別再被飲料的“無(wú)糖”外衣所欺騙

近日，有媒體報(bào)道，浙江22歲小伙子每天喝5～6瓶無(wú)糖飲料，結(jié)果發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒而被緊急送醫(yī)。糖尿病酮癥酸中毒是糖尿病急性而嚴(yán)重的并發(fā)癥，多見(jiàn)于嚴(yán)重的糖尿病，常因?yàn)楦腥?、饑餓、治療不當(dāng)?shù)日T發(fā)。而該患者的發(fā)病原因，卻是飲用大量“無(wú)糖飲料”造成的。

無(wú)糖飲料也會(huì)導(dǎo)致糖尿??？北京大學(xué)第三醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師謝超告訴記者，在導(dǎo)致Ⅱ型糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)方面，無(wú)糖飲料和傳統(tǒng)飲料的危害幾乎是一樣的，不要聽(tīng)信“無(wú)糖”就掉進(jìn)“消費(fèi)陷阱”中。

謝超表示，所謂“無(wú)糖飲料”，只是利用甜葉菊等甜味劑替代了傳統(tǒng)飲料中的糖，給人以健康的錯(cuò)覺(jué)。

《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》曾公布一項(xiàng)報(bào)告，科學(xué)家們對(duì)66118名女性進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)14年的研究調(diào)查，結(jié)果顯示：長(zhǎng)期攝入含有人工甜味劑的飲料更易誘發(fā)肥胖及Ⅱ型糖尿病。

“事實(shí)上，‘無(wú)糖’并非絕對(duì)意義上的零糖。根據(jù)《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)預(yù)包裝食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽通則（GB 28050-2011）》，每100ml飲料中含糖≤0.5g，就可以標(biāo)注為無(wú)糖飲料?！敝x超補(bǔ)充道，倘若一瓶500ml的無(wú)糖飲料中含有2.5g糖分，那么多喝幾瓶照樣有害。

過(guò)量攝入糖對(duì)身體有害，過(guò)量攝入加入甜味劑的飲料對(duì)身體同樣有害，為了健康，日常生活中既要減少或者避免含糖飲料的攝入，也要減少或避免以代糖制作的無(wú)糖飲料的攝入。

（摘自《新京報(bào)》）