青少年田徑訓練中的影響因素和對策研究

張琪

摘要：田徑是一類富有競技色彩的運動，有“運動之母”的美譽，在學生潛能開發(fā)中起著至關(guān)重要的作用。國內(nèi)各大中小學對田徑的重視程度也是遠遠高于其他項目，盡管如此青少年對田徑運動的興趣仍然日益降低。在實踐中，青少年在進行訓練時受到多方面的限制，致使訓練效果不盡人意。所以本文將對田徑訓練中相關(guān)的原則、訓練時的各種影響因素以及相關(guān)對策進行探究思考。

關(guān)鍵詞：田徑訓練;青少年;影響因素

適當?shù)奶飶接柧氁环矫婵梢源龠M孩子們身體素質(zhì)的提升，另一方面還能為我國的競技體育事業(yè)培養(yǎng)更多的后備人才。然而訓練的過程異常艱辛，常人難以堅持，同時也會受到多方面因素的影響，從而使田徑訓練的實效性大打折扣?？茖W的指導(dǎo)、各級政府以及相應(yīng)學校的支持是培育我國體育優(yōu)秀競技人才的基礎(chǔ)。

一、田徑訓練的相關(guān)原則

青少年進行田徑訓練時應(yīng)該遵守一定的原則?？茖W性原則，如青少年進行體能訓練的時，在保證訓練時間以及體能強度充足的同時讓質(zhì)量也大大提升，運用科學的訓練模式提高成效。全面性原則，主要體現(xiàn)在對青少年體育心理的重視，注重各項素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。系統(tǒng)性原則，是指對青少年的訓練必須從多角度出發(fā)，遵循訓練的內(nèi)在規(guī)律，從而科學有效的管理訓練。共性與個性相結(jié)合原則，是指將每個孩子的個人情況充分了解，考慮運動員的生理和心理的差異分別進行相應(yīng)的訓練，又要與集體的訓練巧妙結(jié)合，不能盲目自我。既重視集體的力量又要重視個人運動風格的培養(yǎng)。

二、青少年的體育訓練的影響原因

（一）心理的影響

心理因素是決定運動成績的關(guān)鍵鑰匙，對于青少年來說，心理認知的成熟度對田徑訓練效果的影響非常大。青少年在進行田徑項目的學習時，對信息的加工與處理的能力也有待提高，經(jīng)常會產(chǎn)生身心疲憊與厭學的感覺，訓練時會出現(xiàn)注意力不集中，難以控制情緒等現(xiàn)象，對訓練效果造成一些不良影響。

（二）身體素質(zhì)的影響

對青少年訓練來說，身體素質(zhì)是影響訓練的基本因素之一，訓練中的一些傷害比如拉傷，摔傷等，都有可能使專項成績停滯不前。出現(xiàn)這些問題的原因之一是身體素質(zhì)較低，當然其中也少不了準備活動不充分、訓練強度過大等原因。若不能及時調(diào)整，將會對青少年身心健康以及日常訓練以造成不小的損失。

（三）相關(guān)訓練場的影響

相關(guān)場地以及器材的支持也是影響青少年田徑訓練的影響因素。訓練場和訓練相關(guān)的基本器材應(yīng)該依據(jù)相應(yīng)標準引進，但研究調(diào)查表明一些場地并未依照標準引進專業(yè)器材。由于青少年訓練時并沒有相應(yīng)規(guī)格的設(shè)備，使訓練安全性大大下降。在沒有場地設(shè)施保障的情況下，想要達到優(yōu)異的訓練成績是非常難的。而相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)對該事并不重視，經(jīng)費上不斷削減，致使青少年的日常訓練并不能順利進行。

（四）相應(yīng)教練員的影響

自古以來教師對學生的影響都是非常大的。青少年在訓練過程中受到教練員的影響是最大的，教練亦在訓練過程中有言傳身教的職責。經(jīng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段的教練員一般為普通體育教師，缺乏相關(guān)經(jīng)驗和專業(yè)能力，并不能對青少年進行相關(guān)領(lǐng)域的科學教育，從而直接影響訓練的效果。

三、田徑訓練效果的提升措施

（一）提高青少年的心理素質(zhì)

對青少年進行心理素質(zhì)訓練對提高青少年田徑訓練效率有非常大的影響。對孩子們進行心理素質(zhì)訓練將會增強他們的心理適應(yīng)能力，讓他們可以對田徑訓練有一個新的認識。對青少年進行相應(yīng)的心理挫折應(yīng)對訓練，可以讓他們信心增強，更好的投入到田徑比賽中以及平時的強化訓練中。對于受心理情緒影響較大的青少年，教練員更應(yīng)該及時地進溝通，以交流的方式強化他們的運動積極性和對情緒的控制力。

（二）強化青少年的身體素質(zhì)

青少年的身體素質(zhì)不是一朝一夕可以提高的，更不能一劑猛藥求效果。在訓練中，我們要遵循循序漸進的原則，選擇適合學生適宜的負荷，避免因突然增大的負荷造成運動損傷，引成不可預(yù)計的損失。因此，良好的體魄亦是提高身體素質(zhì)必不可少的前提。

（三）完善訓練場地、訓練設(shè)施

影響青少年訓練的因素有很多，其中相關(guān)設(shè)備以及場地不符合標準的問題相當嚴重。想要解決孩子們訓練中的各種問題，應(yīng)該優(yōu)先解決基礎(chǔ)場地以及相應(yīng)基礎(chǔ)設(shè)備的問題，積極改善學校場地環(huán)境。有關(guān)政府教育部門應(yīng)該積極重視體育教育問題，建立專項資金為青少年訓練進行投資，以保證青少年訓練的安全性。引進專業(yè)的田徑器材用于相應(yīng)訓練，構(gòu)建相應(yīng)的良好的訓練氛圍。相關(guān)學校還可以通過拉贊助的方式吸引相關(guān)企業(yè)進駐，或者邀請專業(yè)人士共同參與投資，保證訓練場的專業(yè)性能以提高訓練效果。

（四）提高教練的專業(yè)素質(zhì)

訓練時教練對青少年的影響是非常大的，所以對教練進行專業(yè)訓練是非常有必要的，只有提升相關(guān)教練的自身素養(yǎng)，才能使青少年訓練的綜合效率提升。學校應(yīng)該設(shè)置相應(yīng)的體育保障系統(tǒng)，對相關(guān)體育教師進行專業(yè)型培訓，強化教練的專業(yè)素養(yǎng)，使他們對青少年進行訓練時可以有更專業(yè)的技能。當然也可以鼓勵相關(guān)教師外出學習進修，多多為體育老師提供培訓機會，讓老師們多多提升自身專業(yè)素質(zhì)，為青少年訓練質(zhì)量多一份保障。

四、結(jié)論

學校在保證訓練場符合相關(guān)標準的前提下，合理引進所需體育器材，讓青少年在符合標準的設(shè)施下進行相關(guān)訓練。同時，學校的相關(guān)教師、教練也應(yīng)該具有深厚的專業(yè)素養(yǎng)，使其能夠?qū)η嗌倌昴苓M行科學和安全的指導(dǎo)，從而有效強化田徑訓練效果。與此同時，要把運動智能與體能以及心理素質(zhì)的訓練有機結(jié)合起來，真正做到全面、綜合，最后達到提升訓練效果的目的。

參考文獻：

[1]李志明.青少年田徑訓練的影響因素和對策研究[J].當代體育科技，2015，5 （34）：36-37.

[2]張成.青少年田徑訓練存在的問題探析[J].文體用品與科技，2017 （14）.