大學(xué)體育教學(xué)中大學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)途徑分析

高笛?丁善鑫

摘要：大學(xué)生體能素質(zhì)不達(dá)標(biāo)是當(dāng)前我國大學(xué)體育教學(xué)面臨的一道難題，為實現(xiàn)對大學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)，學(xué)校對體育教學(xué)及相關(guān)研究的投入不斷增加，期望能夠促進(jìn)大學(xué)體育教學(xué)的進(jìn)一步發(fā)展，使其能夠滿足大學(xué)生學(xué)習(xí)及成長的需求。鑒于此，本文就針對大學(xué)體育教學(xué)中大學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)進(jìn)行探究，希望能為大學(xué)體育教學(xué)的發(fā)展提供有利依據(jù)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；大學(xué)生；體能素質(zhì)；培養(yǎng)途徑

近年來，在素質(zhì)教育背景下，大學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)已經(jīng)成為大學(xué)體育教學(xué)中的一個重要任務(wù)，各個學(xué)校逐漸加大了對體育教學(xué)的投入，鼓勵學(xué)生積極參與到體育鍛煉中。然而就實際情況來看，我國大學(xué)生群體的肥胖檢出率不斷提升，其體質(zhì)健康測試不過關(guān)等問題也越來越嚴(yán)重，這就需要充分了解大學(xué)生體能下降的原因，進(jìn)而采取有效對策進(jìn)行教學(xué)優(yōu)化，促進(jìn)大學(xué)體育教學(xué)水平的提升，實現(xiàn)對大學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)。

1.大學(xué)生體能下降的原因分析

1.1體育鍛煉意識較薄弱

隨著我國人民的生活節(jié)奏不斷加快，大學(xué)生對身體健康的重視性不斷提升，期望擁有完美的身材和健康的身體，是大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主要原因。然而大學(xué)生對體能訓(xùn)練缺乏正確認(rèn)識，未能充分認(rèn)識到體能訓(xùn)練的意義。與體育鍛煉相比，體能訓(xùn)練是一個長期的過程，而體育鍛煉可以是一次簡單的跑步或比賽等等。同時，在進(jìn)行體能訓(xùn)練過程中，在訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練時間、動作結(jié)構(gòu)等各方面都有著一定的要求，整個訓(xùn)練過程要克服疼痛和疲勞，以致部分學(xué)生對體能訓(xùn)練的積極性不大[1]。

1.2對體能素質(zhì)的重視性不高

目前大學(xué)生對大學(xué)體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的概念缺乏全面了解，良好的體能素質(zhì)不僅是對運(yùn)動員提出的基本要求，對大學(xué)生的身體健康來說也是極為重要的。只有保證大學(xué)生的身體素質(zhì)達(dá)到要求，才能夠保證學(xué)生能夠更好地應(yīng)對生活和工作中的問題，否則將直接影響到大學(xué)生的未來發(fā)展。由于受到應(yīng)試教育的影響，大部分學(xué)生比較重視自身的學(xué)習(xí)成績，對自身的身體素質(zhì)缺乏關(guān)注，導(dǎo)致大學(xué)生的知識水平較高，但是體能測試無法達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的要求。

1.3體能訓(xùn)練指導(dǎo)不夠科學(xué)

教師是大學(xué)體育教學(xué)的組織者和引導(dǎo)者，想要保證體育教學(xué)的質(zhì)量，實現(xiàn)對學(xué)生體能素質(zhì)取得培養(yǎng)，就必須要保證教師的專業(yè)能力和知識水平，對體能訓(xùn)練的內(nèi)容進(jìn)行深入講解。同時，需要對傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練方法進(jìn)行改進(jìn)，通過豐富的訓(xùn)練方法提高體能訓(xùn)練的趣味性，使學(xué)生能夠更好地參與到體能訓(xùn)練活動中[2]。一般在傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練過程中，常常都是以跑圈進(jìn)行耐力訓(xùn)練，以杠鈴蹲舉的方式進(jìn)行力量訓(xùn)練，這就導(dǎo)致體能訓(xùn)練的過程比較枯燥。通過體育游戲進(jìn)行體能訓(xùn)練，能夠提高學(xué)生對體能訓(xùn)練的參與興趣，使體能訓(xùn)練的整體效果得到提升，進(jìn)而實現(xiàn)培養(yǎng)學(xué)生體能素質(zhì)的目的。

2.培養(yǎng)大學(xué)生體能素質(zhì)的具體建議

2.1開展科學(xué)的體能專項訓(xùn)練課程

根據(jù)以往大學(xué)體育教學(xué)情況來看，大學(xué)生對體育鍛煉的興趣不大，可以將體能訓(xùn)練課程作為必修課，并開展科學(xué)的體能專項訓(xùn)練活動，以此實現(xiàn)對學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)。在實際的體能訓(xùn)練活動中，由于大學(xué)生的生理負(fù)荷存在限制，很容易引起學(xué)生的心理障礙或生理障礙，導(dǎo)致體能訓(xùn)練的任務(wù)無法順利完成[3]。為解決這一問題，教師需要對學(xué)生的體能訓(xùn)練進(jìn)行合理有效的引導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生更好地完成體能訓(xùn)練，使體能專項訓(xùn)練的功能效用得到充分發(fā)揮。通過體能專項訓(xùn)練能夠給學(xué)生帶來成就感，提高學(xué)生對相關(guān)知識的掌握程度，防止學(xué)生在體育鍛煉過程中出現(xiàn)不必要的身體損傷。同時，教師需要將促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展作為出發(fā)點，積極培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動能力，強(qiáng)化學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，在提高大學(xué)生體育水平的同時，逐漸養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

2.2開展體育游戲，提高體能訓(xùn)練的趣味性

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)過程中，教師所采用的教學(xué)方式比較單一，且教學(xué)內(nèi)容也比較枯燥，以致大學(xué)生在體能訓(xùn)練過程中缺乏積極性，無法保證體育教學(xué)的整體效果。而體育游戲?qū)Υ髮W(xué)生來說有著較大的吸引力，教師可以將體育游戲融入到體育教學(xué)中，以此提高體能訓(xùn)練的趣味性，促使大學(xué)生能夠更加積極地參與到體能訓(xùn)練活動中。在開展體育游戲的時候，教師可以利用時間、場地、設(shè)施等條件創(chuàng)造出豐富多彩的體育游戲，以此調(diào)動大學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，為大學(xué)生體能訓(xùn)練活動的開展提供有利條件。由于大學(xué)生在身體素質(zhì)及其他方面的條件存在一定的差異，教師需要結(jié)合實際情況對不同的體育游戲進(jìn)行選用，確保體育游戲的類型及難度符合學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。例如采用分層教學(xué)的方式，為不同身體素質(zhì)的學(xué)生設(shè)計不同的體能訓(xùn)練活動，還可以將對抗類的體育競賽穿插到其中，以此強(qiáng)化學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力，使學(xué)生的體能素質(zhì)及體育綜合能力得到有效提升。

2.3將課外體育活動與體育俱樂部相結(jié)合

為充分滿足不同學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，教師需要對體育活動的內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化，通過多樣化的體育活動激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，促進(jìn)體能訓(xùn)練的有效進(jìn)行[4]。讓學(xué)生結(jié)合自身的需求對不同類型的體育運(yùn)動進(jìn)行選擇，例如：乒乓球、羽毛球等小球類項目，這一類體育運(yùn)動項目對場地的要求不高，能夠保證體育活動的順利開展。例如籃球、足球、排球等大球類項目，這一類體育運(yùn)動項目對場地存在一定的要求，但是能夠同時讓多人參與到其中，實現(xiàn)對學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作能力的培養(yǎng)。還可以舉辦一些趣味性的比賽，以此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，比如瑜伽、健美操、街舞等有氧舞蹈類項目，通過這些運(yùn)動項目提高學(xué)生的體能素質(zhì)。同時，學(xué)校需要建立完善的體育俱樂部，加快體育社團(tuán)文化建設(shè)，按照不同的特長、不同的愛好構(gòu)建不同的體育運(yùn)動社團(tuán)和體育俱樂部，為學(xué)生的體育學(xué)習(xí)及鍛煉提供更好的環(huán)境。

3.結(jié)語

綜上所述，體能素質(zhì)對大學(xué)生的未來發(fā)展有著較為重要的影響作用，為促進(jìn)大學(xué)生體能素質(zhì)的發(fā)展，教師需要深入了解大學(xué)生體能下降的原因，結(jié)合實際情況對體育教學(xué)進(jìn)行優(yōu)化，通過各種合理有效的方法進(jìn)行大學(xué)生體能訓(xùn)練。具體來講，可以開展科學(xué)的體能專項訓(xùn)練課程，開展體育游戲、提高體能訓(xùn)練的趣味性，將課外體育活動與體育俱樂部相結(jié)合，在激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高教學(xué)效率的同時，實現(xiàn)對學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)

[1]佟浩，廉東旭.高校大學(xué)生體能素質(zhì)的影響因素及培養(yǎng)途徑研究[J].體育世界（學(xué)術(shù)版），2019（06）：127+129.

[2]楊夢岐.高校大學(xué)生體能素質(zhì)的分析與建議[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（05）：163-164.

[3]徐麗.大學(xué)體育教學(xué)中大學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)途徑探析[J].遼寧經(jīng)濟(jì)管理干部學(xué)院.遼寧經(jīng)濟(jì)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2017（02）：95-97.

[4]尹文芳.大學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)途徑[J].西部素質(zhì)教育，2017，3（01）：103.