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    中職體育優(yōu)化學(xué)生身心健康的策略分析

    2019-09-10 08:48:42羅佳卉
    關(guān)鍵詞:中職體育身心健康

    羅佳卉

    摘 ?要:體育學(xué)科是作為優(yōu)化學(xué)生身體素質(zhì)、鍛煉學(xué)生心智成長的科目出現(xiàn)在學(xué)校教育機構(gòu)之中的。而中職生面臨著繁重的學(xué)業(yè)負擔(dān)與就業(yè)壓力,更應(yīng)該通過科學(xué)有效的體育運動來優(yōu)化自己的身體健康,同時在運動練習(xí)中形成堅強的毅力與優(yōu)良的品行,以便為未來的社會工作與個人成長做準(zhǔn)備。因此,中職教師必須要考慮學(xué)生的成長需求,切實保護學(xué)生的身心健康。本文將從完善學(xué)情分析,靈活調(diào)整運動難度;實施分層指導(dǎo),保證學(xué)生科學(xué)運動;優(yōu)化心理輔導(dǎo),消除學(xué)生負面情緒三個角度,來分析中職體育教師應(yīng)該如何保護學(xué)生的身心健康。

    關(guān)鍵詞:中職體育;身心健康;保障策略

    不得不說的是,現(xiàn)在的社會經(jīng)濟發(fā)展速度越來越快,各行各業(yè)都在追求高效發(fā)展,而人們的工作壓力、生存壓力變得越來越大,不少人的身體狀況都亮起了“紅燈”,難以真正適應(yīng)現(xiàn)代社會的發(fā)展節(jié)奏。然而,身體是革命的本錢,如果失去了健康的身體,那么學(xué)生又如何才能為了個人理想而艱苦奮斗呢?因此,體育教學(xué)便在此背景下受到了廣泛重視,而這也同時讓中職體育教學(xué)進入到蓬勃發(fā)展的狀態(tài)。但是,體育教學(xué)面向的是學(xué)生,所以也要全面關(guān)注學(xué)生的真實需求,以便切實優(yōu)化體育學(xué)科的育人質(zhì)量。

    一、完善學(xué)情分析,靈活調(diào)整運動難度

    傳統(tǒng)的中職體育教學(xué)比較重視教學(xué)進度,教師會按照教案來安排體育運動,依賴的是已有教學(xué)經(jīng)驗。然而,中職生的身體素質(zhì)情況十分復(fù)雜,如果不對學(xué)情進行客觀分析,那么很可能會導(dǎo)致體育教學(xué)難度過大或過低,挫傷了學(xué)生的運動積極性,也損害了學(xué)生的身體健康。對此,中職體育教師要積極完善學(xué)情分析,靈活調(diào)整運動強度,以便切實保證學(xué)生可以通過豐富的體育鍛煉來提高自己的身體素質(zhì)。

    就如在組織排球“正手墊球”技能教學(xué)時,筆者就客觀分析了本班學(xué)生的排球運動能力,發(fā)現(xiàn)多數(shù)學(xué)生都不了解排球,難以自主展開正手墊球練習(xí)。于是,筆者就以“熟悉排球球性與正手墊球技巧”這一教學(xué)任務(wù)為主,引導(dǎo)學(xué)生觸摸排球,學(xué)習(xí)墊球的姿勢與用力方法,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會通過調(diào)整發(fā)球力度、發(fā)球方向來控制排球。當(dāng)學(xué)生掌握了這一墊球技巧之后,筆者會適當(dāng)提出墊球數(shù)量要求,比如連續(xù)墊球5個、10個……,讓學(xué)生始終有緊張感,但是不會給學(xué)生帶來過度的運動壓力,避免學(xué)生承受運動傷害。

    二、實施分層指導(dǎo),保證學(xué)生科學(xué)運動

    目前,我國教育部針對職業(yè)教育制定了一系列的扶持政策,也強調(diào)了職業(yè)教育的重要性,使得現(xiàn)代社會逐漸消除了對職業(yè)教育的偏見。在這一開放的社會風(fēng)氣下,越來越多的學(xué)生選擇到中職學(xué)校接受職業(yè)教育,以便及時實現(xiàn)自己的夢想。由此,中職學(xué)校的生源數(shù)量開始變多,生生差異也變得比較明顯。對此,中職體育教師要實施分層教學(xué)指導(dǎo),根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)差異進行科學(xué)輔導(dǎo),保證每一個學(xué)生都能在自己的承受范圍內(nèi)實現(xiàn)運動進步,由此保證體育教學(xué)的科學(xué)性。

    就如在足球“停球技術(shù)”教學(xué)中,筆者就客觀分析了本班學(xué)生的運動差異。少部分男同學(xué)的運動能力較高,在日常生活中也經(jīng)常參加足球運動,十分熟悉停球技術(shù)。所以筆者直接讓這些學(xué)生進行技術(shù)演示,針對性地指導(dǎo)學(xué)生,規(guī)范了學(xué)生的停球動作,然后便讓這部分學(xué)生自由活動,自主組織足球比賽。另外,還有一部分學(xué)生雖然并不熟悉足球,但是很有運動天賦。所以筆者引導(dǎo)這部分學(xué)生自主探究停球技術(shù),使其認真觀看足球比賽視頻,積極總結(jié)停球技術(shù),進而再反復(fù)練習(xí)停球技術(shù)。再者,還有少部分學(xué)生的身體素質(zhì)很差,難以承受大量的練習(xí)任務(wù)。所以筆者就指導(dǎo)這部分學(xué)生學(xué)習(xí)了停球技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)動作,并沒有規(guī)定具體的運動量。

    三、優(yōu)化心理輔導(dǎo),消除學(xué)生負面情緒

    隨著聯(lián)合國重新定義了“健康”這個概念之后,人們便越來越關(guān)注學(xué)生的身心協(xié)調(diào)發(fā)展。而且,學(xué)生的心理健康本身就與學(xué)生的身體健康密不可分,比如如果學(xué)生陷入抑郁情緒,那么他們的食欲、行為都會受到影響。因此,中職體育教師要想真正保護學(xué)生的身心健康,便要從心理健康輔導(dǎo)工作入手,積極消除學(xué)生的負面情緒,保證學(xué)生可以實現(xiàn)有效發(fā)展。

    在體育課上,筆者除了會引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)運動技能之外,也十分關(guān)注學(xué)生的運動情緒與心理,希望可以幫助學(xué)生解決成長難題。比如,本班有一個女同學(xué)在體育課上的行為表現(xiàn)十分消極,整個人看起來無精打采,而且神色有著不正常的蒼白。于是,筆者就與這個學(xué)生談心,發(fā)現(xiàn)學(xué)生近期遇到了一些人際交往矛盾,使其逐漸產(chǎn)生了悲觀、消極的情緒。對此,筆者告訴學(xué)生,知己并不追求數(shù)量,而且人與人交往難免發(fā)生摩擦,要勇敢袒露內(nèi)心,不要與好友積累誤會。

    總而言之,中職體育教學(xué)十分重要,優(yōu)良的體育教學(xué)結(jié)構(gòu)可以切實優(yōu)化學(xué)生的生活觀念與運動習(xí)慣,使其自覺參與運動練習(xí),養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。因此,中職體育教師要積極保護學(xué)生的身心健康,關(guān)注學(xué)生的現(xiàn)實成長,有效改善學(xué)生的身體素質(zhì)與運動心理。

    參考文獻:

    [1]易志勇.基于中職學(xué)校特點分析中職體育教學(xué)改革方法[J].計算機產(chǎn)品與流通,2018(06):158.

    [2]劉海鵬.淺談在中職體育課堂管理中如何實施有效教學(xué)[J].科技風(fēng),2018(16):47.

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