探討大學體育籃球選修課中體能訓練的現(xiàn)狀及對策

摘 要：近年來，隨著經(jīng)濟的不斷發(fā)展，人們生活水平不斷提高，更多的人開始關(guān)注生活的質(zhì)量和個人的身體素質(zhì)，迎來了一陣健身熱潮。在這樣的社會認知觀念下，學校也逐漸開始關(guān)注大學體育教學，籃球作為大學體育教學中關(guān)鍵的一個項目，在目前的教學階段還沒有完全發(fā)揮出它在體能方面的作用，所以本文從籃球訓練對于體能增強的作用入手，分析了大學籃球選課中存在的問題，并針對問題提出了一些相關(guān)的解決辦法。

關(guān)鍵詞：大學體育;籃球;體能訓練

中圖分類號：G841 ? ? ? ?文獻標識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）06-067-01

在大學體育教學中，籃球教學是一個基礎(chǔ)又關(guān)鍵的項目，但是一些學校并沒有認識到籃球訓練的重要性，因此在體育課程的排布中給予了籃球教學很少的時間，導致在大學體育中對于籃球教學方面的體能訓練相當匱乏。

1籃球?qū)Υ髮W生體能的作用

在中國，籃球方面影響力較大的就是美國籃球聯(lián)賽?；@球是一項小學期間學生就可以接觸的一種訓練，并且我國運動員在籃球競技方面也表現(xiàn)出了突出的實力，所以籃球深深地影響了我國的青少年。本質(zhì)上來說，籃球運動不需要很高超的技能，所以在小學階段就引入了籃球作為學校的體育訓練項目，在大學設置了籃球選修課，得到了學生的廣泛支持和參與。有調(diào)查表明，在體育課程的選擇中，選修籃球課的學生數(shù)量遠遠大于選修其他課的學生數(shù)量。然而，這種項目需要適度的身體素質(zhì)，由于我國學生承受的課業(yè)壓力較大，所以身體素質(zhì)普遍較差，這在一定程度上影響了籃球課程的發(fā)展。

2大學體育籃球選修課中存在的問題

根據(jù)對于幾所高校的體育籃球選修課的調(diào)查，我們可以發(fā)現(xiàn)在體育籃球選修課中主要存在下面幾個問題：

2.1教師的綜合素質(zhì)有待提高

由于籃球教育工作者普遍不具備良好的綜合素質(zhì)，導致大多數(shù)高?；@球訓練沒有建立完善的體系。教學的老師缺乏專業(yè)的素質(zhì)積累，沒有掌握到科學的教學方法，專注于使用老舊的方法，減少了學生對于籃球教學的興趣，從而影響了學生這方面的專業(yè)技能訓練，沒有能夠提升大學生的綜合素質(zhì)，從而在高校體育籃球選修課中不能得到良好的成績。

2.2學生過胖或過瘦

隨著社會的發(fā)展，人們對生活水平的要求日益提高，對自身的健康問題也越來越關(guān)注，超重和體重不足都影響著人的身體健康。大學生由于課業(yè)負擔比較重，造成了較大的心理壓力，再加上學生沒有建立良好的作息習慣和鍛煉習慣，就會導致學生超重或體重不足。學校為了幫助學生實現(xiàn)身心的健康發(fā)展，就開設了籃球選修課。但是由于籃球訓練需要良好的身體素質(zhì)支撐，所以這也在一定程度上阻礙了籃球課程的進步和發(fā)展。為了改善這種狀況，高校應該想辦法最大限度地發(fā)揮籃球課程的意義。

3大學體育籃球選修課現(xiàn)狀的解決辦法

我們注意到高校體育籃球選修課中存在的問題不僅僅與學校的課程安排機制有關(guān)，還與學生的實際身體狀況相關(guān)聯(lián)，所以為了有效提高高校體育籃球?qū)I(yè)課程的整體發(fā)展水平，需要將所有可能的因素都考慮進去，本文提出下面幾個方法：

3.1提高體育教育者的綜合素質(zhì)

在大學籃球選修課中，老師是關(guān)鍵的引導人物，發(fā)揮著非常重要的作用。老師作為籃球教學的主要指導者，首先應該從自身的綜合素質(zhì)抓起，從各方面完善自己的水平和素質(zhì)。站在學校的角度，也應該定期地組織教師相互交流和學習，更新自己的知識庫，學習相關(guān)的教學內(nèi)容和教學方式。另外，教師還應該多關(guān)注自己教學領(lǐng)域內(nèi)的新變化，完善教學的過程，積極地自我警示，發(fā)現(xiàn)教學過程中的問題，并及時地解決，提高教學的整體素質(zhì)。只有提高自己，教師才能最大化地在課堂教學中發(fā)揮作用，成為他人的榜樣。教師應不斷更新自己在籃球體能訓練方面的知識，緊密聯(lián)系生活與教學，提高學生的體能，調(diào)動學生的學習積極性。

3.2提高學生的綜合素質(zhì)

在學習籃球課程的過程中，教師應該積極地組織籃球比賽，鼓勵學生多參與，從而在體育鍛煉的過程中讓學生放松身心，建立積極樂觀的心態(tài)。與此同時，老師還應該結(jié)合學生的實際情況，制定相應的計劃幫助學生更好地實現(xiàn)體能訓練目標。長此以往，學生不僅可以培養(yǎng)籃球運動的興趣，還可以在運動的過程中提高自身的身體素質(zhì)。還需要注意的是制定科學合理的訓練強度，針對學生的身體狀況和個性需求，科學地規(guī)劃。在訓練中，一旦學生遇到任何困難，老師應該積極地給予指導和鼓勵，幫學生解決目前的困境和問題，從而建立積極樂觀、不屈不撓的品質(zhì)。

3.3選用適合現(xiàn)階段學生的教材并制定完善的制度

根據(jù)學生的需求選擇合適的教材，在很大程度上可以提高教學的效率，幫助學生更好地理解相關(guān)的知識。老師在選擇教材時，首先應該考慮到學生的個人因素。保證整個教學過程具備完善的教學內(nèi)容、縝密的邏輯思維、明確的教學目標。從而在整個教學過程中可以有章可循，保證籃球教學的實用性。

3.4提升對于大學籃球選修課的重視程度

站在學校的角度，首先應該從思想上重視大學籃球選修課。在資金方面，盡可能投入足夠的資金，置辦齊全的籃球選修課所需要的設備，給學生提供一個良好的學習環(huán)境，讓學生首先從思想上認識到籃球訓練的重要性，從而更加積極地投入到籃球課程學習中，提高自身的身體素質(zhì)，為其他方面的學習提供堅實的身體素質(zhì)支撐。

4結(jié)語

總而言之，在大學體育教學中大學籃球選修課可以在很大程度上提高學生的體能。但是目前很多學校并沒有認識到籃球教學的重要性，對于籃球教學的老師隊伍建設沒有建立良好的審核標準，導致老師的能力沒有達到標準，再加上學生的身體素質(zhì)較低，阻礙了籃球教學的進步和發(fā)展。所以為了最大化地發(fā)揮籃球選修課對于學生體能訓練的作用，就需要從建立良好的管理制度、定期培訓老師學習相關(guān)方面的知識、提高學生對于籃球訓練的熱情等方面入手。

參考文獻：

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[2]畢堯.探討大學體育籃球選項課中體能訓練的現(xiàn)狀及對策[J].學周刊.2018（07）：5-6.

作者簡介：

張挺（1986—）男，漢族，安徽宿州人，職稱：助教;學歷：研究生;研究方向：體育運動訓練學。