如何幫助學(xué)生矯治自卑心理

唐愛君

在心理學(xué)上，自卑是指自我否定，主要表現(xiàn)在低估自己的能力，覺得自己各方面都不如人。同時(shí)還會(huì)有一些特殊的情緒體現(xiàn)，如害羞、不安、內(nèi)疚、憂郁、失望等。

自卑心理籠罩下的孩子，往往缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，抓不到稍縱即逝的各種機(jī)會(huì)，享受不到成功的歡愉，還會(huì)在生活中落落寡合，在學(xué)習(xí)中畏首畏尾不求上進(jìn)，嚴(yán)重阻礙進(jìn)步和發(fā)展。身為教師，該如何幫助學(xué)生矯治自卑心理？現(xiàn)將我從教28年來的一些做法擇要總結(jié)如下——

尋根溯源法?？朔员靶睦硎紫纫业阶员爱a(chǎn)生的根源。心理學(xué)認(rèn)為，這種根源往往與其原生家庭有關(guān)。因此，作為一名教師，尤其是班主任，要接近、走進(jìn)有自卑心理的學(xué)生的家庭，有意識(shí)地關(guān)心他們、找他們談心，尋找造成傷痕的線索，并告訴他們，要與那些給自己造成傷害的東西割裂開來。

語(yǔ)言暗示法。誘導(dǎo)相關(guān)學(xué)生運(yùn)用積極的自我暗示法來克服自卑心理。如信心不足時(shí)，可以暗示自己，“別人行，我也能行”“不是我不如別人，而是我沒有像別人那樣付出”。在與有自卑傾向的學(xué)生接觸時(shí)，多用“你一定行”“你很有潛力”“你的聰明才智還沒完全展示出來”之類的話增強(qiáng)他們的自信心。

正確歸因法。懼怕失敗，把失敗一概歸罪于自己的“無(wú)能”，這是自卑學(xué)生共同的心理特征?；诖耍處熞獛退麄?nèi)孓q證地分析失敗原因。首先，引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。然后，引導(dǎo)他們客觀分析失敗原因：這次失敗，真的是自己能力不行嗎？有沒有其他原因？譬如所定目標(biāo)不切實(shí)際、沒與他人搞好合作、方法選擇有誤等，讓他們懂得失敗并不一定是自己能力不足所致。

預(yù)演勝利法。自卑的學(xué)生在接受挑戰(zhàn)時(shí)往往畏首畏尾、顧慮重重。這時(shí)，我就要求他們先想象完成任務(wù)時(shí)的勝利情景。這種“白日夢(mèng)式”的預(yù)演勝利法，往往會(huì)激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲和嘗試的勇氣，暫時(shí)消除自卑心理。

體驗(yàn)成功法。在學(xué)習(xí)上，可采用降低“門檻”法，幫自卑的學(xué)生把大目標(biāo)分解成若干易于實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，使他們?cè)谥饾u建立的自信中更快進(jìn)步。在班級(jí)管理中，我特意把較容易的工作交給他們，使其通過體驗(yàn)成功來培養(yǎng)自信。我還指導(dǎo)他們建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進(jìn)步都記錄下來，以便日后重溫，進(jìn)而信心百倍地去爭(zhēng)取更大的成功。

積極補(bǔ)償法。可以引導(dǎo)自卑的學(xué)生采取兩種心理補(bǔ)償方法——一是用勤補(bǔ)拙。知道自己有某方面缺陷，別背思想包袱，而是以最大的決心和最頑強(qiáng)的毅力去克服，就能實(shí)現(xiàn)積極有效的補(bǔ)償。二是揚(yáng)長(zhǎng)避短。教師不妨戴上“放大鏡”去發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，戴上“縮小鏡”去看待他們某些并無(wú)原則問題的缺點(diǎn)和過失。

融入集體法。教師要幫助有自卑心理的學(xué)生盡快融入集體。主要策略有：促膝交談，強(qiáng)化他們的群體意識(shí)、集體觀念，鼓勵(lì)他們大膽融入集體，成為班集體不可或缺的一分子;利用周會(huì)、團(tuán)隊(duì)或文體活動(dòng)開展“手拉手，同進(jìn)步”活動(dòng)，鼓勵(lì)有自卑心理的學(xué)生勇于參與，感受集體的力量和溫暖，并學(xué)習(xí)如何發(fā)揚(yáng)集體精神;做好其他學(xué)生的思想工作，引導(dǎo)他們用愛心去溫暖、化解那些冰冷的自卑心。

自卑心理，從某種意義上講是一種“心病”，“心病”還需“心藥”醫(yī)。而所謂的“心藥”，就是“愛”。教育工作者的愛，應(yīng)該是一種理性的愛、一種科學(xué)的愛，是一種大愛。用我們的專業(yè)知識(shí)，在無(wú)形之中為自卑的學(xué)生醫(yī)治內(nèi)心的隱痛，讓他們走到陽(yáng)光下，讓他們的人生更幸福，也許這就是一個(gè)教育工作者最大的欣慰和快樂。

（作者單位：山東省青島市即墨區(qū)長(zhǎng)江路小學(xué)）

責(zé)任編輯：李香玉