如何優(yōu)化心理健康教育

盛建平

摘要：隨著時代的發(fā)展、社會需求的改變，心理健康教育成了素質(zhì)教育的重要構(gòu)成內(nèi)容，成了校園文化建設(shè)的重點工作。尤其是小學(xué)階段，素質(zhì)教育要求積極開展心理健康教育，打造擁有健康、陽光心理的兒童，以適應(yīng)日后激烈的社會競爭。但是，目前小學(xué)心理健康教育形式單一、教育渠道狹窄，教學(xué)效果并不理想。鑒于此，本文就優(yōu)化心理健康教育進(jìn)行了研究。

關(guān)鍵詞：小學(xué) 心理健康教育 優(yōu)化

經(jīng)過多年的研究，大家在衡量心理健康的標(biāo)準(zhǔn)上達(dá)成了共識，共有七方面的內(nèi)容：智力水平是否正常、是否有自我意識、人際關(guān)系是否和諧、生活態(tài)度是否積極、社會適應(yīng)能力是否良好、情緒是否樂觀向上、人格是否完整。這為小學(xué)心理健康教育指明了方向。因此，小學(xué)心理健康教育是運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ê筒呗裕杏媱?、有目的地教育、滲透自我意識、社會適應(yīng)、人際關(guān)系、情緒調(diào)節(jié)等方面的內(nèi)容，維護(hù)、調(diào)整心理健康狀態(tài)，幫助小學(xué)生構(gòu)筑良好心理素質(zhì)的教育。然而，目前小學(xué)心理健康教育并沒有落到實處，有教無育。換句話說，小學(xué)生知道什么是健康的心理，但是不知道如何打造健康心理。這說明教師的教學(xué)出現(xiàn)了問題。鑒于此，我提出了以下三種有效的心理健康教育形式，以優(yōu)化心理健康教育。

一、重視心理輔導(dǎo)活動

世界上沒有完全相同的兩個人，尤其是在自由、開放的今天，學(xué)生個性鮮明，個體差異較大。因而，在心理健康教育中，教師尤其不能采用“放羊式”教學(xué)，忽略小學(xué)生心理差異。那么，應(yīng)該怎么做呢？心理輔導(dǎo)活動是一種有針對性和實踐性的教學(xué)方式。所以，在教學(xué)中，教師可以根據(jù)不同學(xué)生的心理需求設(shè)計心理輔導(dǎo)活動，幫助學(xué)生在活動中調(diào)整心態(tài)，學(xué)會構(gòu)建健康心理的方法，使每個人的心理都有所改善。

例如，教師可以組織“分享會”活動。即全班學(xué)生圍成一個大圈，在教師的引導(dǎo)下每個學(xué)生都進(jìn)行內(nèi)心分享，可以是痛苦，也可以是喜悅，以此宣泄情緒，找到調(diào)節(jié)自我心理狀態(tài)的方法。同時，教師認(rèn)真記錄每位學(xué)生的發(fā)言，了解班級學(xué)生的心理健康狀態(tài)，從而對癥下藥，調(diào)節(jié)學(xué)生心理。比如學(xué)生A分享了自己遭受校園暴力的故事，宣泄了情緒；首先引導(dǎo)學(xué)生給予他擁抱和鼓勵，讓他感受溫暖，勇敢面對傷害；其次就他的遭遇，教師進(jìn)行專項心理輔導(dǎo)，幫助他調(diào)節(jié)心理，恢復(fù)心理健康。在整個心理輔導(dǎo)活動中，一方面，學(xué)生互相之間可以給予幫助，另一方面，教師可以進(jìn)行專門輔導(dǎo)，一舉兩得。所以，心理輔導(dǎo)活動是優(yōu)化心理健康教育的有效形式。

二、注意團(tuán)體輔導(dǎo)活動

團(tuán)體輔導(dǎo)是一種“歸類”輔導(dǎo)方法，具體來說，是將擁有相同心理狀態(tài)的學(xué)生放在一個群體環(huán)境中，開展有針對性的輔導(dǎo)。這種輔導(dǎo)活動的好處在于，學(xué)生之間能夠形成心理支撐，使他們能夠有勇氣面對心理問題，找到解決問題的方法。所以，團(tuán)體輔導(dǎo)活動也是小學(xué)心理健康教育的有效形式，既可以減輕教師心理輔導(dǎo)負(fù)擔(dān)，又可以有效調(diào)整學(xué)生心理，起到事半功倍的效果。

例如，面對一批在人際交往上存在困難的學(xué)生，教師可以組織“無敵風(fēng)火輪”游戲，在游戲中落實團(tuán)體心理輔導(dǎo)，提高學(xué)生協(xié)調(diào)人際關(guān)系的能力，增強(qiáng)心理素質(zhì)。具體如下：

首先，小學(xué)生們需要在規(guī)定的時間內(nèi)制作一個能夠容納12-15人的大圓環(huán)并立起來，在這個過程中，考驗問題學(xué)生克服困難、協(xié)調(diào)組織、計劃配合等方面的心理因素；其次，團(tuán)體成員站進(jìn)圓環(huán)內(nèi)邊走邊滾動圓環(huán)，這一過程考驗學(xué)生服從指揮、相互信任的心理；最后，就游戲過程中的表現(xiàn)進(jìn)行相關(guān)心理評價，使學(xué)生找到解決心理問題的方法，有效調(diào)節(jié)心理。在整個過程中，學(xué)生通過感受、反思，獲得了打造健康心理的方法，提高了心理素質(zhì)。所以，團(tuán)體輔導(dǎo)活動是優(yōu)化心理健康教育的重要形式。

三、強(qiáng)調(diào)心理教育講座

小學(xué)心理健康教育的最終目的是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)。但是，目前學(xué)生對于心理健康教育認(rèn)識不足，缺乏調(diào)節(jié)心理意識。對于此，教師可以開展心理教育講座，針對小學(xué)生普及心理健康知識，幫助學(xué)生安全度過青春期，形成健康心理意識。

例如，小學(xué)中、高年級的學(xué)生馬上要進(jìn)入青春期，心理上會發(fā)生一些變化。為了避免學(xué)生無所適從，教師可以組織心理健康講座，講座可分為兩部分：講解和解答。講解部分的內(nèi)容包括：青春期心理特點、青春期常見心理問題、心理問題等級劃分標(biāo)準(zhǔn)、解決心理問題的辦法、如何正確看待心理咨詢、青春期不健康心理的危害舉例等；解答部分主要是與學(xué)生進(jìn)行互動，解答學(xué)生存在的疑問。通過青春期心理健康講座，小學(xué)生形成了維護(hù)心理健康意識，做好了面對青春期心理變化的防御工作，培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì)。因此，組織心理健康講座可以優(yōu)化心理健康教育。

總之，在小學(xué)心理健康教育中，教師要以學(xué)生為中心開展心理健康教育工作，解決目前存在的心理健康教育問題，優(yōu)化心理健康教育形式，使心理健康教育落到實處，切實提升小學(xué)生心理素質(zhì)。

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[2]張寶靜.當(dāng)前小學(xué)心理健康教育存在的問題及其對策[J].考試周刊，2014（100）：169.

（作者單位：山東省青島市富源路小學(xué)）