城鎮(zhèn)社區(qū)老年人體育健身現(xiàn)狀調(diào)查與分析

王子聞

【摘要】：通過(guò)文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法對(duì)桂林市秀峰區(qū)60歲以上的社區(qū)老年人進(jìn)行研究。結(jié)果表明，城市老年人受教育水平比較高，體育健身概念也比較深入人心，但是還是存在一些問(wèn)題，且缺乏較好的健身場(chǎng)所和科學(xué)的健身指導(dǎo)。并且根據(jù)存在的問(wèn)題，從多角度、多層面綜合分析影響老年人參加體育健身狀況的環(huán)境因素，為促進(jìn)城市老年人體育健身的全面發(fā)展提供了理論參考。

【關(guān)鍵詞】：老年人 體育健身 現(xiàn)狀 調(diào)查

前言

隨著我國(guó)老年人人口的急劇增加，有關(guān)老年人身體、心理健康的研究越來(lái)越得到重視。人體的各個(gè)器官都會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生衰退的現(xiàn)象，各種疾病時(shí)常困擾著老年人，嚴(yán)重影響了他們晚年的生活質(zhì)量。 人體生理功能的衰退是可以通過(guò)科學(xué)的生活方式和健身運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解的。 本文通過(guò)制定調(diào)查問(wèn)卷，對(duì)桂林市秀峰區(qū)的勝利小區(qū)、翠竹苑小區(qū)、中華路小區(qū)、樂(lè)泰小區(qū)四個(gè)小區(qū)60 歲以上的老年人進(jìn)行調(diào)查，了解他們現(xiàn)階段的身體狀況及鍛煉情況，為指導(dǎo)廣大老年人科學(xué)健身鍛煉提供理論依據(jù)

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

為桂林市秀峰區(qū)的勝利小區(qū)、翠竹苑小區(qū)、中華路小區(qū)、樂(lè)泰小區(qū)四個(gè)小區(qū)的常住老年人（≥60歲），采取隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷的形式進(jìn)行調(diào)查，共調(diào)查500人。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

在查閱廣西師范大學(xué)圖書(shū)館和中國(guó)期刊網(wǎng)大量相關(guān)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上，獲取了大量的有用的信息，為本研究在理論與方法上做了充分的準(zhǔn)備。

2.問(wèn)卷調(diào)查法

通過(guò)家庭問(wèn)卷調(diào)查老年人運(yùn)動(dòng)的基本情況，鍛煉的時(shí)間，科學(xué)性和健康知識(shí)。 現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放和回收問(wèn)卷，調(diào)查問(wèn)卷分發(fā)到534份，回收505份，回收率為95%。 剔除失效問(wèn)卷5份，有效率為99%。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

使用微軟 Excel 統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)整理、計(jì)算和分析。

三、結(jié)果與分析

（一）勝利小區(qū)、翠竹苑小區(qū)、中華路小區(qū)、樂(lè)泰小區(qū)老年人基本情況調(diào)查

500 名老年人中，年齡在60-69歲占40.3%，70-79歲占41.9%，80歲以上15.8%。文化程度分布：高中及以上占19.2%，初中占34.9%，小學(xué)及以下占45.9%。 說(shuō)明四個(gè)小區(qū)常住老年人有一小部分的老人受過(guò)高等，但是還有一大部分老人受教育程度不高。這一現(xiàn)象也與老年人對(duì)體育健身的認(rèn)識(shí)程度不高，全民健身運(yùn)動(dòng)的展開(kāi)也會(huì)在一定程度上受到限制。

（二）桂林市秀峰區(qū)勝利小區(qū)、翠竹苑小區(qū)、中華路小區(qū)、樂(lè)泰小區(qū)老年人身體基本情況調(diào)查

患病情況的調(diào)查結(jié)果顯示（見(jiàn)表 1），高血壓、心血管疾病、骨關(guān)節(jié)炎、脂代謝異常、冠心病所占的患病率依次為19.1%、9.9%、13.8%、9.9%、8.5%，說(shuō)明果園村老年人的心臟、血管機(jī)能普遍較差，加之隨著年齡的增大，機(jī)體各方面機(jī)能也隨之下降有很大的關(guān)系。 調(diào)查中有一部分的老人在步入老年時(shí)還在從事體力勞動(dòng)，他們中有些人舍不得花錢(qián)治病，有些是兒女的疏忽，這就導(dǎo)致很多老年人身體的疾病轉(zhuǎn)為慢性疾病或加重，因此關(guān)注老年人的身體健康是社會(huì)的責(zé)任之一。

（一）小區(qū)老年人參與健身鍛煉情況

表2和表3結(jié)果顯示，每周進(jìn)行健身鍛煉在1～2 次的人數(shù)占總調(diào)查人數(shù)比例的37.2%，每周3～4次的占18%，每周在5-7次的占 44.8%;有46.4%的鍛煉者每次鍛煉的時(shí)間在30～60分鐘，10.6%的鍛煉者每次鍛煉時(shí)間超過(guò) 1小時(shí)，還有 43%的鍛煉者每次鍛煉時(shí)間在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，說(shuō)明小區(qū)老年人參加體育鍛煉的頻率、次數(shù)其實(shí)不高，這與他們對(duì)體育健身與健康的認(rèn)識(shí)程度不高，與相關(guān)部門(mén)對(duì)體育健身重要性的宣傳力度等都有直接的關(guān)系

（三）老年人參與體育鍛煉方式

在進(jìn)一步對(duì)果園村老年人參與體育鍛煉項(xiàng)目的調(diào)查發(fā)現(xiàn)（見(jiàn)表 4），廣場(chǎng)舞、散步、爬山、快走慢跑是鍛煉者最樂(lè)于參與的運(yùn)動(dòng)，這四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的參與率依次是 20.2%、15.8%、10.4%、11.2%。 廣場(chǎng)舞是小區(qū)老年人主要的鍛煉項(xiàng)目，這小區(qū)里里的所建的體育設(shè)施較少有一定的關(guān)系，較少的體育設(shè)施滿足不了老年人健身的需要，因此廣場(chǎng)舞成了他們主要的鍛煉項(xiàng)目，由于有個(gè)別老年人學(xué)過(guò)太極，住在附近的老年人有時(shí)聚在一起也會(huì)打打太極，這樣就形成了一個(gè)小小的團(tuán)體，在調(diào)查中，正在學(xué)太極的人數(shù)也在逐漸增多。

（四）社區(qū)老年人健身知識(shí)的獲得途徑現(xiàn)狀

從表5可以看出，社區(qū)老年人獲得相關(guān)健身知識(shí)一般是自己多年經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)（47%），他人的傳授（26.4%）和從報(bào)刊、書(shū)籍（66%）以及電視（15.6%）和網(wǎng)絡(luò)（4.4%）中獲得。 有部分老年人因自己堅(jiān)持鍛煉多年，故也從中總結(jié)出了相應(yīng)的健身經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)其他老年人即將加入健身鍛煉的行列時(shí)，這些有多年健身經(jīng)驗(yàn)的老年人就會(huì)將自身的經(jīng)驗(yàn)傳授給他人，鼓勵(lì)他人一起進(jìn)行健身鍛煉，有些老年人在家經(jīng)常閱覽報(bào)紙、書(shū)籍和觀看電視也會(huì)從中獲得老年人健身鍛煉相關(guān)的知識(shí)，并在實(shí)際鍛煉時(shí)將獲得的這些知識(shí)或方法運(yùn)用到鍛煉中。

（五）老年人對(duì)健身鍛煉需求狀況

通過(guò)調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)（見(jiàn)表6），在問(wèn)及“健身需求”這一問(wèn)題時(shí)，大多數(shù)被調(diào)查的老人還是希望能得到科學(xué)的健身指導(dǎo)，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的45.4%，11.4%的老年人對(duì)健身知識(shí)有需求度。這說(shuō)明大部分社區(qū)老年人是需要有專業(yè)人員進(jìn)行指導(dǎo)的，同時(shí)也希望能夠獲得更多的健身知識(shí)，以便得到更好的鍛煉。有28.2%的老年人認(rèn)為目前缺乏較好的健身場(chǎng)所是制約他們進(jìn)行體育健身的主要原因之一，也迫切希望社區(qū)物業(yè)能夠?yàn)槔夏耆后w提供更多活動(dòng)空間。通過(guò)調(diào)查我們還發(fā)現(xiàn)（表7），在回答“是否需要一套適合自己的健身運(yùn)動(dòng)處方”這一問(wèn)題時(shí)，79.2%的人表示需要適合自己的一套健身運(yùn)動(dòng)處方，11.2%的人表示不需要，這一部分人認(rèn)為自己通過(guò)多年的鍛煉已經(jīng)總結(jié)出了適合自己的鍛煉方法，并且認(rèn)為是適合自己身體需要的。 僅有 9.6%的人在此問(wèn)題上持無(wú)所謂態(tài)度。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.四個(gè)小區(qū)常住老年人有一小部分的老人受過(guò)高等，但是還有一大部分老人受教育程度不高。高中及以上占19.2%，初中占34.9%，小學(xué)及以下占45.9%。 由于社區(qū)老年人對(duì)體育健身的認(rèn)識(shí)程度不高，在開(kāi)展健身運(yùn)動(dòng)上受到一定限制。

2.參與體育健身的老年人目的明確，主要是以強(qiáng)身健體和消遣娛樂(lè)為主，社交為輔，常健身的項(xiàng)目主要是散步、爬山、太極拳、快走慢跑、廣場(chǎng)舞。

3.健身地點(diǎn)多以社區(qū)空地，附近學(xué)校、廣場(chǎng)、公園和免費(fèi)場(chǎng)所為主，健身場(chǎng)地和器械缺乏。

（二） 建議

1.聘請(qǐng)?bào)w育專業(yè)人才，使老年人健身更具科學(xué)性和計(jì)劃性，并增加體育設(shè)施場(chǎng)所。

2.在社區(qū)大力開(kāi)展體育教育的宣傳，增強(qiáng)老年人對(duì)體育鍛煉的健身意識(shí)。

3.建立老年人健身組織，并舉行豐富多樣的體育活動(dòng)及比賽，以豐富老年人的生活。

4.對(duì)老年人做好醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作，給老年人定期做身體檢查，了解自身的身體狀況，針對(duì)身體狀況進(jìn)行有選擇的鍛煉，促進(jìn)老年人身體健康。

【參考文獻(xiàn)】：

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【2】黃華清主編.運(yùn)動(dòng)與健康.華中科技大學(xué)出版社

【3】黃東 李江 莫偉彬.農(nóng)村老年人體育健身現(xiàn)狀調(diào)查與分析———以廣西桂林市雁山鎮(zhèn)果園村為案例.桂林：廣西師范大學(xué)體育學(xué)院

【4】夏洪安.濟(jì)南市老年健身運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施現(xiàn)狀的調(diào)查研究.桂林：廣西師范大學(xué)

【5】盧元鎮(zhèn).中國(guó)社會(huì)體育學(xué)[M].北京：北京體育大學(xué)出版社