高中心理健康課程有效實施對策探究

蘭海龍

摘 ?要：經(jīng)濟(jì)、科技以及文化的發(fā)展使人們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化，但是也產(chǎn)生了許多新的問題。心理問題對于現(xiàn)代人來說已經(jīng)不是一個陌生的話題，根據(jù)相關(guān)調(diào)查可知，心理問題不僅出現(xiàn)在社會工作者中，學(xué)生群體中出現(xiàn)心理問題的頻率也在不斷上升。高中生學(xué)業(yè)壓力大又處于人生轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時期，很容易焦慮、迷茫，因此加強高中心理健康教育十分必要。

關(guān)鍵詞：高中;心理健康;教學(xué)策略

目前，高中心理健康課程在實施過程中存在較多問題，如課時安排不合理、教學(xué)內(nèi)容過于理論化以及缺乏家庭、社會支持等。學(xué)校必須提高對心理健康課程的重視程度，推進(jìn)課程實施，鼓勵教師開展教學(xué)有效性研究，提高中學(xué)生心理健康素質(zhì)，為個體日后發(fā)展提供基本保障。

一、貼近現(xiàn)實生活，避免理論化傾向

教材是課程實施的指導(dǎo)與參考，但是心理健康與個體生活具有緊密聯(lián)系，因此，心理健康課程在實施過程中應(yīng)注重理論性與實踐性的有機統(tǒng)一，換而言之就是做到知識教學(xué)與活動教學(xué)統(tǒng)一。為有效避免理論化傾向，教師應(yīng)貼近現(xiàn)實生活開展教學(xué)，挖掘?qū)W生生活中的素材穿插在心理課程中，幫助學(xué)生更好地理解心理知識。例如在《壞習(xí)慣，請走開》這一課的教學(xué)過程中，筆者以小組為單位開展“甩掉壞習(xí)慣活動”。活動前筆者結(jié)合教材內(nèi)容一點引導(dǎo)學(xué)生反思自己在生活中壞習(xí)慣，并鼓勵學(xué)生勇敢說出壞習(xí)慣，使其能夠正視自己的不足。而后通過理論知識教會學(xué)生擺脫壞習(xí)慣的方法，并引導(dǎo)其運用所學(xué)知識制定“甩掉壞習(xí)慣”計劃。這樣做主要是為了讓學(xué)生擁有參與心理健康教育的機會，并且能將理論應(yīng)用到實際生活中，指導(dǎo)自己的行為方式，逐漸養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。同時，壞習(xí)慣本就是在生活中養(yǎng)成的，自然回歸生活才能從根本解決問題，心理健康教育的最終目的就是培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，積極健康的面對生活。因此，貼近現(xiàn)實生活的心理健康教育符合課程教學(xué)要求，能夠滿足個體在現(xiàn)實生活的心理需求，有助于提高教學(xué)的實效性。

二、豐富課程形式，實現(xiàn)多元化教學(xué)

高中生的自尊心理以及自我意識較強，非常地注重隱私，因此，很多學(xué)生出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問題時并不愿意在課堂上與教師進(jìn)行交流。設(shè)立心理信箱以及心理咨詢室的設(shè)立在一定程度上消除了學(xué)生的顧慮，提供了私密的心理交流方式。但是教師必須意識到一些學(xué)生也拒絕這樣的方式，尤其是壓力過大時，很可能采取極端的方式解決問題，這就需要教師通過豐富課程形式，普遍關(guān)注學(xué)生心理健康，引導(dǎo)個體尋求正確的途徑進(jìn)行自我疏導(dǎo)。例如在學(xué)習(xí)《憂愁河上的金橋》時，筆者組織學(xué)生觀看影片《弱點》，主人公因原生家庭的不行變得自閉、沉默、性格怪異，在領(lǐng)養(yǎng)家庭中感受的親情溫暖逐漸打開心扉，并通過自身努力得到他人認(rèn)可，實現(xiàn)體育夢想的故事使學(xué)生深受教育，意識到心理素質(zhì)的變化對改變?nèi)松闹匾?。觀影的形式實際上是通過情感渲染應(yīng)到學(xué)生樹立積極的生活態(tài)度，幫助其樹立信心勇于面對挫折。再如開展活動課，在學(xué)習(xí)《做個考試贏家》這一課時，筆者設(shè)計了解壓游戲環(huán)節(jié)，通過游戲的方式幫助學(xué)生放松內(nèi)心，發(fā)泄情緒，這樣做一方面能夠引導(dǎo)個體樹立正確的學(xué)習(xí)觀，從容面對考試，另一方面還可以教授學(xué)生緩解壓力與情緒的正確方法，使其在面對考試產(chǎn)生緊張情緒時或者考試不理想產(chǎn)生負(fù)面情緒時及時對自己進(jìn)行有效疏導(dǎo)。由此可見，多元化的課程形式，不僅豐富了教學(xué)內(nèi)容，還增強了學(xué)生的心理體驗與心理干預(yù)能力，有助于全面提升心理素質(zhì)。

三、開展家校合作，注重全面化教育

影響高中生心理健康的的因素來自多個方面，家庭教育、社會環(huán)境等都是重要因素。高中心理健康教材中綜合了自身、家庭、學(xué)校、社會多方面內(nèi)容，因此在實際教學(xué)中必須也應(yīng)積極開展多方面合作，實現(xiàn)全面化的心理健康教育。例如開展家校合作，提高家庭對孩子心理健康的關(guān)注，提升對心理健康教育的重視程度。在《我的父親母親》這一課的教學(xué)過程中，筆者為學(xué)生布置了家庭作業(yè)“與父母進(jìn)行一次家庭會議”，會議內(nèi)容主要為談一談家庭成員對彼此的期待，以及生活中讓自己最感動的一件事。此次活動需要由家長和學(xué)生共同完成，并且在會議后彼此還要給對方寫一封信。這次活動的展開，很多家長表示自己發(fā)現(xiàn)了孩子不一樣的一面，意識到自己忽視了對孩子內(nèi)心的關(guān)注。也有些學(xué)生表示自己對父母存在誤解，也意識到自己在日常生活中溝通方式存在不當(dāng)之處，以后會認(rèn)真改正。家庭環(huán)境的改善以及父母關(guān)系的和諧能夠為學(xué)生心理健康發(fā)展提供重要保障。家校合作的開展能夠在一定程度上對家長的心理教育觀念產(chǎn)生積極影響，促使家庭教育引導(dǎo)孩子樹立正確的思想價值觀，以積極的情感態(tài)度迎接生活，勇敢地面對挑戰(zhàn)。

綜上所述，心理健康教育是培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)的重要保障，心理健康課程作為心理健康教育工作開展的有效途徑，其重要性隨著教育的發(fā)展以及現(xiàn)實需求不斷提升。高中階段是人生發(fā)展的關(guān)鍵階段，優(yōu)化心理健康教育策略，是提高課程實施有效性的基本途徑，需要廣大教師進(jìn)行深入研究，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，有效提高高中生心理素質(zhì)。

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