潤心之樂 滋養(yǎng)心靈

林曉旭

摘要：青春期的高中生，正處于生活和學習的種種迷茫和困惑，容易感情用事，情感與情緒正處于激動又不穩(wěn)定的階段。通過高中音樂鑒賞課，引導學生欣賞音樂，排解不良情緒，欣賞古典音樂，培養(yǎng)堅定的意志，欣賞優(yōu)秀的流行音樂，激發(fā)健康的情感，形成音樂對學生心理調(diào)節(jié)能力，完善學生的心理素質(zhì)。高中音樂鑒賞提倡在音樂教學中融入德育思想，意在用音樂幫助學生們更好地學習與生活，提升學生們的心理健康狀態(tài)。本文將結(jié)合具體教學案例來分析音樂教育對于高中生心理健康的作用。

關(guān)鍵詞：情緒的語言;心理滲透;體驗

1 欣賞音樂，排解學習壓力

心理學家研究發(fā)現(xiàn)，音樂可以幫助人腦分泌一種叫做多巴胺的物質(zhì)，消除負面情緒，使人產(chǎn)生興奮、幸福等情緒。一些音樂在治療抑郁癥等心理問題上起到了顯著的效果。的確，音樂的力量是我們有目共睹的。高中生在繁重的課業(yè)以及升學的巨大壓力之下，心中難免會產(chǎn)生厭學情緒，音樂可以幫助學生們調(diào)節(jié)學習壓力，重塑對于學習的自信心。有一次上課，我一進教室便看見學生一副昏昏欲睡疲勞樣子，甚至還有抱頭托腮沉浸在習題中的。我沒指責學生，而是播放李云迪彈奏的《鐘》，一時間優(yōu)美的旋侓彌漫整個教室，學生慢慢被生動美妙的音樂所吸引。到了最后快速那段，學生全身心都沉浸音樂的高潮中，翻飛的手指演奏出萬鐘齊鳴的壯麗景象，仿佛有股力量瞬間灌注在學生身上，使他們的精神都為之一振。接著我開始了課堂的教學，播放了《破銅爛鐵敲起來》，學生們看得很投入，聽得很入迷。此時學生的情緒已經(jīng)非常放松，有的同學還會隨著音樂的節(jié)奏，輕輕地打著節(jié)拍，精神狀態(tài)變得非常好。過后學生們以更加飽滿的狀態(tài)進入了下節(jié)課的學習。

這節(jié)課給我的感觸很大。它再一次驗證了一句話：音樂是情緒的語言。音樂不僅可以喚起情緒體驗，幫助我們釋放消極的情緒，還能吸引，轉(zhuǎn)移人的注意力，使人改變或者抑制情緒，從而使人獲得良好的心理狀態(tài)。因此，在教學中通過音樂欣賞幫助學生排解負面情緒，是一種緩解壓力，形成健康心理的行之有效的方法。

2 古典音樂培養(yǎng)堅定的意志

音樂是沒有國界的“語言”，音樂的魔力在于能夠陶冶人的情操，提升人的境界，幫助人塑造積極堅定的品質(zhì)。在對學生進行音樂教學的過程中，我有意識地介紹古典音樂的代表人物，充分挖掘音樂家優(yōu)秀品質(zhì)，進行心理滲透。比如在教學的過程中結(jié)合相關(guān)作品創(chuàng)作的社會背景及作者的生平事跡、人物性格，激勵學生、鼓舞學生、啟發(fā)學生。通過了解貝多芬輝煌而命運多舛的一生。讓學生們進一步了解音樂作品所表現(xiàn)出的情感，使他們感受到心靈的震憾。介紹貝多芬《第五交響曲》首演時的情境，引導學生學習作曲家堅韌的意志品質(zhì)，在學習和生活中能夠發(fā)揚不畏困難的精神。

在欣賞貝多芬《第五交響曲》這節(jié)課之前，我讓學生分組暢談自己目前遇到的困難并寫下來。他們的困難各種各樣，有生活中的，有學習上的也有情感方面的。面對困難，該怎么做呢？面對人生殘酷的考驗該怎么繼續(xù)呢？欣賞音樂《第五交響曲》，在音樂的濤聲中感受作曲家的精神，把痛苦變成動力，把自卑變成自信，把退縮變成前進，以自信、堅強的姿態(tài)直面困難，對命運發(fā)出挑戰(zhàn)的強音。命運與貝多芬開了極大的玩笑，在他創(chuàng)作的巔峰時，耳朵失聰。貝多芬選擇了，以頑強的毅力譜寫下動人的樂章《第五交響曲》。學生通過了解貝多芬所處時代背景以及他與命運抗爭的偉大故事，更進一步地體會到了作品中所體現(xiàn)出的情感品質(zhì)。我讓學生們再看自己上課之前寫的小紙條，有的同學臉上露出了微笑，有的同學輕輕地撕掉紙條。其中有個女同學在下課的時候跟我說，她一直很苦惱英語的口語，因為她說英語總帶著家鄉(xiāng)口音，怕被人笑話，所以一上英語課很害怕回答問題。在了解貝多芬的故事后，她很佩服貝多芬的毅力，她把貝多芬當成學習的榜樣，不畏困難，迎難而上。

這個階段學生的心理自我意識，自制力比初中生更成熟，可一旦遇到挫折，特別是在考試中受到打擊，就會自我懷疑，產(chǎn)生焦慮。有調(diào)查顯示：一半以上的學生感到高中階段是成績明顯退步的階段。也就是說高中階段是一個情緒容易出現(xiàn)波動和茫然的時期。以音樂教學方式來進行心理滲透，能夠不斷陶冶學生們的情操，幫助學生們堅定自己的信念，培養(yǎng)積極樂觀的性格，確立面對挫折不輕易放棄的意志品質(zhì)。

3 正確選擇流行音樂，激發(fā)健康的情感

心理學家認為，音樂提供的刺激使“自我”得到滿足。“自我”是原始的，本能的，而且是人格中最難接近的部分。當“自我”的需要得不到滿足時，個體會產(chǎn)生緊張狀態(tài)，滋生焦慮的情緒。而“自我”的需要得到滿足則能消除緊張狀態(tài)，使個體產(chǎn)生快樂的體驗。流行音樂以旋侓優(yōu)美、瑯瑯上口、歌詞淺顯、形式自由為學生所喜聞樂見。另一方面，流行音樂本身就是十分情緒化的音樂類型，大部分以抒情為主要內(nèi)容。這也是流行音樂能夠與高中生產(chǎn)生心靈產(chǎn)生共振的根本原因，是流行音樂有助與激發(fā)高中生健康情感的前提。接近生活的流行音樂，例如校園民謠講述的故事就像發(fā)生在學生身邊的一樣，比如《朋友》、《同桌的你》、《短發(fā)》、《美好的年華》等。朝氣蓬勃，極富校園味道，毫無矯飾，完全是率真性情的流露，契合高中生對情感表達的需要。這些優(yōu)秀的作品有利于學生釋放心情，教會學生勇于表達、珍惜友誼、熱愛生活。

音樂欣賞，使高中生的情感更細膩、豐富，是高中生心理健康發(fā)展的“營養(yǎng)劑”。將心理健康教育融入到音樂教學中是一種整合教學，目的是借助音樂這個載體，協(xié)助高中生在面臨自身與外部的矛盾時，心理能調(diào)整到最佳的狀態(tài)，促使人格與個性日趨完美。

4 總結(jié)

通過以上的分析與探討我們可以很清楚地看到音樂教學在高中生心理健康發(fā)展中的重要作用。新的教育形式要求我們不僅要關(guān)注學生們的學習狀態(tài)、學習能力，還要更加注重學生們的心理健康。相信隨著我國教育工作者的不斷努力與探索，更加優(yōu)秀的教學模式會被開發(fā)出來，并在高中心理健康教育之中，推廣、普及，幫助高中生走上心理健康發(fā)展之路，為我國培育出一批又一批德智體美全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。

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（作者單位：廣東省潮州市饒平縣鳳洲中學）