“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下高校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析及其改善策略思考

摘??要：現(xiàn)如今，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)滲透到生活的方方面面。網(wǎng)絡(luò)為大學(xué)生提供各類信息的同時也對他們的心理健康產(chǎn)生了一定影響。心理健康教育是高校大學(xué)生教育的一個重要組成元素，準(zhǔn)確把握學(xué)生心理健康情況對日常學(xué)生工作的有效開展大有裨益。本文剖析互聯(lián)網(wǎng)時代下大學(xué)生的心理健康狀況及探索有效的改善方法，旨在為高校學(xué)生管理工作者提供參考。

一、“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下高校大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀分析

1.網(wǎng)絡(luò)成癮和心理焦慮

當(dāng)代大學(xué)生對電子移動設(shè)備存在嚴(yán)重依賴，通過網(wǎng)絡(luò)進行交流、購物、游戲、信息傳遞等已經(jīng)成為學(xué)生日常生活的重要組成部分。網(wǎng)絡(luò)上大量的碎片化信息很容易讓學(xué)生出現(xiàn)選擇困難，從而形成各種焦躁心理。上網(wǎng)耗費的大量時間、金錢也對學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生一定程度的壓力。當(dāng)學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)世界的依賴與現(xiàn)實生活無法平衡時，學(xué)生會出現(xiàn)不同程度的心理焦慮。

2.人際交往困惑

網(wǎng)絡(luò)上的人際交往不同于現(xiàn)實世界。網(wǎng)絡(luò)上的人際交往呈現(xiàn)出隱秘性、平等性、交往對象選擇多樣性等特征?，F(xiàn)實生活中有交際問題的學(xué)生往往借由網(wǎng)絡(luò)交往作為突破口，宣泄心中的郁悶，實現(xiàn)交友目的。然而網(wǎng)絡(luò)的雙面性為網(wǎng)上交際增添了很多負(fù)面話題。網(wǎng)絡(luò)上流轉(zhuǎn)的信息不乏低俗、虛假甚至暴力、反動因素，這對于大學(xué)生世界觀、人生觀、價值觀的正確形成有重要影響。

3.認(rèn)知障礙

網(wǎng)絡(luò)為高校大學(xué)生提供了豐富的信息資源，使他們見識更廣闊的世界。大學(xué)生可以在線查找自己興趣相關(guān)的資源信息，高效快速地掌握知識，這有別于過去僅能從教師處獲取知識，有利于提高他們的整體素質(zhì)。但同時網(wǎng)絡(luò)也為大學(xué)生帶來了不少負(fù)面影響。首先，大數(shù)據(jù)時代的信息碎片化雖然能夠讓學(xué)生快速了解知識，但這種了解往往浮于表面，很難有更深層次的掌握，這就造成了“門門通，門門松”的現(xiàn)象;其次，網(wǎng)絡(luò)上信息的真實性往往有待考究，學(xué)生通過網(wǎng)絡(luò)獲取知識容易讓其形成錯誤的認(rèn)知，并難以糾正;再次，過度使用網(wǎng)絡(luò)會影響高職大學(xué)生的感知能力，造成認(rèn)知麻痹。比如現(xiàn)在流行的各類短視頻APP，通過有沖擊力的音樂節(jié)奏將觀看者帶入其中，讓人覺察不到時間的流逝。

二、“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下高校大學(xué)生心理健康問題的原因分析

1.大學(xué)生自身特征因素

首先，大部分當(dāng)代大學(xué)生都是獨生子女，成長過程中一直受到較多的關(guān)注。進入大學(xué)校后，無論是生活環(huán)境還是人際關(guān)系上都發(fā)生了很大改變，逐漸就會突顯出一些問題，如果這些問題得不到妥善處理，就會累積形成心理障礙或心理焦慮。因此，一些大學(xué)生會借由網(wǎng)絡(luò)逃避現(xiàn)實生活。其次，部分大學(xué)生在這一階段沒有明確的人生目標(biāo)，對于未來缺少規(guī)劃和想象。因此，他們會通過網(wǎng)絡(luò)游戲或網(wǎng)購來獲得成就感和滿足感。最后，雖然大學(xué)生還未真正踏足社會，但社會上形形色色的壓力已經(jīng)通過各種網(wǎng)絡(luò)等途徑介入到大學(xué)生的生活，進一步加重了大學(xué)生的心理壓力和負(fù)擔(dān)。

2.高校心理健康教育存在不足

第一，目前高校心理健康教育的傳授方式較為傳統(tǒng)、形式單一，往往無法達到因人而異的傳授目的;第二，高校對于心理健康教育的理解一般集中于如何對出現(xiàn)心理問題的個體學(xué)生進行咨詢和治療，而忽略了其目的應(yīng)該是普適性，旨在預(yù)防和提高大學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力。第三，高校心理健康教育與思想政治教育及德育工作存在脫節(jié)，師資薄弱且教育活動開展收效較差。第四，高校心理健康教育管理缺乏制度規(guī)范，軟硬件設(shè)施及相關(guān)配套條件不足以應(yīng)對目前大學(xué)生對于心理健康教育的需求。

三、“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下高校大學(xué)生心理健康問題改善策略

1.改善大學(xué)生心理健康問題的原則

要保證心理健康教育工作科學(xué)有效、有條不紊的進行而且能達到預(yù)期目的，我們應(yīng)當(dāng)按照以下心理健康教育發(fā)展原則靈活運用和合理開展：

第一是主體性原則，在實施心理健康教育的過程中要真正做到以大學(xué)生為主題，引導(dǎo)學(xué)生積極參與，結(jié)合大學(xué)生的認(rèn)知水平安排心理健康教育課程，做到對癥下藥。第二是全面性原則，要堅持以所有高校大學(xué)生為對象，實施面向所有高校大學(xué)生的心理健康教育，開展形式多樣的活動，依據(jù)學(xué)生心理發(fā)展的不同層面合理區(qū)分和對待。第三是活動性原則，要重視開展多種形式的心理教育活動，通過開展扮演各種角色、漫畫比賽、大學(xué)生辯論、演講、喜劇、話劇等多種形式的活動，是的大學(xué)生在活動中獲得心理健康的發(fā)展與心理素質(zhì)的提升。

2.加強大學(xué)生加強網(wǎng)絡(luò)自律精神教育

自律教育即培養(yǎng)學(xué)生進行自我管理、自我監(jiān)督、自我教育和自行調(diào)整自己行為的一種自我教育活動，面對當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)對于大學(xué)生心理健康的嚴(yán)重侵蝕，我們要引導(dǎo)大學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)，合理安排上網(wǎng)時間，理性看待網(wǎng)絡(luò)上的各類信息，才能使大學(xué)生在健康上網(wǎng)的同時培養(yǎng)道德文化修養(yǎng)。

3.大力推動高校大學(xué)生心理健康教育隊伍建設(shè)

隨著網(wǎng)絡(luò)信息化時代的到來，原有的高校大學(xué)生心理健康教育工作隊伍己經(jīng)不能適應(yīng)時代的新要求，推動大學(xué)生心理健康教育隊伍建設(shè)勢在必行。一是要加大對心理健康教育隊伍建設(shè)的投入，保障好軟硬件配備;二是要將心理健康教育與思想政治教育及德育教育高度融合，培養(yǎng)輔導(dǎo)員和班主任加入到心理健康教育工作隊伍中，通過進修取得心理健康教育從業(yè)資格，壯大心理健康教育隊伍;三是要進一步增強現(xiàn)有心理健康教育師資的教育水平，引導(dǎo)他們加強心理健康教育理論學(xué)習(xí)，更好的服務(wù)高校大學(xué)生。

在當(dāng)今時代“互聯(lián)網(wǎng)+”的大背景下，網(wǎng)絡(luò)對于高校大學(xué)生的心理健康影響深遠，為應(yīng)對越來越多的大學(xué)生心理健康問題，我們必須對這一類現(xiàn)象進行分析，將心理健康教育理念融入教育全過程，不斷推進高校心理健康教育工作內(nèi)容創(chuàng)新與工作方法。本文旨在對“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下高校大學(xué)生心理健康狀況進行分析，進而提出改善高校大學(xué)生心理健康狀況的相關(guān)思路，如有不當(dāng)還請讀者批評指正。

作者簡介：孟澤寧，男，1993.12，滿，遼寧省葫蘆島市，碩士研究生，助教，研究方向：大學(xué)生思想政治教育。