讓生命更加美好

孟海霞

《自卑與超越》的作者是奧地利的阿爾弗雷德·阿德勒（Alfred Adler），他是個體心理學(xué)之父，現(xiàn)代心理學(xué)和心理療法領(lǐng)域最有影響力的人物之一，因有關(guān)“自卑情結(jié)”的論述而聞名于世。

一、主要內(nèi)容

本書是阿德勒從個體心理學(xué)觀點出發(fā)，闡明人生道路和人生意義的讀物，由12個章節(jié)構(gòu)成，涉及人活著的意義與使命、心靈與肉體的關(guān)系、自卑感與優(yōu)越感、記憶力與夢對人的影響、家庭環(huán)境和學(xué)校教育對人的影響、青春期正確引導(dǎo)的重要性、犯罪與預(yù)防、職業(yè)與工作、同伴、愛情與婚姻等內(nèi)容。作者以自卑情結(jié)為線索系統(tǒng)地闡述了個體心理學(xué)思想，著重論述了自卑感的形成、自卑感對人的影響，以及人們?nèi)绾蜗员案幸赃_(dá)到自我超越的目的。

阿德勒認(rèn)為，每個人都是背負(fù)著三大約束而生的：為了與地球資源更好地共存而必須進(jìn)行工作;為了以自己孱弱的軀體對抗生存環(huán)境中的各種危險而必須與其他人配合、相處;為了繁衍后代而必須面對和處理兩性關(guān)系。進(jìn)而，他發(fā)現(xiàn)一切人類問題都可以歸結(jié)到這三個主題：職業(yè)、社會與性。通過對這三類問題的反應(yīng)，能看出一個人對自己生命意義的解讀是什么樣的，而自卑情結(jié)的產(chǎn)生，也往往是因為解讀出了問題。

家庭對人的影響非常大，母親的角色特別重要，孩子的所有潛能幾乎都會受到母親的影響。母親要讓孩子學(xué)會合作與獨(dú)處，如果她們不合格，那么孩子的發(fā)展將充滿危機(jī)。在家庭中，父親與母親有著同等重要的地位，母親與孩子的關(guān)系必須延伸至父親，否則孩子在以后的生活中往往會出現(xiàn)很多問題。當(dāng)然，父母的關(guān)系也是非常重要的。兒童最初看到的他人合作就是父母間的合作，如果父母的合作很薄弱，自然很難指望他們教會孩子如何合作;如果孩子看見父母之間有分歧，他們會很熟練地利用這些分歧挑起父母間的斗爭;如果父母之間過于卿卿我我，孩子有時也會覺得自己的地位受到了威脅，并開始在父母間挑起矛盾。假使父母在各自的專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)非常成功，也不應(yīng)在家庭中過多渲染，否則孩子會覺得他們永遠(yuǎn)無法取得與之相媲美的成就，他們將變得怯懦，對生活缺乏興趣。

孩子在進(jìn)入學(xué)校之前，可能已經(jīng)在家庭生活中受到挫折，當(dāng)他們第一次跨入校園，面臨的是一次社會生活的新考驗。這是一次在成長過程中暴露所有弱點的考驗，他們必須在較以前更為廣闊的領(lǐng)域與他人展開合作。教師的影響不容忽視，他們的作用與母親類似——在新的環(huán)境中與學(xué)生建立紐帶，贏得學(xué)生的關(guān)注和信任，進(jìn)而幫助他們適應(yīng)新環(huán)境。很多時候，學(xué)生自小累積的問題都反映在學(xué)校表現(xiàn)上：成績差、不守紀(jì)律、頑皮搗蛋……教師卻只是針對這些表面現(xiàn)象給予批評、懲罰或者治標(biāo)不治本的“鼓勵”，最終，讓孩子們體會到自身價值的不是學(xué)校班級，而是問題少年組織。現(xiàn)行體系下，學(xué)校的另一問題是更強(qiáng)化學(xué)生之間的“競爭”意識而非“合作”意識，不管學(xué)生在競爭中處于領(lǐng)先還是落后地位，這都會讓他們過度關(guān)注自身而枉顧他人。

二、心得體會

生活中，每個人幾乎都有機(jī)會認(rèn)識到存在于自己身上的自卑感，或多或少，它在你的一生里總有出場機(jī)會。自卑感本是個人趨向優(yōu)越的原動力，卻常常因為我們對它的不同解讀而給生活帶來麻煩和桎梏。如何讓自卑轉(zhuǎn)化為動力，如何發(fā)掘自卑的根源找到療愈的方法，如何更好地在教學(xué)時對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，如何放下自卑使生命更加豐盈，都可以在本書中找到答案。

一般人都不愿承認(rèn)自己有自卑感，他們覺得自卑是一件不光榮的事情。其實，適當(dāng)自卑會激勵人不斷前進(jìn)，過于自卑就是個問題了，想要改善這個問題，就必須充分認(rèn)識并相信自己的能力，學(xué)會與人合作。讀完此書，我對自卑有了新的認(rèn)識，開始嘗試正視自己的自卑情結(jié)，同時也能初步判斷一些人表現(xiàn)出來的自卑情況。特別是在面對學(xué)生的時候，我覺得可以更加從容地處理問題了。

通過此書，我理解成人時期的自卑與兒童時期接收的信息、家庭環(huán)境以及學(xué)校環(huán)境有著非常重要的關(guān)聯(lián)。孩子在各種困境中很容易引導(dǎo)自己錯誤地解讀經(jīng)歷的意義，從而產(chǎn)生自己不好、不行、不被需要、不被愛的認(rèn)知，并因此引發(fā)自卑。沒有人能長期忍受自卑感，這種被壓抑的感覺會迫使他們采取某些行動。

三、教育啟示

阿德勒認(rèn)為自卑感為人類的行為提供動力，使人追求優(yōu)越的目標(biāo)。自卑感的超越取決于自我理想的定向，如果將目標(biāo)定在建設(shè)性的方向，個體就能用合作和美好的愿望與他人合作、聯(lián)系，并向著完美和善的方向發(fā)展。生活中遇到的危機(jī)是成長的必需品，正是克服了這些危機(jī)，人們才得以成長。反之，如果個體把目標(biāo)定在破壞性的方向，設(shè)法統(tǒng)治和剝削他人，就會對個體甚至社會產(chǎn)生負(fù)面影響。

教師特別是班主任要結(jié)合心理學(xué)知識，對學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)以及心理健康方面的指導(dǎo)，及時了解他們的生活狀況，引導(dǎo)他們建立方向良好的目標(biāo)，對于目標(biāo)有偏離的學(xué)生及時給予糾正。教師還應(yīng)當(dāng)主動與自卑感比較重的學(xué)生溝通，通過了解他們早期的經(jīng)歷來探究形成自卑的原因，并且提出相應(yīng)的解決辦法。學(xué)校是學(xué)生學(xué)習(xí)的地方，更是他們成長的地方，對學(xué)生的教育評價要趨于多元化，對于個別在學(xué)習(xí)上有困難的學(xué)生適當(dāng)給予心理上的幫助。此外，應(yīng)盡量多地和家長溝通，開展家庭教育知識宣講普及活動，為學(xué)生營造一個更好的家庭和學(xué)校環(huán)境。

或許生活本身不足以使人自卑，令人低著頭無法前行的是自己的“畫地為牢”。擦掉自己設(shè)下的圈套，抬頭看看敞亮的天空，這個世界上，還有許多比自卑更重要的事等著我們?nèi)プ觥ＵJ(rèn)識并超越自卑，積極快樂地過健康的生活，讓生命變得更加美好。<＼＼Ysc01＼d＼江蘇教育＼2019年＼心理＼05＼KT1.TIF>

（作者單位：江蘇省連云港市贛馬中心小學(xué)）