲帶，同時(shí)對(duì)發(fā)聲技巧也會(huì)得到更好地掌握。

四、結(jié)語(yǔ)

在聲樂(lè)演唱中為了不使聲帶受到損傷，演唱者要將呼吸、發(fā)聲、聲音與氣息相結(jié)合、哼鳴這四種技巧進(jìn)行更深層次的了解和學(xué)習(xí)。在發(fā)聲訓(xùn)練過(guò)程中，這四種訓(xùn)練是尤為重要的，特別是針對(duì)初學(xué)者來(lái)講，一定要將這四項(xiàng)基本功練好，只有這樣演唱者的演唱水平才會(huì)更上一層樓，也只有這樣，演唱者才有機(jī)會(huì)演唱音域比較寬的演唱曲目和練習(xí)曲。最主要的是能夠靈活地運(yùn)用聲帶，不會(huì)使聲帶受到損傷。

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（作者簡(jiǎn)介：李玉娜，女，內(nèi)蒙古師范大學(xué)，研究方向：音樂(lè)）（責(zé)任編輯 劉月嬌）