校園心理拓展訓(xùn)練在培養(yǎng)學(xué)生抗挫力中的應(yīng)用

張強(qiáng)

摘? ?要：校園心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練從學(xué)?，F(xiàn)有基礎(chǔ)出發(fā)，以心理訓(xùn)練為契機(jī)，既能提高學(xué)生的心理耐挫力，使學(xué)生在學(xué)習(xí)心理和人際交往的適應(yīng)性方面有顯著改善，也能有效提高初中學(xué)生的抗挫折水平，促使其身心均衡發(fā)展。

關(guān)鍵詞：心理健康;初中生;拓展訓(xùn)練;抗挫力

中圖分類號(hào)：G444? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? 文章編號(hào)：1009-010X（2019）27-0018-02

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中提出，“心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和生活，正確認(rèn)識(shí)自我，提高自主自助和自我教育能力，增強(qiáng)調(diào)控情緒、適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)?！背踔须A段是學(xué)生心理、生理逐漸走向成熟階段的極為重要的時(shí)期，是與同伴建立密切的友誼、滿足其認(rèn)同感以及歸屬感的重要時(shí)期，所以，為幫助學(xué)生順利過(guò)渡，校園心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以幫助學(xué)生在朋輩的互助中解決問(wèn)題、勇于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，從而培養(yǎng)學(xué)生果斷、自信、勇敢的優(yōu)良品質(zhì)，提高其學(xué)習(xí)適應(yīng)能力和社會(huì)適應(yīng)能力，增強(qiáng)其心理耐挫力。

一、拓展訓(xùn)練進(jìn)入校園的可行性分析

目前，心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)的對(duì)象更多的是成年人，而關(guān)于初中學(xué)生開(kāi)展拓展訓(xùn)練課程的研究還比較少。筆者在參與實(shí)踐活動(dòng)、查閱大量文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上認(rèn)為，一方面，心理拓展活動(dòng)課具有內(nèi)容豐富、挑戰(zhàn)性強(qiáng)等特點(diǎn)，與初中生的生理、心理特點(diǎn)相切合;另一方面，一般學(xué)校的人力和物力都基本具備開(kāi)展拓展訓(xùn)練的條件。拓展訓(xùn)練適合在校園開(kāi)展主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

首先，拓展訓(xùn)練具有較高的安全性。學(xué)校所選取的拓展活動(dòng)大部分都是地面上的項(xiàng)目，沒(méi)有任何的危險(xiǎn)性。因此，開(kāi)展拓展活動(dòng)的安全性可以得到充分保證。其次，對(duì)活動(dòng)場(chǎng)地和器材的要求比較簡(jiǎn)單，一般在操場(chǎng)或者一小塊平整的場(chǎng)地就可以進(jìn)行訓(xùn)練。其中有很多項(xiàng)目基本上不需要借助器材，而有些項(xiàng)目只需要?dú)馇颉⒓埞P、乒乓球、呼拉圈、繩子、眼罩等一些簡(jiǎn)單的道具或器材。再次，活動(dòng)項(xiàng)目有很強(qiáng)的趣味性和挑戰(zhàn)性。拓展訓(xùn)練以有針對(duì)性目標(biāo)的趣味活動(dòng)和挑戰(zhàn)活動(dòng)為載體，吸引學(xué)生沉浸其中，并在互動(dòng)和體驗(yàn)中增強(qiáng)心理彈性。最后，學(xué)校教師就可以組織和主持訓(xùn)練活動(dòng)。拓展活動(dòng)項(xiàng)目的布置和規(guī)則很簡(jiǎn)單，心理教師、班主任或者一般教師都可以勝任組織者和主持人的角色。

二、初中生心理素質(zhì)拓展活動(dòng)采用的方式

筆者及課題組成員以巨鹿縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)七至九年級(jí)的學(xué)生為訓(xùn)練對(duì)象，以積極心理學(xué)為指導(dǎo)，開(kāi)發(fā)了一系列適用于初中學(xué)生的心理拓展訓(xùn)練活動(dòng)，并采用在心理健康課、心理健康月系列活動(dòng)、體育課、社團(tuán)活動(dòng)、中考考前心理輔導(dǎo)、心理主題班隊(duì)活動(dòng)中融入心理拓展訓(xùn)練的方式，提高學(xué)校開(kāi)展心理健康教育工作的便利性和可操作性，從而增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)和抗挫力。在活動(dòng)中，從方案制定、過(guò)程干預(yù)到效果測(cè)評(píng)都融入了心理學(xué)的理論與研究方法，并盡可能使之流程化，在達(dá)到訓(xùn)練目的的同時(shí)，大幅度提高其可操作性。

首先，方案制定。在心理健康月期間，以七年級(jí)組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)“搭乘幸福的列車”為例。第一，對(duì)受干預(yù)學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)評(píng)，將測(cè)試結(jié)果作為方案設(shè)計(jì)的主要依據(jù)。第二，整個(gè)干預(yù)過(guò)程的設(shè)計(jì)具有科學(xué)性和趣味性，活動(dòng)分為五個(gè)難度遞增的闖關(guān)挑戰(zhàn)項(xiàng)目，分別為“走出我風(fēng)采”“情緒套圈”“跳房子”“暴風(fēng)呼啦圈”“勇闖雷陣”五個(gè)基礎(chǔ)項(xiàng)目。五個(gè)項(xiàng)目全部通過(guò)者即為成功，可轉(zhuǎn)動(dòng)幸運(yùn)大轉(zhuǎn)盤領(lǐng)取獎(jiǎng)品。第三，即時(shí)關(guān)注訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，建立活動(dòng)項(xiàng)目資源庫(kù)，增強(qiáng)活動(dòng)方案的靈活性。其次，訓(xùn)練過(guò)程。主持人運(yùn)用多種心理咨詢技術(shù)對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，遵循個(gè)體與團(tuán)體并重的原則對(duì)學(xué)生進(jìn)行干預(yù)訓(xùn)練，既關(guān)注特殊個(gè)體，又顧及全體成員，保證了活動(dòng)效果的深度和廣度。最后，效果評(píng)估。通過(guò)與班主任訪談、對(duì)受干預(yù)學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)訪談和后測(cè)來(lái)評(píng)估訓(xùn)練效果。

三、校園心理拓展訓(xùn)練的積極作用

學(xué)生在參與心理拓展訓(xùn)練中，通過(guò)身心體驗(yàn)和互相觀察反思自己存在的問(wèn)題，這種“參與——體驗(yàn)——反思”的互動(dòng)學(xué)習(xí)模式，更加有助于保持學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力。教師通過(guò)對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行16PF前后測(cè)顯示，參與的學(xué)生在某些維度上，如樂(lè)群性、穩(wěn)定性、自律性、敢為性、獨(dú)立性等方面都有較明顯提高，這說(shuō)明心理拓展訓(xùn)練在培養(yǎng)初中生心理品質(zhì)和增強(qiáng)心理彈性方面發(fā)揮著積極的作用。仍以“搭乘幸福的列車”心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練為例，教師有意創(chuàng)設(shè)了難度遞增的挫折情景，使學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中進(jìn)行體驗(yàn)。在教師和同學(xué)的鼓勵(lì)、支持下，以通關(guān)獎(jiǎng)勵(lì)來(lái)激發(fā)學(xué)生堅(jiān)持不懈的動(dòng)力，從而使學(xué)生在活動(dòng)中挖掘自身潛能、磨練自身意志。

在研究過(guò)程中，在拓展活動(dòng)的設(shè)計(jì)與開(kāi)展上，通過(guò)學(xué)?，F(xiàn)有的拓展設(shè)備和豐富的資源，我們強(qiáng)調(diào)初中生心理拓展活動(dòng)的多元性和趣味性，以使學(xué)生能更快地進(jìn)入設(shè)定情景。在此過(guò)程中，教師綜合運(yùn)用調(diào)查研究、文獻(xiàn)分析、行動(dòng)研究等方法，堅(jiān)持實(shí)踐探索與理論構(gòu)建、實(shí)證與個(gè)案研究相結(jié)合的原則，以心理素質(zhì)拓展活動(dòng)為契機(jī)，促進(jìn)學(xué)生心理耐挫力的提高。

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