高中體育模塊教學(xué)中如何發(fā)展學(xué)生的體能

王龍海

摘要：高中學(xué)生可以根據(jù)自己的條件和愛(ài)好在學(xué)校確定的教學(xué)范圍內(nèi)選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)內(nèi)容，來(lái)發(fā)展運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和專長(zhǎng)。學(xué)校為了充分尊重學(xué)生，滿足學(xué)生個(gè)性化學(xué)習(xí)和發(fā)展的需要，以開(kāi)展模塊教學(xué)來(lái)發(fā)展學(xué)生的體能。

關(guān)鍵詞：模塊教學(xué) 發(fā)展體能

全面發(fā)展學(xué)生體能是《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的目標(biāo)之一。普通高中《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》要求：高中階段學(xué)生可以根據(jù)自己的條件和愛(ài)好在學(xué)校確定的教學(xué)范圍內(nèi)選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)內(nèi)容，來(lái)發(fā)展運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和專長(zhǎng)，學(xué)校為了充分尊重學(xué)生，滿足學(xué)生個(gè)性化學(xué)習(xí)和發(fā)展的需要，以開(kāi)展模塊教學(xué)來(lái)發(fā)展學(xué)生的體能。那么如何結(jié)合模塊項(xiàng)目的教學(xué)來(lái)發(fā)展學(xué)生體能呢？

一、分析模塊項(xiàng)目特點(diǎn)，把發(fā)展學(xué)生體能貫穿在模塊教學(xué)計(jì)劃中

為了滿足學(xué)生選項(xiàng)學(xué)習(xí)的需要，普通高中《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平五和水平六的運(yùn)動(dòng)技能中各設(shè)置了六個(gè)系列。每個(gè)系列包含若干個(gè)模塊，每個(gè)模塊由某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中相對(duì)完整的若干內(nèi)容組成，如籃球、足球、乒乓球、排球、有氧健身操、短距離跑、中長(zhǎng)跑、武術(shù)等。那么學(xué)校根據(jù)自身?xiàng)l件確定好可供學(xué)生選擇的學(xué)習(xí)模塊內(nèi)容后，在制訂模塊教學(xué)計(jì)劃時(shí)，就要對(duì)各個(gè)模塊項(xiàng)目?jī)?nèi)容進(jìn)行分析，即這一項(xiàng)目對(duì)學(xué)生哪方面的體能發(fā)展有幫助，然后根據(jù)項(xiàng)目教學(xué)的目標(biāo)和要求，進(jìn)行統(tǒng)籌遞進(jìn)的安排，這樣才能使學(xué)生的體能通過(guò)本模塊的學(xué)習(xí)后得到有效的發(fā)展。例如：體操項(xiàng)目在發(fā)展學(xué)生的平衡能力、柔韌性以及肌肉力量方面比較有優(yōu)勢(shì)，而田徑的跑、跳、投項(xiàng)目在發(fā)展個(gè)人的速度、耐力、肌肉力量方面相比球類就更有優(yōu)勢(shì)，散手則是速度、力量、反應(yīng)能力、爆發(fā)力、耐力的完美結(jié)合。因此我們?cè)诎才拍K教學(xué)時(shí)，就要考慮如何教學(xué)才能兼顧學(xué)生體能的全面發(fā)展。

二、精心設(shè)計(jì)練習(xí)方法、手段和次數(shù)，把體能訓(xùn)練貫穿在教學(xué)中

模塊是由某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中相對(duì)完整的若干內(nèi)容組成的，模塊教學(xué)計(jì)劃也可以由若干個(gè)小單元組成，如在田徑類中我們可以把跑作為一個(gè)模塊來(lái)進(jìn)行教學(xué)，而跑可分為快速跑單元、耐久跑單元、障礙跑單元和接力跑單元，當(dāng)然也可以進(jìn)行整合交叉作為整體教學(xué)。很多教學(xué)方法、手段等方面不可能一次就設(shè)計(jì)得非常到位，因此我們的課時(shí)教學(xué)計(jì)劃必須在模塊教學(xué)計(jì)劃的引領(lǐng)下，進(jìn)行具體操作層面的設(shè)計(jì)。在發(fā)展學(xué)生體能方面也是如此，模塊教學(xué)計(jì)劃是根據(jù)項(xiàng)目本身對(duì)學(xué)生體能的要求，通過(guò)模塊教學(xué)，將發(fā)展學(xué)生哪方面的體能作了一個(gè)遞進(jìn)性的安排，具體到每次課我們還要通過(guò)精心設(shè)計(jì)練習(xí)方法、手段、增加練習(xí)次數(shù)、延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間等把體能的訓(xùn)練貫穿在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中。如投擲模塊教學(xué)在發(fā)展學(xué)生肌肉力量，特別是爆發(fā)力方面有很好的作用，但在靈敏性、柔韌性方面就顯得不足或相對(duì)弱一些。因此在課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)就要適當(dāng)考慮增加這方面的練習(xí)，如在準(zhǔn)備活動(dòng)部分安排一些靈敏性的游戲和肌肉拉伸性的練習(xí)等；發(fā)展學(xué)生的體能要結(jié)合項(xiàng)目教學(xué)進(jìn)行并貫穿在整個(gè)課堂教學(xué)的過(guò)程中，也就是說(shuō)體育課需要一定的體能訓(xùn)練強(qiáng)度和量，但不能上成體能訓(xùn)練課。在教學(xué)中要“關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異”，對(duì)不同層次和問(wèn)題的學(xué)生盡量提供不同的有針對(duì)性的練習(xí)內(nèi)容，使他們的技術(shù)學(xué)習(xí)都能在原有基礎(chǔ)上提高，以體驗(yàn)體育學(xué)習(xí)的快樂(lè)，同時(shí)要做到在不知不覺(jué)中發(fā)展學(xué)生的體能。

三、安排相關(guān)素質(zhì)練習(xí)補(bǔ)償項(xiàng)目的不足，全面發(fā)展學(xué)生的體能

在體育教學(xué)中并不是所有項(xiàng)目都能均衡發(fā)展學(xué)生的體能，有些項(xiàng)目中的部分課時(shí)對(duì)學(xué)生體能的發(fā)展作用也不是很有效。這時(shí)，我們就可以采用類似于課課練的方式來(lái)彌補(bǔ)項(xiàng)目本身對(duì)發(fā)展學(xué)生某方面體能的不足。如隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練、體操中的某些技巧類、太極拳等課，我們除在練習(xí)過(guò)程中對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的某些失誤加上些善意的小懲罰，如：俯臥撐、蹲起、收腹跳、蛙跳等外，還可以在課的后半部分安排一些帶有靈敏性的游戲或相關(guān)的練習(xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生的體能。

四、教會(huì)學(xué)生科學(xué)發(fā)展體能的方法，讓學(xué)生自我鍛煉發(fā)展體能

學(xué)生發(fā)展體能僅通過(guò)每周兩節(jié)體育課的教學(xué)是有限的，我認(rèn)為體育課的關(guān)鍵是不僅發(fā)展學(xué)生的體能，還要讓學(xué)生知道科學(xué)鍛煉的原理，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉的方法，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。我們要通過(guò)模塊項(xiàng)目的教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的興趣，形成運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和專長(zhǎng)；要教會(huì)學(xué)生科學(xué)地鍛煉發(fā)展體能的方法，讓學(xué)生通過(guò)課外延伸自我鍛煉，發(fā)展體能。如上耐久跑課時(shí)可利用跑的間歇向?qū)W生介紹心肺耐力的鍛煉方法；上武術(shù)課時(shí)向?qū)W生介紹肌肉力量練習(xí)和發(fā)展柔韌性的方法，同時(shí)向?qū)W生講清楚在課外練習(xí)時(shí)的注意事項(xiàng)，讓學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)課外的練習(xí)發(fā)展體能。

總之，通過(guò)模塊教學(xué)不僅可以使高中學(xué)生的體能得到更好的提高，更能使高中學(xué)生熱愛(ài)體育課程并且養(yǎng)成長(zhǎng)期鍛煉的好習(xí)慣。我相信，只要在教師不斷地創(chuàng)新體能教學(xué)方法的努力下，并且堅(jiān)定自己目標(biāo)的情況下，最終高中體育課程下體能訓(xùn)練新型教學(xué)模式會(huì)被越來(lái)越多的人接受，并且成為高中體育教學(xué)中的核心方式，使更多的高中生從體育課中獲益。

參考文獻(xiàn)：

[1]孫建.淺論高中體育教學(xué)中素質(zhì)教育的實(shí)施策略[J].考試周刊，2015（61）.

[2]裴宇.高中體育教學(xué)中的素質(zhì)教育滲透探析[J].新課程學(xué)習(xí)（中），2014（10）.