這樣洗澡=生病+短命，尤其是夏天!

浙江省人民醫(yī)院心內(nèi)科 丁亞輝副主任醫(yī)師曾發(fā)了一條讓人唏噓的長微博《一桶水毀了一家》。

“這不是故事會，而是剛剛發(fā)生在我們身邊悲傷的故事。”

丁醫(yī)師說，他寫這篇長微博是在凌晨五點(diǎn)多鐘，距離宣布患者死亡僅過去了三四個小時。寫的時候，他心情特別復(fù)雜——一桶冷水讓兩夫妻從此陰陽相隔……

以下，為丁醫(yī)生的長微博內(nèi)容：

在急診室折騰了幾個小時，終于在無奈和不甘的心情下回到了值班室。

這是一名 53 歲的心肌梗死男病人，家屬不辭勞苦，懷著最后一份希望把他從嘉興送過來，可一下急救車，人就不行了。急診室的醫(yī)護(hù)人員很給力，也很專業(yè)，第一時間開始了標(biāo)準(zhǔn)的心肺復(fù)蘇。

我趕到以后，也加入其中。半個多小時后，患者勉強(qiáng)恢復(fù)了心跳，可大面積的心肌梗死和長時間的心源性休克已經(jīng)摧毀了患者最后的希望，我們的努力最終還是化為泡影。

在大劑量的強(qiáng)心和升壓支持下，患者還是因搶救無效去了。當(dāng)他的家屬讓我直接把這個噩耗告訴他的妻子時，她已經(jīng)哭得說不出話，只是無奈地點(diǎn)頭?？粗臉幼?，我就像打了敗仗的士兵，無奈而又不甘。

這場悲劇的開始，只是 40 小時前的一桶冷水，一桶想用來消暑的冷水。

在患者將這桶冷水澆到自己身上之前，他是一個被旁人認(rèn)為“身體棒得可以打死老虎”的人?？蓾餐昀渌?，他就開始出現(xiàn)了持續(xù)性的胸悶。一開始，他以為自己只是中暑了，就一直熬著沒去醫(yī)院。

幾個小時后，他發(fā)覺情況越來越糟，還出現(xiàn)了胸痛，立即趕到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，居然是大面積的心肌梗死。

當(dāng)?shù)蒯t(yī)院也很專業(yè)，趕緊給他做了介入，用支架開通了完全堵塞的前降支，但他的情況仍在一點(diǎn)點(diǎn)地變差，血壓開始支撐不住，胸悶再次加重，身體內(nèi)環(huán)境也逐漸崩潰。終于在到達(dá)我們醫(yī)院的那一刻，他的心臟徹底停工了。

希望大家能從這個悲傷的故事中吸取教訓(xùn)，避免驟冷刺激，減少發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

起因，是這樣的炎熱的天氣讓患者覺得渾身難受，他光著膀子，去打了一桶水，從頭上澆了下來，瞬間感到?jīng)隹炝瞬簧?，但沒多久，他就出現(xiàn)胸悶、出虛汗……

三小時后，心肌出現(xiàn)了大面積梗死，血壓也越來越低，心源性休克，心跳呼吸驟停，幾次搶救，用了大劑量的強(qiáng)心劑和升壓藥，還是遺憾地離開了人世……

類似的案例，還有不少！

丁亞輝醫(yī)生說：

冷水誘發(fā)心血管的收縮是有實(shí)驗(yàn)依據(jù)的。醫(yī)學(xué)上診斷冠脈痙攣的一種方法就是冷水加壓實(shí)驗(yàn)。將雙手浸在冰水桶里面會引發(fā)一些病人的心絞痛發(fā)作或心電圖的缺血改變。

特別是中老年人，一定要避免高溫環(huán)境下的突然降溫！我們也為大家準(zhǔn)備了 6 條洗澡的健康常識，大家很有必要了解一下！

這6種情況，別洗澡！

01血壓過低時不宜洗澡

因?yàn)橄丛钑r水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，會發(fā)生虛脫。

02體質(zhì)較差女性不能用冷水洗澡

對于那些身體體質(zhì)較差的女性們，是不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差的身材，會因冷的刺激，引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。

03酒后不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗就會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

04勞動后不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

05發(fā)燒時不宜洗澡

當(dāng)人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發(fā)生意外。

06飯后不可立即洗澡

飯后，體內(nèi)血液集中在消化系統(tǒng)，以利于消化食物。如果這時洗澡的話，周圍血管擴(kuò)張，血液重新分布。造成消化系統(tǒng)血液循環(huán)相對減少，可造成消化不良等。

洗澡多搓這5個部位，健康更長壽

搓頸后：可預(yù)防感冒

用熱水沖洗這一要穴，對風(fēng)寒感冒、咳嗽、頭痛等都有輔助治療效果。

搓三角窩：降壓通便，緩解失眠

耳朵上面有個三角區(qū)叫做“三角窩”，洗澡時，用熱水清洗并配合按摩，對輔助降壓及緩解便秘都有很好的效果，還有利于改善失眠。

搓腋下：防治循環(huán)系統(tǒng)疾病

腋下有一個重要的穴位——極泉穴，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可輔助治療冠心病、腦血管病后遺癥等疾病。

搓小腿肚：燃燒脂肪，緩解疲勞

熱水沖洗小腿肚可快速提高體溫，加速血液循環(huán)和身體新陳代謝，有效燃脂;小腿肚上的“承山穴”也可以緩解疲勞。

搓腳心：益精補(bǔ)腎，防止早衰

洗澡時，兩手互相擦熱后，用左手心按摩右腳涌泉穴，右手心按摩左腳涌泉穴，每次100下，以搓熱雙腳為宜，可防止早衰。

60歲后，洗澡一定注意這4點(diǎn)

除了上面的事情，老年朋友洗澡時，還牢記這幾件很重要的小事！

1.帶個板凳再洗澡

老人體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。洗澡時帶個小板凳，站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔(dān)心會滑倒。

2.做好防滑工作

研究顯示，衛(wèi)生間最易滑倒的時刻，是邁出浴盆或走出淋浴間的一瞬間，很多老人因此骨折甚至危及生命。

備好一雙能穩(wěn)穩(wěn)走路的拖鞋，最好能在浴室內(nèi)外各放一塊防滑墊。在淋浴區(qū)域，安裝垂直和平行于地面的扶手，還可以在行走的地方，裝上一些可供牢固抓握的扶手，以防摔倒。

3.及時補(bǔ)充水分

洗澡過程中會大量出汗，如果脫水過多，又沒有及時補(bǔ)充，可能導(dǎo)致虛脫、昏倒。洗澡前喝杯白開水，洗澡后盡快補(bǔ)水，最好是茶水，能更好補(bǔ)充體內(nèi)丟掉的水分。老年人最好小口小口地喝水，速度平緩，不要過猛。

洗澡洗不好，很傷身！真是沒想到，一桶水竟毀了一個家！天氣越來越熱，上面這 6 種情況下千萬別洗澡，看完提醒更多人吧！

來源：健康養(yǎng)生知識