韻律操在小學(xué)特色體育運(yùn)動(dòng)的運(yùn)用

周陶陶

【摘要】：人類社會(huì)的教育目標(biāo)在往“德智體美勞”的方向努力發(fā)展，我國(guó)在教育方面越來(lái)越注重學(xué)生的綜合素質(zhì)能力，要求改變以往只注重學(xué)生成績(jī)而忽視體育、藝術(shù)、勞動(dòng)的發(fā)展。在素質(zhì)教育的時(shí)代下，各個(gè)學(xué)校都開(kāi)始注重體育、音樂(lè)、美術(shù)等課程的教學(xué)質(zhì)量，而韻律操作為一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，也逐漸融入進(jìn)小學(xué)的特色體育運(yùn)動(dòng)中。韻律操有助于開(kāi)動(dòng)學(xué)生的心靈，對(duì)其身心健康的發(fā)展和身體免疫力的提高都有好處。

【關(guān)鍵詞】：韻律操 小學(xué)體育 特色體育運(yùn)動(dòng)

引言：韻律操是韻律體操和舞蹈組合而成的一種表現(xiàn)形式，是體育與藝術(shù)相結(jié)合的產(chǎn)物，它在音樂(lè)的伴隨下，動(dòng)作隨著節(jié)奏而發(fā)生改變，具有多樣靈活的特點(diǎn)。將韻律操融入進(jìn)小學(xué)的體育特色運(yùn)動(dòng)中，為體育課程的教學(xué)模式增添了新色彩，也更好的符合了我國(guó)重視學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的要求。小學(xué)生正處在身體快速成長(zhǎng)的時(shí)期，需要適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，而韻律操可以鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，呈現(xiàn)優(yōu)美的姿態(tài)以及對(duì)學(xué)生的形體進(jìn)行矯正和調(diào)整，也有助于調(diào)節(jié)學(xué)生的情感和開(kāi)朗性格的培養(yǎng)，健康的身體和良好的心態(tài)為小學(xué)生日后的學(xué)習(xí)生活、人際交往都具有積極作用。

一、韻律操的特點(diǎn)

（一）與音樂(lè)相聯(lián)系

韻律操要在優(yōu)美的音樂(lè)節(jié)奏下才能更好的進(jìn)行，它通常以節(jié)奏歡快、熱情奔放為特點(diǎn)，通過(guò)挑選合適的音樂(lè)節(jié)奏，可以使學(xué)生在做韻律操時(shí)抒發(fā)自己的情感，通過(guò)節(jié)奏的變化，使學(xué)生受到了運(yùn)動(dòng)的活力和感染力，促進(jìn)學(xué)生形成積極向上的良好心態(tài)。

（二）簡(jiǎn)單易學(xué)

韻律操不受場(chǎng)地和體育器材的限制，便于開(kāi)展也相對(duì)安全，容易將其融入進(jìn)小學(xué)的體育特色運(yùn)動(dòng)中。韻律操動(dòng)作多樣靈活，身體舒展大方，可以很好的彰顯小學(xué)生朝氣蓬勃的精神氣。小學(xué)生是身體成長(zhǎng)的快速時(shí)期，他們的形體、姿態(tài)、骨骼都具有很好的可塑性，通過(guò)韻律操的教學(xué)可以促進(jìn)小學(xué)生身體的健康發(fā)展和形態(tài)的良好塑造。

（三）具有較強(qiáng)的健美性

韻律操的動(dòng)作多樣、變化靈活，成套的韻律操隨節(jié)奏的變化動(dòng)作也豐富多變，但其每一個(gè)動(dòng)作都具有力度，要求準(zhǔn)確到位，在遵循人體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律下，將身體的肌肉進(jìn)行緊張與放松的配合，具有一定的健美特性。這對(duì)人體的各個(gè)關(guān)節(jié)、骨骼都進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練，可以有效的幫助學(xué)生掌握正確的形體姿態(tài)，促進(jìn)身體的勻稱發(fā)展。

二、韻律操在小學(xué)體育特色運(yùn)動(dòng)中的要求

（一）符合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量

韻律操可以幫助學(xué)生起到熱身的作用，為之后的體育鍛煉進(jìn)行鋪墊，但韻律操的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要處在正中間的狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)量不能過(guò)少，導(dǎo)致沒(méi)有達(dá)到熱身的效果，學(xué)生容易拉傷，同時(shí)過(guò)少的運(yùn)動(dòng)量對(duì)于好動(dòng)愛(ài)玩的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，也會(huì)使他們對(duì)韻律操失去興趣從而對(duì)體育課程減少了期待，不利于促進(jìn)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)方面的鍛煉和發(fā)展。運(yùn)動(dòng)量也不能過(guò)多，小學(xué)生處在身體快速發(fā)展的階段，骨骼、關(guān)節(jié)還較為脆弱，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大有可能會(huì)使學(xué)生的身體承受不住，使學(xué)生過(guò)度勞累可能導(dǎo)致學(xué)生對(duì)以后的體育課選擇躲避。因此要求老師們?cè)隗w育課堂上對(duì)韻律操的選擇要有所把握，掌握好適中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，從而提高學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的效果。

（二）符合審美要求

韻律操是體操和舞蹈的結(jié)合，要按照小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格以及符合他們身心健康的動(dòng)作進(jìn)行編排，它的呈現(xiàn)狀態(tài)要符合大眾的審美。在表現(xiàn)韻律操時(shí)除了對(duì)動(dòng)作有所要求，對(duì)音樂(lè)也有相應(yīng)的要求，挑選的音樂(lè)伴奏要符合韻律操的動(dòng)作和節(jié)奏，使動(dòng)作、音樂(lè)相統(tǒng)一。韻律操的動(dòng)作具有力度方面的要求，所以音樂(lè)伴奏要具有較強(qiáng)的節(jié)奏性，使動(dòng)作的力度更好的表現(xiàn)出來(lái)，節(jié)拍方面也要清晰明了，便于小學(xué)生對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的掌握。

（三）韻律操編排簡(jiǎn)單

在針對(duì)小學(xué)生進(jìn)行韻律操的編排時(shí)，要以簡(jiǎn)單易學(xué)為準(zhǔn)則，在教學(xué)中要讓學(xué)生容易學(xué)習(xí)，對(duì)其感到有興趣，不能編排復(fù)雜困難的動(dòng)作使學(xué)生感到枯燥無(wú)聊。因此教師在進(jìn)行編排時(shí)，可以把動(dòng)作簡(jiǎn)易化，減少變化形式，在四到八拍的音樂(lè)中可以進(jìn)行之前動(dòng)作的重復(fù)，這樣不僅容易提高學(xué)生對(duì)于韻律操的熱情，也能有效的鍛煉他們的身體。

三、韻律操在小學(xué)體育特色運(yùn)動(dòng)中的作用

（一）促進(jìn)身體健康

如今的小學(xué)生嚴(yán)重缺乏體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉，當(dāng)代小學(xué)生拿著手機(jī)打游戲、看視頻是社會(huì)的真實(shí)現(xiàn)狀，由于父母忙碌也很少有時(shí)間帶孩子出去運(yùn)動(dòng)，這就導(dǎo)致了小學(xué)生在身體發(fā)展的階段沒(méi)有得到相應(yīng)的鍛煉，對(duì)骨骼生長(zhǎng)、身體健康的發(fā)展都是不利的。韻律操的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，符合小學(xué)生的接受范圍，動(dòng)作與音樂(lè)的配合也可以激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，在進(jìn)行韻律操時(shí)每一個(gè)動(dòng)作會(huì)刺激小學(xué)生的骨骼、韌帶及其他關(guān)節(jié)部位，有助于小學(xué)生長(zhǎng)高和增強(qiáng)身體的代謝功能。

（二）促進(jìn)身心健康

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平提高，生活質(zhì)量?jī)?yōu)越，每一位小學(xué)生都是家里的寶貝，有時(shí)會(huì)被父母、爺爺奶奶寵溺，從而有些懶惰，不愿意運(yùn)動(dòng)鍛煉，在家看電視、玩手機(jī)的生活方式使學(xué)生的骨骼、肌肉呈疏松狀態(tài)，坐姿站姿不優(yōu)雅，沒(méi)有良好的身體形態(tài)，使整個(gè)人看上去沒(méi)有精神面貌。而韻律操作為小學(xué)體育特色運(yùn)動(dòng)，它的形式有趣、接近生活，可以有效的改變?nèi)缃裥W(xué)生的生活狀態(tài)，在歡快的節(jié)奏和優(yōu)美的動(dòng)作下，有助于促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展，使他們形成積極向上的心態(tài)，培養(yǎng)開(kāi)朗大方的性格，讓小學(xué)生呈現(xiàn)出當(dāng)代少年應(yīng)有的朝氣蓬勃的面貌。

結(jié)束語(yǔ)：韻律操在小學(xué)體育特色運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用可以很好的提高小學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，幫助小學(xué)生形成良好的身體形態(tài)，增強(qiáng)他們身體的協(xié)調(diào)性，在韻律操的學(xué)習(xí)中也能幫助學(xué)生對(duì)舞蹈和音樂(lè)有所認(rèn)識(shí)和了解，為培養(yǎng)他們的興趣愛(ài)好打下基礎(chǔ)，以便更好的提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。而通過(guò)韻律操這項(xiàng)特色運(yùn)動(dòng)，對(duì)小學(xué)生的身體健康和心理健康都起到了積極的促進(jìn)作用，讓他們認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)鍛煉的好處，從而達(dá)到在以后的體育課堂中積極配合，主動(dòng)鍛煉的效果。

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