“重負(fù)”之下，教師應(yīng)學(xué)會自我減壓

張建軍

筆者從事教育工作已經(jīng)25年有余，擔(dān)任過歷史教師、語文教師、年級組長、德育主任、德育副校長等職務(wù)，對教師的工作強(qiáng)度感觸頗深。如果有人問我，當(dāng)教師累嗎？教師應(yīng)該減負(fù)嗎？我的回答是肯定的。因為當(dāng)一名出色的、有擔(dān)當(dāng)意識的新時代的四有好教師的確很辛苦，也很累。

據(jù)我了解，教師的負(fù)擔(dān)來源有三，一是中高考指揮棒使得教師責(zé)任重大，二是繁雜行政事務(wù)影響正常教育教學(xué)，三是不科學(xué)的晉級制度讓教師不能安心工作。作為教師，面對種種事務(wù)性工作對教育教學(xué)工作的影響，我們應(yīng)該怎么辦呢？

提高專業(yè)技能，從容應(yīng)對壓力

教師要積極進(jìn)取，不斷提高自身的素質(zhì)和專業(yè)技能，以更好地應(yīng)對工作，減輕負(fù)擔(dān)。

現(xiàn)代教育迅猛發(fā)展，知識更迭速度加快，大眾對教師專業(yè)素養(yǎng)的要求也越來越高。自身的素質(zhì)和專業(yè)技能不足也是造成教師負(fù)擔(dān)過重的原因之一。一名心理素質(zhì)良好、教育教學(xué)成果突出的教師，無論在何種環(huán)境下，他都會成為佼佼者，即使是面對中高考備考、紛繁多樣的行政事務(wù)、不怎么科學(xué)的晉升制度，也能從容應(yīng)對;反之，一名不求上進(jìn)的、教育教學(xué)成績較差的教師，壓力就會很大。因此，我主張，作為教師，要以提升業(yè)務(wù)能力為重，立志成為業(yè)務(wù)骨干，讓自己成為優(yōu)秀的教師，從容應(yīng)對壓力。

以獲得感減輕“勞累感”

學(xué)校要科學(xué)安排人事，進(jìn)行人文管理，提升教師的幸福指數(shù)。

學(xué)校晉升制度要力爭科學(xué)、合理，調(diào)動優(yōu)秀教師的積極性;對年紀(jì)較大、貢獻(xiàn)不小的老教師應(yīng)有所側(cè)重。要讓教師相信學(xué)校會公平公正地開展晉升工作，不用自己去操心。

學(xué)校還要營造“業(yè)務(wù)至上、師德為高”的學(xué)術(shù)氛圍，讓每一名干部、教師都能夠把心思放在教育教學(xué)研究上。這就需要學(xué)校出臺科學(xué)、合理的考評制度，讓安心教書的人能夠得到好評，讓業(yè)績優(yōu)秀的教師得到表彰。教師們有了獲得感，再大的壓力也不覺得累了。

尋求合作伙伴，分擔(dān)負(fù)擔(dān)

教育不光是學(xué)校的事，上至國家，下至每一個家庭，都擔(dān)負(fù)著教育的責(zé)任和義務(wù)。因此，教師要學(xué)會尋求合作伙伴，大家責(zé)任共擔(dān)，我們負(fù)擔(dān)就小了。

社會教育是對學(xué)校教育的最好補充，要充分開拓。教育部發(fā)布的《關(guān)于全面深化課程改革 落實立德樹人根本任務(wù)的意見 》中指出，要廣泛利用社會資源，科學(xué)設(shè)計和安排課內(nèi)外、校內(nèi)外活動，營造協(xié)調(diào)一致的良好育人環(huán)境。為學(xué)生提供廣闊的社會學(xué)習(xí)平臺，讓學(xué)生在社會上學(xué)到學(xué)校課程之外的知識和技能，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，學(xué)生更快樂，教師也能減輕壓力。

家庭的教育功能也不能閑置。2016年習(xí)近平總書記接見文明家庭代表時指出：“廣大家庭都要重言傳、重身教，教知識、育品德，身體力行、耳濡目染，幫助孩子扣好人生的第一?？圩?，邁好人生的第一個臺階?！边@段話足見家庭教育的重要性，足見承擔(dān)教育也是家長的義務(wù)與責(zé)任。因此，教師要經(jīng)常和家長溝通，發(fā)揮家長的引領(lǐng)作用。學(xué)校要辦好家長學(xué)校，指導(dǎo)家長進(jìn)行家庭教育，讓家長充分行使教育職能。老師有了幫手，壓力也就小了。

其實，每個行業(yè)都有“負(fù)擔(dān)”，有苦，也有樂。我們應(yīng)該對主管部門多些理解，少些怨言，對自己的本職工作多些擔(dān)當(dāng)。每個人對“負(fù)擔(dān)”的理解也是不一樣的。讓我們再重溫一下魏巍的《誰是最可愛的人》和《我的老師》這兩篇文章吧，也許就理解什么叫苦和累，什么才是教師的幸福了。

（作者系北京市房山第四中學(xué)德育副校長）

責(zé)任編輯：周彩麗