養(yǎng)成教育視域下小學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)

王敬東

【摘要】什么是教育，簡單一句話，就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣。良好的鍛煉習(xí)慣不僅是讓學(xué)生能夠科學(xué)的進(jìn)行身體鍛煉，還意味著學(xué)生將運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一種生活方式。小學(xué)體育教學(xué)的一個(gè)很重要的任務(wù)，就是培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣的教育，即養(yǎng)成教育。作為一線教師，立志于幫助學(xué)生建立起運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣，克服自身誤區(qū)，讓孩子能運(yùn)用正確的運(yùn)動(dòng)方法和積極有效的鍛煉提高身體素質(zhì)、發(fā)展運(yùn)動(dòng)機(jī)能。本文結(jié)合自身教師實(shí)踐，利用文獻(xiàn)資料法、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法等方法，以小學(xué)生運(yùn)動(dòng)意識、行為為研究對象，得出培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的有效方式。

【關(guān)鍵詞】養(yǎng)成教育;自主鍛煉;習(xí)慣

引言

“養(yǎng)成教育”就是培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣的教育。養(yǎng)成教育既包括正確行為的指導(dǎo)也包括良好習(xí)慣的訓(xùn)練，及包括語言習(xí)慣、思維習(xí)慣的培養(yǎng)。是培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣的教育，習(xí)慣是養(yǎng)成教育的產(chǎn)物，目的是培養(yǎng)成功的人格?！度珖∩碛?jì)劃綱要》指出：“各級各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作。要對學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識、技能和習(xí)慣。”在《江蘇省義務(wù)教育體育與健康課程實(shí)施方案》推行以后，體育課堂中以技能教學(xué)為抓手，旨在培養(yǎng)學(xué)生終身體育能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。通過對小學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣的分析和探索，以期歸納出小學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)路徑。

1刨根到底，分析體育鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)原因

自主鍛煉習(xí)慣的形成，是意志與毅力不斷強(qiáng)化的結(jié)果，只有經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練和努力實(shí)踐才能形成。小學(xué)生習(xí)慣形成的外因很多，學(xué)校是最重要場所之一。在日常體育課堂教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生自主學(xué)練時(shí)空間化，課后作業(yè)由家長監(jiān)督，自我評價(jià)。促進(jìn)學(xué)生逐漸形成自主意識，從外在對學(xué)生進(jìn)行直接刺激，促使學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。習(xí)慣的養(yǎng)成僅僅靠學(xué)校這個(gè)平臺去培養(yǎng)和發(fā)展是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要把體育鍛煉作為生活中的一部分，在日常生活中保持習(xí)慣，要讓學(xué)生形成鍛煉“生物鐘”，時(shí)間一到，身體就不由自主的想到應(yīng)該去鍛煉了。

很多學(xué)生喜歡體育不喜歡體育課，每個(gè)孩子都有自己的運(yùn)動(dòng)愛好和興趣，班級授課制并不能滿足這種需求。作為教師，在關(guān)注每個(gè)孩子的同時(shí)，對于教材的選擇要實(shí)用、新穎;教學(xué)情境有趣味、有意義，富有生活化;教學(xué)手段靈活多變，以游戲化、限制性、體驗(yàn)式為主。對于課外體育，理論先行，不再只做口頭的要求，引導(dǎo)學(xué)生自設(shè)學(xué)練目標(biāo)，懂得評價(jià)方法。要有效地養(yǎng)成學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，需在實(shí)踐中不斷總結(jié)升華，有意識、有行動(dòng)，更要有方法，注重方法的習(xí)得。作為教師的我們，要轉(zhuǎn)變觀念，在日常教學(xué)中就要提高對學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)的認(rèn)識。

2破繭成蝶，探究培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣的有效方式

2.1體育教學(xué)中對于學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成指導(dǎo)

在小學(xué)階段，為了適應(yīng)孩子的學(xué)習(xí)心理，大都是采用體驗(yàn)式、游戲的形式開展教學(xué)，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，促進(jìn)僅能的習(xí)得，提升體能，進(jìn)而保證教學(xué)質(zhì)量。同樣的，對于學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成也可以采用游戲或者是“教”與“玩”的形式，在課內(nèi)外進(jìn)行體現(xiàn)。實(shí)踐表明，游戲教學(xué)的形式具有以下實(shí)踐效果：

（1）增強(qiáng)了學(xué)生的參與興趣。體育教學(xué)內(nèi)容游戲化，不是簡單的游戲，是將技能習(xí)得的過程利用游戲來呈現(xiàn)，這樣可以豐富了體育教學(xué)形式和體育教學(xué)內(nèi)容，滿足了學(xué)生的情趣特點(diǎn)和心理要求，實(shí)現(xiàn)了教師和學(xué)生在情感上的融合以及在情趣上的共鳴。在體育課堂上，學(xué)生會(huì)很主動(dòng)地參與，真正感覺是課堂的主人翁，到技能的習(xí)得后的快感，保證學(xué)生愛上體育運(yùn)動(dòng)，提高對體育課的興趣和樂于感受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂情感體驗(yàn)。

（2）增強(qiáng)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)信心。在體育教學(xué)中，用游戲的形式進(jìn)行有效地教學(xué)，利用師生之間的信任心理和同學(xué)間的爭強(qiáng)好勝心理，充分發(fā)揮教師的“示范”效應(yīng)和同學(xué)間的“成功”效應(yīng)，對學(xué)生進(jìn)行直接或間接的刺激，激發(fā)學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī)并形成動(dòng)力。樹立導(dǎo)向標(biāo)志，對于表現(xiàn)優(yōu)異的同學(xué)及時(shí)肯定，提供展示的平臺，最后校園吉尼斯pk賽樹立自信心，會(huì)激發(fā)學(xué)生對運(yùn)動(dòng)的熱愛，進(jìn)而更加積極主動(dòng)地進(jìn)行體育鍛煉。

（3）促進(jìn)了學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。在“教”與“玩”的有效互動(dòng)中，教學(xué)氛圍更加輕松，教學(xué)大環(huán)境更加民主、寬松，學(xué)生可以獨(dú)立自主地根據(jù)主觀意愿，運(yùn)用自身的運(yùn)動(dòng)技能掌握情況以及個(gè)體愛好選擇適宜的體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生的內(nèi)在需要是鍛煉習(xí)慣形成的根本，這也是發(fā)展學(xué)生個(gè)體運(yùn)動(dòng)特長、培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣的一個(gè)有效途徑。

2.2為學(xué)生打造合理的體育鍛煉記錄冊

自主鍛煉習(xí)慣是一種個(gè)體行為方式，受到社會(huì)、學(xué)校和家庭等多種因素影響，完全靠體育課堂教學(xué)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要把學(xué)校教育、家庭教育及社區(qū)體育等緊密的結(jié)合在一起，才能便學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活需要，以學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)，給與學(xué)生一個(gè)特定的鍛煉方法和標(biāo)準(zhǔn)。

健康的體育鍛煉，應(yīng)該是每天堅(jiān)持的，像安排家庭作業(yè)一樣，給孩子一個(gè)寬松的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，請學(xué)生自我監(jiān)督，每天堅(jiān)持鍛煉并認(rèn)真記載，讓孩子自覺地形成自主鍛煉的好習(xí)慣。

編制 體育家庭作業(yè)記錄冊，內(nèi)容包括每周每天的鍛煉內(nèi)容、質(zhì)量和鍛煉后情感體驗(yàn)，請家長協(xié)助評估。對于鍛煉的內(nèi)容，學(xué)生可以根據(jù)老師給出的鍛煉項(xiàng)目進(jìn)行選擇，也可以自主選擇。學(xué)生人手一本，作為自己的健身記錄卡，幫助孩子養(yǎng)成健康、科學(xué)、有效的鍛煉習(xí)慣。

2.3榜樣樹立的方法

實(shí)踐是認(rèn)識的來源，體育意識只有在不斷地參與體育運(yùn)動(dòng)過程中才能保持和強(qiáng)化。經(jīng)過一系列的理論教育（專題講座），樹立榜樣的力量，特別是運(yùn)動(dòng)明星的成長故事，會(huì)在學(xué)生心中形成榜樣學(xué)生上體育課的態(tài)度端正了許多;積極開展班級活動(dòng)，在班級重點(diǎn)突出一位同學(xué)，引導(dǎo)其他同學(xué)向他發(fā)起挑戰(zhàn)，不斷提高挑戰(zhàn)的難度，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的習(xí)慣。

2.4科學(xué)評價(jià)的方法

自主鍛煉習(xí)慣在學(xué)生具有一定理論知識的基礎(chǔ)上，再不斷加強(qiáng)身體練習(xí)逐漸形成內(nèi)在的、穩(wěn)定的、以自我為主的鍛煉習(xí)慣。小學(xué)生心理素質(zhì)尚不完善，在依賴成人的同時(shí)，又表現(xiàn)出相對的獨(dú)立性，有自我表現(xiàn)的傾向，但是由于心智依然處于少兒的幼稚期，表現(xiàn)出不穩(wěn)定、反復(fù)的特征。在課堂上的外在表現(xiàn)為：注意力不集中、理解能力不強(qiáng)、容易受到外界的干擾等等，部分學(xué)生出現(xiàn)對新技能學(xué)習(xí)的焦慮，即擔(dān)心自己不會(huì)，害怕嘗試，消極逃避等不良表現(xiàn)等，不良表現(xiàn)最終會(huì)影響到體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。教學(xué)中注重評價(jià)方法的傳授，讓學(xué)生明白什么是規(guī)范，什么是多元評價(jià)，注意連續(xù)性。

在體育教學(xué)中，教師要注意語言的運(yùn)用，用積極的態(tài)度對待教學(xué)，充實(shí)學(xué)生的內(nèi)在需要，磨礪學(xué)生心理品質(zhì)，強(qiáng)化自主鍛煉的動(dòng)力。鍛煉習(xí)慣的形成非一日一夕之功，不可能一嗽而就。要使鍛煉行為變成自主鍛煉習(xí)慣，必須是鍛煉行為不斷的重復(fù)和強(qiáng)化，是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程。不但要充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好、個(gè)人特點(diǎn)及身體素質(zhì)等因素，還要鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)和“堅(jiān)持到底”的心理品質(zhì)，這樣學(xué)生才能逐漸形成適合自己的鍛煉方法并進(jìn)行科學(xué)鍛煉，養(yǎng)成良好的自主鍛煉習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)

[1]百度文庫.養(yǎng)成教育

[2]何斌.體育課堂教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣的呈現(xiàn)式探索.中國當(dāng)代教育理論文獻(xiàn)p849